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Idade: 18 Peso: 68 Altura 1,84 Tempo de treino: 1 ano e 6 meses Primeiro ciclo - estou na 3 semana Ciclo: Durateston schering 250mg/1ml/6 Decalander 200mg 1ml/6 Dianabol lander 10mg 2 por dia Galera MESMO com a durateston estou não estou sentindo a libido Altíssima, tampouco está baixissima, estou na terceira semana quase chegando a quarta do meu ciclo e notei que meus testículos diminuíram consideravelmente e estou com um pouco de dificuldade para ter ereção prolongada. Por favor sem comentários bestas, devo tomar algo para o testículo voltar ao normal? seria Clomid, HCG ou tamoxifeno? Algum deles vai interferir nos ganhos diretamente e consideravelmente no meu ciclo?? Qual a possibilidade de se eles continuarem diminuindo eu ficar broxa/estereo permanente? Ajudem por favor!!!!

Bom, fala galera, beleza ? então, estou montando meu próximo ciclo, esse será meu segundo. Bom, esse é o ciclo, se tiver algo para mudar, por favor opinem. CICLO PARA GANHOS BRUTOS : 1 A 9 SEMANAS : 400 MG DEPOSTERON 1 A 9 SEMANAS : 300 MG DECA 1 A 4 SEMANAS : 40MG DIANABOL TPC : 1 A 4 SEMANAS : 20MG TAMOXIFENO 1 A 4 SEMANAS : TRIBULUS TERRESTRE 1 A 4 SEMANAS : DHEA caso necessário usarei HCG

Bom como o título já diz pretendo começar um ciclo de deca e dura 10 semanas. Treino a 3 anos e tenho 20 anos. Pretendo ganhar massa e peso com este ciclo. Não vou postar as medidas que não sei exato, vou olhar quando for no médico fazer os exames pra ver se ta tudo ok. Mais vamos lá estou entre 10-12% de bf Deca 400mg semana Dura 500mg semana Aplicações segunda e Quinta, e treino Abc com domingo treino bem leve mais aeróbico Tpc vai ser SERMS depois de 40 dias da última aplicação, não pretendo usar IA Queria saber se adiciono hemogenim ou Diana no start do ciclo 1-4 ou se coloco 7-10 stano

Fala galera tenho 20 anos e vou começar o meu primeiro ciclo: Deca: 1-8 (400mgs p/semana segunda e quinta) Dura: 1-8 (500mgs p/semana segunda e quinta) Então queria saber só os melhores locais para fazer as aplicações, se é melhor aplicar no biceps, deltoide, vasto, glúteo, e ou outro local. Também gostaria de saber se eu passar de 8 para 10 semanas o ganho vai ser relativamente maior, e gostaria de saber uma dieta para que eu possa fazer durante o ciclo. Meu bf não passa de 12% e antes que os idiotas falem sim eu vou fazer tpc depois

