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  1. Galera, comprei black mamba e cardarine pra finalizar o cutting. Oq seria mais interessante usar primeiro? Ou da p usar os dois ao mesmo? Na minha mente ficaria mt pesado. Oq acham?
  2. Galera, Tô em cutting e vou usar a seguinte estratégia relacionada a termogenicos. No momento to tomando so cafeína 840mg por dia. Em fevereiro pretendo começar a tomar o abelinha (cafeína + ioimbina + fitoterápicos) da oficial e talvez mais 420mg de cafeína e em março to pretendendo mandar pra dentro um Black mamba. Como a tendencia eh q nosso organismo va ficando resistente a estimulantes com o passar do tempo e uso, quando eu for tomar o black mamba ele vai ter a mesma eficácia devido a ingestão de estimulantes durante esses meses? No caso desde agora ate março.
  3. Boa noite, possuo cerca de 2 anos de treino, mas estava parado por 6 meses, tendo retornado no ultimo mês. Perfil: 17 anos de idade; cerca 23% de bf; 190cm de altura; 90kg. Irei seguir um protocolo de 2 semanas tomando uma capsula de black em jejum, após isso, 2 semanas tomando uma ao acordar e uma após o almoço. 2 semanas de pausa; repito novamente o protocolo. Dieta: Simples e sem contar macros, contudo com embasamento no meu autoconhecimento e valor energético aproximado de cada refeição. Sem café da manhã (podemos chamar de pseudo jejum intermitente), almoço será um PF de restaurante (sim, rico em carboidratos - alô dieta flexível! -), pré treino: 1 fatia de pão branco com requeijão light; jantar e pós treino será 250g de carne+2 fatias de pão 100% integral+1 fatia de mussarela, ou refeição equivalente que eu puder adaptar. Ceia: 300ml de leite. (opcional); Importei o suplemento do samedaysuplements e ao abrir uma capsula constatei que o suplemento de fato é original. Treino 4x semana, sem suplementação adicional. Objetivo: abaixar o bf. DIA 1: Tive prova cedo, então por medo de acentuar sintomas de ansiedade durante a mesma optei por tomar o termogênico após o almoço. Talvez por não estar em jejum não senti efeito esperado/colateral relevante. Apenas uma agitação e fala acelerada (talvez placebo), sem taquicardia, calor, sudorese, ansiedade, dor de cabeça, tontura ou qualquer coisa parecida. Amanhã irei tomar em jejum e volto aqui para o relato, até mais! Assim que possível adiciono fotos.
  4. Ola pessoal, gostaria muito de uma ajuda de vocês. Eu estava em busco de métodos para perca de gordura corporal, vi na internet sobre um suplemento chamado Lipo 6 Black e Black Mamba. Minha dúvida é se algum de vocês já usaram ou sabem se realmente funciona e se eles eliminam só a gordura corporal ou também acaba causando perda de massa muscular? Se alguém souber um método legal para eliminar gordura abdominal ?, pnão sei se minha alimentação que esta ruim ou o treino que não é o bastante. Valeu pessoal agradeço se puderem me dar essa força!
  5. Fala galera, não sei se escolhe o lugar correto para tirar uma dúvida, mas é algo bem simples, que alguns de vocês talvez entenda, meu black mamba chegou hoje, porem me parece não ser original. Aqui vao algumas fotos dele:
  6. Olá, sou novo aqui. Vou estar relatando o meu uso do termogênico Black Mamba. Tenho 18 anos,1.75 de altura, 80kg, parei e voltei a treinar varias vezes, nunca tomei termogênicos como esse, ja fiz uso de cafeína, mas nunca senti nada. Comprei o suplemento na loja Maromba, e aparenta ser original..., abri uma cápsula a cor era um marrom claro, fiz algumas comparações de rótulo com alguns pela internet, a maioria das características do pote batiam com o original e algumas não, como por exemplo o lacre depois de abrir o tampa era inteiro branco e o rótulo está localizado um pouco abaixo no frasco, se alguém puder comparar o seu frasco com o meu ficarei agradecido. Estive seguindo dieta certinho por 1 mês, e não obtive nenhum resultado, treinando 4x/semana e corrida leve 3x/semana, com uma dieta de 1700kcal.Fiz o uso da cafeina da growth alguns dias, 400mg porem não senti nada, não tomo café,energéticos nunca fizeram efeito em mim. Comecei a tomar hoje o Black Mamba, 1 cápsula 7:30 da manhã, depois de 1hr não senti nada, medi batimento cardíaco com uma MI band 3 (não é tão confiável) chegando a 110bpm, hoje já tinha acordado meio fraco já com uma leve dor de garganta, depois que tomei me senti mais acordado, podendo ser efeito placebo, mas ainda meio fraco. Meio dia, me sinto o mesmo, a mi band começou a marcar 80bpm algumas vezes e agora está marcando 97bpm. Vou dar 1 pilula para meu amigo tomar, para ver se ele sente algo. Costumo suar bastante nas costas, por qualquer exercício, achei que iria suar por motivo nenhum, me enganei. Vou fazer cardio hoje a tarde ver no que da... Imagens do frasco: https://imgur.com/PCmN8Er https://imgur.com/j4k4r6E https://imgur.com/ycrzlCy
  7. Pessoal, Boa noite. Vou relatar meu uso do termogenico Black mamba com fotos do antes, durante e depois. Informações iniciais : 29 anos 1,83m 86kg BF +-20% Postarei minha ditea e meu treino (voltei agora em Janeiro após 1 ano parado). Qualquer informação adicional podem solicitar ou perguntar aqui no tópico.
