Joseph Brr

ontem inventei de testar essa tecnica, nao consegui terminar pois nao sou assim tao experiente quanto voces. porém senti um leve choque na minha panturrilha durante a execucao, nas repeticoes finais já. acho qeu fiz tres series de 20 com uns 40kg no leg press, devo dizer que hoje estou com as panturrilhas doloridas na parte SUPERIOR ali perto já da juncao do musculo com a junta posterior. já estava fazendo outros exercicios de panturrilha, porém este foi o de longe o mais efetivo que já fiz. to com 38cm de panturrilha agora e acho que isso vai me ajudar muito daqui em diante. abracos.

estes sao os que mais se enganam ou querem enganar os outros! pior de tudo é ver que tem muitos destes figuras nas academias...

tem gente que faz terapias e terapias há mais de 20 anos, nunca foram curados deste mal. onde está aí o profissional que faz a diferenca? no fim das contas só pensam em seus proprios bolsos. conheco psicologo que receita medicamento assim como psiquiatra faz e sinceramente, nao acredito em nenhum dos dois, sao dois enganadores. se eu vou ao endocrinologista ele me faz uma bateria de exames e saio de lá com um diagnostico, vou pra casa tomo os remédios e me curo. se eu vou ao psicologo ele fica me enganando com conversas fiadas, rabisca cadernos e saio de lá sem resultado nenhum. daí voce me diz qual é o mais confiavel...

muita gente iludida e outros hipocritas mesmo. no mundo em que vivemos, todas as pessoas estao sujeitas a pressoes sociais. voce chega na academia, vai fazer um exercicio lá, por mais pesado que seja, por mais que se esforce voce nao chegará no shape padrao atual, talvez com aí uns 5 anos de treino nas costas mas na geracao que vivemos, 5 anos é uma ETERNIDADE. me lembro da minha epoca de juventude, gostava de treinar, mas as pressoes naquela epoca pra usar anabols ainda nao eram tao fodas quanto hoje. hoje em dia voce ve artista de tv de novela, nenhum bodybuilder nao, nenhum fisiculturista profissional que já tem mais hormonio que mulher menstruada e os caras na cara de pau, falam que treinam pesado e fazem dieta. os caras com putas abs travados, bracos aí de mais de 40cm vascularizados, pernas de mais de 60cm travados! e falando merda que nunca usaram anabols e nunca usarao... daí, a galera cai nessa conversa, entram na academia pelo ego e pela vontade de alcancar ou chegar perto daquele ideal. todo mundo que é ignorante em treino fala aquela frase tosca: "vou entrar na academia mas nao quero ficar muito grande!" mas nem que ele quisesse ser ele nao conseguiria ser pois isso nao é assim como se vende na mídia, o cara mesmo que queira e todo mundo aqui nesse forum quer NAO PODE pois nao consegue superar os limites do corpo. ou voce tem uma mente muito forte ou vai pra este mundo aí de esteroides falsos e revendedores picaretas de landerlans feito em fundo de quintal. aí fico me perguntando o que temos na cabeca pra pensar em aplicar essa porra? estamos malucos? porque voce vai se furar e meter sinteticos em voce mesmo com que objetivo? o ego do ser humano nao tem limites e pode nos destruir com este pensamento. essa conversa aí de treino há 8, 10, 15 anos natural PURO eu nao acredito nem fudendo, ou o cara é um BUDHA, nao tem acesso mesmo a anabolizante nenhum e é santo, ou o maluco é um tremendo mentiroso. nao vejo como alguem ser puro hoje em dia com tanto jogador de futebol anabolizado e sendo simbolo de saude. é muito dificil acreditar mesmo...

voce tem seguido essas dosagens aí de 60mg dia? como está se sentindo. muito bom seu relato pretendo fazer algo parecido. valeu

isso aí nao é suplemento devia estar na parte de esteroides... nao creio que somente sirva para isso, os relatos é pra melhoria do treino.

caro demais pra esse tanto de farinha, voce guardando esse dinheiro pra um ciclo de esteroides daria muito mais resultado. gh15 approved.

sinceramente psicologo e nutricionista sao duas farinhas do mesmo saco, profissionais criados pela viadagem dos tempos modernos. vivemos em gaiolas antigamente esses caras nao ganhariam nenhum centavo. viviamos muito melhor quando moravamos no campo e trabalhavamos de sol a sol, nao havia tempo nem energia pra cair em depressao. nunca vi psicologo curar nenhum maluco, só passam drogas e o que supostamente cura sao as drogas, assim que nao passam de curandeiros modernos. nem mesmo é reconhecida como Ciencia verdadeira pois tem varias teses que nao tem prova cientifica cabal. valeu!

blz, estou vendo todas as alternativas. na verdade eu nao comprei nada até agora, eu nao fiquei todos estes anos treinando, parei e voltei diversas vezes, treino desde os 18 anos mas ao ininterruptamente. valeu.

se der ao traduzir convertam libras para quilos, é dificil entender do que ele fala com essas medidas escrotas dos Imperiais britanicos....

que significa TSD?

