Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''vicio''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

Encontrado 6 registros

  1. Boa tarde, galera! Venho aqui discutir sobre um problema que 99% da população passa: o VÍCIO em AÇÚCAR. Eu mesma passo por esse tipo de problema e me frustro muito com isso, visto que me atrapalha, e muito, nos meus objetivos na musculação. Creio que o açúcar pra mim virou uma questão emocional, tipo um "apaziguador" de ansiedade, estresse e afins. Ando pesquisando alternativas para poder me desintoxicar dessa droga, pois pode não parecer, mas é comparado à cocaína por causar efeito semelhante ao da droga, no cérebro. Sem mencionar as várias doenças desencadiadas por causa dele. Creio que todos passam/ já passaram por isso e tenham uma história de superação pra compartilhar comigo. Ajudem uma pobre maromba viciada em açúcar a se livrar desse infortúnio! Qualquer estratégia será bem vinda!
  2. Situação Já é a segunda vez que tento essa empreitada, desta vez estou sendo mais cauteloso (leia-se tirar a cafeína aos poucos). A verdade é que chegou um momento em que não consigo mais "viver sem ela". No passado cheguei a tomar cerca de 3 garrafas térmicas em um dia, um absurdo, e não ficava elétrico, apenas o sono era prejudicado, foi então que tentei parar pela primeira vez, troquei tudo para café descafeinado, li que possuia apenas 0,6% de cafeina comparado ao comum então optei por ele, resultado: dias constipado, extrema fome, cansaço absurdo, dor nos olhos, dor de cabeça, dor pelo corpo, retenção, cede absurda, compulsão por doces, libido baixa, falta de motivação para trabalhar, falta de motivação para treinar, muita tremedeira. Lutei, quase consegui, comecei o mestrado e não teve como o café voltou para minha vida. Concluí que realmente estava viciado (óbvio né rs), mas que principalmente meu neuro estava afetado e extremamente debilitado. (isso ocorreu no ano de 2014) Pois bem, aqui vou eu na segunda tentativa. Na verdade essa é a segunda semana. Todavia gradualmente reduzi para 1garrafa, em média 10 xicaras de chá, no ano que passou. Porém esse ano resolvi enfrentar o vicio novamente, sobretudo com outra abordagem. De começo a tentativa de fazer um café mais ralo, ao ponto de fazer um chafé, depois diminuir a quantidade de xícaras (mesmo que usasse mais forte e mais saboroso, mas o hábito de beber algo também é um vicio), depois trocar algumas delas por chá, depois cortar o café pós 17h, depois após as 15h, até cortar o café após o meio dia e resumir apenas a 1 ou 2 xícaras não cheias. Hj é um dia de total abstinência do café. O que senti na segunda tentativa. Com café mais ralo tive pouco colateral, com a diminuição da xicara a ansiedade aumentou, parecia que algo me puxava a ter uma bebida quente do lado, foi então que busquei o chá. Cortar após as 17h foi um sacrificio, as 20h eu parecia que tinha sido atropelado e 10h de sono não pareciam suficientes. Mas nada foi pior do que parar as 15h, nem o treino parecia possível de realizar, as 20h eu onde encostava eu dormia, acordei várias vezes a noite, meu corpo inchou ao ponto de travar a aliança no dedo, acordei 2h atrasado e com sono e louco por algo doce (não aguentei, comi pasta de amendoim com doce de leite sem açucar e sucralose). Cortar as 12h foi tranquilo, foi domingo e passei o dia todo com a família na rua e apesar do sono levei de boa, mas dormi quase 14h seguidas. Na segunda cortei a partir do meio dia e não consegui treinar, na terça mesma coisa mas ai já deu para treinar e treinei até que pesado, mas nada comparado a antes. Hj estou até agora sem tomar nada, só chá de canela e nem muito. Hj é um dia que pretendo zerar por completo e farei de tudo para não pular o treino, mas não consigo explcar a fome que tenho sentido, ontem e hj não entrou nada de lixo na minha dieta, foi mais no começo que senti a necessidade de lixo, entretanto manter low carb ficou mais dicil por isso aumentei a ingestão de aveia para saciar a vontade por carbo. Só de almoço hj foram 4 filés de frango a milanesa (ovo e farelo de aveia fino) fritos na manteiga e uma cebola assada e muita salada, não consegui pular café da manhã que foi omelete de tomate, e não consegui evitar o lanche da tarde que foi abacate com iogurte + coco + chia. Pelo menos não to sentindo tanta falta de energia, provavelmente pelo suporte calórico até agora. O que penso de tudo isso Cheguei a cogitar usar efedrina, não usarei mais. Chá verde talvez eu nem passe mais perto e se passar será 2xicaras no máximo e uma de manhã e outra a tarde e nada de bebida com cafeína no dia. Cafeina, ou melhor café, que voltar a usar descafeínado ou até o normal depois que tudo passar, entretanto me limitar a tomar quando acordar e nada mais que uma xicara, chega de café como muleta para controle da saciedade ou muleta para conseguir trabalhar mais, até o café a prova de balas cortei e cortarei a não ser que eu me adapte bem ao descafeinado. Penso tb em trocar pela cevada, irei ler o valor nutricional dela para concluir se vale a pena. Muitos acham que o café é inofensivo, falam de seu vicio até com um certo orgulho, fizeram do vicio algo legal, cult, o suco dos workaholics, entretanto não sabem o mal que fazem pra si. Uma bebida que era para dar um estímulo passa a ser consumida para não ficar amoado, pra baixo, sem vigor. Aquela capsula de 400mg de cafeina pré treino que antes dava um gás, agora só serve para que consiga treinar. Resumo em tópicos: - Seu sistema nervoso está prejudicado. - Seus neuro hormônios não produzem tão efetivamente sem o estímulo e com isso impacta todo complexo hormonal. - Seus receptores saturaram. - Seus eletrólitos estão bagunçados. - Seu corpo está com mais dificuldade para equilibrar a composição corporal. - Absorção de algumas vitaminas foram prejudicadas. - Seu quadro é completamente inflamatório. Enfim. Continuarei firme e tentarei relatar para vocês meu dia a dia. Amanhã comentarei como me senti no final de hj. E o que digo para vocês é: Uma coisa é tomar café, outra é ser viciado, se é viciado reveja seus conceitos pois sua saúde está mal mesmo que não pareça. Abraços a todos do fórum.
