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Mostrando resultados para as tags ''protein''.
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Eae pessoal, blz? Peso: 80kg Idade: 19 anos Altura: 1,75m BF: 15% BF (intenção de reduzir para 10%) TMB: 1908 AEJ: Corrida leve (9km/h aproximadamente, calculando pelo tempo e percurso) durante 30 min, bebo água antes, cerca de 500ml + uma xícara de chá verde. Chego e uns 25min dps tomo o suplemento pq tenho que sair de casa. Refiz minha dieta, com as informações que me passaram e então cheguei na seguinte: 3,3g de prot/kg 1,08g de carb/kg 0,96g de fat/kg OBS: 1. Se eu reduzir mais o carb ou a prot, vou chegar num valor calórico diário muito baixo, pois meu deficit já está em 743kcal. 2. Meu treino é de nível intermediário 5~6x por semana 3. AEJ de segunda à sexta.
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Tendo em vista que o valor dos 2 é bem similar, e aquela tal janela de oportunidades não existe, qual dos dois seria mais recomendado apenas para aumentar a ingestão de proteínas, principalmente de aminoácidos como Glutamina e BCAA? Outra coia, esse Syntha 6 é tão bom mesmo como dizem? Pow, os caras omitem informação, não achei em nenhum lugar a quantidade de Glutamina e BCAA que vem nele...
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Olá, sou novo aqui no fórum e na hipertrofia também. Malho a 3 meses ainda, tenho 16 anos e queria saber a quantidade ideal de whey que eu devo tomar. Só no pós-treino, ou ao acordar também? Quantos scoops? O meu é gold standart 100% whey
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E aí, galera. Eu treino há mais de um ano, só com albumina, mas eu quero dar um up na suplementação de proteína. Eu tenho visto muito sobre proteína de carne e vi que uma das melhores, senão a melhor é Elite Primal da Dimatyze. E Whey, tem a ON, como uma das melhores. A dúvida é, qual dos dois, Whey ou proteína de carne? Vlw
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Caros amigos, Boa noite! Primeiramente gostaria de agradecer e relatar que essa é a minha primeira vez em que participo. Ainda não sei se eu estou no lugar certo, se é suplementação, nutrição ou tipo de treino, pois engloba todos eles. Enfim, vamos lá: Tenho 25 anos, peso cerca de 76 kg, tenho 1,70, 1,71, por aí. Não sou forte, sou magro nos braços, pescoço, rosto, ou seja, em aparência sou magro. Mas estou com uma barriga saliente, hehe. Pernas está tudo ok, por conta do futebol que vez ou outra ainda pratico, coisa que praticava de 3 a 4 vezes por semana, hoje 1 a cada 15 dias, pois trabalho, estudo e mudei de cidade, ou seja, tudo ficou mais difícil. Pois bem, antes de me indicarem em um médico especializado, bla bal bal, nutricionista e afins, gostaria de falar que eu não quero saber porque uma que eu não tenho grana, outra que eu há muito tempo entrei em uma e não adiantou muita coisa. Com relação à minha dúvida eu gostaria de perder alguns quilos! Mas não muito, uns 3 mas eu gostaria de que a minha massa adiposa transformasse em massa magra, ou seja, em músculos! Posso fazer medida do meu corpo sozinho pra saber, não muito detalhada, o meu BF ? Qual seria a minha alimentação correta para que possa conseguir o que acima descrevo? Estou disposto a gastar com suplementos, qual seria melhor combinação? Qualquer dúvida estou à disposição. Desculpe-me pelo longo texto, não achei melhor jeito de me expressar a não sei dizendo tudo isso. Agradeço a todos! Atenciosamente, Gustavo.
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Alguem ja tomou ou ja ouviu falar dessa marca ou dessa proteina ? Procurei aqui no forum e no google sobre esse whey mas nao achei nenhum review Fizeram o laudo do blend de proteina dessa marca importada e foi aprovada. To quase comprando, achei 2,3kg por 181 reais! ótimo CxB pra uma importada e tem 24g de prot em 38g.
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Olá galera, bom estou com uma dúvida, comprei whey protein concentrado porém estou com um dilema para preparar. Vocês acham correto tomar Whey + Banana + Água ? Pois não comprei dextrose nem malto, pretendo começar a comprar mais pra frente.. Se for correto quanto de whey, quantas bananas e quanto de água é mais indicado ? Obg, fiz o post pois procurei no forúm mas não encontrei perguntas que as respostas resolvessem minha dúvida, vlw !
