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Chiodos

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Sobre Chiodos

  • Rank
    Motivo: clonagem

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Idade
    19

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417 visualizações
  1. que lindo defendendo o namoradinho , parabéns ao casal
  2. A mulher chegou no toguro elogiando a camiseta dele e ele invés de garrar logo mostrou a lingua pra câmera! A mulher foi embora! Vergonha alheia total
  3. O sonho do Toguro é entrar no BBB , segundo ele
  4. Acontece né.. Pelo menos não foi low reps x high reps
  5. o ruim é sono que ele dá ne
  6. Realmente.. Preciso dar um up na dieta , aumentar as kcal , mas o problema é que eu tenho uma dificuldade monstra em comer , mas consigo bater os macros .. Tem dia que demoro uma hora pra fazer uma refeição , entende? Vou experimentar fazer menos refeições E o treino que estou fazendo com acompanhamento ha 1 mês é o abcde que eu naum tinha feito ainda
  7. Ante braço foda do rapaz hein . Só achei o peitoral pequeno mas de resto o shape ta foda
  8. Legal o shape do rapaz . Essa cintura é foda
  9. O agachamento LIVRE eu não faço porque na gym não tem , então vou fazer um zercher squat e as cargas vao demorar pra subir um pouco.. Minha carga na remada curvada por exemplo vai ser maior , então continuo progredindo nela ou espero o agacho ultrapassar?
  10. Mudei meu treino pra esse voltando mais pra força , o que acha man ? A Agachamento 3x5 Supino reto 5x5 Remada curvada 5x5 Chin up 4x6 Paralelas 4x6 B Terra sumô 2x5 Agachamento 5x5 Ohp 3x5 Barra fixa 4x6 Paralelas Verdade , se acha que ele tem quanto de braço? Gustavo lima é um q so tem braço
  11. Minha cintura não é fina , to fodido então kkkkkk
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