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lucastarik

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Tudo que lucastarik postou

  1. Não sabia que terra e agacho desproporciona a genética e propõe aumento da carcaça óssea para os lados.
  2. Não acredito que tenha relação. A principal causa do sangue nas feses é a Ulcera. Basta comer corretamente e beber bastante água, em poucos dias deve passar.. No mais, vá a um médico.
  3. Recomendo treino de ombros junto com Peito e tríceps. Com uma boa distribuição, você consegue mais frequência; e a junção frequência+descanso é o que gera resultados mais rápidos. Abç
  4. Acompanhando! Até final do ano pretendo ciclar clemb também. Reveja seu treino, aposto que ele não tá bom não..
  5. Engula sem dó! Mas procure um psicologo.
  6. que vídeo podre, não desce nem 90º
  7. Até mesmo quando atinge o limite natural você continua ganhando peso.. Não te admira ter gordões no mundo que pesam 400kg ? Sua dieta está errada. Você come mal!
  8. Vídeos p/ instagram só aceitam até 20 segundos, por isso 2 reps filmadas. Não tá onfire não, mas ela tem bastante MM, ficaria SHOW com um cutt
  9. água +1 deve ter sido seu primeiro cutt, depois de se ter feito alguns você já sabe como funciona.. :PP
  10. Ela faz blast&C GH15 approves
  11. Queixão de GH, mas o rosto é bonito carai. Mais bonita que a Fisi brasileira que ganhou o Olympia, e a DLB.
  12. Caralho, ela era bem bonita mesmo; com shape melhor que as atuais (minha opinião) O queixo já era bem de GH.
  13. Feliz aniversário! Felicidades. Parabéns mesmo moça do fórum hipertrofia.
  14. Vá pesquisar sobre treino e dieta amigo
  15. Lipomastia se resolve com BF baixo, em alguns casos cirurgia Ginecomastia, ao inicio dos sintomas com Inibidores de aromatase, em casos avançados cirurgia; diagnostique-se e veja o que cabe melhor ao seu caso.
  16. bodyweight ou peso do corpo. 2x Seu peso no Terra 1,5x Seu peso no agacho 1x Seu peso no Supino = Começo de uma boa qualidade muscular como conjunto; independente do BF
  17. Depende da sua massa magra como um todo. Diria que com 2BW no terra e 1.5BW no agacho com 17%-18% de BF dá pra se ver gomos.
  18. Posta umas pict atuais ai Saint. Vamo ver como fica o shape antes e dps do cutt
  19. Troque o doce pelo cigarro, problema resolvido. Mentira. Porquê não comprar aqueles doces de proteína, cheio de vitaminas, etc.. são bem saudáveis, ai coma-os até bater os macros. Sei lá, só uma saída mesmo.. nem imagino como é essa ansiedade.
  20. Mydra, tu é virgem ?
  21. Pode beber socialmente sem estress.
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