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Galera, Andei pesquisando e vi que a New Millen está se saindo muito bem nos laudos, queria saber entre esses 3 whey qual possui o melhor CxB ou se é melhor ir de Growth mesmo. 3 Whey Nitro 900gr - New Millen http://fabricadesuplementos.com.br/fabricantes/new-millen/3-whey-nitro-900gr-new-millen.html 100% Whey Protein 900gr - New Millen http://fabricadesuplementos.com.br/100-whey-protein-900gr-new-millen.html Whey Premium Series 900g Refil - New Millen http://fabricadesuplementos.com.br/fabricantes/new-millen/whey-premium-series-900g-refil-new-millen.html Vlw Galera !
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E ae povo. Estou muito empolgado utimamente em treinar, já fiz academia algumas vezes mais foi naquele esquema 4 meses e saia.. mais agora eu vou pegar pra valer, já paguei 1 ano inteiro na academia (agora é tudo daqueles planos de 1 ano = mais barato)... Bom, estou visando ganho de masa magra. Andei pesquisando ela net afora, e intendi o seguinte: precisamos de proteína para desenvolver os musculos, e carboidratos para repor a perda de energia. Hoje comprei um pote de aveia, e algumas latinhas de Atum. A aveia na verdade eu sempre tomo com leite desnatado, pois acredito que é um alimento de bom valor nutricional aliado ao leite desnatado que não tem gordura... sempre tomo com essa idéia sensação de que é saudável, acho que isso é bom até pro pscicológico... As latinhas de atum comprei por causa da proteína, comprei as que vem em água pois as que vem em óleo nao rola por causa da gordura... não quero aumentar meu indice de gordura, apenas o de massa magra mesmo. comprei também um potinho de Atum pronto para comer que vem até com um garfinho, achei super bacana ter vindo o gafrin... ahahahah e até que é bacaninha. comprei um só pra provar, mais acho que é um bom alimento pós treino pois tem proteina.. aqui diz 5g de proteina por 60g, e o pote tem 120g, isso dá 10g de proteina, não é muito mais já tá bom.. o unico contra é que depois que eu vi que ele tem 3g de gordura, ainda bem que comprei só um. chama salada de atum (gomes da costa) A que vocês acham de atum? E Aveia? Alguém usa algum desses alimentos na sua dieta?
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Olá boa tarde. estou fazendo um cut e pelo que eu vi da proteina de soja da growth suplementos é boa e não tem carbo nem gordura, eu usaria para tomar a noite pois nao estou ingerindo carbo depois das 19:00. alguem já usou ela? aqui o link do site da growth http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_31058_5877_Soy-Protein-Proteina-isolada-de-soja Obrigado!!
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eaw glr, sou novo aki!! entao não sei muito bem organizar um tópico mass vamos la. é o seguinte vou comprar 2 tipos de proteina, minha duvida é o seguinte se eu tomar de 3 a 4 gramas de proteina por peso corporal os resultados vão ser melhores ou igual se eu tomasse a quantidade indicada? se eu usar um bcaa e glutamina posso bater junto com o whey. desculpa pelos erros, mais é com eles que vou aprender!
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Altura:183cm Peso:83kg BF: em torno dos 20% Medidas: Abdomen: 94cm Braço: 32cm (relaxado) Perna: 59cm Peito: 95cm Quadril: 100cm Objetivo da dieta: Cutting Estou pensando em usar o E.C Deem dicas.. Criticas serão bem aceitas. Obrigado
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Comprei um whey da perfect labs , e fala que em UMA colher de sopa , tem 24g de whey, 4g de glutamina e 5g de Bcaa.... achei mt pouco pra uma colher de sopa e muuito fraco pra 300ml , . alguem ja tomou esse whey ?? o que achou ?
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Pessoal gostaria de saber se essa Blackfriday vale a pena ??? tenho 630,00 reais no meo cartão pré pago para comprar de SUPP. gostaria de saber se realmente vale a pena esperar eles lançar essa blackfriday! ??? VALE A PENA ESPERAR PARA IMPORTA ?
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Qual a preferência de vocês, Beef Protein ou Caseína, e por quê ?