isso pois a maioria tem má postura, nao foram bem educados sobre como usar um computador sem ter danos a propria saúde. eu tive datilografia e fiz cursos a respeito, se voce digitar de certa forma desenvolverá diversas lesoes mas se voce tem nocao do que está fazendo pode trabalhar horas como eu faco todo dia e nao acontecer nada. nao sou nenhum xman. eu uso meu mouse em uma mao nao dominante quando sinto que a direita tá dolorida, no meu caso nao e´ a digitacao o problema mas o click do mouse.

esse papo de postura.. sinceramente viu pra mim isso aí é a maior bobagem do mundo a nao ser que o cara seja um tremendo corcunda nao tem como lutar contra a propria natureza do individuo. o cara nao dá pra ficar o tempo inteiro forcando barriga pra dentro e estufando o peito pois se relaxar volta tudo de novo... eu nao acredito nessas conversas aí sinceramente. sobre altura nao tem outra coisa meu irmao voce tem de se CONFORMAR pois se isso fosse opcional todo mundo teria mais de 1.90m pois é a tendencia hoje em dia. flw

2 dias é muito pouco amigo isso aí nao eh lipoaspiracao. tenha calma que vai vir o resultado. qual o seu BF antes de comecar a usar?

nao cansa após o treino, isso me chamou atencao. no meu treino eu saio cansado pra caramba entao algo voce está fazendo errado aí. pré treino nao é anabolizante que faz esse tipo de coisa. pode ser que esteja acelerado mas nao acho legal sair do treino achando que ainda consegue fazer mais. o objetivo do treino nao é sair bem de lá mas sim bem "mal" pra depois se recuperar eu acredito nisto...

eu nem perdia dinheiro com soja. whey continua sendo rei ou entao manda frango ou peru ai em uma refeicao das boas. eu já vou dos dois, um shake daí meia hora depois uma refeicao das boas.

na boa serve pra nada isso aí. só em doses cavalares aí a partir das 10g que isso faz algum efeito. eu mando whey protein mesmo no pós acho bcaa jogar dinheiro fora.

trabalho com informatica desde 2002 ininterruptamente, NUNCA TIVE LER, aí voce me diz que sou mutante? o negocio nao é por ai meu amigo, negocio é adaptacao mesmo. eu tenho me cuidado nesse sentido, sempre estou com meu hand grip e nao sinto nada nos punhos.

nos dias de hoje quem é natural? nao é facil po voce é inundado de propostas e imagens que induzem voce a ir no caminho dos esteroides. quem dizer que nunca se sentiu tentado a entrar nesse submundo tá mentindo pois quem nao quer ter resultado de anos em poucos meses?

queria eu ter acesso a estes médicos de bombas... bons ganhos amigo continue postando voce ganhou aí umas medidas equivalentes a mais ou menos 1 ano de treino natural.

veja no topico da secao de AE's la tem uma biblia do estrogenio. valeu!

acho este topico muito bom. isso aí é a mentalidade de 99% dos usuarios de aes recreativos o resto é pela vaidade mesmo. nao da pra negar, voce se olhar no espelho ver um shape foda, ir na praia ver que as minas estao te admirando e os caras sentindo inveja pois eles tem barriga de cerva e tao fudidos nao deve ter preco. eu nao sei o que é isso mas garanto que nao dá pra chegar nesse nível naturalmente nem phodendo. por isso que muitos caem na tentacao dos AES nao que o treino nao seja fundamental, o treino é fundamental mas muita gente treina pesado, come direito, até gasta muito dinheiro em suplementos o resultado é quase nulo. O cara nao ve porra nenhuma acontecer depois de 1 ano de ginasio e o cara nao tem 40cm de braco, nao alcanca um shape fitness deve ser foda. Eu nunca tive tal shape mas sempre quis pois o ego do ser humano é uma coisa foda.. admiro que tem um bom shape, nao admito que julguem somente pelo fato de terem usado ou nao usado AE's até pra isso tem de assumir riscos e ter certo talento pra coisa. tem de treinar pra caraio estando hormonizado, depois segurar ganhos... um ciclo sem fim em alguns casos. merecem todo meu respeito bodybuilders que tem um puta shape sendo hormonizados ou nao, eu só nao respeito oleosos esses eu acho ridiculos. dois cara que admiro e foram usuarios cronicos de ae's Arnold e Dorian Yates, dois monstros míticos que fizeram historia.

pra o cara ser natural aí uns 10 anos de treino é muito dificil ou o cara vive no meio do mato onde nao tem acesso a internet, tv nem farmácias ou o cara tem muito medo de morrer pois eu mesmo já nao acredito em ninguem natural só em mim mesmo porque estou comigo mesmo 24h ao dia... até mesmo pessoas que nao tem shape de maromba que usaram uma vez na vida há muito tempo nao podem ser considerados naturais mais!!!

vou no médico ver essa parada antes. nao sei que pode ser mas o outro medico disse que isso aí nao passa nada só acompanhar...

supondo que desejo escolher entre um ou outro, qual compensaria mais ciclar? nao eh trolagem eu jamais iria brincar com uma parada séria como esta. eu gostaria de saber qual dos dois compensa mais para GANHOS SECOS, supondo que vou usar um ou outro. obrigado