Lucas_CHICKEN
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LucasFelipe reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta Bulking Para Ectomorfo
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Cara o primeiro cara sou eu kkkkkkkkkkkkkk, vlw muito obrigado por escutar
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marxj reagiu a uma resposta no tópico:
Oq Voces Acharam Da Minha Musica?
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Gravei uma musica a poucos dias, gostaria que voces escutassem e desse a sua opinião sobre ela digam em que posso melhorar, em que meus parceiros devo melhorar, em que devo melhorar na produção, nas letras, no arranjo, no refrão, no beat e etc...podem criticar mesmo hahahahahaha https://www.youtube.com/watch?v=AwL3TAl0ICE RAIZ DO MORRO - MONSTRO FRANKSTEIN
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Blz Galera Sou Lucas tenho 18 anos e tenho uma duvida, é sobre esteroides, eu mandei um "ciclo" de halovar no começo do ano passado tive até uns resultados estava com 74kg fui para 81kg, e agora mais ou menos em abril ou maio estou pensando em mandar um ciclo de verdade e pensei em fazer um ciclo simples de Deca,Dura e Hemogenin acompanhado de um Pré Ciclo, uma boa Dieta e um Pós Ciclo, mas a minha duvida é sobre o Hemogenin vc's recomendariam usar o Hemogenin junto com a Deca e a Dura nesse meu ciclo lembrando que esse é o primeiro, eu penso que talvez sem o Hemogenin não de bons resultados sei lá...oq vc acham devo fazer o Ciclo com ou sem Hemogenin? PS: Treino há 3 anos
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Fala galera sou Lucas tenho 17 anos, mais ou menos 1,80 de altura, atualmente to pesando 80kg as vezes acabo indo para 79kg mas rapidamente volto para 80kg. Então a minha historia ea seguinte eu estagnei não consigo mais evoluir parece q nem gordura eu to conseguindo mais, no começo do ano eu tava com 74kg e tava suando pra ficar 75kg e não conseguia evoluir de jeito nenhum conseguia passar dos 75kg parecia q eu estava estagnado como estou agora, aqui no forum as pessoas me deram varias dicas e ngm descartava a possibilidade de eu ter estagnado com 75kg (minha genetica e muito zuada) mas enfim quase nda me ajudava naum subia de peso de jeito nenhum, então fiz um ciclo de pré-hormonal(halovar) funcionou dahora consegui ir para 81kg mas a alguns meses eu terminei o ciclo fiz a TPC tudo e pá...e voltei para os 80kg e agora não consigo evoluir de novo o tempo de descanso entre um ciclo e outro ja deu 6 meses e ja passou faz tempo...agr eu num sei como faço to sem grana para fazer outro ciclo de pré-hormonal e muita gente ja me falou q pré-hormonal não funciona 2x e naum tenho como fazer um ciclo de agulhada e agr oq eu faço? Minha suplementação sempre foi essa basica(Whey,BCAA,Malto,Glutamina,Creatina,Massa,Vitaminas)...nunca tomei nenhum tipo de pré-treino nem vaso dilatador será q add algum pré-treino ajudaria? tava pensando em tomar Arginina,ZMA,Malto e Creatina oq vcs acham me ajudem
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Vlw man vou dar uma olhada agr nesses programas
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Fla Galera tenho um grupo de Rap e a gente ta começando agr contando com essa musica temos apenas 4...eu gostaria q vc escutassem e me falassem se esta bom e em que eu posso melhorar...so de escutar ja ajudaria muito. *teve uns problema no gravador mas enfim Escuta ae: https://www.youtube.com/watch?v=__3Z1u4dI3c
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Fla Galera tenho um grupo de Rap e a gente ta começando agr contando com essa musica temos apenas 3...eu gostaria q vc escutassem e me falassem se esta bom e em que eu posso melhorar...so de escutar ja ajudaria muito. Escuta ae: https://www.youtube.com/watch?v=x80yJEUhbEM
