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Daniel C. Dávila

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Tudo que Daniel C. Dávila postou

  1. Daniel C. Dávila
    Jovens, faço o uso de multivitamínicos diariamente, atualmente uso Centrum, o normalzao mesmo. Só que é caro pra caralho atualmente pago R$ 80,00 em 60 caps. Vi alguns na net e um que me chamou a atenção foi o da GSuplementos. Alguém já fez o uso? Sabe me dizer o que muda de um para outro? A diferença de preço é questão de qualidade? Marca influenciando? Pq o Centrum é importado. Comparei as tabelas nutricionais é quase tudo igual, mas o Centrum tem Cálcio e fósforo por exemplo, o que também não seria problema, mas enfim... Ficam minhas dúvidas.
  2. Daniel C. Dávila
    O recomendável é não treinar no dia que doar sangue. Após 24h seu corpo já fez a reposição do sangue perdido. Doação de sangue não vai causar problemas na hipertrofia, já doei entre dias de treino e não mudou em nada, não tenho doado mais, mas gostava pq dava um sono e dormia até melhor hahahaha
  3. Daniel C. Dávila
    Quer perder gordura sem aeróbicos? Quer definir sem aeróbicos? Se a tua barriga cresce muito quando senta é pq voce tem bastante gordura visceral, ou seja, para de preguiça e faz aeróbico
  4. Daniel C. Dávila
    Perdeu 4% de gordura em 4 dias? Eu to me fodendo com 20mg de oxan dia (teste de droga e pra diminuir gordura visceral somente, não é nem ciclo) e lipo 6 black com dieta e aeróbicos e baixei 4% em 1 mês, melhor ver aí esses resultados. Mas falando a realidade, pra 1 ano de treino teu shape tá fraco, o ciclo não vai dar muito resultado não. Se em 1 ano você está assim, ou não treinou certo ou não se alimentou direito ou os 2. Melhor parar o ciclo, construir mais massa magra com dieta e treino certo pra depois fazer ciclo.
  5. Daniel C. Dávila
    *Levantamento Terra esse sim vai te pegar bastante teus antebraços
  6. Daniel C. Dávila
    Ah bom, não sabia que você competia, mas meus parabéns pelas marcas, são realmente invejáveis.
  7. Daniel C. Dávila
    Francesca, posta video do seu Deadlift, acho muito legal mulher que busca levantar mais peso.
  8. Daniel C. Dávila
    Lander a validade é 1 ano
  9. Daniel C. Dávila
    Acredito que aí já seja uma questão mais psicológica, de você se apoiar tanto em algo que precisa daquilo pra preencher algo te carece. Tem gente que preenche com comida, alcool, drogas, cigarro, se cortam, focam em algo e exageram até mais (Munzer na sua obsessão de vencer um Olympia),outros idolatram a tal ponto de fazer até tatuagem.
  10. Daniel C. Dávila
    Munzer morreu pelo coquetel de AES+Diurético+Anestesia (Nubain) que usava, e ele não tinha off era sempre On, ano inteiro ciclando. Só não sei por qual motivo ele nunca teve posições expressivas nos campeonatos, ele até tinha um shape ótimo.
  11. Daniel C. Dávila
    Quero testar, ver como que meu corpo vai reagir e se eu não vou ter nenhuma reação adversa, mas ainda não comecei o ciclo vou esperar passar essa semana, até me adaptar ao lipo 6, pra saber se vou ter algum colateral, aí consigo identificar melhor quem tá causando o que se tiver alguma adversidade.
  12. Daniel C. Dávila
    Sim já fiz a experiência, uma vez comi 1 pacote de bala fini aquele da gelatina de minhoca, 88g de carbos, não fez nada, mas já comi chocolate como "auxilio rápido" e deu certo. Por exemplo, eu tenho melhor aproveitamento comendo banana do que batata doce antes do treino. Mas é fazendo experiência que se aprende.
  13. Daniel C. Dávila
    Rich Piana segundo lendas aplicou nos braços.
  14. Daniel C. Dávila
    Eu vou iniciar um teste, baixei meu peso recentemente de 104 para 93kg mas fiz gradativamente com termogênico, dieta e aeróbicos levei 2 meses, tenho 1.82 e 3 anos de treino 25 anos. No fim consegui manter praticamente quase toda a minha massa magra notei que perdi um pouco nas pernas. Novamente agora vou entrar com uma dieta mais restrita com low carb e Lipo 6 Black na outra vez usei Oxy Elite já dei a pausa de 8 semanas. Fiz um bulking para recuperar minha massa magra pois ano passado quebrei o pulso e me afastei 5 semanas dos treinos, no fim ganhei mais massa do que antes de quebrar o pulso. Sendo que sempre mantive meu peso acima de 100kg e como sou meio Endomorfo ganho gordura muito fácil. Como nunca ciclei nada vou de leve com uma Oxan de 20mg 4 semanas, apesar de que com meu peso e conforme pesquisei 20mg nao dá nem uma alisadinha na calabresa, mas quero fazer uma experiência pra ver como meu corpo reage com a Oxan e se ela vai me ajudar a pelo menos manter a massa magra para ano que vem fazer um ciclo mais completo com uma dosagem alta e tpc. Paguei R$180 na Oxan, 5mg 100 comprimidos da Landerlan, comprei com contato direto do Paraguai na farmácia revendedora de lá a Chic.