Bom dia pessoal, vim de um campeonato em março, logo após emendei a preparação pois ia para o estreantes paulista ifbb em junho, porém, desisti, devo ter feito mais umas 3 semanas de preparação. Após isso entrei em cruise, no qual ainda estou: 1-4 250mg enan/week Termina dia 02/06 e logo entrarei em um blast no dia 06/06 Estava com um coach, mas logo após resolvi ficar por conta mesmo, ate porque não vou mais competir esse ano, quero melhorar os pontos fracos, melhorar o volume, enfim ... subir melhor ano que vem. Então tomei por decisão ficar por conta, e também com a ajuda de vocês aqui, que manjam muito. MEUS DADOS: Altura - 1,73cm Peso ( 24/05 ) - 84,5 ~ 85 Bf - acredito que esteja girando em torno de 7-9%, pele tá bem fina no abs, marcando ainda serratil e tudo mais, vascularização no quadríceps ainda aparente. Não sei se vou conseguir postar foto aqui, sou muito leigo em mexer aqui no fórum, depois me ensinem Pf, mas tem todas as fotos lá no meu Instagram: @Leo_bottino face: Leonardo Janson o blast de off pensei em: 2ui Gh Bergamo tsd 1-6 500mg dura/week 1-4 400mg bold/week 1-8 400mg deca/week 4-8 600mg bold/week 6-12 ?mg? enan trembo/week 6-12 750mg dura/week 8-12 800mg bold/week 8-12 600mg deca/week 25mg exemestano 1ds3dn Parlodel seg/quinta Hgc 500ui 1ds4dn 50mcg t3/t4 tsd ( minha tireoide é uma bosta ) os labs vão ser: dura - RGL Labs ou de farma ( qual acham melhor ? ) deca - RGL Labs bold - King Pharma DIETA - ( claro que vao existir variações na proteina entre peixe e carne vermelha, e nos carbos pensei entre arroz branco e macarrao de vez enquando. Coloquei o básico apenas para modelo e avaliação de vocês, Pf opinem, QUALQUER crítica é bem vinda ) 04:00 - 2ui Gh ??? 05:30 - 100mcg ghrp6 + cjc with dac ??? ??? Slin ??? 06:00 - refeição 1 80g aveia 10 claras 30g pasta de amendoim 500mg Vit c complexo b vit E 09:00 - refeição 2 150g arroz branco 150g peito de frango 12:00 - refeição 3 150g arroz branco 150g peito de frango 15:00 - refeição 4 150g arroz branco 150g peito de frango 18:00 - refeição 5 ( pre-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango cafeina + efedrina ( gosto muito, gás absurdo ) inicio treino 18:30 fim treino +- 19:30 cardio até 20:00 ( 30' pos treino tsd ) 20:00 - refeição 6 ( pos-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango ??? Slin ??? ??? Igf1-lr3 ??? 23:00 - refeição 7 10 claras 30g pasta de amendoim multivitaminico Bom, acho que é isso, se eu esqueci de algo pf me lembrem, e pf também me deem dicas do que eu protocolei errado e o que acham que eu poderia mudar, tanto na dieta quanto nas drogas. Aguardo aprovação dos moderadores, é Nois ! Ah, é preciso mudar essa foto do avatar, já tem 4 anos + kkkk

Idade: 18 Pratico musculação a 1 ano e 6 meses Ciclo: durateston 1-5/250mg deca 1-5/200mg Galera, comecei o promeiro ciclo a 1 semana e tenho me sentido cansado, meio enjoado e um pouco irritado, como se não quisesse fazer nada apenas ficar deitado, tenho eração mas não dura muito tempo. Gostaria de saber a possibilidade do ciclo ser o culpado disso e se é um excesso de estrogenio, sendo que não esta aromatizando, apenas acne no rosto.

Idade: 18 Ciclo: Durateston(shering) 250mg+ dianabol(lander) + deca(lander) 200mg Galera, segunda feira comecei com dianabol 3 vezes ao dia e 250 mg de durateston, a deca injetarei amanhã, até a tarde da terça tudo perfeito. Começou o inchaço da aplicação(suportavel e "tranquilo". Até que fui para academia malhar perna pois havia aplicado no ombro, Quem disse que guentei? Coração DISPAROU!!! peito queimando, sensação de que ia morrer se continuasse malhando, uma espécie de "choques" pelos dedos, logo fiz um treino horrível, descansando muito pois esperava os batimentos reduzirem de quadriceps e fui para casa. Cheguei em casa melhorzinho, fui dormir e acordei na noite com o coração acelerado de novo, hoje fui ao cardiologista, minha pressão deu normal 12/08 segunda, terça e hoje. e o exame tambem deu que meu coração estava normal inclusive contei ao médico o uso de anabolizantes. Cheguei em casa feliz por estar "normal" e fui para academia, logo senti tudo outra vez e dessa vez pior, quase desmaio. Oque pode ser isso? Alguem ajude-me por favor, devo parar de ciclar?

