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Se vcs acham que dor eh coisa de viado e pq essa eh a unica que vcs conhecem, nego nunca trenio ate a falha e acha que eh "macho alpha", Vem com essa viadagem de "n pode, ui, vai catabolisa, mi mi mi" depois vai no outro post e diz "catabolismo n existe, fullbody mi mi mi" Vcs nunca fizeram um cara do dobra do seu tamanho pedi desculpa e guarda suas anilhas e se acha "macho alpha", Vai la na gym, brinca no celular, faz as 5x5, 3x10, 4x12, e se acha hardcore, fodão, Ve um cara que treina direito, como direito, tem resultados melhor q vc, e diz que eh possivel chega natural ( e o cara n ta nem perto do limite ) Affs, esse forum eh uma vergonha, tudo modinha, se aparece um topico dizendo q toma agua com vinagre e bom vc fazem, afinal tem "pesquisas" que mostra isso. Vai la fazer agachamento, faz 1/4 das minhas reps, 3 vesses mais rapido, e se acha o fortão, o powerbuilder da parada, pq coloca +10kg. Affs, esse foi o limite, n aguento mais esse forum, sei que n vão sentir a minha falta, ainda bem, pq n sentirei de vcs. Samuelfaj Se fosse vc faria o msm, tem forum bm melhores que esse.
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Na real, ele nunca disse isso, mas pelos post que ele faz no fb dos parente dele parece isso. Ele ja disse varias vesses, que n eh um bb, ele eh um maromba, antes do "ocorrido" ele tava com shape melhor que 90% do forum, e condicionamento pra competi, ele disse q n ia competir, n lembro o motivo na epoca.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
ItalianMonster respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
N pergunte em "CM", Perguntei e KiloGrama. Se o Cara treina Focado nos braços, Sim, Sem mt dificuldade Ate. Mas se tu Busca uma Porporção Lgl fica mais Complicado, mas da Sim. https://www.facebook.com/dudu.haluch.5/posts/1474688906089860 -
Ele paga de BadBoy, Mi mi mi, Mas ele eh tri genti boa. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=412594968851848&set=pb.100003040468921.-2207520000.1384633999.&type=3&theater
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Ele que sustenta os pais com o dinheiro da equipe dele. E segundo ele, tira mais de 7 conto facil facil.
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Após Quantos Dias Sem Treinar Perdemos Massa .uscular?
ItalianMonster respondeu ao tópico de Boorges em Treinamento
Se continua a dieta da pra dura ums 2 3 meses inteiro, Se para com a dieta some de um dia pro outro. -
Sardinha Ta Descendo O Pau No Nosso Estilo De Treino Agora.
ItalianMonster respondeu ao tópico de Like a ninja em Treinamento
Incrivel que cmg nunca aconteceu ne, pior que isso, eh achar q eu cara q faz 3x150 agacho eh mais forte que um que faz 120-130 8-12 reps.... -
Treino Para Deficiencia Em Peitoral , Avaliem
ItalianMonster respondeu ao tópico de mufa em Treinamento
Oq define se vai trabalhar o "miolo" eh o ponto de força, o voador, quando esta fechado e ainda tensionado pega mt essa parte, o crucifixo tmb, mas alguem teria que fazer força contra seus braços no final do movimento. -
O Que Você Faria Se Fosse O Pai Dessa Menina ?
ItalianMonster respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic
Eu msm levaria, Ele n parece ser homen o bastante pra ser pai, tanto que crio isso ai. N acho q ele e coitadinho por ser "pai" e blah blçah blah, MUITO PELO contrario, por ser pai e bate na filha tem que apanha mt mais. -
O Que Você Faria Se Fosse O Pai Dessa Menina ?
