Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Posso usar anilhas olímpicas para realizar ...

Ariela
Por Ariela
Em Academia em Casa

Posts Recomendados

Postado

Posso usar anilhas olimpicas (45cm) para treino de braço (rosca com barra) e perna (tipo: agachamento, stiff, elevação pélvica) 

Postado

Sem dúvidas. No caso do stiff talvez atrapalhe por elas não me permitirem que você faça uma boa amplitude antes delas tocarem o chão, dependendo da sua altura e comprimento dos membros claro

  • 5 meses depois...
Postado
Em 14/03/2025 em 17:37, Ariela disse:

Posso usar anilhas olimpicas (45cm) para treino de braço (rosca com barra) e perna (tipo: agachamento, stiff, elevação pélvica) 

use anilhas menores para tem amplitude no movimento moça...e lindo pra filmar,so isso mesmo

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.