  8. Fala galera, sou novo no fórum e gostaria de pedir uma ajuda para quem manja de termogênico. Comprei recentemente o Black mamba e estou no segundo dia de uso, estou tomando pela manhã as 10:30, dentro do jejum intermitente, e não estou sentindo nenhum efeito. Já abri uma cápsula e o termogênico é realmente o original. Treino de tarde, por volta das 16:30, será que posso tomar outra cápsula já na primeira semana? Antes do treino? No fim do treino farei um HIIT e na próxima semana implementarei o AEJ assim que acordar. O problema é que nos primeiros dias é quando o pessoal mais sofre com esse termogênico e eu não sinto nada de anormal kkkk.
  9. Amigos, me respondem as seguintes dúvidas logo abaixo: 1- Eu posso tomar o Black Mamba com calmante? Faz mal? Digo isso, pois tenho ansiedade e problemas com sono. Minha psiquiatra que receitou. 2- Eu vou usar o Mamba com aeróbico em jejum. Como eu tomo? Eu acordo, tomo o black Mamba e vou fazer o aeróbico? É assim? 3- Chegando do aeróbico, eu posso fazer a minha refeição ou eu tenho que esperar algum tempo para o termogênico fazer mais efeito? 4- Eu tomando por 30 dias, eu preciso parar de usar por quanto tempo para que eu possa usar de novo? Me ajudem, por favor. Agradeço a todos.??
  10. Bom dia amigos, estou com uma duvida e gostaria da opinião de vocês sobre o assunto. Ja faz algum tempo que aderi ao jejum intermitente para a perca de peso e gordura; e agora estou querendo multiplicar ainda mais os resultados, e resolvi comprar um black mamba, mas pelo que andei lendo em relatos e depoimentos ele parece ser bem "forte" e a minha duvida é a seguinte; eu terei algum problema em toma lo nos períodos de jejum? a posologia indicada do mesmo é de nos 10 primeiros dias tomar 1 comprimido ao acordar, e a partir do 11º dia tomar 1 ao acordar e outro de 8 a 12 horas depois. No meu caso seria 1 as 5 da manha nos 10 primeiros dias, e a partir do 11º dia 1 as 5 da manha e outro entre as 13:00 ~ 17:00 horas. Só que no meu jejum eu me alimento apenas uma vez no dia (Jejum 24H) que é as 19:00 horas, sera que ficaria pesado para mim administra lo dessa forma?
  11. Comecei o uso do mamba ontem. Estou fazendo o tópico para acompanhamento pessoal. Altura: 1.55 Peso: 58,5 Idade: 21 anos Data de hoje: 28.07.2017. Já fiz uso de outros termos (oxy e lipo 6). Faço acompanhamento nutricional. Sigo a dieta, sem erros. Quero perder 5 kilos. Tomo uma cápsula em jejum ao acordar. Meia hora depois tomo café da manhã, conforme dieta. Primeiro dia: Insônia, sensação de agonia, arritmia cardíaca, dores de barriga, enjoo, dor de cabeça, suor, sede, zero vontade de comer (comi empurrando pra não ficar fraca), vontade de treinar infinita. Segundo dia: Insônia, disposição, pouca arritmia cardíaca, um pouco de enjoo, sem qualquer vontade de comer, agonia. (Ainda não treinei. irei mais tarde). Sempre suei bastante... já é da minha genética. Estou suando mais ainda. Foco total.
