L-Carnitina E Bulk Pode Se Juntar?

[ricardo89 483]

tenho uma duvida:

se eu tiver em processo de bulk querendo engordar, e aumentar o meu peso, eu posso ao mesmo tempo tomar L-carnitina antes do treino pra queimar algumas gordurinhas que tenho no abdoman??

Editado Agosto 16, 2012 às 09:23 por ricardo89

[Mion 16]

"queimar algumas gordurinhas que tenho no abdoman" ... ñ aguento mais ler isso!

Gordura ñ se perde localizado, vai perder como um todo! Perda de gordura se ocorre apenas com deficit calorico. Se gastar mais kcal's do que consome ocorrera a perda do excesso de gordura! Se tu perder alguma coisa em bulk, sera retenção, q é oque ocorre qdo se transpira na atividade física!

Boa srote e bons treinos!

[ricardo89 483]

pois já sabia que ia dizer isso =P mas disse aí porque é só mesmo aí que tá =P o resto tá controlado.

mas diga-me... não vai fazer mal ao bulk se tomar???

[Mion 16]

Nada faz mau qdo se esta com uma dieta boa meu caro.

Oq acontece é q a carnitina ñ pode ter um efeito tão proveitoso como se estivesse em um momento para se perder gordura (cutting).

Em minha opinião seria melhor mantela e usar em melhor oportunidade qdo estier em foco para perda de gordura!

[ricardo89 483]

ok obrigado vou continuar então o meu bulk até aos 82K pra depois fazer cut de gordura e ficar com 79~80. acha que dá???

[Mion 16]

79, 80??? Não se quiser ter os sonhados gomos a mostra, só passando pelo cutting q sabera a realidade das coisas. A ñ ser q vc ja seja bem definido e esteja ganhando massa bem controladamente e fazer um cutting bem controlado tb, se preparesse para perder um pouco mais.

Vc tem minha mesma altura e o mesmo objetivo q eu 80 kg e bem na definição mas, acredite é beem difícil é um processo arduo!

[ricardo89 483]

comecei á pouco mas em 5 anos é a primeira fez que tenho mais de 70K tou com 73 agora em 2meses =O

[Mion 16]

comecei á pouco mas em 5 anos é a primeira fez que tenho mais de 70K tou com 73 agora em 2meses =O

Os ganhos estão bacana, mantenha lento e progressivo e se dara bem!

[ricardo89 483]

criei 1 hipercalórico caseiro bem potente =P e é delicioso

100g de farinha de aveira

=359kcal 57g carbo 14g proteinas

500ml leite meio gordo

=240Kcal 24g carbo 16g proteinas

2 bananas medias

=200Kcal 50g carbo 2g proteinas

1 medida de Whey

Total Whey gold nutrition

=101Kcal 3g carbo 20g proteinas

2 colheres de sopa de mel

=120Kcal 17g carbo 0g proteinas

Total:

1020 Kcal

151 g/carbo

52 g/proteinas

[Brunobyof 330]

Se vc tá em bulk, esqueçe a L-carnitina como suplemento pq vc não precisa dela, e mesmo que queira tomar, ela não vai melhorar em nada. Esse suplemento só funciona se houver uma certa carência dessa substância na sua dieta, o que com certeza não deve ser o caso de alguém que está fazendo um bulking...

E outra, durante o bulk vc está fazendo dieta hipercalórica, e portanto não tem saldo negativo das calorias, quer dizer, vc não emagrece. Queima gorduras, mas ganha também, então dá na mesma. Seria jogar dinheiro fora.