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Sala de avaliação / Antes e depois

2782 tópicos neste fórum

  1. 20kg de gordura a menos e 20kg de músculos a mais

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  2. Estou literalmente chorando com o quanto eu mudei

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  3. Falso magro cintura fina e quadril largo evolução

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  4. sou falso magro e estou indeciso se devo fazer um bulking ou cutting

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  5. Volta aos treinos! 30 dias de dieta de recomposição corporal (BODY RECOMP)

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  6. Ajuda para definir os próximos passos 1 2

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  7. Ajuda para recomeçar

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  8. Será que estou no caminho certo?

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  9. avaliacao

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  10. Opinião sobre progresso

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  11. Eu to mt magro?

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  12. antes e depois 2 meses

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  13. Mantenho assim?

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  14. RETENÇÃO DE LÍQUIDO NO ABDOMEN [+FOTOS]

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  15. Desproporção quadril x cintura: O quê fazer?

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  16. Dicas para evolução

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  17. Qual o meu percentual de gordura?

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  18. Bulk ou cutt

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  19. MINHA EVOLUÇÃO 6 MESES

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  20. 3 Meses de cutting

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  21. Pouco Sedentário - Start 1 2

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  22. Fzr um bulking ou secar mais?

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  23. Como corrigir essa assimetria?

    Por ,   
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  24. Avaliação pontos a melhorar e comparação antes e depois 1 2

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  25. Transformação de gordo 1 ano e três meses, sem fazer cutting 1 2 3

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  26. O que fazer? bulking, manutenção ou cutting 1 2

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  27. Cutting, Bulking ou Manutençao?

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  28. Volta aos Treinos depois de muito tempo parado. Cutting Bulking ou Manter? 1 2

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  29. Continuo no bulking ou faço um mini-cutting? 1 2

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  30. Continuo no cut ou ja começo o bulk? com fotos 1 2

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