Bom dia pessoal, sou novo por aqui Fiz um ciclo básico de Deposteron 4ml/s + Ox 60mg TSD por 8 semanas onde tive grandes resultados Agora quero fazer outro ciclo o quaç peço ajuda, avaliação, comentários para vocês; também quero fazer uma TPC pq no ciclo anterior não fiz. Procurei um endocrino, fiz exames e está tudo ok Tenho 49 anos Altura 1,82m Peso 89kg BF 12,6% Segue uma tabela que criei para o ciclo Agradeço a ajuda de todos. Infertilidade aumenta libido hiperprolact enibe estrogênio antiestrógino gineco aumento da testo natural protetor hepático MEDICAMENTO ENANTATO TREMBO ou DECA STANO MENOPUR 75UI PROVIRON DOSTINEX ANASTROZOL TAMOXIFENO ARIMIDEX INDUX SILIMALON ÔMEGA 3 POLIMULTIVIT PERIODICIDADE 2a / 4a / 6a 2a / 4a / 6a 2a / 4a / 6a 2a TSD S DSDN TSD TSD TSD TSD TSD TSD SEMANA 1 1/2ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 2 1/2ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 3 1/2ml 1ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 4 1/2ml 1ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 5 1/2ml 1ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 6 1/4ml 1/4ml 1/2ml 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 7 1/4ml 1/4ml 1/2ml 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 8 1/4ml 1/4ml 1/2ml 1 AMPOLA 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 9 1/4ml 1/4ml 1/2ml 1 AMPOLA 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 10 1/4ml 1/4ml 1/2ml 1 AMPOLA 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 11 1/4ml 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 12 1/4ml 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 13 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 14 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 15 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1

Idade - 18 Altura - 1.70 Peso - 60KG A minha história: Sempre fui na academia malhar, tomo suplementos ( creatina, BCCA, proteina, gainer ) Não faço dieta mas tenho uma boa alimentação a maioria das vezes. Percentagem de gordura - E4 Eu quero saber como fazer o 1º ciclo de DECA , auto injeção, e quero saber o TPC, sou iniciante nunca tomei esteroide e preciso de saber tudo. Para o TPC basta tomar tribullus? Obrigado!

Tenho 18 anos, sou Ectomorfo, 1,83 de altura e atualmente peso 64. Comecei a malhar ao fim dos meus 16 anos e o maximo que cheguei (tomando hipercalorico e creatina apenas, sem fazer uma dieta regrada) a pesar foi 68 ao fim dos meus 17, 34 de braço (e um shape bem "definido" no estilo Ectomorfo. Hoje tem 2 meses que possuo 18 anos, estou mais magro, pois havia parado de malhar, bebia todo final de semana, Já estou decidido que irei utilizar esteroides anabolizantes, inclusive com "ajuda" de médicos, fiz exames e não possuo nenhuma contra-indicação para não fazer uso do mesmo. Peço opiniões sobre qual ciclo devo fazer para um ganho de massa "bruto"(não me preocupo com definição por enquanto) Fui indicado a: 5 ml de durateston - shering 5 ml de Deca Dianabol(Oral) Durante 5 semanas Vi diversos relatos sobre esse ciclo e me foi "atraente", porém muitos dizem que é um ciclo "pesado" para um primeiro ciclo. Outra indicação: 15ml de Stanozolol 6ml de durateston para 6 semanas Lembrando que stanozolol é um ganho mais "seco" Já estou decidido e peço opinião sobre qual ciclo, se puderem acrescentar/tirar/auxiliar com TPC/ opinar no tempo do ciclo. Sua ajuda sera muito bem vinda!!

Fala meus camaradas, sou lutador de mma recente fiz uma cirurgia bem grande no joelho (reconstruçao de dois ligamentos mais cartilagem) fiquei mto tempo parado e agora voltei tem dois messes que faço fisio para voltar a massa muscular da perna e musculação normal para parte de cima, to pensando em mandar um ciclo de 10 semanas de 400mg/sem de deca farma, isso para ajudar ao meu joelho e musculatura voltar a ser 100% o mais rapido possivel oq q seis acha?

