Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

jureg

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    422

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que jureg postou

  1. jureg
    sei nao bino , 1,2 kg da universal por 125 ??? cai fora . nunca comprei nada da bodybuilder
  2. jureg
    a Vulgo subiu o preço da creatina de 18 reais para 27 .Tava vendo o site deles e vi esse novo produto deles https://www.vulgosuplementos.com.br/massa-muscular/proteinas/100-whey-protein-concentrado-1kg-230.html , o que vcs acham ? 80% de proteina por 50 reais o kg ????????????? pouca solubilidade ?
  3. jureg
    carne vermelha , exercicios compostos , vitamina d3 , zinco , cortar o açucar , dormir , e o principal : tainha , vinho e muito séquissu
  4. jureg
    comer de tudo nao , nao é recomendado se entupir de açucar e porcarias (frituras , sucos industr. , refri , bolos) . Quando se é ectomorfo tem que comer um pouco acima do "normal" mesmo , pois tem um metabolismo mais rapido , é recomendavel tmbm comer mais vezes ao dia e ter um saldo calorico pouco maior do que foi gasto ( obvio dã ) . Hipercalorico como o nome ja disse é pra ter dar mais calorias , oq ajuda se nao tem o costume de comer bem . Adicione gorduras BOAS , proteinas 2 gr por kg corporal
  5. jureg

    Treino dorsal

    jureg respondeu ao tópico de alexstrong em Treinamento

    eu gosto da remada cavalinho , porq quer trocar ? Mas nao vejo problemas , sempre é bom dar uma variada no treino
  6. jureg
    pode tomar , mas claro que se nao tomar bastante agua pode dar ruim
  7. jureg
    porq nao dividir , tomar , por exemplo , 10000 ui por dia
  8. jureg
    poste fotos , é possivel opinar melhor . Talvez tenha excesso de pele , gordura sobrando ...
  9. jureg
    minoxidil de preferencia industrializado , mas se nao achar manipule em algumafarmacia de qualidade , e consulte seu medico ,
  10. jureg
    nao creio que isso interfira , se esta com caso de calvice o bom mesmo é consultar um dermatologista . O mesmo se tiver caso na familia
  11. jureg
    tmbm nao cortaria os carboidratos , suplementaçao de vita d3 é qntos ui por dia ?
  12. jureg
    sim , vitaminas em excesso é perigoso . Mas tem que ser muito idiota pra suplementar tanto , essa tabela ai nao é das mais "pesadas" , mas vez ou outra tomar nao deve dar ruim . E só pra lembrar que multivitaminico nao compensa uma dieta rica em frutas/verduras/legumes , ha varios outros micronutrientes essenciais
  13. jureg
    treine pesado que a perna concerteza melhorará . A minha tmbm nao é das melhores , mas fazer oq ne
  14. jureg
    voce pode ter perdido gordura nos inferiores , por isso diminuiu .
  15. jureg
    exatamente o que o marombadim falou
  16. jureg
    pode tomar tranquilo realmente o de saquinho é melhor , mas a validade é extremamente curta
  17. jureg
    se nao esta conseguindo ganhar peso provavelmente seu saldo calorco nao é suficiente . manteria todos os suplementos que vc ja usa .
  18. jureg
    nao tem logica , pode tomar com oq vc quiser
  19. jureg
    sendo gordura saudavel e vc bater as proteinas com outros meios , sim . Que tipo de gordura vc quer saber ?
  20. jureg
    tenta o isolado
  21. jureg
    se ja comprou comece com a dose recomendada anes dos exercicios . Mas creio que dve ser acumulativa igual a creatina , nao é ?
  22. jureg
    cara , o melhor jeito de comer é sem duvida nenhuma batida no leite com banana, maça e cacau em po . Se for comer ela pura é bom que realmente goste de amendoim , pois o gosto é ruim ( se nunca comprou , experimente comer amendoim normal com uma colher de oleo kkkk é a mesma coisa kkk zuera) . Pra que light ??????
  23. jureg
    hehe procura um especialista , se tem casos de calvice na familia ......
  24. jureg
    tanto faz , eu tomo antes do treino
  25. jureg
    eles responderam que a Growth sao sim clientes deles , pode confiar
×
×
  • Criar Novo...