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Batida

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Tudo que Batida postou

  1. Batida
    Bulking
  2. Batida
    Man, até pra cutting esse BF ta ruim, imagine pra bulking, segue o conselho do pessoal. Sei que quer resultados rápidos, mas abaixe esse BF primeiro, deste jeito não vai conseguir ver este up que tu quer.
  3. Batida
    Amigo? sei... hahaha. Poste as doses em mg.
  4. Batida
    Parece que o povo que não tem resultados com tamox são aqueles que não fazem o protocolo corretamente ou suspendem antes de começar a fazer efeito, visto que os users experientes parecem sempre ter resultados com ele. Claro que tem outros fatores que devem ser levados em conta, mas acredito que funcione sim.
  5. Batida
    Caramba man, perdeu muito, sabe me dizer quantos desses 7kg foi de gordura e água?
  6. Batida
    Finalizada segunda semana! Ganhei 1,5 kg! Novamente ganhei 0,5 cm nas medidas e +1 cm de abdômen. Não irei postar fotos pois parece que ninguém está seguindo.
  7. Batida
    Faz quanto tempo que tá seguindo a dieta?
  8. Batida
    Quantos kgs você tinha?
  9. Batida
    Se fizer direitinho não vai perder muita massa. Acho que você deve descer o Bf para analisar o shape e depois mandar um bulking priorizando os pontos fracos. Mas é minha humilde opinião haha
  10. Batida
    HAHAHAHAH mina on diana e high testo
  11. Batida
    Bom shape! eu mandaria um cutting pra analisar melhor.
  12. Batida
    Com todo respeito man, mas você não sabe escrever, defende coisa que ja caiu por terra faz tempo, se não tiver um bom shape não vai ter credibilidade nenhuma pra ser um coach. Estou te ajudando falando isso.
  13. Batida
    Pode postar uma foto do seu shape?
  14. Batida
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  15. Batida
    Pois é, Flex Wheeler, Kai greene. Exemplos não faltam.
  16. Batida
    Sou dançarino e a massa muscular atrapalha mesmo na flexibilidade, infelizmente. Mas com alongamentos diários da pra conseguir ótimos resultados.
  17. Batida
    Não acredito que 63,5kg de gordura não gaste nenhuma caloria.
  18. Batida
    Discordo, 2500 tá ótimo para 127kg, parece até pouco na verdade.
  19. Batida
    Ainda bem que tem um coach
  20. Batida

    Antebraço

    Batida respondeu ao tópico de VictorS28 em Treinamento

    Eu! Foda é ter 40 de braço e 31 de ante
  21. Batida
    Finalizada a primeira semana! Ganhei 3,5 kg! sendo que 2 kg foi no primeiro dia, acredito que foi o rebote , por causa da alta ingestão de carbo. As medidas mudaram, + 1 cm de abdomen, +1 cm de perna, +0,5 de braço. Valeu galera!
  22. Batida
    Consegue anexar fotos?
  23. Batida
    Eu não faria, vão por mim, mesmo se tivesse em déficit calórica a diana iria reter. Minha opinião ainda é de esquecer ela e mandar só as outras duas.
  24. Batida
    Faz sentido mesmo, tanto que me pesei hoje cedo e realmente peguei este peso. mas como eu falei, não acredito que 3700 kcal e diana por 5 dias me dariam 2 kg, acredito que seja rebote mesmo.
  25. Batida
    Caramba, daqui a pouco tem mais lab do que gente comprando hahaha Boa sorte man, segue as dicas do pessoal aí que é sucesso.
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