Idade: 23 anos Altura: 1,70cm Peso: 66 kg Objetivo do treino: hipertrofia muscular, ganho de massa magra, perca de gordura abdominal Treinos: Segunda à sábado, agrupamento muscular completo no decorrer da semana. Duvidas quanto ao ciclo: Pessoal do fórum, boa noite. Gostaria de tirar uma dúvida com vocês que são experientes no assunto. Vou começar um novo ciclo na próxima semana, estou fazendo com acompanhamento médico e houve quem discordou do ciclo montado pelo meu médico, tendo em vista que o objetivo é BULKING e ele passou GH. Portanto, segue a dúvida: Indicado pelo médico: Ciclo de 9 semanas. 200mg de deposteron toda segunda / quinta 50mg de decadurabolin toda segunda 20mg de oxandrolona 3 X ao dia = total 60 mg 0.6mg de GH Saizen toda noite antes de dormir Anastrazol e Exemestano ao final A grande dúvida é, por ser um ciclo de BULKING, o GH nesse ciclo seria dispensável ? Estaria jogando dinheiro fora se tomar. Já estou com tudo comprado. Guardo ele para depois ou tomo agora ? Valeu, abraços.

Pessoal do fórum, boa noite. Gostaria de tirar uma dúvida com vocês que são experientes no assunto. Vou começar um novo ciclo na próxima semana, estou fazendo com acompanhamento médico e houve quem discordou do ciclo montado pelo meu médico, tendo em vista que o objetivo é BULKING e ele passou GH. Portanto, segue a dúvida: Indicado pelo médico: Ciclo de 9 semanas. 200mg de deposteron toda segunda / quinta 50mg de decadurabolin toda segunda 15mg de oxandrolona 3 X ao dia 0.6mg de GH Saizen toda noite antes de dormir Anastrazol e Exemestano ao final A grande dúvida é, por ser um ciclo de BULKING, o GH nesse ciclo seria dispensável ? Estaria jogando dinheiro fora se tomar. Já estou com tudo comprado. Guardo ele para depois ou tomo agora ? Meu objetivo é ganhar massa muscular e secar a barriga. Valeu, abraços.

Pessoal do fórum, boa noite. Gostaria de tirar uma dúvida com vocês que são experientes no assunto. Vou começar um novo ciclo na próxima semana, estou fazendo com acompanhamento médico e houve quem discordou do ciclo montado pelo meu médico, tendo em vista que o objetivo é BULKING e ele passou GH. Portanto, segue a dúvida: Indicado pelo médico: Ciclo de 9 semanas. 200mg de deposteron toda segunda / quinta 50mg de decadurabolin toda segunda 15mg de oxandrolona 3 X ao dia 0.6mg de GH Saizen toda noite antes de dormir Anastrazol e Exemestano ao final A grande dúvida é, por ser um ciclo de BULKING, o GH nesse ciclo seria dispensável ? Estaria jogando dinheiro fora se tomar. Já estou com tudo comprado. Guardo ele para depois ou tomo agora ? Meu objetivo é ganhar massa muscular e secar a barriga. Valeu, abraços.

Bom dia,galera a 2 meses venho fazendo um ciclo de deca+ oxandrolona, tive resultados otimos porem cai na besteira de me precipitar e fazer o treino de cutting então que veio a besteira que acabei perdendo um pouco do que ganhei. Quero começar com o GH pra ajudar a ganhar o que perdi e melhorar meu fisico mais ainda,minha duvida é o seguinte; li que o GH tem de ser combinado com um anabolizante para realmente eu ter efeito hipertrófico,isso procede? Ou posso somente fazer o uso do GH mais um combinado de suplementos como a proteina+glutamina+bcaa+waxy maze. ps: ja estou fazendo o TPC da deca+Oxandrolona,tenho 19 anos,73 kg e uma baixa produção de hormônios naturalmente. grato desde ja!!

