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Lucas_CHICKEN

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  1. Cara o primeiro cara sou eu kkkkkkkkkkkkkk, vlw muito obrigado por escutar
  2. Gravei uma musica a poucos dias, gostaria que voces escutassem e desse a sua opinião sobre ela digam em que posso melhorar, em que meus parceiros devo melhorar, em que devo melhorar na produção, nas letras, no arranjo, no refrão, no beat e etc...podem criticar mesmo hahahahahaha https://www.youtube.com/watch?v=AwL3TAl0ICE RAIZ DO MORRO - MONSTRO FRANKSTEIN
  3. Blz Galera Sou Lucas tenho 18 anos e tenho uma duvida, é sobre esteroides, eu mandei um "ciclo" de halovar no começo do ano passado tive até uns resultados estava com 74kg fui para 81kg, e agora mais ou menos em abril ou maio estou pensando em mandar um ciclo de verdade e pensei em fazer um ciclo simples de Deca,Dura e Hemogenin acompanhado de um Pré Ciclo, uma boa Dieta e um Pós Ciclo, mas a minha duvida é sobre o Hemogenin vc's recomendariam usar o Hemogenin junto com a Deca e a Dura nesse meu ciclo lembrando que esse é o primeiro, eu penso que talvez sem o Hemogenin não de bons resultados sei lá...oq vc acham devo fazer o Ciclo com ou sem Hemogenin? PS: Treino há 3 anos
  4. Fala galera sou Lucas tenho 17 anos, mais ou menos 1,80 de altura, atualmente to pesando 80kg as vezes acabo indo para 79kg mas rapidamente volto para 80kg. Então a minha historia ea seguinte eu estagnei não consigo mais evoluir parece q nem gordura eu to conseguindo mais, no começo do ano eu tava com 74kg e tava suando pra ficar 75kg e não conseguia evoluir de jeito nenhum conseguia passar dos 75kg parecia q eu estava estagnado como estou agora, aqui no forum as pessoas me deram varias dicas e ngm descartava a possibilidade de eu ter estagnado com 75kg (minha genetica e muito zuada) mas enfim quase nda me ajudava naum subia de peso de jeito nenhum, então fiz um ciclo de pré-hormonal(halovar) funcionou dahora consegui ir para 81kg mas a alguns meses eu terminei o ciclo fiz a TPC tudo e pá...e voltei para os 80kg e agora não consigo evoluir de novo o tempo de descanso entre um ciclo e outro ja deu 6 meses e ja passou faz tempo...agr eu num sei como faço to sem grana para fazer outro ciclo de pré-hormonal e muita gente ja me falou q pré-hormonal não funciona 2x e naum tenho como fazer um ciclo de agulhada e agr oq eu faço? Minha suplementação sempre foi essa basica(Whey,BCAA,Malto,Glutamina,Creatina,Massa,Vitaminas)...nunca tomei nenhum tipo de pré-treino nem vaso dilatador será q add algum pré-treino ajudaria? tava pensando em tomar Arginina,ZMA,Malto e Creatina oq vcs acham me ajudem
  5. Fla Galera tenho um grupo de Rap e a gente ta começando agr contando com essa musica temos apenas 4...eu gostaria q vc escutassem e me falassem se esta bom e em que eu posso melhorar...so de escutar ja ajudaria muito. *teve uns problema no gravador mas enfim Escuta ae: https://www.youtube.com/watch?v=__3Z1u4dI3c
  6. Fla Galera tenho um grupo de Rap e a gente ta começando agr contando com essa musica temos apenas 3...eu gostaria q vc escutassem e me falassem se esta bom e em que eu posso melhorar...so de escutar ja ajudaria muito. Escuta ae: https://www.youtube.com/watch?v=x80yJEUhbEM
  7. Fala galera Sou Lucas tenho um grupo de Rap chamado Raiz do Morro e a gente ta começando agr e por enquanto a gente so tem 2 musicas contanto com essa, e eu peço pra vcs escutarem e derem a sua opinião oq pode melhorar e etc... escute ae: https://www.youtube.com/watch?v=BsRP32_mReY