  12. Bom galera, precisando de tirar umas duvidas. Estou querendo comprar o Hydroxyelite, porém encontro muito pouco dele, Estou fechando o 2º mes com o black mamba, esperar 2 semanas e iniciar novamente. Mas a ideia seria de trocar o termogênico. Queria saber se alguém tem conhecimento e confirma se o hydroxyelite é bom, e se o site samedaysupplements é confiável com produto original, para adquiri-lo. O black mamba até então comprei pela pumpshop, teve resultado de -10kg nesses 2 meses. Aceito indicações de termogênicos pra dar um gás na perca de peso. Mas o interesse mesmo é no Hydroxyelite e infos. sobre ele
  13. Tenho 24 anos, 65 kg Foco definir e ganhar pouca massa! Estou no 15 dia de stano 10 mg, 3 caps por dia. 2 dia oxa 10 mg 2 caps por dia. 3 dia Black Mamba 1 caps por dia! Não tive nenhum colateral com os AES por enquanto! O black Mamba me deu um pouco de tremedeira e enjôo, mas nada demais!
  14. Olá! Bom como tá difícil de achar relatos sobre o black mamba para ver como o pessoal está indo e tá complicado de achar, achei que seria legal fazer o meu primeiro relato. Faço academia desde meus 15 anos, bem na verdade nao só musculação, fiz parei e voltei e assim vai. Já fiz luta entre outros esportes. Desde 2014 fazia CrossFIT, mas infelizmente eu tive que parar por questão financeira e particular. Voltei a fazer musculação no dia 01/08/2016 eu estava parado a uns 3 meses do CrossFIT, Segue abaixo minha avaliação Sem nenhum suplemento, e não cuidando da alimentação simplesmente fazendo por minha conta. Pois bem apos voltar a treinar durante 3 meses comprei o Black mamba para potencializar minha baixa do BF. Estava lendo em diversos sites como tomar o black mamba. Vi que na maioria estavam passando para tomar 1 CAPS logo pela manha e fazer um teste durante 7 dias para ver como se sentia para depois poder tomar 2 caps por dia. Estou tomando já a 7 dias direto. Como a academia retorna hoje também ja passaram 7 dias desde que comecei a tomar vou relatar a 1ª semana do black mamba abaixo. Hoje vou tomar 2 caps no dia. Minha nutricionista esta marcado para o dia 09/01/2017. Não esquecendo que hoje meu treino vai ser trocado mas vou passar o anterior para saberem como estava.BOM VAMOS AO RELATO!!! ANTES DE COMEÇAR TODO TREINO 10 MIN NA ESTEIRA - Fazendo entre 1Km a 1.6KM TREINO - PEITO + COSTAS 1 MIN de Rest entre cada Serie. Apos terminar 1 MIN na esteira SUPINO RETO - 3X 6 REPS C/80kg + 20 PUSH UPS (batendo peito no chão, caso não bater não vale a repetição) VOADOR CRUCIFIXO - 3X 6REPS C/50kg + 20 REPS C/30kg CROSS OVER - 3X 6REPS C/40kg + 20 REPS C/20kg PUXADA FRONTAL - 3X 6REPS C/60kg + 20 REPS C/40kg PUXADA POSTERIOR- 3X 6REPS C/50kg + 20 REPS C/30kg REMADA ALTA (nao lembro o nome mas tu senta no banco e fica puxando até o peito) - 3X 6REPS C/50kg + 20 REPS C/30kg TREINO - BICEPS + TRICEPS 1 MIN de Rest entre cada Serie. Apos terminar 1 MIN na esteira ROSCA DIRETA - 3X 6REPS C/30kg + 20 REPS C/10kg SCOTT - 3X 6REPS C/26kg + 20 REPS C/16kg CONCETRADA- 3X 6REPS C/14kg + 20 REPS C/8kg Ao finalizar fazer um 21 com o braço esquerdo de BICEPS pois meu BICEPS direito é um pouco maior >.