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Olá, tenho 17 anos e faço academia faz 6 meses, nos últimos meses tomando apenas whey e bcaa e fazendo dieta consegui emagrecer e definir um pouco (era meio gordo), mas agora queria secar bastante pois fiz um ciclo de creatina na ultima semana, então comprei o termogênico TurnON 210 da NOS, comecei tomando uma capsula e não senti nada, ai subi pra duas capsulas (420 mg de cafeina 40 min antes do treino) também não senti mudança, ai comecei a procurar termos melhores, minha duvida é qual tomar agora queria o Black Mamba mas nao sei se teria algum problema, se puderem me ajudar agradeceria.

Boa tarde pessoal, Já fui frequentador de academia, mas nada em um nível avançado. Há cerca de 3 anos, na época em que treinava, utilizei o lipo 6 Ultra concentrado e uma dieta para perder peso, perdi cerca de 12 quilos em 1 mês e meio. Pouco tempo depois disso parei de treinar, e não voltei até hoje, falta de tempo e outras prioridades, nesse tempo de cerca de 2 anos, voltei a engordar um pouco por falta de exercício (quero voltar a perder os mesmos 12 quilos). Estava com a ideia de realizar novamente o processo que utilizei para perder peso, dieta, aeróbico e o lipo 6 ultra concentrado, que foi bem satisfatório na minha visão. Porém lendo aqui o fórum, percebo que a maioria não tem o lipo 6 como melhor medida para emagrecer, pelo valor, que citam muito alto para um produto feito de cafeína e "alguns placebos" como dizem alguns. Também existe a questão do produto ser original ou não, já que só encontrei o produto em lojas desconhecidas pela internet, pelo que pesquisei o site "minha forma" aparenta vender o produto original. Porém fiquei curioso em relação a manipulação, Gostaria de saber se vale a pena um lipo 6 UC ou um conjunto de manipulação de alguns "elementos" , e quais seriam estes elementos além da caféina. Se alguém puder me dar uma luz agradeço. Obrigado.

Fala galera! Acompanho o fórum a algum tempo porém só lendo e hoje resolvi me cadastrar e fazer meu post para a galera acompanhar minha rotina e também opinar em melhoras e mudanças na atual estrutura desta. Sem enrolação, vamos lá: Objetivo: Secar o máximo possível e manter MM (se possível fazer a inversão de Gordura por MM); Peso Atual: 95 Kg; Peso Desejado: 85 Kg; Altura: 1,79m; Idade: 26 anos; ICM: 30,49 PCT: 16,00 CMB: 30,48 % Gordura: 24,76 Biotipo: + voltado para Endomorfo; Horas de sono: 8~9h Venenos: Inicialmente somente Clenbuterol + Termogênico (dias Off) + Pré-Treino Neurocore - secar o máximo possível; Início do Ciclo: 06/03 =================================================================================== Ciclo - Clenbuterol + Termogênico ------------------------------------------------ - Clenbuterol Lavizoo; - Cetotifeno - Cps 1ml - tomadas junto com a 1ª dose do Clenb.; - Pré-Treino Neurocore - Tomado 30~45min antes do treino (se realmente for utilizado); Estrutura do Ciclo (16ON/16OFF/16ON): --------------------------------------------------- 16ON: ------- 1º ~ 4º - 2ml; 5º ~ 8º - 3ml; 9º ~ 12º - 4ml; 13º ~ 16º - 5ml; ------- 16OFF ------- 2 Caps de OxyElite Pro ou Lipo6 Black UC/dia; 16ON: ------- 1º ~ 4º - 2ml; 5º ~ 8º - 3ml; 9º ~ 12º - 4ml; 13º ~ 16º - 5ml; ------- ======================================================= Dieta - (Low Carb / Cutting) + Suplementação ------------------------------------------------------------ Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153561-cutting-dieta-low-carb-estrutura-completa-suplementacao-ajuda/ ======================================================= Treino --------- Link: Será postado posteriormente ======================================================= Dúvidas: 1 - A dieta está condizente com meu objetivo? 2 - Quais os melhores horários para eu tomar o Clenbuterol, levando em conta que treino por volta das 20:30h~21:00h? 3 - A suplementação está boa ou preciso adicionar ou retirar algo? 4 - Minha intenção inicial é secar/baixar o máximo meu BF, queimar de acordo e sei que com isso vou acabar perdendo MM junto, porém gostaria de conseguir manter o máximo, como isso é possível? 5 - Tem problema eu utilizar o Pré-treino nesse 'ciclo' ou seria melhor deixá-lo para um próxima etapa, como por exemplo quando eu estiver na fase de ganhos? Qualquer sugestão, crítica, observação, alteração será bem vinda! Conto com o apoio de todos!!