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e ae marombada ! Então galera, Sou um mero novato nesse quesito SUPLEMENTAÇÃO, Daí então estava pesquisando bastante sobre whey e achei esse, olhei um laudo sobre ele e o resultado era o seguinte : Produto: Whey No2 Pro Carboidratos – no rótulo: 1,6g / resultado: 3,83g Proteína – no rótulo: 25g/ no laudo: 23,07g Gostaria de saber a opinião de pessoas experientes e que tenham feito o uso desse suplemento, pois achei ele com o preço bem acessível por R$ 169,65 com 2,3kg. Com as seguintes Características: Porção de 30 g (1 dosador e meio) Quantidade por Porção %VD(*) Valor Calórico 120 kcal = 504 kJ 6% Carboidratos Totais 1,6 g 0% Proteínas 25 g 50% Gorduras Totais 1,5 g 3% Gorduras Saturadas 0 g 0% Gorduras Trans 0,3 g 0% Fibra Alimentar 0 g 0% Sódio 48 mg 2% Vitaminas IDR Vitamina A 240 mcg 40% Vitamina C 18 mg 40% Vitamina D 2 mcg 40% Vitamina E 4 mg 40% Vitamina B1 0,48 mg 40% Vitamina B2 0,52 mg 40% Vitamina B3 6,4 mg 40% Vitamina B5 2 mg 40% Vitamina B6 0,52 mg 40% Vitamina B12 0,96 mcg 40% Vitamina K 26 mcg 40% Biotina 12 mcg 40% Ácido Fólico 96 mcg 40% Colina 220 mg 40% Minerais IDR Cálcio 200 mg 20% Potássio 21mg - Magnésio 52 mg 20% Ferro 2,8 mg 20% Zinco 1,4 mg 20% Manganês 0,46 mg 20% Cobre 180 mcg 20% Cromo 7 mcg 20% Molibdênio 9 mcg 20% Selênio 6,8 mcg 20% Fósforo 140 mg 20% * Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Perfil de Aminoácidos Por porção (em mg) Alanina 1480 Arginina 730 Ácido Aspártico 1660 Cistina 690 Acido Glutâmico 2900 Glicina 530 Histidina 550 Isoleucina * 1870 Leucina * 3050 Lisina 2470 Metionina 610 Fenilalanina 800 Prolina 1500 Serina 1570 Treonina 1500 Triptofano 620 Tirosina 430 Valina * 1730 Ta ae uma fotinha dele... T
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Fala Galera ! Bom como já disse tenho uma dieta e uma suplementação bem legal, porem estava pensando em adicionar mais uma proteína, pensei no TOTAL PROTEIN da DNA, ( apenas para o desjejum e antes de dormir ) porém as respostas a respeito desse suplemento são muito conturbadas. Então vamos direto ao ponto : O total protein traz bons resultados ? ( eu não me importo com sabor, sei que é péssimo , mas quero respostas sobre os resultados ) Obrigado ........ NO PAIN ! NO GAIN !
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Ola pessoal! Sou novo no forum e estou a procura de uma solução de um problema que vem acontecendo cmg e descobrir a possível causa dele! Comecei a treinar fazem uns 4 meses, antes só boxe mesmo, após algum tempo na academia comprei 30 capsulas do oxy elite pro de um amigo meu devido estar acima do peso. Comecei a toma-lo e no começo foi tudo de boa, mais algum tempo depois começou a me dar urticarias gigantes, e ñ tinham hora pra acontecer, meu corpo ficava INTEIRO com manchas inchadas e após tomar o anti alérgico ou dormir passava, demorou um pouco pra descobrir que era o oxy que me fazia mau, pois parei de tomar esse suplementos durante uns 15 dias , nesse tempo sem o oxy tomava uma proteína concentrada da probiótica, tudo ocorria normalmente, em minha suplementação tinha: whey, bcca, e gluta. Após um tempo resolvi tomar o resto do oxy elite e logo que tomei ele anoite, no dia seguinte a mesma urticaria apareceu, foi ai que tive certeza que o que me causava isso era o oxy. Dei para meu amigo que tomou tranquilamente. Mesmo sem tomar o oxy tive alergia durante 6 dias e a hora que atacava era quando fazia exercícios físicos (N sei o pq). Após esse tempo as alergias pararam e resolvi compra uma outra whey que a minha tinha acabado. Então comprei uma da optimun gold de banana, e tomo ela no pós treino, e toda vez após ingerir o produto me da uma alegia mais fraca que a causada pelo oxy, mais mesmo assim me incomoda, se eu coço o lugar que me incomoda esse lugar incha e acabo me coçando mais ainda. N faço ideia do que pode estar causando isso, nunca fui alérgico a absolutamente NADA, e de um tempo pra ca, estou ficando meio decepcionado com essas alergias. Sempre tomei leite desde criança e nunca me fez mau. Se alguém puder me ajudar agradeço desde já. -
Bom galera estou usando o 100% pure whey ( probiótica ) e tenho ouvido muito na marca integralmédica, procurei e achei este suplemento Super Whey 5W - IntegralMédica Body Size alguém já fez uso de algum e pode me informar qual seria mais vantajoso ? Vlw marombas !