< ROSCA TRICEPS - 3X 6REPS C/70kg + 20 REPS C/40kg CORDA TRICEPS - 3X 6REPS C/50kg + 20 REPS C/25kg TRICEPS TESTA C/HALTERES - 3X C/12kg + 20 REPS PARALELA TREINO - OMBRO + PERNAS (dia do exorcista) 1 MIN de Rest entre cada Serie. Apos terminar 1 MIN na esteira DESENVOLVIMENTO MILITAR C/HALTERES - 3X 6REPS C/24kg + 20 REPS C/8kg LEVANTAMENTO FRONTAL + LATERAL (LEVANTA NA FRENTE E LEVA ATE O LADO DEPOIS BAIXA) REMADA ALTA - 3X 6REPS C/40kg + 20 REPS C/10kg REMADA ALTA (nao lembro o nome mas tu senta no banco e fica puxando até o peito) - 3X 6REPS C/60kg + 20 REPS C/5kg CROSSOVER EM PÉ INVERSO EXTENSORA UNILATERAL - 3X 6REPS C/60kg + 20 REPS C/40kg FLEXORA UNILATERAL - 3X 6REPS C/50kg + 20 REPS C/30kg LUNGE CADA PERNA (encostando o joelho no chão) - 3X 6REPS C/ 40KG + 20 AGACHAMENTOS QUEBRANDO A PARALELA C/40kg BIOMETRIA 17/08/2016 23/11/2016 Massa Corporal 81,90 kg 82,20 kg Estatura 1.64m 1.64m DOBRAS CUTANEAS 17/08/2016 23/11/2016 Bicipital nulo nulo Tricital 08,00 mm 08,00 mm Peitoral 12,00 mm 10,00 mm Subescapular 20,00 mm 16,00 mm Axilar-Média 20,00 mm 15,00 mm Suprailiaca 26,00 mm 24,00 mm Abdominal 30,00 mm 26,00 mm Coxa 15,00 mm 15,00 mm Panturrilha 10,00 mm 10,00 mm RESULTADOS 17/08/2016 23/11/2016 Gordura Atual 18,20 % 15,95 % Ideal minimo 09,01 % 09,01 % Ideal Maximo 12,00 % 12,00 % Peso Atual 81,90 kg 82,20 kg Ideal Minimo 74,37 kg 76,50 kg Ideal Maximo 76,82 kg 78,95 kg Peso Gordo 14,91 kg 13,11 kg Peso Magro 66,99 kg 69,09 kg PERIMETROS 17/08/2016 23/11/2016 Pescoço NULO NULO Ombro NULO NULO Torax 106,00 cm 107,50 cm Cintura 96,00 cm 92,50 cm Abdome 96,00 cm 96,50 cm Quadril 105,50 cm 105,50 cm Braço 37,00 cm 37,50 cm Antebraço 27,00 cm 27,00 cm Coxa 62,50 cm 62,80 cm Panturrilha 38,00 cm 38,50 cm Bom Até o momento não tinha tomado o black mamba, comecei a tomar na semana quando a academia entrou em recesso no ia 26/12 acordei logo pela manha as 06:00 hrs tomei 1 caps fiz alongamento e fui fazer um aeróbio de 30 min. nos primeiros minutos, senti um gás entusiasmo e vontade de correr. Conclui os 30 min mas nao tinha fechado 5KM então correi mais 1:01 min para fechar os 5 km. A tarde estava pilhado corri mais 30 min. fiz 4,98KM. Nos dias seguintes eu simplesmente caminhei toda a manha durante 30 minutos, quando eu via que estava muito pilhado eu corria. Em nenhum momento senti algum colateral. nos dias 31/12 e no dia 01/01 eu senti colaterais, sempre tomando em jejum no primeiro momento que acordava. Tomei o Black Mamba e a tarde com a mulher no rala e rola senti uma forte pressão no peito. Deu um mal estar mas depois fiquei bem
  15. Olá, tenho 17 anos e faço academia faz 6 meses, nos últimos meses tomando apenas whey e bcaa e fazendo dieta consegui emagrecer e definir um pouco (era meio gordo), mas agora queria secar bastante pois fiz um ciclo de creatina na ultima semana, então comprei o termogênico TurnON 210 da NOS, comecei tomando uma capsula e não senti nada, ai subi pra duas capsulas (420 mg de cafeina 40 min antes do treino) também não senti mudança, ai comecei a procurar termos melhores, minha duvida é qual tomar agora queria o Black Mamba mas nao sei se teria algum problema, se puderem me ajudar agradeceria.