Boa tarde, Pessoal!! Sou novato aqui e no ramo da Hipertrofia, fui a duas nutricionistas e as mesmas informam que não são necessários suplementos desde que eu tenha uma alimentação saudável. Entretanto, sei que para eu obter meu objetivo eu precisarei deles. Gostaria de obter a ajuda de vocês para organizar a minha dieta, saber quais alimentos consumir, as melhores marcas e tipos de suplementos para que eu posso obter bons resultados, visando a hipertrofia. Altura: 1.78 Peso: 75 Kg Objetivo da dieta: Hipertrofia Postar toda a suplementação e seus respectivos horários na dieta. 7h - acordo 7:20 - café da manhã - Pão francês, xicará de café 10:20/10:30 - como uma fruta (Banana, maça, pêra) 13h - almoço - salada, arroz, feijão, ovo, frango ou carne 16h- Duas fatias de pão integral, fatia de queijo branco ou peito de peru 19h - Tomo um copo de vitamina de banana ou de sustagen ou como - Tomo 1 capsula do termogênico 19:30/19:40 - Musculação Saio da academia e como geralmente batata doce e/ou clara de ovo * água eu consumo bastante durante o dia inteiro, em base de 3L a 4L diariamente. Altero geralmente os alimentos, mas a base no meu dia a dia é essa. Diante do que li nos demais posts, sei que há um grande déficit de proteínas, fibras, carboidratos. Para tanto, quando com ajuda de você; Utilizei o http://www.calculatorpro.com/calculator/katch-mcardle-bmr-calculator/ - obtive o resultado de 1.747, acho que estou bem abaixo.rsrs

Ola Fiz dieta de ganho, cresci bastante, mas fui parando por causa dos estudos e acabou que fiquei uns 4 meses sem fazer dieta e indo muito pouco à academia (uma ou duas vezes na semana apenas) . Agora, porém, voltei novamente ao pique, mas, devido a esse tempo longe das atividades físicas acabei ganhando gordura (bf foi de 11% pra 16%). Sempre fui magro, mas agora to com uma barriguinha paia kkkkkk. Comecei a dieta de cutting a 2 meses mas não vi muito resultado, mesmo fazendo aerobico 3 dias na semana. To querendo tomar termogenico pra dar um up nessa perda aí, mas to com receio de perder muito músculo. Meu treino é pra hipertrofia, mas queria saber de voces umas dicas pra nao perder muita massa enquanto seco, e se essa perda é muito grande, mesmo malhando muito (5 dias por semana). Queria saber também se essa perda é mais de boa de recuperar e o que deveria fazer depois que secar bastante. Valeu galera, agradeço desde ja as respostas Abraco!!

