Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?

[Eduardo Menegusso]

Dane-se o biotipo cara.

Treine e se alimente bem.

O problema é apenas quando a pessoa tem metabolismo lento e sonha em ser BB fitness...aí sua dieta vai ser sofrida, uma pessoa q tem metabolismo rápido nessa hora sofre bem menos hehe.

Qualquer um pode ter um bom físico, desde q esteja disposto a pagar pelo preço, q é o sacrifício dos treinos e dieta top.

Como já sabemos, BB profissional não liga para "metabolismo rápido ou lento", os hormônios compensam qualquer problema.

[criseric]

Mano vou te dar umas dicas

Dieta para pobre (pessoas que não tem dinheiro para comprar suplemento) tem que ter a disposição os seguinte alimentos pois ele apresenta um ótimo custo beneficio ( relação saúde e preço ) são eles :

Protéina :

Frango, carne, peixe, leite, ovo,

Gorduras (boas ):

Peixe, abacate, castanha de caju, amendoim, castanha do brasil, semente de abóbora

Carboidrato :

Aveia, frutas ,legumes , arroz , feijão, mel

Na minha opinião este vídeo é tudo o que vc precisa saber :

https://www.youtube.com/watch?v=kyKMO3lN1SE

Ps:Só cuidado com o carboidrato para não aumentar demais bf ( como aconteceu comigo )

vlw!

Falou e disse rsrs

[Skoll]

bom amigo, Pelo que eu to vendo vc e ectomorfo com BF alto, int aconselho a vc em entra no processo de secagem, Faça um cutting parecido com esse aki

https://i.imgur.com/FHv4N6G.jpg

. por mais ou menos 20 a 30 dias, depois inicie um bulk forte pra poder incha é isso ai mano boa sorte e bom treino

[fbissao]

Ajuda aee!!

To começando a treinar agora, à um mês, queria saber se devo basear minha dieta em proteínas ou hipercaloricos, nao tenho conhecimento sobre dietas, suplementos, trabalho à noite, e na maior parte do dia eu durmo.

Meu treino é por volta das 19:00 horas, ABC

Altura 1.83cm

Peso 73kl

[willscs]

Cara primeiro decide o que você quer.

Dieta braba pra o que? Pros não entendidos falaram "nosso quanta fruta ele come"

Decide se é cutting ou Bulking, ou sei lá que deita você quer fazer.

Aí cálcula os macros, TMB e monta suas refeições

[ritchien]

Legal, tu quer saber seu biotipo só baseando nos superiores.

Pernas também ajudam cara.

Você que vai enteder isso melhor porque o corpo é seu.

Agora quanto a dieta.

Eu comeria mais velho. Ainda mais que você começou a malhar agora, aproveita melhor isso ae.

[BR´-jhonne]

galera estou com duvida de qual e minha genética abaixo postei uma foto minha se alguém puder me ajudar e que quero saber se sou ectomorfo ou mesomorfo.
bom espero que possam me ajudar.
eu peso 56 kg
altura 1.70

[Samuelfaj]

ecto

[96warc]

ecto é pessoas com dificuldade de ganho de massa e gordura , meso são pessoas que não fazem musculação , apenas atividades fisica mais simples como futebol , etc e conseguem ter um bom corpo ''musculoso'' , endomorfo são pessoas que não conseguem comer um pedaço de chocolate sem notar a diferença na barrinha , pois elas tem uma facilidade genetica para ganho de gordura , preferi explicar tudo para que vc se auto-responda

[luc14n0]

Com ctz HHHHHHHHHHHecto.

[Visitante]

Não é Hectomorfo, é Jhonemorfo.

Editado Novembro 2, 2013 às 22:42 por Visitante

[jhonne20]

Não é Hectomorfo, é Jhonemorfo.

cara ainda não entendi sou ecto ou meso

ecto

bom eu estava lendo alguns artigos sobre assunto e nos artigos falavam que os ectomorfos possuíam peitorais lisos e meu não e liso

[VampiryHeart]

ecto sem dúvida!!!