  16. Eai galera tenho 14 anos minha altura e 1,69 e tenho 63kg e treino ha um ano. eu estava num off limpo para ganhar massa durante 6 meses e consegui ganhar por volta de 7 quilos,e agora estou iniciando uma dieta para secar com carbo reduzido. queria saber o que voces acham de suplementar com um termo como aquele black mamba, acham que ele é muito forte ou perigoso para min ? Ps:eu n tenho muinta sensiblidade a estimulantes,eu tava usando 500mg de cafeina de pre treino e n sentia tremedeira nem nada apenas ficava mais disposto a treinar se voces puderem me responder ficarei grato obrigado
  17. Bom Dia Vou começar um relato hoje do Black Mamba, estava procurando e não achei um relato completo, pretendo fazer por ao menos 30 dias, sendo que na primeira semana vou atualizar todo dia para mostrar os efeitos colaterais, resultados e etc. Nome : Pedro Almeida Idade : 18 Anos Peso : 72.200 KG Objetivo : Emagrecer - 65KG ~ 67KG / Perder Medidas Dieta --------------------------- Manhã : 6:30 AM 200 ML de leite desnatado 1 Fatia de pão integral com uma colher de sopa de requeijão Lanche Manhã : 9:30 AM 1 Club Social Integral Almoço : 12:40 130g Peito de frango grelhado 90g Arroz integral 50g Alface Americana Pós Treino : 3:30 ~ 4:30 PM Frutas em geral ou Barra de cereal Noite : 7:30 PM 130g Peito de frango grelhado 90g Arroz integral 50g Alface Americana Antes de Dormir : 9:30 Iogurte Desnatado ACEITO DICAS PARA DIETA... Primeiro Dia : Acordei as 6:00 AM tomei o black mamba e fui para o colégio, cerca de 7:40 AM comecei a sentir os efeitos do termo, creio que meus efeitos aumentaram porque sou muito ansioso, tontura, bastante fome ( achei que cortaria minha fome ), mal estar, agitação. Com o tempo os efeitos foram passando ao longo de 2 horas, porem os sintomas foram fortes, depois de tudo, me senti bem melhor e com um pique para ir a academia. Estou indo pra academia nesse exato momento, treinar Bíceps e Costas e fazer aeróbico. espero que minha agitação continue lá e que não seja só uma "agitação do psicológico" ACEITO TODO O TIPO DE SUGESTÃO, DIETA, TREINO, COMO TOMAR O TERMO E ETC SOU INICIANTE !!!!! Obrigado
  18. Boa noite ! Tenho 18 anos e peso 73 kg, eu nunca fui muito gordo mas depois de começar a namorar e para de treinar engordei 10kg e isso esta me incomodando muito ultimamente e decidi voltar a treinar mas agora com ajuda de termogênicos... Eu nunca tomei nenhum tipo de suplemento, mas como agora quero emagrecer estou pensando em tomar. Alguns amigos me indicaram o Black Mamba Hyperrush, porem tenho um amigo que começou a fazer uso deste e passou muito mal, mas mesmo assim ainda quero ele, estou pensando em tomar no máximo 1 capsula durante o dia em jejum mais ou menos 40 min antes do treino, sendo que o recomendado é tomar por uma semana 1 capsula de manha e depois, na segunda semana, 1 capsula de manha e a proxima capsula depois de 7 horas, porem desse modo em que pretendo tomar estou com medo de não ter resultados, mas tambem nao quero arriscar minha saúde tomando mais de 1 capsula por dia. Seria melhor eu fazer o uso de algum termogênico mais fraco como o Lipo 6 Black ou Super HD Cellucor, ou tomar o Black Mamba 1 capsula por dia ? Desde Já, Obrigado
