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Academia em Casa

Tudo sobre como montar uma academia em casa, treinamento, exercícios, aparelhos, pesos e muito mais.

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  1. Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc). 1 2 3 4 152

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  2. Faça Você Mesmo - Tutoriais 1 2 3 4 6

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  3. Benchmark de Barra Olimpica e Halteres 1 2 3 4 5

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  4. Anilhas de 500 g 1 2 3 4

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  5. Alguém teve alguma experiência com a canhão store? 1 2 3 4 7

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  6. Comprar multiestação para home gym

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  7. Dor no deltoide anterior durante o treino de PEITORAL

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  8. Suporte Barra Fixa - Polia Caseira - Recomendações? 1 2

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  9. Dúvida sobre o peso que devo chegar

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  10. É possível ter ganho em casa com alguns aparelhos + anilhas é halteres? 1 2

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  11. Compensa substituir a estação?

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  12. Tenho 15 anos 1,76 e estou com 48 kilos, alguém poderia me dar dicas de como engordar, tô extremamente magro 1 2

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  13. Minha Home Gym - Com Fotos, Preços e Explicação de Como Montar Suporte Para Anilhas e Plataforma de Terra! 1 2 3

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  14. Presilha saindo

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  15. abswing

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  16. Ajuda com lojas confiáveis online para comprar barras e anilhas

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  17. CARIDADE PARA PRINCIPIANTE

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  18. Treinar em casa melhora o shape na quarentena ou so mantem 1 2

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  19. É seguro fazer barra nessa coisa?

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  20. Calistenia - Iniciante

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  21. Alguem pode me indicar alongamentos para escoliose?

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  22. Ajuda sobre suporte de anilhas/barras

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  23. treinar em casa e duvidas

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  24. Power rack completo (venda)

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  25. Cutting treinando em casa?

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  26. Espaco pra academia em Casa 1 2

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  28. Início da minha academia Ordem & Brogresso 1 2 3

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  29. Me ajuda com esta barra W

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  30. A julgar pela foto, sou ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo?

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