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ricardo89

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    Ricardo89 Crossfit! 1 2 3 4 118

    Por ricardo89, em Diário de Treino

      
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    Substituir Barra Fixa 1 2

    Por ricardo89, em Treinamento

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    Power Rack Feita No Serralheiro 1 2 3 4 7

    Por ricardo89, em Academia em Casa

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    Wsb4Sb Defranco's Training - Ricardo89 1 2 3 4 28

    Por ricardo89, em Diário de Treino

      
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    Foam Roller Caseiro 1 2 3

    Por ricardo89, em Academia em Casa

      
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  7.  

    Balança Que Mede Bf Gordura Corporal 1 2

    Por ricardo89, em Musculação em geral

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  8.  

    Ajuda Pra Substituir Substituir Avanço!

    Por ricardo89, em Treinamento

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  9.  

    Exercicios Isometricos X Abdominais Convencionais 1 2 3

    Por ricardo89, em Treinamento

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  10.  

    Tabela De Aquecimento No Treino! [Para Todos] 1 2 3

    Por ricardo89, em Treinamento

      
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  11.  

    "malas De Aço" Ideia De Brooks Kubik - Dinosaur Training! 1 2

    Por ricardo89, em Academia em Casa

      
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  12.  

    Safety Bar Caseira

    Por ricardo89, em Academia em Casa

      
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  13.  

    Dica Pra Treinar A Perna Toda

    Por ricardo89, em Treinamento

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  14.  

    Treino Do Pescoço É Preciso? 1 2 3

    Por ricardo89, em Treinamento

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    Treino Ab Puxar / Empurrar 1 2 3

    Por ricardo89, em Treinamento

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  16.  

    Largura Correta Das Mãos No Supino 1 2

    Por ricardo89, em Treinamento

      
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    Treino Wsb 1 2

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    Dúvida Calculo Da Tmb 1 2

    Por ricardo89, em Dieta e suplementação

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    L-Carnitina E Bulk Pode Se Juntar? 1 2

    Por ricardo89, em Dieta e suplementação

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    Ab 1,5X Puxar/empurrar 1 2 3 4 5

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  21.  

    Duvidas Em Ab Puxa / Empurra 1 2 3 4 7

    Por ricardo89, em Treinamento

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  22.  

    Aquecimento Para Treinar Parte Superior

    Por ricardo89, em Treinamento

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  23.  

    Ovos E Falta De Ar.

    Por ricardo89, em Dieta e suplementação

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  24.  

    Transformação De Equipamento

    Por ricardo89, em Academia em Casa

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  25.  

    Afundo Ou Avanço

    Por ricardo89, em Treinamento

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