  19. Olá, A partir de hoje pretendo compartilhar um pouco da minha rotina com vocês e os efeitos do Black Mamba. Peso inicial: 100kg (Sábado - 18/07/2015) Altura: 1,82cm Idade: 23 Minha intenção é chegar a 83kg até abril de 2016 (Tml2016). Acho que é uma meta alcançável, treino desde fevereiro, mas sem muito foco e não levando tão a sério, porem resolvi tomar vergonha e valorizar a grana e o tempo que to gastando na academia. Como estou de ferias da Universidade (Greve) e do estágio (Férias mesmo) pretendo me dedicar mais a academia. Basicamente essa é minha rotina na academia: (Comecei essa rotina na quinta ainda não sei se vou ter pique) Essa é minha ficha de treino faço uma dessas por dia o motivo de alguns exercícios estarem sem peso é pq ainda não foram atualizados no sistema da academia. ____ Dieta Quanto a dieta, eu vim pra capital estudar e por não ter tempo/vontade de cozinhar sempre almoço e janto no R.U (Restaurante Universitário), logo não dá pra ter um controle muito grande nessas refeições, mas venho diminuindo as quantidades de feijão, arroz, macarrão etc. e aumentei a quantidade de saladas e verduras. A proteína oferecida no restaurante varia conforme os dias e as refeições. ____ Duvidas Alguém já chegou a abrir as capsulas do Black Mamba? É um pó meio marrom claro (tipo castanho)? Li e reli muitos relatos e não tive nenhum efeito colateral ou não os percebi. Quanto a euforia ou “gás” também não tive esses efeitos, tenho minhas dúvidas se é original ou não. Vi em outros relatos a ausência desses efeitos também talvez seja porque ainda estou no início do uso. (Segundo dia) Como pretendo tomar o Black Mamba pela manhã e em jejum acho que vou fazer os hiits pela manhã e o restante a noite. Seria o mais correto? ____ FOTOS Pretendo postar o antes e depois. ____ Diário 1º Dia – 18/07/2015 Tentei acordar cedo pra conseguir chegar a tempo pra aula de spinning, mas não conseguir. =/ 9:30h -Omeprazol 9:40h - Um comprimido do Puran T4 25mcg 9:50h - Uma capsula do Black Mamba 10:20h - Café da manhã: Duas Fatias de pão integral com Requeijão light + Um copo (250ml) de Chá verde. 11:00h - Academia: Musculação depois o HIIT. 13H - Almoço no R.U Não me recordo como foram as outras alimentações do dia. Sem efeitos colaterais ou efeitos positivos (Gás, euforia, vontade de praticar algum exercício) Também não tive sudorese excessiva 2º DIA – 19/07/2014 Dormir tarde, acordei tarde – Dia lixo 12:00h - Omeprazol 12:10h - Puran T4 12:30h - Uma capsula do Black Mamba 13h - Almoço: Salada a vontade + Duas colheres de arroz + Um de feijão + Um fatia de carne assada e um ovo frito (Eu sei). 16:30h - Mingau de aveia (Leite desnatado) 18:10h - Caminha e corrida na rua. 19:20 - Uma xícara de chá verde (100ml) 19:30 - Duas fatias de Pão integral, duas fatias de Ricota Temperada, 150ml de Leite desnatado misturado com duas colheres de aveia. Continuo não sentido nenhum efeito do Black mamba. Criticas, Elogios e Sugestões São Sempre Bem Vindos.
  20. Olá galera, desde janeiro pra cá perdi 13kg somente com reeducação alimentar e exercícios físicos e passei a suplementar há aproximadamente dois meses com whey no pós treino (NitrO2 da New Millen, os laudos obtiveram ótimo resultado e o CxB é muito bom). Fui em uma nutri e ela passou uma dietinha pra manter com 1800 kcal (minha tmb fica na faixa de 1950 aprox.) mas achei que continha muito carbo e pouca proteina (300g carbo 30g gordura e o resto de proteína), não tirou BF nem pediu exame de sangue. Pois bem, hoje remarquei com uma nutri esportiva e ela pediu exames de colesterol, vitaminas etc e vou fazer a bioimpedância na próxima terça-feira, na qual ela passará uma dieta provavelmente hiperproteica já que meu objetivo é baixar o BF. Segunda começo com o Black Mamba (ela tolerou termogênicos) + AEJ. Por enquanto é isso, deixo aqui meus dados: 16 anos, 1,70m 63kg BF: ?
