Daniel C. Dávila

Eu acho perda de tempo, por que você já trabalha esses músculos no agachamento livre.

Libido pode ser tanto psicológico quanto ligado a masturbação.

Acho que vc ta se preocupando a toa, eu na sua idade aparentava ter a idade que tinha realmente, 17 anos, mas minha barba e pelos pelo corpo só começaram a aparecer mesmo depois dos 20, hoje tenho 24 e seria melhor que esses pelos nem tivessem crescido hahaha só a barba.

Faça assim no terra, quando finalizar a execução do terra ou seja, quando estiver ereto, seguro a barra e deixe que os trapézios sustentem, no outro você vai sentir.

Para encerrar, olhem o shape do Munzer em 1993, ignorem a música.

Será que ele vai ser o novo candidato a ocupar o posto de Mr Ripped? Vendo esse vídeo é dificil acreditar que o Munzer não conseguiu uma posição melhor no Mr. Olympia, ele merecia pelo menos um 3º Lugar.

Ia converter gordura em músculo

Munzer chegou aos 3% segundo as lendas da internet, jogando pra dentro um monte de AES e diurético, fodeu o corpo e pagou o preço por isso, e o cara consegue 2% de BF cortando o pão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bia tem um genética abençoada, olha os quádriceps.

Sem falar o PewDiePie, que até recentemente foi despejado da casa que ele tava usava para fazer os vídeos, ae como era alugada ele foi despejado mas ele mesmo disse para no vídeo como uma mensagem para o sindico: "Se eu quiser eu compro essa casa e vocÊ não pode me despejar", imagine quanto dinheiro o cara tem com um canal com mais de 45 milhões de inscritos.

Cara, eu que tenho 105 kg e não mando tanta proteína assim, teu corpo deve tá usando 2g por quilo no máximo dos máximos, o resto deve tá virando gordura ou indo embora na urina, você tá jogando proteína fora.

Faltou medir a Testo Livre e SHGB que é mais importante que a testo total.

Dificil você trabalhar a parte de trás de ombro sozinha no treino de quarta-feira, vai pegar a parte da frente que você já treinou no dia anterior. Melhor deixar para o sábado e já joga junto.

Emagrecer e ganhar massa seguem caminhos diferentes.

A dieta só define o real ganho de massa, mais ou menos, mas vc sempre vai ganhar massa independente da dieta, a dieta só vai definir a qualidade do ganho e quantidade.

Sempre uso como base pela simetria e qualidade que ele tinha e por já ter uma ideia das épocas que ele iniciou a usar AES.

Teu peitoral está no padrões normais, o máximo que vc vai conseguir é ele um pouco mais aparente. Aqueles peitorais grandes e bem marcados é fruto de um AES, a menos que vc tenha uma genética excepcional. Exemplo de peitoral do Arnold natural comparado ao seu peitoral não é tão diferente, acho que você consegue chegar a um peitoral assim. Aqui um pouco mais avançado (quase natural) http://i.imgur.com/jX5Bjf1.jpg Aqui quando ele partiu para anabolizante

Esses dias quase tirei um bife do dedo médio na mao bem ao lado da unha, não tirou tudo por que a unha parou a faca, tava cortando carne congelada e escapou e como a faca estava extramente afiada foi fácil cortar, saiu sangue pra caralho e tinha que fazer ponto, meti um esparadrapo ali pra fechar o corte e de tarde já fui fazer meu treino no levantamento terra com 190kg, saiu sangue do corte óbvio, mas não era uma coisa enorme, isso foi na sexta-feira, no domingo já tinha fechado o corte. Eu teria que ter feito 1 ponto pelo menos no corte, e ele abriu durante o treino e sangrou, ou seja vai estourar seus pontos se você treinar e é bem provável que saia bastante sangue, por que com a pressão da barra nas mãos mais o ponto estourando vai abrir o corte de novo.

Eu acompanhei o relato sem postar muita coisa, mas o que mais vi foi o Stein alertando que estava tudo errado desde o inicio do ciclo.

Esse lance do homem maior chamar mais atenção é a mais pura verdade.

Eu sentia o mesmo, e ajeitei com adutora e abdutora com alongamento. Mas, cada caso é um caso

Se o cara só quer uma transa tem que saber escolher o tipo de mulher para isso, que também tá afim de só uma transa, mas pra que isso aconteça tem que ir praticando até pegar o jeito de levar elas pra cama em 1 ou 2 tentativas.

Já tive isso, você tem duas opções, fortalecer trabalhando com cadeira adutora e abdutora, mas também tem um alongamento que me ensinaram que ajuda a aliviar a dor. Seria você jogar o quadril para o lado que está doendo, sabe, sem ser homofóbico tipo daquela forma que os bichinhas colocam a mao no quadril e colocam para o lado sabe? Hahahah ajuda a passar o desconforto.

Brócolis se não me engano é uma boa fonte de vitamina K

Você teve alguma melhora após cortar o glúten?