Gugaa1

Vamos por partes kkk, sua interpretação foi um tanto equivocada, ou não me expressei da melhor forma. pelo visto vc bem iniciante mesmo, pra so querer ver progresso daqui a 5 anos Não leva tudo no sentido literal, claro que daqui a uns 3 meses já vai ter um ganho, mas sei que não mudara de um dia para o outro (isso que eu quis dizer . . .) entao voce so come besteiras em quantidades minimas, comer salgadinhos, sorvete, hamburguers, não vai te dar ganho de massa, mas sim essa pochete que vc esta criando ai na regiao abdominal Claro que não tenho uma barriga tanque, afinal faço a 1 MÊS a parada, meu objetivo agora é ganho de massa, cada individuo tem um corpo diferente e eu sei que tenho dificuldade em ganhar peso, e facilidade de perder. Mesmo fazendo a pouco tempo, não sou burro, meu dia a dia é arroz, frango e batata em grandes quantidades(Whey e Hipercalorico tbm), besteiras eu como sim, mas não com essa freguencia que voce esta pensando, 1 por semana mais ou menos. ou não? vc quer crescer ou nao cara? Nessa parte quis dizer que quero ganhar massa, sendo ela magra ou não, ou seja, não tenho problemas em ganhar um pouco de gordura no processo, penso que é melhor crescer e depois secar, doq crescer seco, (entende ?) Claro que não sei de tudo, por isso que criei esse tópico, mas creio que o mais importante é ser constante, e é nisso que estou apostando, ao longo do processo vamos fazendo os ajustes necessários. Obrigado por responder meu post.

Ola! Criei o tópico simplesmente para acompanhar meu desenvolvimento, treino a apenas 1 mês, mas para um iniciante estou até bem. Objetivo é olhar esse tópico daqui uns 5, 6 anos e ver o progresso. Não tenho nenhum tipo de dieta, sou ectomorfo (eu acho) entao como tudo que vejo na frente (faço isso desde sempre e não ganho peso). Estou priorizando o ganho de massa (magra ou não). Meu treino é abc normal. Nas fotos estou 100% relaxado até porq não tem músculo pra flexionar kk, 22 anos, 1,80m, 71 kg Acho q é isso. Tchau