  21. Eae pessoal, entrei no fórum esta semana e gostaria de relatar o uso do Black Mamba Hyperrush em conjunto de Aeróbico em Jejum pela manhã que iniciei essa semana com treino de hipertrofia mista com aeróbico no final da tarde. A 2,5 anos atrás eu pesava cerca de 84 a 88kg, tinha uma estatura há cerca de 1.77mts e apenas 8% de Massa Gorda, isso no final do ensino médio, ao ingressar na faculdade acabei ficando muito sedentário e acabei engordando muito, chegando a pesar 106.700 no final do ano passado, quando resolvi fazer academia, acabei que desisti em apenas duas semanas, no começo do ano acredito que meu peso chegou a se aproximar a 108 kg. Daí decidi tomar uma providência para perder peso, por falta de tempo pois neste ano comecei a trabalhar durante o dia e estudar durante a noite, acabei adiando voltar para academia, mais de imediato busquei reeducar minha alimentação, que resultou uma boa perda de peso passei a pesar 103.400kg a cerca de um mês comecei a fazer caminhadas e aos poucos correr rapidamente em poucos dias já estava pesando 102.200kg. Vendo os resultados intensifiquei as caminhadas buscando correr mais alcançando os 100.900kg e há cerca de 2 semanas por estar em entrando de férias da faculdade decidi voltar a academia e ao treino aeróbico misto com hipertrofia que eu seguia no final do ano passado, eu tinha estagnado no 100.900kg não passava disso com 3 dias de academia consegui abaixar o peso para 99,600kg. Há algum tempo estava pensando em tomar algum termogênico para ter melhores resultados só que não tinha confiança o suficientemente em mim para tomar, pois várias vezes começava a treinar e acabava desistindo desta vez foi diferente pois me sinto mais disposto e motivado, com isso tomei a decisão em tomar, eu iria usar ou lipo6 Black ou OxyElite era as referências que tinha como bons e potentes termos, quando um amigo meu me indicou um vendedor de suplementos, e ele tinha o black mamba que até então não conhecia pesquisei pelo mesmo na internet e tive até boas referências sobre o mesmo apesar de ser escassa a informação e relatos de uso dele. Antes de começar a toma-lo eu já estava pesando 98.500kg na quarta-feira, dia que eu o adquiri, na quinta iniciei o consumo dele pela manhã em jejum e fiz 1h de aeróbico no parque da minha cidade, no primeiro dia senti uma certa disposição pra praticar o aeróbico nunca tinha sentido daquela forma, depois fiz 3 series de abdominal com bastante gás, depois fui pra casa tomei no café da manhã duas fatias de pão integral com queijo branco e chá verde, depois fui trabalhar numa euforia, coração acelerado, com humor sem igual, e com a vantagem de não está com sono que é comum na parte manhã, no almoço segui minha dieta regrada mais bastante rica em nutrientes, descansei eu sempre tenho o costume de dormir depois do almoço mais não consegui estava completamente sem sono, de tarde sentia muito calor mesmo tendo ar condicionado muito forte na sala que eu trabalho, no treino da tarde estava com muito gás, logo após o treino eu pesei já estava com 97.200kg, achei mais motivante ainda, no dia seguinte segui o treino aeróbico em jejum, a dieta alimentar e a hipertrofia, mais não senti o mesmo gás do que o dia anterior pois estava estudando durante a noite e acabei dormindo pouco, me senti um pouco cansado, mais mesmo assim abaixo da média normal. A partir da segunda irei começar a postar os resultados, do Black Mamba pois até agora só tenho impressões incertas, mais satisfatórias até o momento, quando chegar ao peso de 94kg irei fazer uma avaliação física para ver os resultados em comparação a feita pela ultima vez em novembro de 2012, em que eu pesava 106.700kg e possuía 21% de massa gorda, estou ansioso para ver os resultados até agora na raça e coragem foram embora 9.500kg, vamos ver se o black mamba e isso tudo mesmo que muitos falam. Meus dados: IDADE:21 Anos PESO:97.200kg ALTURA:180CM
  22. E aí galera! Já acompanho o hipertrofia mas não postei nenhum relato. Fiz um ciclo de oxandrolona em 2011, muito bom mesmo, me arrependo de não ter compartilhado aqui. Tenho 22 anos e treino desde os 17. faz 1 mês e meio que não treino hipertrofia. Porém tenho corrido, e andado de bike todos os dias, perdi uma quantidade significativa de gordura mas meu Bf ainda estão alto. Comprei pela net o black mamba, volto a treinar essa semana, na sexta feira 05/07 e depois de secar vou fazer outro ciclo com a ox que tenho aqui em casa. Gostaria de sugestões no treino e dieta, vou postando fotos pra vcs acompanharem, valeu. meu principal objeito, é perder gordura, ganhando massa magra. Sei que é possível. O treino eu posto na sexta também. Mas quero dividir, quadríceps um dia, posterior e glúteo no outro. Membros superiores tenho muita facilidade pra ganhar. Quero dividir: peito e bíceps, costa e tríceps, ombro e trapézio. Aceito críticas e sugestões. Idade: 22 anos Altura: 1,67 peso: 71 kg Bf: vou fazer avaliação na sexta e posto aqui Dieta: 07:30 desjejum 02 claras + 2 colheres de presunto magro ralado ou peito de peru 02 colheres de aveia com água ( substituindo aqui o leite ). chá verde 10:30 lanche 01 iogurte natural desnatado + 1 fatia de pão integral 13:30 almoço batata doce ou inhame + peito de frango ou carne vermelha magra + um pouco de macarrão integral 14:30 pré treino creatina, bcaa, maltodextrina pós treino Whey, glutamina, bcaa, dextrose 17:00 frango ou carne e salada ( couve com azeite, tomare, rúcula ) 1 cenoura ou beterraba ( alternados ) 20:00 jantar 3 claras Dúvida para ceia?? Anexei algumas fotos! Chegando o Black mamba começo a relatar!