Galera, depois de tanto papo furado é o seguinte. To parado faz uns 8 meses, comendo mal, ficando sem comer por horas, tomando refri, comendo gordura, doce etc etc. Tava namorando e sem dinheiro e tempo pra dedicar-me a academia e aos estudos complexos que as variaveis desse mundo envolve(nutrição,fisiologia,SNC, citologia etc.) To voltando HJ ( comecei meu primeiro treino) Queria umas dicas de treino para " iniciantes" Juntamente de um aconselhamento para uso de AES. Comprei Dianabol, deca e enantato, e utilizarei doses baixas de Primobolan muscle ( provavelmente falsa) Pra segurar um pouco o estrógeno. Minha ideia é unir dianabol inj, e oral, tomando 300mg semana + 200mg semana testo e 300mg deca(deca essa, que é transparente provavelmente falsa) + insulina humalog 30 ui por dia divido em 2 vezes por 1 mes (no final do ciclo)... O protocolo do ciclo ainda pretendo estudar e adaptar/melhorar dentro do possível. Dados: 1.74m, 70~72kg, acredito que uns 14 de BF. Objetivo: Baixar o BF para 10% (principalmente a parte do abdome) e depois começar um bulking cabuloso. Pretendo utilizar clembuterol ou Ioimbina. Pretendo estudar bem esses dois, pois tenho patologias de humor. Em questão de Suplementação: Tenho whey 80% da wedy + 400g BCAA puro (ruim demais o gosto) + 800g de creatina (500 universal + 300gwedy) e 1.8kg whey wpc da wandy tbm. Hipercalórico caseiro: 300g de amendoin + 200g de castanha+300g farelo de aveia + 300g de maizena + 300g de cacau com canela + 500g leite molico em pó + 500g proteina de soja e 500g albumina naturovos (chocolate). + itens que não lembro agora. Dieta: Não sei como fazer ainda. Pretendo comprar batata-doce, inhame, aipim, peito de frango e ovos tudo em grande quantidade. O resto comprarei de forma adptativa. Pretendo fazer farofas bem temperadas com carne, banana. Bolos, pizza de sardinha, sanduiches " naturais" . Pretendo estocar tudo e deixar o mais prático possível. Vitaminas: Tenho vita D 5000ui, Complexo B (anti stresse) Que vem com 1g de vita C e trocentos 1000% das complexo B. Zinco manipulado 50mg(pode ser farinha) Enzimas digestivas (elas meio q estão úmidas, não sei se estão estradas). Tenho 80 cáps de vitamina da AST sport (acredito que um dos multi mais top que tem), Omega 3 1000mg, 75 growth cáps. No mais é isso galera. Gostaria de auxilio e dicas para melhorar o protocolo. Farei um bem detalhado com tabelas de treino, horarios e alimentação em momentos estratégicos. Quem puder me ajudar na parte de dieta e treino (stratégias) Ficaria EXTREMAMENTE GRATO. OBS: Tenho bipolaridade e TAG ( transtorno de ansiedade generalizada), assim como um provável TDA. VLW GALERA. SE EU ESTIVER NO TÓPICO ERRADO, POR FAVOR ME DIRECIONEM OU ME AVISEM PRA ONDE IR GALERA. OBRIGADO!

Dae galera. Estou vindo aqui a respeito de uma suspeita de produtos da Muscle pharms. Comprei 2 primobolan e 1 Deca da muscle. Ambas vieram em pacotes como deveriam, porém, o QR code deu negativo pra uma das primobolan, e a deca é do lote antigo, não possuindo QR code. A deca veio Branca pra caramba, parece agua e as primobolan clarinhas, levemente amareladas. As embalagens aparentemente vieram de acordo com as do site, os potinho tbm. Só desconfio mesmo dos líquidos e da questão do código de uma das primo. Vlw galera, aguardo respostas.

Olá amigos do Hipertrofia Estou com Cipionato, Deca, Masteron e Propionato pra fazer um ciclo. Gostaria de saber se dá certo fazer um mês com Cipionato (200 mg) e Deca (200 mg) E na sequência mandar o proprionato (200 mg) com o masteron (100 mg) E qual a tpc pra minimizar os colaterais? Obrigado

