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MarcosMakaveli

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Sobre MarcosMakaveli

  • Data de Nascimento 11/01/1997

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    75
  • Altura
    1.71
  • Idade
    18

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Conquistas de MarcosMakaveli

  1. Cabergolina para controlar a prolactina. Anastrozol pra controlar o estradiol. Faça exames.
  2. Se baixar a dose e o estradiol, prolactina, etc já estiver elevado vai ter colateral do mesmo jeito.
  3. Eu treino depois da faculdade, saio um pouco antes de terminar a aula e vou direto. Mas se precisar, a academia que eu treino fecha meia noite então consigo conciliar melhor. Trabalho de 7h30 às 17h, faculdade de 18h30 (deveria chegar mais cedo mas é longe do trabalho) às 21h30~21h50, chego na academia 22h, 22h30 e treino até umas 23h30 no máximo, depois vou pra casa, tomo um shake e vou dormir.
  4. Se o objetivo é ganho eu iria de hemogenim, mas também estudaria sobre deca em low doses.
  5. Você não tem base para fazer o Heavy Duty ainda. Esse é um treino para quem consegue colocar bastante carga e intensidade nos treinos o que requer mais tempo de recuperação. Eu se fosse você faria um treino que tivesse mais frequência, justamente pra você ganhar mais força e consciência corporal, daqui uns 3,4 anos você pode experimentar o Heavy Duty. Pra mim, só vi sentido nesse treino depois que cheguei em altas cargas e demorava muito pra recuperar a musculatura e as articulações.
  6. Faça exames antes da primeira aplicação, no meio do protocolo e outro no final. No mais, protocolo normal, só seguir.
  7. Irmão, compartilha sim, antigamente aqui no fórum tinha vários relatos de atletas e coachs, era muito bom. Um que eu acompanhava era do Manu Martyres, mais de 4g de EA por semana, sinistro demais!
  8. Muda o treino para um Fullbody ou Upper Lower, sim vai te ajudar a emagrecer mais rápido. O gasto calórico de um treino de boxe, geralmente, é maior do que o de treino de musculação, mas também vai ser mais difícil sim ganhar massa muscular, não que não vá ganhar, mas vai ser mais lento.
  9. Esse cara foi a pior coisa que já aconteceu na Internet, além de ser chato pra caramba.
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