  23. Fala galera, suave? Nunca tomei nenhum termogenico, e comecei a tomar o Black Mamba hoje por isso decidi começar o relato. Tomei as 8 da manhã, em jejum, depois comi apenas algumas bolachas de água e sal (4 ou 5) e saí para trabalhar. Acho que isso foi um erro. Já no metrô comecei a sentir os efeitos, estava bem mais agitado que o normal (já sou um pouco agitado) e tive um pouco de tremedeira. Entrei no ônibus e mal conseguia ficar sentado, de tão agitado que estava, foi uma agonia até chegar no trabalho… Hahaha. Durante a manhã toda foi uma euforia tremenda, com bastante tremedeira até, para trabalhar foi bastante complicado (sou Designer, e preciso de um bocado de precisão no meu trabalho). As 12:15 eu almocei. Comi carne (um hambúrguer de aproximadamente 200g) a cavalo - ovo frito por cima - bastante salada e arroz. Depois do almoço comecei a sentir um desconforto no estômago e uma dor de cabeça bem chata… ... Comi novamente as 15:30, um lanche de pão integral com queijo branco e uma banana, depois voltei a trabalhar. Estava menos acelerado, mas ainda acima do meu normal; foi dificil me concentrar no trabalho o dia todo. Saí do trabalho por volta das 18:30, e foi quando comi um lanche natural (daqueles comprados prontos, mesmo) de salpicão. Fui para casa normalmente, e fui treinar Muay Thai as 20:00. Devo dizer que o começo do treino foi bem desconfortável, senti um pouco de dificuldade na respiração - que parecia mais acelerada do que eu - mas os batimentos estavam ok. Treinei até as 22:00 sem muitos problemas, mas não senti muito mais gás do que o normal, na verdade, quase nada. Durante o treino, a dor de cabeça passou, mas agora ela voltou um pouco mais forte do que estava antes... Não suei quase nada a mais durante o treino do que o normal. Ah... Algumas coisas importantes: Eu não faço dieta, mas procuro sempre manter uma alimentação regulada (isso faz uns 2 meses) e já me acostumei a isso. Além disso, costumo tomar em média 3l de água por dia, e hoje não foi diferente. Estou pensando em tomar o termo mais tarde, para ver se o efeito dura até mais tarde, no horário em que realmente treino... Alguém com mais experiencia que eu pode dizer se faz diferença? Eu sempre treino a noite, todos os dias. Eis minha rotina de treinos: Segunda: Spinning (das 20h as 20:45h), Jump (20:45 as 21:30) e Musculação. Terça: Muay Thai (das 20h as 22h) e Musculação. Quarta: Spinning (das 20h as 20:45h), Jump (20:45 as 21:30) e Musculação. Quinta: Muay Thai (das 20h as 22h) e Musculação. Sexta: 1hr de esteira e musculação. Sábado: Muay Thai (das 9h as 10:30) e Musculação. Amanhã de manhã posto como foi a noite, se tive problemas para dormir ou qualquer coisa do tipo. Edit: Esqueci algumas outras informações importantes. Tenho 25 anos, treinei dos 14 aos 20 uma média de 8hrs por dia (mas, como todos sabemos, faculdade + trabalho + namoro, me levaram a uma rotina de sedentarismo e alimentação triste). Altura: 1.78 Peso: 103,2kg Composição Corporal: Tóxax: 109 CIntura: 98 Abdome: 110 Quadril: 118 Antebraços: 29,5(esq) / 29 (dir) Braços: 36 (ambos) Coxas: 69 (esq) / 70 (dir) Panturrilhas: 46 (esq) / 47 (dir) % de gordura atual no corpo: 30,70% Peso Gordo: 31,68kg Peso Magro: 71,52kg
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