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abomaimarombainsano

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Tudo que abomaimarombainsano postou

  1. abomaimarombainsano
    Pode comer salsicha, desde que se enquadre em suas macros, não vejo mal algum, Irmão muito obrigado pelas dicas, com ctz vou seguir
  2. abomaimarombainsano
    ta ai irmão, não manjo muito de editar as paradas no forum haha abraço
  3. abomaimarombainsano
    É embaçado irmão. Cara, qndo der volta la no meu relato, haha vc tem muito mais experiencia que eu, se puder dar uma força eu agradeço nóis
  4. abomaimarombainsano
    o pessoal fala muito mal do Halovar. acho que seria bem melhor vc estudar mais e montar um ciclo mesmo. o Halovar foi pela praticidade não foi? vende em loja de suple e tal cara, estuda bem. vc ta meio novo ainda pra ciclar 19 anos, com ctz cresce natural, não tenha pressa
  5. abomaimarombainsano
    Cara com essa dieta sua taxa de glicose fica quanto? Minha familia é quase todo diabetica, eu não sou AINDA(e pretendo não ficar). Parabens pela iniciativa irmão, muita gnt não tem porra nenhuma e não segue uma dieta. vou seguir aqui abraço
  6. abomaimarombainsano
    acompanhante man
  7. abomaimarombainsano
    Vamo que vamo brother. Quero muito ver os resultados onfire haha Vc ainda ta fazendo 2 dia do lixo por mês?
  8. abomaimarombainsano
    Cara parabens, ta muito bom o shape. Hahaha esconder o bagulho no shampoo é boa, em casa é foda de esconder as paradas, minha mãe fuça pra caralho. Eu ando com os bagulho cmg na mochila e não largo pra nada, mais facil hahaha tamo junto man segue firme
  9. abomaimarombainsano
    Hoje é meu 11º dia de Fumarato de Cetotifeno + Aerolin . Até agora não tive nenhum colateral grave. Só as tremedeiras nas mãos que ja passaram. Atualizei as medidas da semana Consegui bater 1kg a menos da outra semana Vamo que vamo
  10. abomaimarombainsano
    Mandei mal, antes não tivesse comido, haha mas ja foi irmão. Hoje esta sendo IMPECÁVEL
  11. abomaimarombainsano
    Suplementa com ovo amigo, é bem barato e muito bom haha e essa proteina ai ja fizeram o laudo, é uma bosta
  12. abomaimarombainsano
    cade as fotos?
  13. abomaimarombainsano
    Salve Rapeize. Nem sei se vcs tão acompanhando mais, mas eu vou atualizando haha Hoje felizmente minha GYM abriu e estava super vazia Fiz um treinão de peito muito bom e mais 30 min no eliptco. Fora tbm que fiquei andando de skate no quintal, deu uma suada boa tbm. A dieta ontem e hoje foram mais ou menos. ontem comi churrasco e tentei contar todos os macros meio que de cabeça Hoje no jantar não tinha nada de proteina descongelada, ai tive que comer salsicha. Não foi TÃÃÃÃO ruim. Mas não foi 100% Ja fiz a comida de amanhã, então amanhã não tem desculpa. dieta 100% é isso, espero que vcs acompanhem e incentivem se possivel tamo junto ai negada
  14. abomaimarombainsano
    como minha academia vai ficar fechada hoje e amanhã, to fazendo aej pra dar uma compensada.
  15. abomaimarombainsano
    cafeina no pre é bom sim varios pre treinos tem cafeina na composição
  16. abomaimarombainsano
    Brigadão por acompanhar irmão. Faz o relato e me passo que com todo ctz eu estarei seguindo. Me avisa sim brother, haha vc é de sp? tamo junto mano abraço
  17. abomaimarombainsano
    Posta a dieta no modelo cara, calcula os macros e tudo certinho
  18. abomaimarombainsano
    cara ta fora do modelo e vão excluir seu topico outra coisa, essa marca ai tem um whey analisado, e tava com a proteina muito baixa, se eu fosse vc não compraria. www.dietaetreino.com.br monta sua dieta, calcula tudo certinho e posta pra gnt avaliar. suplemento é comida em pó, se sua dieta tiver ruim e vc tomar esses suplementos que vc disse, não vai adiantar nada falou man
  19. abomaimarombainsano
    cara, depende do pre treino é vantagem (os gringos), porem o preço é salgado. agora se for mandar nacional, é melhor comprar cafeina pq a maioria dos pré treinos nacionais são a base de cafeina e creatina. sua dieta ta bem calórica, mas ta com qntas kcal?
  20. abomaimarombainsano
    cara, não é problema na dieta não? o pré treino vai te ajudar sim, vai ficar mais ligado e tal. mas se vc fizer uma dieta adequada, é capaz que isso passe. 17 anos e já ta cansado brother? Eu trabalho o dia todo, faço facul e vou treinar depois, to fazendo uma dieta low carb fdp. eu fico cansadão, mas na hr do treino, eu treino de boa. sei lá man tenta corrigir sua dieta. se possivel cria um post e me passa que eu te ajudo tamo junto ai
  21. abomaimarombainsano
    Fiz tudo direitinho essa semana, mas acho que pela mudança de drogas(troquei o E.C por falta no mercado pelo Aerolin) não consegui perder muito não. Perdi apenas 2cm de cintura #chateado
  22. abomaimarombainsano
    hoje fiz todas as refeiçoes ok fui de bike pra academia, treinei e voltei de bike deu 1:20 + ou - de bike, ta muito bom. compensei o aerobico de terça
  23. abomaimarombainsano
    cara, vc tem que entender que whey é comida em pó. é melhor vc comer um bife de manhã ou no almoço? quem decide é vc, o suplemento serve pra bater os macros
  24. abomaimarombainsano
    vc pode substituir por outro carboidrato que vc goste tbm amigo, come macarrão no lugar,pão,arroz,sei la, tem muitas opçoes
  25. abomaimarombainsano
    Valeu pela força irmão. Quando fizer o ciclo me manda o link, é nóis
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