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jureg

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Tudo que jureg postou

  1. jureg
    a recomendaçao é de uma . Nao precisa de mais se comer corretamente
  2. jureg
    hehehe eu sou calistenico , entao ponho nada na rosca hehehheh
  3. jureg
    tribulus nao aumenta a testo , mas em mim ajudou com a libido . Sei la oq ta acontecendo contigo , pode ser algo psicologico , alguma reaçao ao tribulus , da uma parada e ve some
  4. jureg
    manda mais fotos , se realmente nao der pra fazer alguns eercicios , basta substitui-los por algum que pegue o musculo a ser treinado , nada de panico
  5. jureg
    os nacionais sao subdosados , e os minerais nas formas de oxidos e sulfatos , perdem para os quelatos . Eu compraria um importado , mas se nao tiver nao tm problema , multi é pra compensar uma dieta pobre em micronutrientes , eu recomendo corrigir a alimentaçao e depois gastar dinheiro com suplementos
  6. jureg
    existe varios tipos de treino , abc 1x , abc 2x , abcd , abcde , upper/lower , fullbody (meu atual) , e tantos outros . Tem que ver sua rotina e seu objetivo
  7. jureg
    meu corpo pinica quando estou estressado e as vezes quando faço exercicios , ate agora nada de aparecer manchas
  8. jureg
    creatina basta , bcaa nao vale o custo beneficio ( minha opiniao )
  9. jureg

    Duvida

    jureg respondeu ao tópico de Gasternys em Dieta e suplementação

    sem detalhar a sua rotina de treino e alimentaçao nao da pra opinar , mas corrigir a alimentaçao é o 1 passo
  10. jureg
    cade o treino de peito ?
  11. jureg
    detalha mais , sua rotina , dieta completa , calorias ...
  12. jureg
    kkkk por ai
  13. jureg
    flexao ajuda , mas barras negativas funcionam melhor
  14. jureg
    ta bom mano , nas fotos o braço esquerdo parece "menor" que o direito , mas deve ser normal , ninguem é 100% simetrico , creio que tenha que melhorar o abdomen principalmente
  15. jureg
    creatina tanto faz o horario , eu tomo antes de treinar . O whey tmbm nao tem misterio , é pra suprir a quantidade de proteina se vc n consome na dieta , mas geralmente é no pos
  16. jureg
    o mais importante para ectomorfos é a dieta > Treino tem que ser pesado , mas se for iniciante nao encuca com isso , faça fullbody talvez ajude
  17. jureg
    da sim amigo , se ja vai ter ovos e frango fora deste orçamento , da de boa . Mas é como o brodi ali em cima falou , vai ficar meio enjoativo .
  18. jureg
    o problema é saber da qualidade destas materias primas , o whey eu ja comprei , e nao vi nada de anormal e ate compraria de novo . Mas essa creatina , pelo preço e pela mensagem da Creapure , nao me passa muita confiança . Pode ser que seja ou nao . E necessario que a vulgo confirme mostrando a carta da creapure que autoriza a distribuiçao de seu produto aqui no brasil Farmacia de manipulaçao joga o preço la em cima mesmo , cota em varias . Pra vc ter uma ideia , uma vez pedi um orçamento de apenas uma substancia (astaxantina) em 4 farmacias diferentes com a mesma composiçao e numero de capsulas , a mais barata que achei foi 55 reais ( fiz isso ano passado) e na mais cara 830 reais "ja com desconto" ( tiveram a cara de pau de escrever isso kkkkk)
  19. jureg
    ai complica , quem tem que opinar sobre isso é o seu medico , talvez algum alimento nao esteja te fazendo bem
  20. jureg
    Obtive a mesma resposta amigo A growth pode confiar , eles me falaram que fornecem pra eles Sim . tem o whey da wedy nutrition tmbm , é um bom produto eles ainda nao tem creapure , mas falaram que esse ano lançam
  21. jureg
    pode ser a dieta errada , exercicio feito com sobrepeso ou errado , overtraning talvez
  22. jureg
    o whey é bom , eu ja usei . Como qualquer outro .O pre-treino nao usei .
  23. jureg
    como ja disse em outros post , a unica coisa que compraria (e ja comprei) com eles é o whey ( apenas pelo fato de ter passado no laudo , espero que esteja certo este laudo ) A creatina é muito barata , ate as chinesas aqui na loja de produtos naturais que compro ta mais cara kkkkkk. Espero que a empresa cresça e melhore o marketing , é raro achar algum video do produto deles no youtube , assim como a wedy nutrition tem que melhorar tmbm no marketing sao marcas que tem tudo pra crescer
  24. jureg
    espero que esse site seja da creapure mesmo huehue , eles me respnderam em alguns dias depois da pergunta . A growth eles confirmaram ser da creapure , espere pela vulgo
  25. jureg
    nao compra , tem mais confiaveis . Pra quem quiser pesquisar , basta procurar o site da creapure , e mandar uma mensagem ( em ingles) perguntando se a Vulgo suplementos é clientes dele . Eu fiz isso , vou ver se acho o site deles https://www.creapure.com/en/contact
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