Sr.Filipe
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Tudo que Sr.Filipe postou
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Se você não ta sentindo, então ta errado... Se policie mais
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O que eu devo ser?.
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Brian Dias em Sala de avaliação / Antes e depois
Focar a fazer dieta, a treinar certo. Use meu caso como motivação, comecei a treinar com 16 anos, quase fazendo 17... Hoje estou com 18 e estou me preparando pra competir ano que vem! -
Centauro ?!
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Acompanhando
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O que eu devo ser?.
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Brian Dias em Sala de avaliação / Antes e depois
Treine, e depois de 2 anos se preocupe com o seu biotipo... -
Tomo meu whey, e desmaio
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Acompanhando
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Diminui o carbo
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PEIDOS, O LADO NEGRO DA HIPERTROFIA
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Cleber Souza em Dieta e suplementação
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, peidorreiro -
Shape dahora, boa sorte brow, (só acho que vai ser meio embaçado chegar a 6% natural kkkk, mas vai na fé)
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Ajuda no primeiro ciclo STANO E DURA
Sr.Filipe respondeu ao tópico de caioitalo1 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Comece só com testo brow -
Ajuda no primeiro ciclo STANO E DURA
Sr.Filipe respondeu ao tópico de caioitalo1 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Como ta a dieta? 3 anos de treino sério... (você já deveria estar com um shape bom) -
Ajuda no primeiro ciclo STANO E DURA
Sr.Filipe respondeu ao tópico de caioitalo1 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Isso você consegue treinando natural, não vá apenas pelo ''facil e rápido'' que você perde tudo o que ganhar nesse ciclo em menos de 6 meses... Boa sorte! -
Mano, curto demais o Super Mass (integralmedica), já experimentei muitos, e esse me surpreendeu...
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[Fora do modelo]Dieta Low Carb ( Avaliem )
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Jhow759 em Dieta e suplementação
No café da manhã esse omelete é feito com 3 ovos inteiros, ou apenas claras? -
Low testo
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Leo19almeida em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não faça então brow guarda uma grana, e faça certo -
Frango - Como deixar menos borrachudo?
Sr.Filipe respondeu ao tópico de difusao em Dieta e suplementação
Em cubos? Procure comprar em bandejas, eles vem cortados bem finos, curto demais! Comprei recentemente o molho BBQ zero calorias, é da hora! -
Dúvidas sobre a primeira consulta na nutricionista
Sr.Filipe respondeu ao tópico de _Ruan de Oliveira em Musculação em geral
Procure uma nutricionista esportiva- 12 respostas
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- nutricionista
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Salve galera, treino já faz 1 ano, e sempre usei 4x15... Mudei meu treino, e agora está variando as repetições, por exemplo: 1 semana 4x15 (20segundos de descanso) 2 semana 4x8 (30 segundos de descanso) e assim vai... porém sinto que não estou dando meu melhor nos treinos por conta das poucas repetições (com a carga maior, porém acho que aproveito melhor fazendo no minimo 12 repetições com a carga moderada) O que acham? volto para o famoso 4x15?
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Vai ao médico
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Lesão: Dorsal/Um pouco embaixo também Como ocorreu: Efetuando desenvolvimento nuca (para ombro) não me policiei na postura e senti logo após o movimento. Tempo da lesão: 1 dia atrás Tratamento: Aerosol, gelo e descanso Privação: ficarei 1 dia sem treinar, pois meu treino hoje é de costas e peito... Comentários: X
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Desafio de cutt / emagrecimento 2017
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Vecchio em Musculação em geral
Da hora -
Meu primeiro ciclo e seus colaterais
Sr.Filipe respondeu ao tópico de Sarge em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Bons ganhos, Acompanhando! -
Brother, isso você não vai encontrar no Dilatex... Meu pré-treino no momento é: Cafeina + albumina + beta alamina (Mandei manipular) aconselho: Cafeína, L-glutamina ou vitamina c...
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A resposta depende do seu objetivo, é estética? Uso 2cp de dilatex no meu pré-treino, não por estética e sim pela circulação mais rápida mesmo (pois antes de usa-las minhas mãos ficavam dormentes em vários exercícios). OBS: se for estética, você só consegue ver ''resultados'' com BF abaixo de 15% (E mesmo assim não é nada demais)