É, eu quero melhor a capacidade cardiorrespiratória pra fazer agachamento, remada, terra, e também pra não morrer com qualquer corridinha. A parte do gasto calórico não é o foco já que estou em bulking.
Sim, como nunca fiz cardio com constância vou começar um pouco mais leve pra acostumar, aumentar a resistência das pernas também, depois vou aumentar a intensidade.