  8. Salve galera...to aqui para divulgar meu Rap e meu Grupo a gente se chama Raiz do Morro e essa é nossa primeira musica escuta meu som, ae por favor https://www.youtube.com/watch?v=14vbv5P25LE
  9. Fala galera sou Lucas tenhos 17 anos,1,75 de altura e peso 76kg, meu biotipo é ectomorfo e estou treinando já a 1 ano e meio(quase 2 anos) e estou querendo usar Halovar dei uma pesquisada e sei que eu teria que fazer uma dieta e tbm a TPC...eu queria usar um Pro-hormonal antes de passar pras agulhas ta ligado ...eu conheço 2 amigos e um deles tem o mesmo biotipo e idade que eu...teve otimo resultados mas durante o ciclo reclamou dos colaterais...então vamos direto ao ponto eu queria algumas dicas,ajuda com dieta,com treino para eu tomar o halovar e ter bons ganhos...e conseguir fazer a TPC certinho me ajudem
  10. Fala galera sou Lucas tenho 16 anos 1,75 de altura e 76kg eu estou no momento estudando de manhã,trabalhando a tarde e treinando a noite e estou querendo manipular algumas capsulas com 300g de cafeina,200g de taurina e 5g de l arginina mas não sei aonde manipular e tbm não sei se essa dosagem vai funcionar por favor me ajudem...queria saber se essa dosagem fica boa e aonde posso manipular essas capsulas.
  11. Cara tem que tomar cuidado com cutting pois se vc não fizer de maneira certa vai perder mais massa muscular do que gordura...é o seguinte de Manhã eu adicionaria 1 Ovo inteiro cozido,2 capsulas de BCAA e 1g de Vitamina C...No Lanche da Manhã eu comeria 2 Bananas...No Almoço eu tiraria o feijão e colocaria umas vagens...no Pré-treino colocaria 1 capsula de BCAA e no Pós-treino tbm so que adicionaria mais 1g de Vitamina C...na Janta trocaria o Feijão por Vagens...e na Ceia tomaria só 2 colheres de azeite junto com os 2 Ovos Cozidos. e tbm se vc estiver tempo faz aerobico em jejum ou então tome 300ml de agua gelada em jejum...se ainda não tiver resultados compre algum termogenico e tome de manhã e no pré-treino
  12. Man ta tudo legal na sua Dieta pequenas coisas que eu acrescentaria ai seria 1 capsula de Lipo Cut X HC no pré-treino e tomar 300ml de agua gelada de manhã(vc deve estar em jejum) esses 300ml de agua gelada vai "obrigar" seu corpo a queimar mais gordura. então essas são minhas pequenas dicas eu particulamente não mudaria nada na sua dieta so iria acrescentar essas coisas que eu escrevi.
  13. Fala galera eu sou Lucas tenho 16 anos 1,75 de altura e estou pesando 75kg e agora estou em face off quero ganhar massa estou a alguns dias sem tomar nenhum suplemento e agora eu vou voltar com uma suplementação bem completa e como minha rotina agora esta muito corrida estou pensando em usar um tipo de "pré-treino" e pensei na Arginina+ Cafeina e comer algum Carboidrato???? tem algum problema tomar Arginina + Cafeina?
  14. Man...parabenizo a sua dedicação essa sua dieta ta muito rigorosa e vc seguiu ela por 6 meses parabens...agora nesse final de cutting eu recomendaria aerobicos em jejum se vc ter tempo e tbm logo ao acordar antes da primeira refeição tome 300ml de agua gelada(é um termogenico natural a agua gelada vai "obrigar" seu corpo a queimar gordura)...e sobre o bulking sinto muito lhe dizer mas quem é endomorfo quando esta em face de bulking ganha bastante gordura...então faz um bulking bem regrado e não se assuste aquela gordurinha em face de bulking é completamente normal.
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