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mauricioblaster

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Sobre mauricioblaster

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    Ganho de massa muscular
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    Porto Alegre - RS
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  1. n tinha os ingredientes. vou providenciar para ter para a proxima Mas bolei algo com as coisas que tinha aqui: 200 ml leite 1/2 caixa de creme de leite 1/2 caixinha de morangos (+- 6 unidades médias) 20 gotas zerocal sucralose 2 cubos de gelo Bati tudo no liquidificador. Ficou uma vitamina foda e bem docinha
  2. galera, to na larica gigante e preciso comer um doce rápido e gostoso. por favor alguém me ajuda
  3. Tá na mão parceiro! Tomei a liberdade pra modificar um pouco a receita. Adicionei meia colher de manteiga + 1 colher de creme de leite. Gostei mto, exceto pelo fato que coloquei muito cacau e usei Stevia como adoçante (to tentando acostumar, mas o gosto é horrível). Vou ver se acho sucralose para a próxima. Valeu!
  4. Galera, ultimamente estou com a rotina bem apertada. To precisando de alguma refeição que possa levar pra faculdade para fazer como lanche no meio da tarde. Não tenho microondas a disposição. Alguma dica? abs
  5. Galera, ultimamente estou sem tempo, mas assim que conseguir irei editar o post principal com mais informações sobre a ferramenta. abs
  6. Pessoal, finalmente voltei a treinar. Devo recomeçar os relatos na próxima semana. Abraços!
  7. Fortalecer indo até a falha? Isso parece ilógico para mim. Normalmente vejo o pessoal fazer exercicios isometricos ou com pausa para o fortalecimento, mas não sei dizer se isso é realmente eficaz. Quanto ao treino, horrível. abraço
  8. Aprende a treinar e a comer, depois pense em ciclos. abraço
  9. bah salvaram minha vida. Vou fazer várias porções e deixar pronto para as laricas. Onde vocês conseguem o cacau?
  10. Coxa ficou boa, mas ferrei com o pé jogando bola. Lesão foi no Domingo passado (30/08) e ainda estou com dificuldades para caminhar. Fui no hospital na segunda pela manhã onde foi tirado raio X, mas nenhum problema mais grave foi constatado. Fiz aplicações de gelo 4x por dia e tomei ibuprofeno a cada 12 horas. Estou pensando em consultar um orto para ver se não houve nada mais grave de fato. Lá se vai meu agacho :( abraços!
  11. Encontre pontos fracos e fortes e compare-se com outros lifters Ferramenta interessante: https://symmetricstrength.com/
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