Relato Diário de um usuário! EC (Efedrina+Cafeina) Bom galera estou aqui por que comecei hoje meu ciclo de EC Efedrina + Cafeina Estarei usando Franol (15mg Sulfato de efedrina ) R$: 5,75 (3 caixas) R$ 17,25 Cafeina Ripped FAST (200mg por cap.) R$: 24,95 (2 potes) R$ 49,90 Aspirina 500mg (genérica) R$: 2,85 (3 Cartelas) R$ 8,55 (Total R$ 75,70) Este tópico é apenas relato do Ciclo aonde todos os dias postarei colaterais, benefícios e curiosidades!!! Se você não conhece nada sobre ECA, procure estudar para depois tomar qualquer decisão!!! Então eu treinei a um tempo atrás e parei, dei uma relaxada e acabei perdendo massa e ganhando gordura Tenho 20 anos atualmente 1,91 altura 82 kg mais meu bf esta em torno de 19 + -.... ( 33cm de braço) (apenas para relatos de ganho e perda de massa) não sou gordo apenas tenho mais gordura corporal do que deveria... não quero que me julguem falando "A mais voce nem precisa de ECA", eu não estaria tomando se não precisasse Dosagem 1-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 2-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 3-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 4-15mg efedrina + 200mg cafeína + 250mg aspirina 5-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 6-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 7-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 8-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 9-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 10-22mg efedrina + 400mg cafeína + 400mg aspirina 11-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 12-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 13-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 14-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina 15-30mg efedrina + 600mg cafeína + 500mg aspirina (15 off e volta sequencia 1-15) Dose (DIA 06/05/16 ás 07:30) 1 comprimido de Franol (15mg efedrina) 1 capsula de cafeina (200mg) 1 Meio comprimido Aspirina (250mg) Então galera, 1º dia foi normal tomei a dosagem umas 7:30 da manha 08:00 sai correr. Primeiro dia foi tenso não tava acostumado corri cerca de 3 km só fiz uns aeróbicos deu uma boa suada Neste primeiro dia com certeza não iria sentir nenhum colateral então vamos esperar mais (PS: esqueci de medir a pressão e batimentos antes de sair correr mais os próximos dias vou postar esses dados) ENERGIA fora do normal, assim que tomei a dosagem cerca de 30 minutos depois eu estava sentindo meu corpo com uma adrenalina um UP pra correr. O efeito da efedrina tem a meia vida de 3-6 horas apos isso ela sai pela urina agora são 10:20 e eu sinto meu corpo bem acelerado ainda!! A principio estou curtindo muito o uso de ECA vamos ver futuramente!!! (PS:só para lembrar que não tenho nenhum problema de coração, rins, pulmão etc... que seja contra indicado o uso de efedrina... então come cuidado com isso! Galera quero deixar bem claro q não sou nenhum especialista na área, treinei a um tempo atras e dei uma relaxada e agora estou voltando meu BF subiu muito nesse tempo que parei pois muita festa, bebida e tals mais agora to voltei e to firmão. Vou começar agora esse mês só no aeróbico e mês q vem começo os treinos estou terminando minha dieta ai posso postar se alguém quiser... ESTAREI POSTANDO MAIS INFORMAÇÕES DURANTE OS RELATOS! QUALQUER COISA É SÓ PERGUNTAR!!!

Fui comprar um lipo 6 uc mas pedi opçoes de termogenicos. O rapaz me ofereceu um chamado thermal infusion elite, da marca met-rx pelo preço de 190 reais. Nunca ouvi falar desse termo, alguem sabe me falar algo sobre? Efeitos, precedencia, qualidade, etc.

Bom dia pessoal, sou novo no fórum e precisava tirar umas duvidas. Faço minhas corridas 3 vezes por semana na academia e as vezes 1 dia no final de semana, comprei um termogenico chamado Lipo 100 Black e queria explicar minha rotina diária para alguem me confirmar se os horários que planejo tomar, são adequados. Acordo as 6 e vou trabalhar, malho na minha hora de almoço, vou para faculdade a noite (tenho ficado muito cansado no horário da faculdade) e por volta das meia noite estou chegando em casa. Pensei em tomar a primeira capsula as 12:00 h já que malho as 12:30 h e a outra capsula as 17:00 h que ajudaria a me manter acordado na faculdade. O que voces acham? E queria saber também, uma alimentação que possa comprar os produtos no final de semana para o resto da semana já que dia de semana não tenho tempo para preparar ou comprar as coisas e também se possivel teria que ser alimentos de muito baixo custo pois estou estagiando e não tem me sobrado muita grana rs.

Bom dia. Sou novo no forum e não consegui achar nenhum topico com essa duvida que tenho, então decidi criar um. Gostaria de saber se uma unica cápsula diaria de lipo 6 black ultra concentrado é o suficiente para perder barriga, no meu caso sou magro porem tenho uma barriguinha haha e tenho duvida se tomsr 2 ao dia nao seria um exagero no meu caso. Agradeço desde ja.