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Fala galera Sou Lucas tenho um grupo de Rap chamado Raiz do Morro e a gente ta começando agr e por enquanto a gente so tem 2 musicas contanto com essa, e eu peço pra vcs escutarem e derem a sua opinião oq pode melhorar e etc... escute ae: https://www.youtube.com/watch?v=BsRP32_mReY
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Salve galera...to aqui para divulgar meu Rap e meu Grupo a gente se chama Raiz do Morro e essa é nossa primeira musica escuta meu som, ae por favor https://www.youtube.com/watch?v=14vbv5P25LE
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Fala galera sou Lucas tenhos 17 anos,1,75 de altura e peso 76kg, meu biotipo é ectomorfo e estou treinando já a 1 ano e meio(quase 2 anos) e estou querendo usar Halovar dei uma pesquisada e sei que eu teria que fazer uma dieta e tbm a TPC...eu queria usar um Pro-hormonal antes de passar pras agulhas ta ligado ...eu conheço 2 amigos e um deles tem o mesmo biotipo e idade que eu...teve otimo resultados mas durante o ciclo reclamou dos colaterais...então vamos direto ao ponto eu queria algumas dicas,ajuda com dieta,com treino para eu tomar o halovar e ter bons ganhos...e conseguir fazer a TPC certinho me ajudem -
Fala galera sou Lucas tenho 16 anos 1,75 de altura e 76kg eu estou no momento estudando de manhã,trabalhando a tarde e treinando a noite e estou querendo manipular algumas capsulas com 300g de cafeina,200g de taurina e 5g de l arginina mas não sei aonde manipular e tbm não sei se essa dosagem vai funcionar por favor me ajudem...queria saber se essa dosagem fica boa e aonde posso manipular essas capsulas.
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Cara tem que tomar cuidado com cutting pois se vc não fizer de maneira certa vai perder mais massa muscular do que gordura...é o seguinte de Manhã eu adicionaria 1 Ovo inteiro cozido,2 capsulas de BCAA e 1g de Vitamina C...No Lanche da Manhã eu comeria 2 Bananas...No Almoço eu tiraria o feijão e colocaria umas vagens...no Pré-treino colocaria 1 capsula de BCAA e no Pós-treino tbm so que adicionaria mais 1g de Vitamina C...na Janta trocaria o Feijão por Vagens...e na Ceia tomaria só 2 colheres de azeite junto com os 2 Ovos Cozidos. e tbm se vc estiver tempo faz aerobico em jejum ou então tome 300ml de agua gelada em jejum...se ainda não tiver resultados compre algum termogenico e tome de manhã e no pré-treino
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Ajuda Dieta Para Artes Marciais -
Lucas_CHICKEN respondeu ao tópico de Lucca Ortiz em Dieta e suplementação
Man ta tudo legal na sua Dieta pequenas coisas que eu acrescentaria ai seria 1 capsula de Lipo Cut X HC no pré-treino e tomar 300ml de agua gelada de manhã(vc deve estar em jejum) esses 300ml de agua gelada vai "obrigar" seu corpo a queimar mais gordura. então essas são minhas pequenas dicas eu particulamente não mudaria nada na sua dieta so iria acrescentar essas coisas que eu escrevi. -
Fala galera eu sou Lucas tenho 16 anos 1,75 de altura e estou pesando 75kg e agora estou em face off quero ganhar massa estou a alguns dias sem tomar nenhum suplemento e agora eu vou voltar com uma suplementação bem completa e como minha rotina agora esta muito corrida estou pensando em usar um tipo de "pré-treino" e pensei na Arginina+ Cafeina e comer algum Carboidrato???? tem algum problema tomar Arginina + Cafeina?
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Avaliem - Final Dieta Cutting
Lucas_CHICKEN respondeu ao tópico de cristianvsouza em Dieta e suplementação
Man...parabenizo a sua dedicação essa sua dieta ta muito rigorosa e vc seguiu ela por 6 meses parabens...agora nesse final de cutting eu recomendaria aerobicos em jejum se vc ter tempo e tbm logo ao acordar antes da primeira refeição tome 300ml de agua gelada(é um termogenico natural a agua gelada vai "obrigar" seu corpo a queimar gordura)...e sobre o bulking sinto muito lhe dizer mas quem é endomorfo quando esta em face de bulking ganha bastante gordura...então faz um bulking bem regrado e não se assuste aquela gordurinha em face de bulking é completamente normal.