  3. Bom, eu sempre tomei café. Desde meus 11 anos de idade (hoje tenho 16). E, ano passado, tava no 3º ano do Ensino Médio e, é o ano de estudar pra vestibulares. Então, eu nunca fui muito interessado em estudar (só gosto de Exatas), então, pra me "motivar" a estudar, eu tomava café pacaralho pra ficar elétrico e ter disposição pra estudar. Chegava a tomar 12 xícaras de café por dia e achei que tava tudo de boa. Aí um dia, eu tava pesquisando sobre alimentos que aumentam a produção de Testosterona e adivinhem só? A cafeína tava na lista! Aí que eu fiquei animado porque, eu tava tomando café pacaralho e continuei assim. Então, teve um dia que um amigo meu (que bebe mais café do que eu), foi obturar o dente e tomou anestesia. Ele disse que teve que tomar 2 anestesias para fazer efeito. Então eu fiquei intrigado e na mesma hora relacionei a Cafeína com a Produção de Hormônios e com os receptores do corpo (os receptores fecharam devido ao uso da cafeína e a anestesia não deu efeito). A cafeína pode atrapalhar na produção de hormônios? Eu tô na puberdade, os efeitos em mim são piores? Quanto tempo leva pros receptores voltarem ao normal? Como normalizar a produção dos hormônios? OBS: Tô parando com o café e tô tomando 2 xícaras no máximo. Desde o começo desse mês e continuo treinando normalmente (Calistenia 3 vzs por semana). Durmo muito bem, 7h por dia. E eu passei no vest hehe
  4. Olá. O que vou relatar, não tem tanto à ver com o treino em si, mas sim com o ato de treinar. Hoje no meu almoço, disse que achei quem compra meu rack de agachamento, e a discussão começou. Minha amada mãe, disse que viu meu anuncio no Facebook, e fazendo uma cara de desespero, disse que não acreditou que eu comprei tudo por R$1500 e estava vendendo por R$400.. (na verdade gastei R$700 com o rack, barras, halteres e 90kg de anilhas, e estava vendendo por R$1500. Mas como decidi vender apenas o rack e uma barra, ia fazer por R$400 que é pouco mais que gastei). O objetivo é de fazer um novo Rack mais completo pelo mesmo preço. (vender o antigo e "trocar" por um novo) tentei explicar, mas não quis me ouvir.. disse que me avisou sobre gastar esse dinheiro com equipamentos e agora estava vendendo.. me chamou de decepção por não ser uma "pessoa normal", que paga 90 reais por mês para ir na academia, ser uma pessoa que socializa e convive com outros. Disse que sou 8 ou 80: ou tudo ou nada. Que não devia ter parado de tomar refrigerantes, comer açúcar como qualquer outra pessoa, sair de casa a noite para tomar cerveja com amigos... (Quando parei de comer açúcar, ao invés de apoiar, me criticou por ser extremista). "Amigos" meus que não me apoiaram por treinar, e pior ainda, que não gostaram nada em eu treinar sozinho em casa, hoje estão me perguntando o que estou tomando que cresci tanto, que estou "torinha" por que tomo anabolizante, por que não tem como crescer malhando em casa... É um triste desabafo sobre o que sofro em casa.. dentro de casa, com minha família.. sou tão radical assim em cuidar da minha saúde? Em ter uma mente mais aberta e disposta a me diferenciar de qualquer outro que está neste momento deitado num sofá se entupindo de bobagens?? Se sou uma decepção para minha mãe por pensar assim tão "diferente", que bom.. pois ser igual a maioria não está em meus planos.. amém.
  5. eae galera beleza? comecei tomar o pré treino da BodyAction Start PRE-WORKOUT! fico com mais força, mais vontade, não canso após o treino. Mas não malho nos fim de semana e não vejo necessidade de tomar, nossa fiquei totalmente necessitado me senti pra baixo e com uma enorme preguiça que só passou quando tomei o pré treino, isso é normal? o que devo fazer?
  6. Sou viciado nessa bagaça pra desentupir o nariz... Será que sou o único a sofrer desse vício? Conta aí...
×
×
  • Criar Novo...