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Picanha

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Tudo que Picanha postou

  1. Picanha
    Caramba, na minha cidade! Vou procurar saber do caso.
  2. Picanha
    Interessante relato, mas é um caso de exceção completa. Não tomem como regra.
  3. Picanha
    Zmath, teria uma foto de frente? Esse ângulo diagonal pode enganar muito, pra mais e pra menos.
  4. Picanha
    Só gostaria de acrescentar que alguns autores consideram condromalacia patelar apenas quando ocorre lesao e desprendimento da cartilagem. Os estagios anteriores eles denominam como síndrome dolorosa femuropatelar. Só pra caso alguém se deparar com esse termo saber do q se trata.
  5. Picanha
    Poderia explicar melhor sua opiniao sobre o video do treino em foco?
  6. Picanha
    Eu tenho pouco tempo de fórum, mas até hoje nunca vi ninguém aqui dizer que somente os três são suficientes. Existe uma grande diferença entre dizer que são essenciais num treino, a dizer que todo o treino deve ser composto apenas por eles.
  7. Picanha
    Caramba cara, quantos dentes vc tem na boca hauhauahau
  8. Picanha
    Nunca vi nenhuma mulher com "pernão" que não seja as que estão no veneno. A não ser que considere pernão=perna grossa devido a bf alto, essas tem um monte, já que a própria fisiologia feminina predispõe ao acúmulo de gordura nas coxas.
  9. Picanha
    Por curiosidade, esse Leandro é o quê, educador físico, nutricionista, médico?
  10. Picanha
    Bota uma foto aí, fiquei curioso de toda forma. Obviamente não tem 3%, mas queria ver como é.
  11. Picanha
    A única diferença q eu vi foi q na última foto vc tá bem mais gordo, e não parece ter ganho massa magra.
  12. Picanha
    Eu tenho esse problema com a dorsal, so consigo contrair a direita também.
  13. Picanha
    Como vc sabe que é na cartilagem? Achei tão precisa sua identificaçao haha podem ser várias coisas, desde tendinites até impacto femuro acetabular. Evite fazer o exercicio que causa dor por algum tempo, e reveja a execuçao. É sempre bom visitar o medico, apesar dessa prática estar ficando cada vez mais impopular.
  14. Picanha
    Aqui no fórum mesmo vc vê um monte.
  15. Picanha
    Não sei vcs, mas eu fico com MUITOS gases quando tomo albumina (mesmo com iogurte etc), o que não acontece quando como ovo normal. Acredito que isso se deva a absorção menor da albumina do que do ovo inteiro em si. Acho que mais albumina fica livre no meu trato gastrointestinal pra ser metabolizada e gerar gases. Eu uso só whey, mesmo assim só uso quando quero fazer alguma receita proteica diferente. Não uso todos os dias. Pra mim vale o investimento a mais, devido a esse incômodo.
  16. Picanha
    É desnecessário. Eu ficava bolado no início tbm, nenhum dos instrutores passavam exercícios pra esses músculos, quando começaram a passar, me senti o cara. Hoje faço meu próprio treino e vi o quão inútil são, desde que faça os compostos principais corretamente. Não devo fazer um encolhimento há mais de 6 meses.
  17. Picanha
    Tanto faz, desde que seu cotovelo não se mexa. Quando fazia rosca direta, eu gostava de fazer com o cotovelo mais a frente da cintura, pra manter o biceps sempre sob tensão, além de permitir esticar o braço totalmente. Mas aí a carga fica um pouco menor.
  18. Picanha
    Isso é rinite, não sinusite.
  19. Picanha
    Vá ao médico.
  20. Picanha
    Garanto que todos que dizem que tem resultados tb fazem supino. Seus resultados sao dele.
  21. Picanha
    Nem sempre, nunca havia treinado pra força e meu primeiro terra foi 40 de cada lado, varia mt. Mas só curiosidade mesmo. Abcs.
  22. Picanha
    Tb quero saber. E gostaria de ver o treino completo tbm.
  23. Picanha
    Então, esse nao é fullbody, é um ab push pull.
  24. Picanha
    Isso são dois treinos? Se for, não é fullbody, é um push/pull.
  25. Picanha
    Pelo que entendi a duvida do cara é só sobre como perder um pouco da retençao de líquidos nesses dez dias,e não como ficar com shape bom em dez dias. Interpretaçao hein. Falar pra ele fazer dieta e treinar certo desde sempre não tem nada haver com o que ele quer saber.
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