Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

abomaimarombainsano

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    132

  • Registro em

  • Última visita

Tudo que abomaimarombainsano postou

  1. abomaimarombainsano
    Então man, eu fui abaixando o carb aos poucos, eu não estou perdendo massa magra, se estou é bem pouco.
  2. abomaimarombainsano
    ele deve ter uns 40, mas o braço parece um pão de forma hahah Cara não é tão facil assim como vc pensa, é muito desconfortável fazer dieta. Ficar com fome é a pior bosta que tem
  3. abomaimarombainsano
    Fala irmao Entao cara, quando comecei a dieta tinha aproximadamente umas 2000 kcal , so que com o passar das semanas a minha assessoria foi diminuindo o carbo. eu so faço aerobico 3 vzs por semana, e a jogada dele pra mudar a rotina seria aumentar o aerobico como faço com ele a dieta to seguindo vamos ver no que da mas muito obrigado por comentar e dar sua opiniao tamo junto Hoje voltei a treinar, como mudei de academia tive que improvisar o treino logo vou montar um definitivo e posto pra vcs a dieta ta bacana, hj comi um pouco de carbo por deslize amanha é dia de pesagem ansioso nois galera nao desitam de mim haha
  4. abomaimarombainsano
    esses potinho de manipulado na foto e a oxan ?
  5. abomaimarombainsano
    to sim man eh que na real, essa e a 11a semana de cutting comecei relatar quando ja estava fazendo osso sem carbo mas tem o refeed do fds mas logo acaba tbm ai fodeu hahaha nois valeu por acompanhar Tamo junto irmao brigadao por acompanhar, nooois ah esqueci de dizer fui demitido hoje, fodeu a parte da grana mas vai ser bom que vou poder fazer mais aerobico haha
  6. abomaimarombainsano
    da nada, feijao so da uma dilatada na barriga por causa dos gases
  7. abomaimarombainsano
    Qual seu instagram ?
  8. abomaimarombainsano
    Ontem minha dieta foi assim: Ref 1: 60g whey growth 80% Ref 2: 200g de Churrasco+Filé de Frango Frito Salada e legumes permitidos a vonts Ref 3: 60g de albumina 30g de amendoim Ref 4: 200g de Filé de frango grelhado 30g de amendoim Eu sempre troco alguma coisinha, mas no final da no mesmo
  9. abomaimarombainsano
    Vc ta no IIFYM adoidado heim mano? hahaha comer um suspiro é sempre bom pra dar um animo. Cara vc acha que o que deu mais colateral e resultado? O EC, o Aerolin ou o Clemb?
  10. abomaimarombainsano
    A gripe ta fodinha, nem fui treinar ontem achei melhor descansar. Só andei de skate cerca de uns 40min, só pra falar que eu não fiz nada hahah A dieta foi suave, segui certinho
  11. abomaimarombainsano
    seguindo man se possivel segue o meu diario tbm meu sonho tbm é bulkar hahaha abraço
  12. abomaimarombainsano
    como é o gosto dessa porra? vc mistura com agua e manda? hahaha podia ter clemb em comprimido facil de achar, seria muito mais facil
  13. abomaimarombainsano
    e ai man, ta fazendo a dieta?
  14. abomaimarombainsano
    o bcaa manda 10g depois só
  15. abomaimarombainsano
    Cara, essa oxan ai segurou bem a massa magra? Teve algum ganho ou só manteve mesmo?
  16. abomaimarombainsano
    e ai man ta fazendo a dieta?
  17. abomaimarombainsano
    Isso é vdd mano. Estou no 13º dia on Aerolin. Hoje estou meio mal, garganta queimando e tal. Vamos ver o que acontece ao decorrer do dia. Sabado e domingo relaxei legal. Sabado foi meu aniversario, rolou churras e eu tomei umas breja e comi pra caralho. Hoje voltei na dieta
  18. abomaimarombainsano
    vc usou quantos g de gordura por kg?
  19. abomaimarombainsano
    Cara, acho que ta faltando gordura ai
  20. abomaimarombainsano
    eu colocaria Peito/Triceps Costa/Biceps/Trapézio Perna/Ombro ou então, vc ja experimentou ABCDE? ou ABCD?
  21. abomaimarombainsano
    cade sua TMB amiguinho?
  22. abomaimarombainsano
    e as minas tbm participam do desafio? hahaha tem alguma envolvida aqui no forum que ta de jejum? e as minas tbm participam do desafio? hahaha tem alguma envolvida aqui no forum que ta de jejum?
  23. abomaimarombainsano
    Entendi irmão, no caso o cetotifeno é baratinho e só mando 1mg por dia. To tomando o xarope mesmo, custa 13 conto hahaha Foi um deslize irmão, hahaha
  24. abomaimarombainsano
    Eu vou usar o Aerolin até o final do cutting. Só vou fazer 15 dias on + 15 dias off E mandaria 1mg de Cetotifeno todos os dias. Eu to aumentando a o Aerolin aos poucos. Depois dos 15 dias off, vc acha que seria bom começar na dosagem maxima já?
  25. abomaimarombainsano
    tamo junto man, valeu
×
×
  • Criar Novo...