[jhonne20]

ecto é pessoas com dificuldade de ganho de massa e gordura , meso são pessoas que não fazem musculação , apenas atividades fisica mais simples como futebol , etc e conseguem ter um bom corpo ''musculoso'' , endomorfo são pessoas que não conseguem comer um pedaço de chocolate sem notar a diferença na barrinha , pois elas tem uma facilidade genetica para ganho de gordura , preferi explicar tudo para que vc se auto-responda

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

ecto é pessoas com dificuldade de ganho de massa e gordura , meso são pessoas que não fazem musculação , apenas atividades fisica mais simples como futebol , etc e conseguem ter um bom corpo ''musculoso'' , endomorfo são pessoas que não conseguem comer um pedaço de chocolate sem notar a diferença na barrinha , pois elas tem uma facilidade genetica para ganho de gordura , preferi explicar tudo para que vc se auto-responda

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

[RoxySux]

mano, tu tem q entender que é muito dificil alguém ter só um biotipo. Na maioria das pessoas é tudo misturado, tu deve ser uma mistura de ecto com meso (maior parte ecto)

[Visitante]

Cara, sabe porque seu tópico tem poucos posts falando sério?

Não é somente pelo seu erro no título(pois senão, teria gente bondosa para responder), mas é que isso é quase um mito. Isso foi tão discutido no fórum e parece que o consenso é que não há importância nenhuma. Alias, algumas pessoas vão além e dizem que isso é pseudo-ciência, não pode nem existir de forma arbitrária.

E mais, uma coisa é certa. NÃO TEM NADA A VER COM O METABOLISMO, NEM COMO OSSO FINO OU GROSSO. Então, relaxe quanto a isso.

[jhonne20]

mano, tu tem q entender que é muito dificil alguém ter só um biotipo. Na maioria das pessoas é tudo misturado, tu deve ser uma mistura de ecto com meso (maior parte ecto)

vc tem algum artigo que possa ler para retirar essa duvid

[96warc]

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

com eu te expliquei são pessoas que n fazem musculação e tem um bom shape , e sem querer dar uma de sabidão eu acho que é acto , pois vc é magro ,abrçs

[dadoppler]

Nem ecto, nem meso. Você é magro.

Abraço.

[ItalianMonster]

Ta parecendo um Endo Definido, Principalmente Por causa da cintura.

Ecto e Meso tem cintura fina.

[Samuelfaj]

Ta parecendo um Endo Definido, Principalmente Por causa da cintura.

Ecto e Meso tem cintura fina.

A cintura dele é fina, o problema é que o resto é muito pequeno...

[pança loka]

Bullshit all of this

[FiiiK]

Provavelmente vc é ectomorfo ou seja tem certa dificuldade em ganho de massa mas se vc quer ficar grande vai atras nada é imposivel e nao deixe ninguem apontar pra vc e te deixar desanimado, corra atras dos seus sonhos pq eles nao vem ate vc.

[Vinicius Zampieri]

Boa noite gostaria que me ajudassem a respeito do meu biotipo.

Altura 1,75

Peso 74

Idade 19

treino a 1 ano.

https://tinypic.com/r/atm6m9/8

https://tinypic.com/r/23uako5/8

https://tinypic.com/r/2m3sqqe/8

[luizarnold15]

endomorfo

[Vinicius Zampieri]

Entrei com 28 cm de braço atualmente estou com 39.

Tenho facilidade em ganhos e também em perdas.

[mostzinho]

Endomesomorfo.

[leonardooosouza]

Endo, mas essa coisa de biotipo não faz diferença alguma.

[Vinicius Zampieri]

Endo mesomorfo? Antes de eu comecar eu era magro, mais nao raquitico! E nunca fui de comer muito.

Editado Março 7, 2015 às 15:42 por Vinicius Zampieri

[Rataaao]

endo..