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Tudo que abomaimarombainsano postou
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man a balança ta 20 pilas no armarinhos fernandes hahaha
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Cara visualmente ta legal, mas bota no padrãozinho ai que fica mais organizado Coloca a TMB e os Macros. abraço mano seguindo
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Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Dor muscular mesmo mano, fiz peito segundo e ainda to sentindo, to sentindo as costas ainda e o trapézio. mas é normal, demora um pouco mais pro musculo se recuperar -
[Fora do Modelo] Montando Dieta Com Suplementação
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de plokdog em Lixeira
põe a dieta no modelo mano calcula TMB e os macros- 6 respostas
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- suplementos
- dieta
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Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Salve Rapeize. Hoje vou ter que fazer o aerobico da semana, já que passou 3ª e 4ª. haha Ontem o treino foi muito bom, treinei em 50 minutos com muita intensidade. Ta muito dificil de acordar tomando o cetotifeno, mas fmz não vou parar não. To com dores no corpo demais devido a falta de carboidrato, a recuperação no low carb é uma bosta. Ontem não consegui fazer a ultima refeição, pois cheguei meia noite da academia e tinha esquecido de descongelar o frango, e eu tava muito cansado ai fui mimir de barriga vazia msmo. É isso ai, peço a vcs que me acompanhem, pois cutting é uma fase muito chata e todo apoio é muito bem vindo. Tamo junto rapeize -
[Fora do Modelo] [Ajuda]Minha Dieta Está Boa?
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de FBraga_MIA em Lixeira
bota no modelo cara, senao vao fechar seu topico. -
Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe !
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic
MENTIRA mano, para sé loko? HAHAHHAHAA -
Cara se vc tomar tudo de whey provavelmente seu corpo não vai absorver. Pois é uma proteina de rapida absorção. Mas se vc comer tudo de carne/frango com ctz vai demorar muito pra vc fazer a digestão e vc vai absorver quase toda proteina. Pesquisa melhor sobre esse seu conceito ai
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Bota no modelo velhinho, senao vao excluir seu topico
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no pós eu mando só carbo + bcaa hahaha
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Cara esse negocio de comer de 3 em 3 hr não tem nada a ver Ve o video do Leandro Twin - Comer de 3 em 3 horas
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vcs tem que entender que whey é proteina em pó, e ela serve pra bater as proteinas diarias com praticidade. não importa a hr que toma. tudo depende da dieta cara, posta a dieta que a galera avalia de boooa
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[Falta de Pesquisa]Recomendação Para Lipo6? Dieta?
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de adrielmandra em Lixeira
é meu amigo da uma pesquisadinha no forum ai que tem bastante coisa sobre isso -
Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Saquei brother. Mas de boa, bora abaixar essa pança -
Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Entendi man -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Polemicas, hahahaha Cara eu faço assessoria, e o cara falou que to com uns 20. Já fiz avaliação fisica e deu por ai tbm. Foto da uma diferença tbm, vc ta ligado. é complicado mano, cada um tem um ponto de vista e aquelas fotos modelo de BF não são certas. cada um cada um né haha -
É foda, mó daora se ver no espelho hahahahahaha Ontem fui fazer cross over e o maluco tava limpando o espelho, fiquei #chateiado hahaha
- 45 respostas
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
É embaçado man. Cara quanto é seu bf no momento mais ou menos? vc ta pesando quanto? -
Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Entendi man. Vou até tirar de la o BF ai cada um tira sua conclusão, hahaha Eu tinha feito avaliação e tava com 20 -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Mas qndo vc faz alternando com Hiper vc não fica em jejum né? Eu odeio treinos circuito, é meio que trauma sei lá, me dou melhor com um treino de hipertrofia mais intenso. O tempo realmento atrapalha a vida, trabalhar, estudar e treinar não é tão facil assim. A noite to sempre o bagaço -
Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Cara, vou te falar a verdade. Tem gnt que fala que Cafeina corta a fome, que Cafeina+Efedrina corta a fome. Mas eu sempre fico com fome mano, pra mim parece que não muda não. Eu faço 4 refeições justamento pra isso, pra dar um volume a mais nelas. E sempre tomo bastante água pra dar uma enganada. Mas isso da fome deve ser meio que psicologico, pq eu posso perder gordura mas ainda tenho mentalidade de gordo -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
pq vc não encaixar umas bi-set no peito? só sugestão haha esse Aej seu é sinistro mano, qualquer dia desses vou tentar fazer, deve queimar legal. Vc treina em quanto tempo? Eu to tentando fazer treinos de no max 1hr. Ta sendo legal e ainda consigo ir pra casa mais cedo, sair da facul e ir treinar é embaçaaaado haha -
Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
To mandando antes de dormir sim mano, pq no primeiro dia tomei de manhã e me fodi, quase dormi aqui no trampo. Então cara as fotos tão ai na primeira pagina. A ultima foto tirei no final de semana e ta la, ta zoado ainda, mas eu chego la hahaha Irmão, muito suave. Tipo aquela tremida na mão qndo ta com fome saca? haha é tranquila. Cara vc não tem vontade de experimentar Aerolin ? Pq vc quer dar uma secada antes de ciclar né? Da uma pensada ai man, o CxB é muito bom. E eu ja tive pressão alta tbm e meu pai tbm tem, até agora nao senti nada Vai acompanhando, quem sabe vc nao muda de ideia haha E o lipo 6 UC, ta daora? Eu tomei quando era lipo 6 black mas nem fazia dieta direito, logo nem fez resultado -
Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno
abomaimarombainsano respondeu ao tópico de abomaimarombainsano em Diário de Treino
Esse Aerobico de Terça Geralmente eu faço quando dá, entre 3ª a 5ª. Eu fazia toda quarta em jejum, mas nao to conseguindo acordar não, então geralmente faço depois do treino. Sobre o Cetotifeno + Aerolin está tranquilo, o unico colateral que estou tendo é uma leve tremedeira, fora isso ta de boa. Dieta - ok Treino - ok Vamo que vamo -
eu acho que calcula o peso menos o BF pois gordura é peso morto