Fala rapaziada, dei uma pesquisada no fórum e não encontrei um veredito sob qual o melhor termogênico disponível atualmente, no caso, suplemento mesmo, não EC; To em cutting e quero iniciar o uso de termo aí pelo 6-7 semana, tentar evitar o plato e consequentemente ter que comer menos ainda. Abraços

Bom esta é a minha primeira vez tomando termogênico, então resolvi fazer um relato, para ver a opinião de vocês, se esta tudo certo ou se preciso ficar de olho em algo. Comecei a usar este termogênico ontem e como recomendado tomei apenas 1 comprimido de manha, logo ao acordar de jejum para ver como o meu corpo reagia durante o dia. 1º Dia (21/12/15) - Tomei o comprimido as 6 da manhã, logo antes do meu café da manha, nos primeiros 5 minutos nada de normal (não tinha percebido, mas aquela preguiça/sono logo ao acordar tinha desaparecido), aproximadamente 6:45 quando cheguei no serviço estava num pique ferrado, não conseguia ficar parado, raciocínio muito rápido, capacidade de memoria muito aguçada, concentração muito forte. Nada de taquicardia na parte do dia; porem depois do treino la pelas 21:30 perto de dormir senti umas 3 taquicardia, sendo uma bastante aguda, mas nada muito forte. Pode ser o placebo, mas no treino senti um pump muito forte, levava cerca de 1:00 hora ate 1:30 no máximo meus treinos; neste caso demorou apenas 45 mim (suei igual um porco rsrsrs).

Vejo muita gente começando relato e não terminando, então resolvi fazer um que sirva de parâmetros para quem queira perder peso e busque um termogênico para auxiliar. Bom, já usei o Hydroxycut Hardcore Elite mas era o com a formula antiga, na ocasião usei por dois meses e de 78,5 kg fui para 69,5 kg, meu objetivo era baixar de peso para um campeonato de artes marciais na categoria de até 70 kg, não fiz dieta, apenas continuei comendo normal mas cortei frituras e doces, a diminuição de ingestão de comida se deu pelo próprio suplemento retirar um pouco da fome, fora meus treinos de segunda a sexta (treino boxe chines). Pois bem, comprei o novo Hydroxycut com nova formula, de 100 caps passou para 110, postarei a formulação antiga e a nova abaixo. Essa é a fórmula antiga - Essa é a fórmula nova - Meu objetivo dessa vez é perder aproximadamente 6 kg até final de novembro uma vez que eu quero competir na categoria até 65 kg no próximo campeonato em dezembro. Minha alimentação será normal, cortando frituras, doces e refrigerantes, tomando somente água ou sucos naturais não industrializados, desta vez devido estar terminando minha pós não treinarei terças e quintas, no máximo farei uma corridinha de 6 km a 8 km em ritmo moderado, e segunda, quarta e sexta treinarei normalmente boxe chines (aulas com duração média de 1h30min). Seguirei as recomendações da nova embalagem, 1 caps no primeiro dia, 2 no segundo, e 2 caps duas vezes ao dia do 4 dia em diante. DADOS: - Idade: 28 - Peso: 71kg - Altura: 1,67 - BF: 26% Dia 01: (25/10/2015) Sábado - 1 Caps pela tarde: Nada de diferente, não treino aos sábados e nem domingos, tomei com o objetivo do corpo ir se acostumando, amanha aumento a dose conforme recomendação.

Amanhã vou começar a usar EC, e vou relatar como vai ser essa experiência. Vou usar 15mg Efedrina (Franol), 210 mg Cafeina, 2 vezes ao dia, a primeira ao acordar e a segunda como pré-treino. Vou usar EC para tirar uma gordura abdominal que está me incomodando, para dai subir o peso novamente sem aumentar tanto a gordura. Amanhã posto mais informações e fotos de como estou agora.

Boa tarde, Hoje começei minha suplementação com o DIABLOS ECA FIRE. Peso: 125 kg Idade: 21 anos Altura: 1,88 cm Manhã; (07:00) Comecei o dia com uma cápsula de diablos e um copo de suco de laranja natural. (7:00) às 8:30 tive um pico de calor imenso que durou uns 45 min e depois veio a tremedeira. Almoço;(13:00) Uma colher de sopa de arroz integral, muita salada, meia concha de feijão e aproximadamente 100 g de carne bovina cozida. Café tarde (18:00) 1 copo de suco de laranja e 5 bolachas Nesfit integral. Noite; (21:00) 1 Laranja. Exercício; (20:00) 1 hora e 30 minutos de caminhada/corrida. Estou aberto a sugestões/críticas... Abraçoos. Em breve fotos.