ItalianMonster respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic
Se eu fosse o Pai. 1º Minha filha n tava ali, 2º Se tivese eu ia carrega em bora, n ia torce o braço 3º Nunca que eu ia Apanha de meia duzia de muleke Se eu fosse um dos "amigos" 1º Se fose msm n ia ta ali 2º Ia leva em bora ( Ja q ela tava visivelmente alterada ) 3º Ia quebra o braço do "pai" se visse fazendo aquilo com a guria. ( Quebra msm, N no sentido de bate, e sim quebra ) -
Vc que sabe
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Sardinha Ta Descendo O Pau No Nosso Estilo De Treino Agora.
ItalianMonster respondeu ao tópico de Like a ninja em Treinamento
Fraco eh um pouco pesado, Levando em conta que ele eh mais forte q a grand maioria da população, e Levando em conta que eles treinam com altas reps. Mas no Geral eh isso msm, Hipertrofia ≠ Força -
Puxada Alta Aberta Pegad Pronada. Mas como exercicio de "Espandir" as dorsais prefiro PullOver
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Tira o Cross Over, Tira o Desenvolvimento Arnold, Coloca Crucifixo Inclinado. Terra faz 3x5 Barra Fixa faz 3xFail, ate a falha, se falha em mais de 12 reps coloca caneleira. Puxador Depois de Barra fixa. Panturrilha as em pe com o maximo de carga pra falha entre 15-20 Reps E sentado com o minimo de carga pra falha em 40-50 reps Braço deixa, Rosca Direta, Paralelas, Rosca Alternada, Pulley Corda, Scott, Rosca Francesa, Faz 2x8-12, 1 Serie de aquecimento, 1 pesada, mais que isso no braço n precisa.
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Sardinha Ta Descendo O Pau No Nosso Estilo De Treino Agora.
ItalianMonster respondeu ao tópico de Like a ninja em Treinamento
Se vc quer força, treine como o povo do forum treina ( FullBody, Abx2 etc ) Se quer hipertrofia, Escuta o Titio Sardinha. -
[Falta de Pesquisa]Duvida De Como Tomar Whey Isolado Bcaa E Glutamina
ItalianMonster respondeu ao tópico de ThiagoTeixeira em Lixeira
Não. Mais alguma pergunta ? -
Bulk Clean- 3G/kg (Ptn) - Avaliem
ItalianMonster respondeu ao tópico de Rafael Ventura em Dieta e suplementação
Se vc toma MultiVitaminico ou Algum de Complex b ( Principalmente B6 e B12 ), Pode come ate 5g/kilo Mas tenta divivi pelo dia, Se come mt de uma ves so come coisas solidas. -
Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
ItalianMonster respondeu ao tópico de marcus 39 em Musculação em geral
Ta parecendo um Endo Definido, Principalmente Por causa da cintura. Ecto e Meso tem cintura fina. -
Priorizar Pernas Durante 3 Meses?que Tal
ItalianMonster respondeu ao tópico de Migliorrini em Treinamento
Que comece a zuera!- 10 respostas
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Priorizar Pernas Durante 3 Meses?que Tal
ItalianMonster respondeu ao tópico de Migliorrini em Treinamento
Eu tinha 66, fui pra 72.. : )- 10 respostas
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Priorizar Pernas Durante 3 Meses?que Tal
ItalianMonster respondeu ao tópico de Migliorrini em Treinamento
Não, se quiser ajuda me manda mp, eu peguei 6cm de coxa em 3 messes.- 10 respostas
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FullBody Efetivo, Empurra, Puxa, Agacha, Aquecimento High Reps, Carga Ultra Hard Low Rep, Finish!
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"front Squats" Dor No Ombro
ItalianMonster respondeu ao tópico de Jean Marques Fogaça em Treinamento
Na primeira ves q vis eu n tirei aquela "espuma" que protej o trapezio, dai aquela Merd@ eh sintetico ( sl o nome do tecido ) e corto meus ombros, escorrego, dai corto os braquial, e tive que fazer um "desenvolvimento" pra coloca a barra rapido no suporte... Vivendo e Aprendendo. -
Pra pega "Tudo" com o basico, Desenvolvimento com Halter ( Anterior, e um Pouco de Lateral e Posterior ) Remada Alta Pegada Aberta ( Lateral, e um Pouco de Anterior e Posterior )