  15. Daniel C. Dávila
    Pra espinhas eu tomei Astro (Azitromicina) 500mg 3x por semana por 2 semana eu acho. Resolveu minhas espinhas nas costas por uns 2 ou 3 meses depois voltou. Pra resolver no fim minha solução é Roacutan, mas nao quero tomar entao que fiquem as espinhas. Mas consulta um dermatologista ou pede a receita para o teu Endócrino e faz teste quem sabe pra você funcione.
  16. Daniel C. Dávila
    Shape de respeito, um ciclo com alguns AES mais fortes o volume iria aumentar e muito.
  17. Daniel C. Dávila
    E a dieta? E os aeróbicos? E os termogênicos? O pessoal acha que o AES vai fazer milagre, não tentam nem uma dieta e uns aeróbicos focados pra secar. Ah não, dieta? aeróbicos? isso é muito difícil vou logo socar AES pra ser mais rápido.
  18. Daniel C. Dávila
    Mas você nem tentou ter um resultado maior naturalmente e quer um ciclo, vai só ganhar uma massa rápida e tá pronto, acabou o ciclo não vai manter, por que o corpo não tá acostumado a manter massa magra ou criar massa magra tão fácil, ou seja o ciclo vai para o lixo depois de parar. Tá jogando fora Vitamina D, 10.000 UI por dia é Vitamina pra caralho, eu tomo 5.000 UI 3x por semana e mantenho os nível acima do desejável. Pra que esse monte de suplemento? Se os suplementos são mais caros que a dieta já tá começando errado. Mas enfim, no bom senso, primeiro desenvolva um shape descente pra depois buscar ciclo pra maximizar e melhorar o shape já desenvolvido que vai te garantir ganhos mais sólidos e mais satisfatórios por mais tempo.
  19. Daniel C. Dávila
    Treina a 10, dieta séria a 5 anos. Eu treino a 3 anos, faço dieta boa de vez em quando e meu shape tá muito melhor que o seu e olha que tenho um BF de no mínimo 18% com 94kg, 1,82m, e nunca usei AES, nem suplemento eu uso. Isso pra você ter uma ideia, que o AES não vai fazer milagre nenhum pra você, vai ganhar massa, e perder na mesma velocidade que ganhou. Primeiro você precisa aprender a treinar, descansar e comer pra melhorar esse shape e assim fazer um ciclo. AES não faz milagre é só mais barro na escultura.
  20. Daniel C. Dávila
    Trava as escapulas para trás, que diminui a chance de curvar a coluna. E a barra está abaixo da metade das suas canelas, coloca anilhas de 10kg embaixo.
  21. Daniel C. Dávila
    Eu mudei meu treino, faço peito 2x na semana com intervalo de 2 a 3 dias Treino 1 Supino reto, 4 series até 10 reps ou o que conseguir. Crossover 3 séries 10 a 12 (Com um peso que dê para puxar de boa e fazer concentrado ou seja, esmagando o peito) Crossover Crucifixo, 3 séries 10 reps (com peso que permita esmagar o peitoral) Crossover aquele que fica meio ereto e a puxada é pra baixo (3 séries 10 reps a 15 reps concentrando no final pra esmagar) Voador utilizando só os cotovelos para esmagar o miolo do peitoral. Treino 2 Supino inclinado 3 séries Supino inclinado com halteres 2 séries de 20 reps. Crossover 3 séries 10 a 12 (Com um peso que dê para puxar de boa e fazer concentrado ou seja, esmagando o peito) Crossover Crucifixo, 3 séries 10 reps (com peso que permita esmagar o peitoral) Crossover aquele que fica meio ereto e a puxada é pra baixo (3 séries 10 reps a 15 reps concentrando no final pra esmagar) Além de meu peitoral ter ganhado muito mais volume ficou mais estético e quadrado pq o meu é peitoral é redondo uma merda. Isso em 2 meses aplicando esse treino eu mesmo que desenvolvi isso e pra mim deu muito resultado.
  22. Daniel C. Dávila
    Tem mais de 100 kg com um bf de 8% ou menos?? Se a resposta for não, você não vai catabolizar tão rápido.
  23. Daniel C. Dávila
    Não sinta vergonha de levantar pouco peso, vai aos poucos que você aumenta, ficar aumentando peso que nem louco é só pra lesionar. Lembre-se: Dividir para conquistar.
  24. Daniel C. Dávila
    O negócio é puxar ferro, ficar nessa de 23242423232423 repetições não é pra mim
  25. Daniel C. Dávila
    Vai jogar enantato fora com esse shape, mal criou massa direito em 2 anos. Terminou o ciclo vai perder tudo que ganhou rapidinho.
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