EAE GALERA, BLZ? SEGUINTE, EU TREINAVA A UNS 6 MESES ATRÁS, JÁ IRIA FAZER UM ANO, E TIVE QUE PARAR POR PROBLEMA DE SAUDE (ARRITMIA). RESOLVI VOLTAR PORQUE GANHEI 10KG, ESTAVA TENTANDO SECAR RÁPIDO SÓ COM DIETA E TREINO MAS ESTAVA MUITO LENTO, AI RESOLVI COMPRA O TERMOGENICO. FIQUEI MEIO RECIOSO POR NÃO CONHECER MUITO O TERMO, O JET FUEL, MAS PELO QUE LI TEM QUASE AS MESMAS COMPOSIÇÕES DO OXYPRO ELITE (420G DE CAFEINA). MUDEI MEU TREINO E MELHOREI MINHA DIETA. QUERIA SABER O MELHOR MODO DE ESTAR TOMANDO ELE, E PASSAR OS EFEITOS DELE E EVOLUÇÃO. OBS: TREINO DE MANHÃ (07:00 - 13:00).

Olá Pessoal, boa tarde! Sou novo no fórum e gostaria de algumas dicas/opiniões. Agradeço desde já aos que ajudarem. Já malhei bastante dos 17 aos 20 anos e ganhei um bom porte físico. Nos últimos anos 4 anos por ter parado de malhar engordei bastante, atualmente estou com 85kg e tenho 1,68m (famoso gordinho musculoso). Voltei a treinar há alguns meses e estou iniciando um processo de suplementação para melhorar meu rendimento. Minha alimentação não é das melhores, mas venho seguindo uma dieta. Venho tomando termogênico há um mês para queima de gordura e vem funcionando bem. Para aumentar meu rendimento e ganho de massa magra, vejo que preciso suplementar para complementar minha dieta. Vou deixar aqui os suplementos que adquiri e gostaria de opiniões quanto aos horários de tomá-los, visto que acordo ás 8h para trabalhar, saio do trabalho às 18h e da faculdade ás 21:40h. Estou treinando das 22h às 23:30 +/-. Termogênico (Tomo 2 cápsulas ao acordar junto com o café da manhã, acredito estar sendo suficiente). BCAA (Tomo logo que saio da faculdade, antes de treinar). Whey Protein Isolado (Estou tomando logo após sair da academia). Glutamina (5g no café da manhã e adiciono 5g no whey no pós treino.) Atualmente estou comendo carboidrato apenas no almoço, me indicaram adicionar dextrose ao meu pós treino, já que não tenho muitos alimentos sólidos ao chegar em casa após o treino (geralmente como batata doce e ovos ou sheike uns 30 minutos após tomar o whey + glutamina). Bom, sei que ficou um pouco grande, mas espero ter boas opiniões e conselhos. Preciso seguir uma boa suplementação à risca, visto que não tenho tempo de preparo/consumo de alimentos durante o dia. Estou comendo frutas, batata doce e sanduíches naturais (comidas de fácil acesso) durante o dia de 3h em 3h. (Não consultei nenhum nutricionista, sei que seria o ideal, mas ainda não tive $$). Valeu quem puder ajudar, abraços!

Iae galera, comecei hoje a usar o Lipo 6 Black Ultra Concentrado, tenho 1,71 de altura e mim pessei hoje estou com 75,400 kg, tomei hoje 1 cápsula logo que acordei sem comer e esperei uns minutos e fez a 1 refeição logo apois foi treinar, não sentir muita coisa na academia sentir um aumento de força mais acho que é psicológico rsrs assim que cheguei senti enjoo mais passou logo, tomei meu pós treino e foi tomar meu banho, estou suando muito agora. Amanhã irei tomar a segunda cápsula até chegar na próxima semana onde irei começar a consumir 2 cápsulas por dia. Estou tomando junto Whey e BCAA.

