Academia em Casa

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1. Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc). 1 2 3 4 52

   Por Power Rack, Junho 8, 2012 às 17:36   

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   • LuizLeandro
   • Dezembro 28, 2023 às 12:31

2. Faça Você Mesmo - Tutoriais 1 2

   Por cclm, Janeiro 3, 2013 às 15:26
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   • Wesleyrvs
   • Janeiro 17, 2023 às 12:24

3. Home gym até 5k

   Por Striker.BRA, Junho 24, 2025 às 15:18   

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   • _.jotar._
   • Junho 27, 2025 às 14:05

4. Barra Fixa empenada

   Por Vinin, Maio 17, 2025 às 20:23   

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   • natalliacarv
   • Maio 17, 2025 às 22:08

5. Sugestão equipamentos para treinar em casa

   Por KelvinSilvaJR, Abril 8, 2025 às 03:46   

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   • frankx
   • Abril 27, 2025 às 17:29

6. Dúvida Sou novo aqui e sou fã do lendário Zyzz como devo prosseguir?

   Por Ectomorfo.com, Abril 7, 2025 às 23:15
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   • Antspy
   • Abril 8, 2025 às 04:34

7. Itens necessários para academia residêncial

   Por Odraude28, Abril 2, 2025 às 16:10   

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   • ThorMitologicamenteAcurado
   • Abril 2, 2025 às 19:48

8. Posso usar anilhas olímpicas para realizar ...

   Por Ariela, Março 14, 2025 às 20:37   

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   • frankx
   • Março 14, 2025 às 21:08

9. Reaproveitar Presilhas Frouxas - Tutorial

   Por A w a Y, Janeiro 4, 2012 às 18:59
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   • Marisa Natália
   • Fevereiro 21, 2025 às 01:29

10. Banco para treinar em casa

    Por Repolhão, Fevereiro 5, 2025 às 01:50   

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    • ThorMitologicamenteAcurado
    • Fevereiro 5, 2025 às 18:54

11. Dúvida Sugestão de treino em casa

    Por dru11c, Dezembro 28, 2024 às 20:43
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    • dru11c
    • Dezembro 29, 2024 às 00:41

12. Treino de pernas + Argolas

    Por Henfil, Outubro 29, 2024 às 12:40   

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    • Henfil
    • Outubro 31, 2024 às 00:08

13. Eu consigo construir um corpo da hora usando apenas Halteres?

    Por Tiagosvm, Novembro 11, 2023 às 13:26   

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    • Leo Henri
    • Outubro 22, 2024 às 16:03

14. Dúvida Dicas...?

    Por SunnyKase, Setembro 19, 2024 às 21:52
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    • Super Ogro
    • Outubro 4, 2024 às 22:02

15. Avaliação de treino em casa

    Por filipeGomes, Julho 7, 2024 às 21:33   

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    • filipeGomes
    • Julho 7, 2024 às 23:55

16. bike ergometrica pra gente alta

    Por Wagnerock, Março 19, 2024 às 01:58   

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    • Vitor_TW
    • Julho 5, 2024 às 16:56

17. Ficha de treino Iniciante, avaliação e dicas

    Por manu11037, Julho 2, 2024 às 20:26   

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    • manu11037
    • Julho 4, 2024 às 01:36

18. Nome do profissional que faz a manutenção de aparelhos

    Por Andy Dufresne, Junho 21, 2024 às 13:23   

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    • roceiro gordo
    • Junho 22, 2024 às 09:41

19. Mudança corporal treinando em casa 12 anos

    Por rafaa2378, Abril 7, 2024 às 18:16   

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    • Joseph1
    • Junho 8, 2024 às 00:27

20. Dúvida Construindo minha barra fixa

    Por angeloarreco, Março 20, 2024 às 18:34
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    • angeloarreco
    • Março 21, 2024 às 18:38

21. Projeto de mono crossover caseiro opiniões!

    Por Frangonoide, Janeiro 30, 2024 às 18:47   

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    • Lucas
    • Janeiro 31, 2024 às 11:21

22. Crossover ou puxada alta

    Por igorhanna88, Dezembro 10, 2023 às 19:41   

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    • Beerus
    • Janeiro 31, 2024 às 11:12

23. Dúvida Antebraço

    Por TrigoYup, Janeiro 4, 2024 às 15:18
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    • krebz
    • Janeiro 4, 2024 às 16:09

24. Barra fixa

    Por TrigoYup, Dezembro 31, 2023 às 22:10   

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    • krebz
    • Dezembro 31, 2023 às 22:59

25. Dúvida Barra de porta se colocada e tirada mtas vezes desgasta por dentro?

    Por Tijolo 144p, Dezembro 12, 2023 às 03:55
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    • Dezembro 12, 2023 às 11:15

26. Treino em casa.

    Por Lucille1986, Novembro 24, 2023 às 17:31   

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    • juhchaos
    • Novembro 24, 2023 às 20:41

27. Preciso de 200kg em anilhas, quais peças devo comprar?

    Por NaehJ, Novembro 2, 2023 às 14:18   

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    • Jlanski
    • Novembro 16, 2023 às 14:53

28. Dúvida Treino com halteres

    Por Buruno, Outubro 23, 2023 às 17:05
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    • Lucas
    • Outubro 23, 2023 às 19:00

29. Dor de cabeça ao levantar halter

    Por Tarfk, Agosto 21, 2023 às 22:00   

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    • nissault
    • Setembro 13, 2023 às 20:24

30. Minha Home Gym em apartamento!

    Por AdrianVera, Abril 28, 2020 às 21:15   

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    • Ridequi
    • Agosto 19, 2023 às 10:05