Daniel C. Dávila

O que importa mais é a Testo Livre e SHBG, voce devia ter medido a Testo Livre que é a disponível que o corpo usa para massa muscular, libido e tudo mais.

Treino de força não faz ganhar muita massa, eu faço e só mantive a minha massa atual com aumento de força. Treino de força = Força, foda-se a massa, foda-se a estética. Quer Massa = Treino para ganhar massa.

O que importa mesmo para o ganho de massa é a Testo Livre que está disponível prontamente para o corpo. Me corrijam se eu estiver errado.

Eu diria para você fazer o teste da dieta sem gluten para ver se as dores param, porque nunca ouvi falar disso, mas se na consulta te disseram que o gluten é o vilão seria bom testar. Uma dúvida, você é estrangeiro?

Não tem nem 1 ano de treino e quer ciclo? Melhor treinar mais 1 ano e depois ciclar do que fazer isso agora, por que o resultado vai ser bem mais satisfatório.

Também pode engordar.

Quanto você pesa pra mandar 3g/kg de proteína? Se você tem menos de 80kg boa parte dessa proteína tá indo embora na urina. Não adianta socar proteína no corpo se você não tem massa muscular suficiente para justificar esse consumo todo de proteína.

Parece que isso aí fazia parte de uma gaiola de agachamento livre

Melhor tirar tudo mesmo, mamilo pra homem serve para alguma coisa?

Baixou bastante, estava pensando em fazer um só com Deca para as articulações, vou acompanhar aqui e futuramente faço meu ciclo.

Tribulus é placebo. Um leve aumento de massa magra não requer oxandrolona, treino/dieta/descanso corretos já fazem isso.

Pedir mais esse também, vou retirar esses.

É tudo pelo plano, vou pedir esses também.

Pessoal, sexta-feira que vem vou consultar com endócrino pq acredito que minha tireoide esteja bugada, pelo fato de que minha Mãe tem problema de tiroide e minha irmã também, e ambas tomam remedio para isso, então é bem provável que eu também tenha. Quero medir meus hormônios para ver pq minha testosterona está meio bugada também. Eu ia pedir: Testosterona Total Testosterona Livre DHEA Testosterona DHT SHBG Estradiol Cortisol Glicose (Andava meio alta) Insulina LH FSH Vitamine D (Estava com deficiência) GH (Seria necessário?) Prolactina Estrogênio (seria necessário também?) Todos que tenham a ver com tireoide (T3 e T4) Zinco Magnésio Cálcio Esqueci de algum? OBS: 2 anos de treino, 1 ano e 2 meses treino voltado para força, 24 anos, nunca ciclei nem tomei algum tipo de hormônio (Só os que já vem nos frangos em geral hahahaha)

Já usei a liquida, tomava todo dia ao acordar 1 ou 2 colheres de sopa. Senti melhora na atenção, disposição e memória.

Hahahahahahahaaa essa foi boa

Olhando a foto é dificil dizer, , tem um tópico aqui no fórum sobre ginecomastia, posta lá para ver o que pessoal acha.

Pode ser, pode seer que você tenha uma gineco escondida e não sabe, consulta o médico (mastologista?) para ver se você tem.

Existe a possibilidade de uma gineco sim e muitos outros hormônios podem ser alterados, porque DHEA é precursor de muitos hormônios ele é um pré-hormonal. E para quem é jovem não sei se vai mudar alguma coisa. Na minha opinião você deveria ter partido para uma Oxandrolona quem sabe.

Toma esse Whey aqui, bom e barato. http://www.fitfield.com.br/produto/nitro-hard-darkness-907g-integralmedica/23751

Treino pesado 7x por semana é mais para quem está hormonizado.

Arnold começou entre os 14/15 anos, não vejo problema.

Na sexta-feira já poderia fazer as flexões, o "recomendado" seria 1 dia de descanso para trabalhar o musculo novamente. Treinou na quarta, descansa quinta-feira e na sexta pode trabalhar de novo.

Levantamento Terra é bem complexo para explicar por aqui, pois a execução requer acompanhamento para passar as dicas, mas basicamente, consiste em você tirar a barra do chão e levantar ela até ficar com o corpo ereto, mas não colocar a barra acima dos ombros, segue vídeo: Eu te recomendaria a pedir para o instrutor da academia te ensinar. Para mim é o melhor exercício para fazer, pois ele usa todos os músculos das pernas, glúteos, lombar, abdômen, costas (praticamente tudo), antebraço, mãos (haha), bíceps, triceps, deltoides e trapézio, só peitoral que nem pega direito.

Só força, força, força, peso, peso, peso, peso o corpo não aguenta. Experiência própria, quando iniciei meu treino de força fiz o mesmo que você, treino, força e peso 4 dias na semana. Até que chegou uma hora que meu corpo perdeu força, em coisa de uma semana fui de 180kg no Levantamento Terra para me cagar levantando com 130kg. Tive que dar uma pausa de 2 semanas, sendo que eu tinha dieta e descanso (dormia 8h religiosamente todos os dias) adequados. Hoje eu faço: 1 semana força (Seg - Agachamento Livre. Quarta - Supino Reto, Sexta - Levantamento Terra) Na outra semana eu faço regenerativo, mesmo treino mas pouco peso e mais repetições/séries e na quarta-feira trabalho fortalecimento muscular (Peito, deltoide, triceps e biceps)