Galera, meu nome é Bruna, estou começando uma fase de cutting, gostaria que vocês me dessem algumas orientações. Estou fazendo aej, mas só estou tomando thermogenico antes, vocês acham válido tomar óleo de coco? o ÓLEO de coco traz benefícios em no aej? os bcaas, voces preferem tomar em capsulas ou em pó? estou tomando amino liquido entre intervalo das refeições com castanhas. Gostaria demais que vocês avaliassem aqui minha suplementação, se falta algo... Ah, estou muito em dúvida em relação ao óleo de coco! Valeu galera, abraço!

COMO DEVO FAZER UM CICLO DE TERMOGÊNICOS? Oi pessoal, sou nova aqui e tenho algumas dúvidas. Espero ler a opinião de vocês. Vai fazer um mês que estou tomando o termogênico SINEFLEX, já está quase acabando inclusive. Tomo certinho de acordo com as instruções da embalagem. Não obtive nenhum efeito colateral considerado ''grave'', só um pouco de insônia no inicio. Quero tomar o SUPER HD CELLUCOR para perder mais um pouco de gordura e optimizar meus treinos. Minha dúvida: Depois de tomar o sineflex por 1 mês, quando devo utilizar outro termogênico? Aguardando opiniões...

Fala galera, comprei este Termogenico do vulgo suplementos e analisando melhor a composição dele vi que a quantidade de ioimbina está muito acima do indicado, que é cerca de 15mg. Sendo que por cápsula diz ter 120mg, chega a ser quase 10x mais. Se o próprio vulgo puder dar sua palavra aqui no fórum seria ótimo. Sobre o Termogenico realmente é muito forte, a disposição é incrível e isso que divido a cápsula em duas.

Fala galera! Comecei a usar CAFEINA + AEROLIN, da seguinte forma: 4mg aerolin de manhã + 150 mg cafeina após a primeira refeição e 4mg aerolin + 300mg cafeina 1h antes do treino. Pensei em dividi-la em mais doses, manha 2mg aerolin + 150 mg cafeina, depois do almoço 2mg aerolin + 150 cafeina e antes do treino 2mg aerolin + 150 mg cafeina. O que vocês acham?

Quais os melhores Termogênicos de 2015? Já tomei o Lipo Black UC, mas o mesmo não faz mais efeito no meu organismo. Gostaria de saber quais são os melhores de 2015 para que eu possa trocar. Obrigado.

Olá galera gostaria da opinião dos mais experientes que eu, tenho 1 ano 6 meses de treino, peso 86kg ( ja pesei 105kg), tenho 1,84 de altura e 19 anos, no momento o único suplemento que eu uso é o whey protein e o termogico, futuramente estou pensando em começar a tomar creatina junto com o termogênico e a caseína ou whey MSM, apesar de mtos pensarem que creatina com cafeína n ser mto certo, saiu estudos atualizados que afirma q n passa de lendas, e então gostaria de saber se com meu tempo de treino e minhas condições físicas essa seria a melhor escolha, gostaria de ter um aumento de força e desempenho nos treinos, e ah qual o melhor jeito de consumir a creatina? Agradeço desde já

Olá, tudo certo gurizada?! então, me chamo Matheus, tenho 1,78 e no momento 76,25 kg. parei a musculação por 8 longos meses, e acabei ganhando 12 kg, passando dos meus 71/72 para quase 84 kg. voltei a treinar faz 4 semanas, nesse meio tempo perdi 6,60 kg (sem aeróbio), apenas dieta sob proteínas e quase zerando o carbo. não fiz uso de nada nesse período, diurético, nada. consegui bater meus 76,25 kg, mas ainda com muita gordura visível, pretendo bater os 70 kg até o inicio de dezembro. Comprei um termogênico (4k), cafeina+ efedrina, segundo o vendedor. O mesmo não soube me aconselhar na utilização. dei uma procurada, e não achei nada sobre a Efedrina nesse termo, mas isto é o de menos. Oque gostaria de saber, é como poderia fazer a utilização do mesmo? estou tendo um problema com retenção de liquido nesses últimos 5 dias, e fiquei sabendo que cafeina+efedrina ajuda nisso também. gostaria de saber se é apenas um mito, ou realmente pode auxiliar. Sou leigo nisso, basicamente não entendo nada sobre suplementação. sou novo no fórum, por isso o POST será apagado em 24 h, tenho estás duvidas fixadas e gostaria da ajuda de vocês! (não sei se está informação é importante, mas estou tomando um BCAA junto com o termo, a cada 4 capsula é 2.4 g, estou tomando uma capsula em pré treino, e uma após) Grato a todos, e desculpem o incomodo.