- Idade: 21- Altura: 1,70 - Peso: 68KG- Medidas: 35CM BRAÇOS- Percentual de gordura(BF): +- 14%- Tempo de treino: 2 ANOS- Objetivo: GANHO DE MASSA MUSCULAR LIMPO * Estrutura do ciclo 1-12 Enan 600mg/sem 1-12 Anastrozol 0,5mg/dia 1-4 Dianabol 50mg/dia 4-12 Masteron 300mg/sem 9-12 Stanozolol 70mg/dia *Dieta 8:00 (Café da Manhã) - Multivitamínico 1cap - Vitamina C 1cap 200ml Café com Leite Pão Light Integral 50g (2 fatias) Omelete (2 Ovos) Aveia 30g 1 banana 126g 587kcal / 77g Carbo / 18g Gordura / 26g Proteína 10:45 (Lanche da Manhã) Peito De Frango Grelhado 50g 1 banana 126g Batata Doce Assada 100g 200kcal / 36g Carbo / 1g Gordura / 14g Proteína 13:30 (Almoço) Carne - Patinho Moído 100g Arroz Integral, 150g Batata Doce Assada 100g 550kcal / 76g Carbo / 9g Gordura / 42g Proteína 3:30 (Pré-Treino) -5g BCAA -5g Glutamina -5g Creatina -2cap Dilatex Peito De Frango Grelhado 100g Batata Doce 200g 282kcal / 40g Carbo / 1g Gordura / 26g Proteína 18:30 (Pós-Treino) -40g Whey -40g Waxy Maize -5g BCAA -5g Glutamina -5g Creatina -2cap Dilatex Peito De Frango Grelhado 100g Batata Doce Assada 100g Batata Inglesa 100 g Arroz Branco 150g 428kcal / 71g Carbo / 2g Gordura / 30g Proteína 21:00(Lanche da Noite) Pasta De Amendoim 60g Pão Light Integral, 50g (2 fatias) Nutella 2 Tablespoons 37g * Para não ser tão entediante essa dieta kk 551kcal / 51g Carbo /34g Gordura / 15g Proteína 23:30 (Ceia) -30g Caseina -4cap Omega 3 Vitamina De Abacate 300 ml 300kcal / 18g Carbo /25g Gordura / 08g Proteína Total = 3000 kcal / 380g Carbo / 100g Gorduras / 190g Proteína Come nunca tive contato com AEs estou aceitando sugestões, dicas, enfim .. me digam se estou no caminho certo ... pesquisei muito sobre cada uma droga que irei utilizar e esse protocolo esta correto para meu ciclo ? agradeço desde já pela ajuda !! Vou relatar o ciclo do começo ao fim !!!

TENHO AS SEGUINTES DROGAS, ACETATO DE TREMBOLONA, DECA, DURA E OXANDROLONA, QUERIA SABER COMO TOMAR? DIAS QUANTIDADES, E SE TOMO TODAS ESSAS DROGAS NUM SÓ CICLO OU DIVIDO EM 2, O QUE TOMAR DURANTE OS CICLOS PARA MINIMIZAR COLATERAIS QUANTIDADES E DIAS, E TUDO SOBRE COMO FAZER A TPC E O QUE PRECISA PARA A TPC SE SE DURANTE OU APÓS O CICLO, NÃO SEI NADA! VALEU

Comecei a ciclar Deca, porém um dia após toda aplicação, além de sentir uma dor em cima da aplicação(gluteos), algo que é normal, sinto uma dor na região da Coluna, uma dor forte e queria saber se é normal esse sintoma após o uso da Deca. Uma dor próxima do meio da coluna no fim da Lombar. vlw

Idade:25 Altura:1,77 Peso:77. (Vo comecar com 82-84 kilos Apenas) BF:14% / IMC:23 Medida:37cm braço frio Biotipo:Meso da cintura pra cima e ecto cintura pra baixo Objetivo: ciclo retenção Dianabol (Injetavel): 30 mg 1-6 ? Enantato de Testosterona: 500mg/semana 1-12 Decanoato de Nandrolona: 400-600mg 1-12 ? Tpc. Tamoxifeno,Vitamina E e se nescesario Hcg. Duvidas principais é hora exata de entrar com diana e deca. e se as quantidades estão boas

