darkjedi

Usa anastro 0,5mg dsdn e vai acompanhando com exames pra ver se espaça mais o tempo de uso ou não. Tamox, como já disseram só se usa intraciclo para corrigir problemas de gineco que aparecem, geralmente, pela falta do IA (pq o IA controla o e2)

posta o do seu pai tb.

legal, posta os exames ai pra gente dar uma olhada.

maninho, qd vc fizer 30 volta aqui pra relatar pra nós....

Daqui a alguns meses pretendo mudar o ABC2x pra FB3x, to anotando todas as dicas hahahaha

Batata, eu tava usando 2mg de cetotifeno a noite e clembuterol no dia seguinte, tava suando bastante, ou seja, mesmo não medindo a temperatura corporal dava pra sentir q tava alta, pelo suor excessivo até em repouso. Ontem o cetotifeno acabou, tomei menos de 1mg, bem menos, e hoje tomei clembuterol e não suei quase nada, ou seja, hoje cheguei a conclusao que realmente ta fazendo efeito o clemb, mas tenho q tomar cetotifeno junto. Amanha vou fazer exames de sangue, por isso vou precisar ficar 12h em jejum, dai nao tem cetotifeno hoje e amanha so devo usar o clemb (6ml) qd chegar em casa dps dos exames. Obrigado pela observação e pela dica. Obrigado Taaviin, mas já adianto que, por enquanto, não tem nada tão absurdo assim, perdi pouco mais de 2kg nessas duas semanas, baixei o bf e consegui manter massa magra, que era o objetivo principal.

Qt a progressão de cargas, o amigo @Shrödinger tem excelentes tópicos, dps da uma pesquisada com calma.

Se essa troca vai te ajudar na dieta então ela é mt valida sim.

Boas cargas, brother. Sobre os 6 pedaços de pizza, eu tb como, fica de boa, asuhusahusauhsau

24/02 - Jiu jitsu - 3 treinos de 6 minutos 2mg cetotifeno + zma 25/02 - 5ml de clembuterol - nada demais, quase nada de colaterais Treino não rendeu mt bem, novamente devido ao joelho (mas eu estava com bastante energia): terra agacho passada leg press flexora Jiu jitsu - 3 treinos de 6 minutos Dieta fechou em uns 2000 kcals no maximo. Só o zma, o cetotifeno acabou, vou comprar hoje. 26/02 - 5 ml de clembuterol - mesma coisa de ontem, amanhã já aumento pra 6ml e vamos que vamos. Dps volto pra relatar o treino.

Excelente o post do dudu, valeu MDB!

Aí, sei que não é o mais correto mas, as vezes, qd to com mt vontade de lixar, ou qd sei que vai dar essa vontade ou vou a alguma festa, etc. Eu seguro as kcals o dia inteiro, tomo um café enxuto, dps almoço quase nada, café da tarde tb muito pouco, aí seguro as kcals em uns 1000 kcals no maximo, que aí chega a noite dá pra comer lixo e ainda assim terminar o dia em deficit de forma "tranquila" (eu mando 1800 a 2000 kcals dia) Como eu já disse, não é a melhor estratégia, mas usar de vez em quanto não tem problema nenhum, vc come seu lixo mas mantém a dieta (deficit).

2

É, mas tem gente q não curte, quer ficar secão e etc, kkkkkkkkkk. Eu tb nunca me incomodei com esse "contra" da creatina.

Sério que ele não vai absorver 20g de proteina, seguindo sua logica? Poderia explicar pq o corpo dele não vai absorver? Falar na base do achismo é meio complicado, qd existe muita literatura q fala sobre 1,5g/kg a 2,0g/kg de proteina.

Show cara, seguindo isso aí vai secar bem, shape vai ficar mais top ainda

Desculpa, mas não achei alto não, ta consumindo cerca de 2g/kg de proteina. Eu tenho 80kg e costumo bater de 160-200g de proteina.

Acompanhando.

Vc começou a fazer terra a pouco tempo? As dores persistem? se sim, a qt tempo?

Usei e também gostei muito. É o tipo de suplemento q realmente faz uma diferença (pequena, mas faz).

Acompanhando, e aí, novidades?

To acompanhando em off.

Não, o maximo que pode acontecer é reter um pouco, o que é normal, mas dps passa.