Foam Roller Caseiro

[ricardo89 483]

agora já posso fazer os aquecimentos/alongamentos citados pelo defranco

fica aqui mais 1 projeto. este é bem bem simples!!

material:

tubo de pvc (aquele de canalização bem simples) de 125mm de diametro

um colchão daqueles de ioga bem bem baratos

fita tape. MUITA fita tape.

tirei a ideia desse video aqui:

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IMAGEM FINAL!!!

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[Orphee13 504]

O meu é o classico garrafa pet cheia de agua kkkk

[ricardo89 483]

O meu é o classico garrafa pet cheia de agua kkkk

pensei nisso mas este projeto é tão simples que optei por fazer e não sei até que ponto a garrafa não cria problemas por não ser completamente reta.

[Nico 826]

Bah, show de bola ricardo.

Cara só fiquei com uma curiosidade, aguenta o peso?

Tipo, até quanto de peso aguentaria com o cano pvc?

Abraços!

[ricardo89 483]

Bah, show de bola ricardo.

Cara só fiquei com uma curiosidade, aguenta o peso?

Tipo, até quanto de peso aguentaria com o cano pvc?

Abraços!

Eu tenho 78kg. Aguenta muito bem, sem sinal nenhum de fraqueza.

É uma questão de testar. Tb tem de ver que o rolo nunca suporta totalmente o peso do seu corpo.

[RABISKDO 122]

Pô Ricardo só vi agora o video que vc passou tava olhando mais pelo celular passou despercebido mas muito bom esse projeto,derrepente acho que vou tentar fazer um tb,tenhos umas coisas entulhadas aqui (madeiras e canos,acho),vou ver se consigo fazer com aquele papel EVA se não sair caro o metro ou talvez com aqueles tapetes de banheiro de borracha,Ricardo qual foi o comprimento usado (colchão)?

Ficou com qual diâmetro mais ou menos a Foam roller?

abçs

[ricardo89 483]

O meu ficou 50cm de largura. Que é a largura do tapete que comprei. Assim não precisa cortar.

Foi o tapete mais barato da loja de desporto. Dei 1 pouco menos de 3euros

[Piragua 2]

Eu tenho o meu foam roller caseiro há mais de dois anos, feito de cano de PVC. Até agora nem sinal de desgaste. A única diferença é que como os tapetes de yoga que eu encontrei estavam muito caros, comprei folhas de EVA numa loja de artigos pra festa de crianças. Acho que até foi mais prático, porque as folhas tinham fita adesiva.

[Elfulano 26]

Fiz o meu hoje!

[NilFFC 34]

O meu é o classico garrafa pet cheia de agua kkkk

puta merda kkk