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jureg

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Tudo que jureg postou

  1. jureg
    acompanhando
  2. jureg
    é dificil falar se um treino é bom ou ruim , treino vbom é aquele que vc gosta de fazer e traz resultados . Ja fazia este treino antes ?
  3. jureg
    nunca tomei , e pelo preço nem tomaria . Se a tabela nutricionar for verdadeira esta boa . O unico whey que tomei da max , era de chocolate , puro açucar na minha opiniao .
  4. jureg
    eu tmbm como mingau de aveia com Cacau , banana , maça e um pouco de coco ralado e canela
  5. jureg
    no posto as enfermeiras respondem
  6. jureg
    http://www.hipertrofia.org/blog/?s=ectomorfo talvez ajude , tenta um ful body
  7. jureg
    se o saldo calorico for menor vc vai perder peso . Sim , é possivel emagrecer nesse tempo que vc tem . Hiit na esteira pode ser uma boa
  8. jureg
    pasteurizaçao alem de ajudar com a validade , elimina patogenos presentes no suco . Talvez o elevado teor de antioxidantes ajude no prazo de validade , nao faço ideia
  9. jureg
    mano , serio mesmo ? 1 - nao tem problema nenhum tomar ele , vai de boa . 2_ pelo mesmo preço vc pega o multi da growth com 120 capsulas e composicao melhor ou igual . 3- nao da pra chamar ele de importado , os importados de "verdade" tem doses muito maiores e mais complexas , se for comprar algum importado é bom comprar em sites confiaveis, vitacost , sameday, etc..
  10. jureg
    vita d3 manipulada nao presta muito , tentar comprar importada , ou melhor , tome sol ( é de graça , por enquanto kkkk) A meu ver a dieta esta boa , o ideal mesmo é se consultar com algum nutricionista
  11. jureg

    Abc2x

    jureg respondeu ao tópico de matheus12345 em Treinamento

    costa esta um pouco volumoso msmo
  12. jureg
    pode , sem problemas
  13. jureg
    o que me ajudou com a ansiedade foi praticar corrida . Tem adquirido boas doses de vitamina D (sol) . Vejo que toma 3 gramas de vita C por dia , a maior parte é "disperdiçada" na urina , tome 1 ao acordar e outra no final da tarde . Tenta praticar yoga , tecnicas de respiraçao . Zma pode ter uma ajuda minima http://www.hipertrofia.org/blog/category/testosterona/
  14. jureg
    tmbm pratico calistenia , meu corpo nao mudou muito porq sou meio relaxado , mas é nitido o ganho de força que tive . O que vem me ajudando é o full body , se nao quiser treinar perna nos 3 treinos , faça em 2 ou ate mesmo em 1
  15. jureg
    gnc , optn , universal , tds sao bons
  16. jureg
    pode tomar tranquilamente no pos treino , nesse momento o corpo vai absorver melhor , nao se preocupe com tempo . o/ai em loja de produtos a granel que vc acha preço melhor nas coisas
  17. jureg
    nunca ouvi e nem compraria
  18. jureg
    o frete da fabrica de suplementos ? o da vulgo ( a unica coisa que compraria deles é o whey mesmo) ? ja viu o desses
  19. jureg

    AEJ / AERO HIIT

    jureg respondeu ao tópico de thskull em Treinamento

    cara , se aguentar pode fazer . Eu treino full body , corrida , e faço hiit 3x na semana
  20. jureg
    kkkkkkkkkkkkk ja que comprou usa né .
  21. jureg
    tirando body action vc que sabe . Growth e probiotica sao bons . Tem o whey da wedy nutriton tmbm que é excelente . De qual estado vc é
  22. jureg
    nao é ml , é mg (miligrama) . Eu tmbm tinha um pe de acerola , mas morreu
  23. jureg
    nao cerio que vale a pena , compra o medium ou o concentrado mesmo . Ou vai em loja de produtos a granel que vc encontra melhor em proporçoes
  24. jureg
    esse site da uma leve ajdada https://tdeecalculator.net/ qual sua rotina de treino ?
  25. jureg
    full body
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