E ai galera do bem, beleza? Bom, sou novo aqui no fórum (novo de conta, mas já acompanho a algum tempo noticias e outras coisas), e entrei pois vou começar um ciclo de Sustan 250mg/ml, que é semelhante a dura, juntamente com nossa querida Deca 200mg/ml... Eu sou um fã de esportes de força e lutas (isso para que vocês entendam meu treino), fiz 4 anos de capoeira, 2 de boxe e estou a dois anos no jiu jitsu como competidor, o que me levou a uma estabilidade do peso, pois variações nesse esporte pode ser prejudicial, visto que a pesagem acontece no dia da luta, então a gente tem que se "acostumar" com o corpo que tem, porém como me mudei de cidade e não estou mais praticando, resolvi mudar meu foco e meu corpo... Meu objetivo atual é atingir o maior nível de força com volume que eu puder... Então desenvolvi um treino como se fosse uma mistura de um programa de PL com strongman (duas modalidades pelas quais sou fascinado), treino em academias, musculação, já a 5 anos e me considero com uma boa consciência corporal e boa técnica de treino, e já pratiquei treinos semelhantes a esse, porém não tão "intensos" se assim podemos dizer... Esse será meu segundo ciclo, o primeiro foi a dois anos atrás e durou dois meses, havia usado testo+stano, porém foi um ciclo falho e mal pensado, então não sobrou muita coisa (fiz merda, claro)... Bom, introdução sobre mim feita e objetivo estabelecido, la vamos nós: Especificações do ciclo: *1° a 3° SEMANA Duas aplicações por semana(seg/qui), sendo 1/2 ml de sustan + 1/2 ml de deca por aplicação, totalizando 250mg de testo + 200mg de deca 4° a 9° SEMANA Duas aplicações por semana(seg/qui), sendo 1 ml de sustan + 1 ml de deca por aplicação, totalizando 500mg de testo + 400mg de deca 10° a 12° SEMANA Duas aplicações por semana(seg/qui), sendo 1/2 ml de sustan + 1/2 ml de deca por aplicação, totalizando 250mg de testo + 200mg de deca Especificações da TPC 1. Uso de tamoxifeno 20 mg todos os dias, durante todo o ciclo e até 30 dias após o termino; 2. Yomax 5,4 mg durante 30 dias após o termino do ciclo 3. Tribullus terrestris 4. ZMA TREINO *WK significa "workout", treino, vou fazer três deles por semana, nessa sequência, então varia quais serão os treinos da semana conforme as semanas passarem... Sera dia sim e dia não, de segunda a sexta feira... O "+" quer dizer juntando os movimentos, feitos em sequencia ou alternando, o "x" quer dizer bi serie... WK 1 – Movimentos básicos e auxiliares 1. Agachamento livre 3x8 2. Supino inclinado 3x8 3. Levantamento terra 3x8 4. Barra fixa 3x8 5. Desenvolvimento militar 3x8 6. Rosca alternada + martelo 3x8 7. Tríceps pulley 3x8 WK 2 – "Dia de evento" 1. Arranco 5x1 2. Log press 5/4/3/2/1 3. Circus dumbbell 3x8 4. Farmer’s Walker 3x15-20 passos 5. Thor’s hammer 3xfalha 6. Rosca direta + press 3x8 WK 3 – Movimentos básicos 1. Agachamento livre 8/6/5/3/2/1/1 2. Supino reto 8/6/5/3/2/1/1 3. Levantamento terra 8/6/5/3/2/1/1 WK 4 – DIA DE AUXILIARES 1. Agachamento livre 4x8 2. Supino fechado 3x8 3. Barra fixa pegada neutra 3x8 4. Desenvolvimento frente sentado 3x8 5. Tríceps pulley 3x8 6. Rosca direta barra W 3x8 7. Elevação lateral 3x8 WK 5 - EXPLOSÃO E RESISTÊNCIA CRP 1. Salto sobre caixa/step 3x10 2. Flexão explosiva com step 3x10 3. Levantamento sumo com remada alta 3x10 4. Remada curvada pegada neutra retirando a barra do chão 3x10 5. Swing com kettlebell (unilateral x alternando x duplo) 3x10 cada movimento 6. Pular corda 150 pulos Algumas informações sobre mim... Faz um tempo que não faço avaliações físicas, porém não mudei muita coisa... Altura - 1,63m Peso - 67kg Coxa - 52cm Braço - 34 cm Cintura - ? Peito - ? BF - 10% -12% A dieta posto mais tarde pra vcs, pois como ainda não comecei, ainda estou pensando nela, mas antes de começar eu posto... Só pra adiantar, sempre fui um cara de 2000 a 2300 cal/d, tava pensando em jogar pra 3000 a 3300 nas primeiras duas semanas para ver... Gostaria muito de receber seus comentarios, perguntas e observações que possam vir a me ajudar... Obrigado gente...