Termogênicos, um dos suplementos alimentares que hoje sem dúvidas é um dos mais utilizados por praticantes de atividades físicas e por não praticantes, indivíduos que fazem seu uso visando um emagrecimento rápido e que quase sempre não é alcançado, não por falta de eficácia do produto, mas sim por seu mau uso. Na maioria das situações se faz uso deste tipo de produto de forma errônea, colocando-o como um suplemento “milagroso”. É notável a quantidade de pessoas que vão em busca desse tipo de produto achando que o senhor da lojinha de suplemento vai falar para ela “Você vai emagrecer em uma semana” e o pior, realmente falam, porém, isso nunca vai acontecer, pelo menos não da forma que vocês acham. Em sua grande maioria, esses produtos são constituídos com a mesma base, são substâncias extraídas de plantas como a cafeína, guaraná, theobroma de cacau, capsaicina que é uma substancia presente na pimenta, as catequinas do chá verde e outras substâncias lipolíticas. O Processo que ocorre é chamado termogênese, que por sua vez é um processo regulado pelo sistema nervoso e quando ocorrem interferências positivas ajudam no controle do processo de emagrecimento, esses tipos de substancias contidas no produto entra em ação no sistema nervoso, mais especificamente o sistema nervoso central, como também diretamente tem ação no músculo, esse potencial de ação faz com que ocorra uma potencialização da capacidade de contração e concentração do indivíduo. Esse tipo de produto também tem a capacidade de acelerar o metabolismo, fazendo com que ocorra um aumento do gasto energético, facilitação da mobilização de gorduras, fazendo com que o organismo use-a como fonte de energia, o que iria gerar um emagrecimento. Mas veja bem, até aqui não vi mal algum em usar esse produto… E é justamente aqui que mora o perigo, como já dito, o uso destes produtos é de forma continua e descontrolada, e essa forma de uso pode e vai gerar uma serie de reações danosas a saúde do indivíduo, como dor de cabeça, insônia, tonturas e etc. “Aah, mas isso é besteira, eu aguento, sou vida loca.” Outro processo que ocorre é a liberação da Adrenalina (Hormônio e neurotransmissor que tem efeito sobre o Sistema Nervoso Simpático) e quando ocorre à liberação dessa adrenalina por algum estimulo, ela vai desencadear o aumento dos batimentos cardíacos, que é resultado de um grande volume de sangue e de um bombeamento mais rápido, porém, o problema realmente vai agravar ainda mais se a pessoa em questão tiver alguma artéria entupida (Individuo com sobrepeso são mais propícios a ter) porque com a artéria obstruída o sangue não vai conseguir circular da forma que ele deve circular, causando a morte das células por falta de oxigênio, ou seja, infarto. Vejamos, existe uma leve diferença a ser colocado em ponto aqui, primeiro, se você já tem predisposição a algum tipo de doença cardíaca, ou até mesmo sensibilidade a alguns dos componentes, tudo isso vai influenciar no nível de atividade dessas substâncias no seu corpo. Entende agora o porquê que você ouve tanto falar em “tomei termogênico e senti meu coração saltar pela boca”? Um outro efeito tão conhecido e tão certo como o sol é o famoso efeito reboot, esse, faz com que seu corpo responda de forma contrária a estimulo gerado antes, ou seja, você perde, você ganha depois, porque? Por quê seu metabolismo quis assim, você estimula ele a trabalhar em determinada “voltagem” por uso de alguma substância, depois você cessa, o que você acha que vai acontecer? Diminuição da taxa metabólica e favorecimento a síntese de gordura. Abraços.