Lucas Silva de Avila Lima

Voltando aqui, hoje completo minha 3 semana de academia + dieta, estou pesando atualmente 90,8kg no começo de tudo estava com 94.74, faço aerobicos de 15 a 20 minutos com alguns hit e exercicios normais, 3x10 com pouco tempo de descanso.

Não entendi mt bem, sou meio leigo nisso

Boa Noite, primeiramente sou novo nesse negocios de suplementos e atualmente tenho 22 anos, 1,83m e estou pesando 93kg, estou seguindo uma dieta a risca e meu objetivo é chegar a aprox 80/85kg, andei pesquisando bastante e descobri o lipo6black, mas fiquei sabendo também que mudaram a formula dele tanto internacional quanto a nacional, está mais fraco do que era. Então aqui está minha dúvida, ainda compensa eu pagar 120R$ no lipo6black INTERNACIONAL? não vou pegar o NACIONAL Ou compensa eu pegar outro tipo de termogênico ou então mandar manipular cafeina pura? Obrigado desde já.