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Boa noite galerinha, sou novo e tentarei postar meu relato, aceito toda sugestão, critica do meu relato, pois com certeza analisarei tudo que for postado. Em 03/01/2013 tirei uma foto e não gostei do que vi. Em 21/01/2013 entrei na academia fiz uns testes com algumas capsulas do Lipo 6 Black UC (14 caps, um colega teve muitos efeitos colaterais e me passou pra testar, não tive efeitos colaterais) depois passei para o OxyElite Pró (atualmente 02 caps/dia) De 21/01 até 01/02 - cheguei ao pico de uma hora correndo em velocidade muito boa sem parar, e me recondicionando para costume com os pesos. Na questão da alimentação comecei a ter um almoço normal, e nunca gostei de comer de manhã e a noite (mas estou corrigindo isso). Então a partir de Segunda-Feira (04/02) Estou começando a Dieta da Tabela (imagem) e mudando os treinos para começar series com mais peso e mantendo minha corrida. Sempre me acho "gordo" apesar que todo mundo da empresa diz que "não", mas estou postando uma foto de 03/01 ao lado de uma foto que tirei neste instante (sem treinar ontem e hoje). Na foto inicial estava com 76 kg e hoje estou com 71 kg (30 dias). Cintura, na altura do umbigo, No inicio 94 cm e hoje 89,5 cm. Minha altura 1,76 m. Ainda tenho que perder barriga e pneus, ao mesmo tempo tentar ter um abdômen definido, definir peito (sem grande crescimento) e ganhar um bíceps e tríceps que são coisas que me chateia e muito. Suplementos a ser utilizado a partir de Segunda-feira: OxyElite Pró (01 manhã e 01 a tarde) + Whey Protein Gold Standard (1 scoop Pós-treino) + Creatina Monohidratada (3 g Pós-treino). -
Eae galera, esse whey WHEY NO2 PRO 900G - PROCORPS eu nunca ouvi falar, mas em um site de compras coletivas conceituado, tah com um preço bem em conta.. Só R$ 49,00. Link com especificações: http://www.4fight.com.br/produto-517-whey_no2_pro_900g_procorps Atualmente tou usando um whey da ISS. Talvez esse whey não tenha qualidade suficiente pra substituir um importado, porém compensa comprar por esse preço? Pelo menos pra tomar em um pré treino ou talvez pra substituir as vezes uma albumina. Valeuuu!
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Boa tarde, Gostaria de saber de vocês com maior experiência que eu na compra de produtos suplementares importados se o valor que estão cobrando de mim esta correto. Comprei no site www.vitacost.com um muscle pharm combat powder de 2kg no valor de US$29,99 incluso desconto de 10 dólares mais frete no valor de US$30,19. O total da compra foi de US$60,18 com a cotação de 2.30 ficou R$138,41. Infelizmente meu produto foi taxado onde estão me cobrando R$84,20 referente a impostos. Se efetuar o calculo de 60% sobre o valor total da compra da 83 reais. Minha dúvida é, o correto não seria cobrar o imposto referente ao valor do produto? Entrei em contato com os correios e eles falaram que da para solicitar a revalidação da tributação onde eles encaminham novamente para a receita o produto junto aos comprovantes para nova validação e possível alteração no valor. Será que vale a pena? Alguém já usou deste direito? aguardo resposta!!
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Pessoal, vou comprar um Whey Protein da Optimum, e queria saber: Quantas vezes ao dia devo tomar? Quando devo tomar? Devo usá-lo como pré-treino ou pós-treino? Eu treino meio dia, eu devo tomar de manhã ao acordar, meio dia( pré-treino - pós-treino ) ou a noite(antes de dormir) Devo batê-lo puro? Ou posso colocar Clara de ovo(crua) frutas(maçã, banana) cereais(Aveia, granola)? O que eu posso adicionar no meu whey? Se puderem, pode botar dicas ai.. vlw
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Fiz está enquete para cada um mostrar sua opinião quando o assunto é whey.
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Uma duvida que tenho: Minha dieta estando com 2.6g/kg de proteína e 7g/kg de carboidrato dando uma excedente calórico de 500kcal. Será que é necessário toma Whey Protein e Dextrose no pós treino? Mesmo meu pós treino ja tendo 23g de proteína do frango e 76g de carboidrato do macarrão? Oque acham?