Idade - 24 Altura - 1.71 Peso - 80 Percentual de gordura - 13% Tempo de treino 5 anos Objetivo - ganho de massa muscular nao me importando com retencao Experiencia com aes 2 blast, segue o relato do primeiro esse sera o terceiro ! salve pessoal, tive uma melhora na minha gineco e voltarei com um blast digamos que suave nada de exagero bom, vamos la minha situacao atual de shape é essa fiz tambem alguns exames quem quiser dar uma olhada estrutura do ciclo 1-8 nandrolona 400mg 1-8 enantato 400mg 8-16- aumentarei a deca e testo pra 800mg anastro 0,5 dsdn, dosando conforme o felling atraves de exames dieta bom a respeita da dieta vou ser bem claro vou colocar meus macros, as fontes de carboidratos sera de baixo ig e fontes de proteinas magras, pretendo seguir uma dieta mais limpa possivel evitando o maximo de sodio e embutidos etc carbo = arroz integral, mandioca , batata doce, banana , aveia proteinas = peito de frango, patinho e albumina suplementos albumina, sera usada em horarios que nao tiver tempo de fazer refeicoes solidas vitamina C multivitaminico farmacos LDN selegilina e metformina bom galera o protocolo é esse, espero que de tudo certo durante esses meses... BxC realmente é outra vida, estou adorando, a respeito do protocolo no geral, aceito criticas e sugestoes do pessoal do forum ! é isso galera vamo que vamo ! abraço !

Eae galera. Dia 22/02/2016 comecei meu ciclo, será de 12 semanas Dura 250mg/ ml Deca 200mg/ ml 1° SEMANA SEGUNDA QUARTA SEXTA 1 ML DURA 1 ML DURA 1 ML DURA 1 ML DECA 1 ML DECA 1 ML DECA 2° - 11° SEMANA SEGUNDA QUARTA SEXTA COMEÇANDO NA 7º 1 ML DURA 1 ML DURA DIANABOL A CADA 8H 1 ML DECA 1 ML DECA 1 ML DECA 5 DIAS 12º SEMANA SEGUNDA QUINTA DIANABOL A CADA 6H 1 ML DURA 1 ML DURA 30 DIAS 1 ML DECA 1 ML DECA DIETA TOTAL 3.767,32 292,75 443,14 HORARIO DESCRIÇÃO REFEIÇÃO KCAL PROTEINA CARBO 07:00 HIPERCALORICO + FRUTAS + POLIVITAMINICO EM JEJUM 610 40 71 08:00 150 G BATATA DOCE + 4 OVOS CAFÉ DA MANHA 398,62 24,04 29,6 09:30 240 G DE MACARRÃO + 50 G DE FRANGO + OMEGA 3 LANCHE DA MANHA 918,4 42,1 177 12:30 À VONTADE ALMOÇO 305 30 28 15:00 100 G BATATA DOCE + 100 G DE FRANGO LANCHE DA TARDE 239,8 32,5 27,6 15:30 HIPERCALORICO SHAKE 610 40 71 16:50 100 G BATATA DOCE + 100 G DE FRANGO LANCHE DA TARDE 2 239,8 32,5 27,6 19:00 100 G FRANGO + OMEGA 3 JANTA 163 31,5 0 21:00 100 G BROCOLIS + 50 G FRANGO CEIA 1 106,4 17,8 4,4 23:00 1/2 ABACATE CEIA 2 176,3 2,31 6,94 COMECEI COM, SENDO QUE TINHA FICADO 02 MESES SEM MALHAR, SO FAZENDO AEROBICO PRA ABAIXAR O BF 82,4 Kg BICEPS ESQ 38CM BICEPS DIR 39,5CM ANTEBRAÇO ESQ 30 CM ANTEBRAÇO DIR 30 CM COXA ESQ 62CM COXA DIR 62CM PANTURRILHA ESQ 39CM PANTURRILHA DIR 39,5CM QUADRIL 102CM BF 10% JA SE PASSOU UMA SEMANA E MEU PESO ATUAL É 85,1KG