Power Rack Feita No Serralheiro

[M0NTANHA 45]

Excelente pra que treina em casa, gostei mt.

[Visitante usuario_deletado343434]

pra que que server esse tanto de buraquinho?

Para fazer Lockouts

[HMacOs 148]

Curiosidade: as anilhas são caras por aí?

[ricardo89 483]

pra que que server esse tanto de buraquinho?

exatamente serve para os lockouts. é pra colocar a barra de segurança. pode até colocar cá em cima pra ter segunrança no militar se o seu braço falhar.

vários buracos dão pra várias alturas (estaturas de pessoas diferentes)

á 3 ou 4 que não uso lá em cima mas pode até servir de barra fixa colocando a barra de segurança lá em cima

Excelente pra que treina em casa, gostei mt.

obrigado

Curiosidade: as anilhas são caras por aí?

pois não posso comparar e as anilhas que eu uso não são olimpicas.

tá aqui o link da loja onde costumo comprar num shopping aqui da zona

http://www.sportzone.pt/ProductList.aspx?oid=7|30|126|&c=1049&l=1

as diferenças de preço entre o mesmo peso é por uns serem de ferro normal, outros são banhados (tipo inox) e outros são revestidos a borracha

os preços estão em euros mas acho que 1euro = 2,5reais (mais ou menos)

[HMacOs 148]

Legal, cara!

Vi o site e achei o preço bem razoável, em valores absolutos.

A propósito: bela aquisição!

[capitão caverna 23]

O preço das anilhas em Portugal é o mesmo daqui, um absurdo um dos maiores produtores de minério de ferro do mundo ter esses preços abusivos, que vergonha, como esses caras faturam pqp, ainda bem que aprendi a fazer as minhas de concreto, nunca mais gasto com isso.

[ricardo89 483]

Legal, cara!

Vi o site e achei o preço bem razoável, em valores absolutos.

A propósito: bela aquisição!

obrigado

O preço das anilhas em Portugal é o mesmo daqui, um absurdo um dos maiores produtores de minério de ferro do mundo ter esses preços abusivos, que vergonha, como esses caras faturam pqp, ainda bem que aprendi a fazer as minhas de concreto, nunca mais gasto com isso.

como faz as suas??? eu já ouvi falar quem faz com os discos de travão dos carros? é assim que faz?

[capitão caverna 23]

obrigado

como faz as suas??? eu já ouvi falar quem faz com os discos de travão dos carros? é assim que faz?

Sim também dá pra usar disco de freio de carro pra fazer, mais os que fiz foi com um molde, concreto e armação de vergalhões, tem tutorial aqui nesta área vou procurar e postar o link aqui.

[ricardo89 483]

agradecia proxima coisa que vou fazer é o cinto pra colocar peso nas paralelas e barra fixa xD bem facil, já vim um tutorial

[capitão caverna 23]

agradecia proxima coisa que vou fazer é o cinto pra colocar peso nas paralelas e barra fixa xD bem facil, já vim um tutorial

Está aqui neste link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68385-equipamentos-caseiros-ranzo/

Um tutorial feito pelo Ranzo, dai que tirei a idéia de fazer anilhas de concreto.