Opa, como andam?
Entao, quinta feira passada treinei perna, e nesse dia comecei fazer agachamento na maquina, senti a coxa pegando bastante nesse agachamento, sai da academia com a pernas bambas..
No outro dia nao conseguia levantar qse de tanta dor, pensei que ia passar rapido, pois mesmo essa dor sendo bem mais forte que o normal, era aquela dor que agente sempre tem no outro dia nos musculos que agente trabalhou, mais bem mais acentuada...
No 2ª dia a dor estava tao forte como no dia anterior, e no 3º dia tbm, comecei a tomar anti-inflamatorio com medo de ser algo mais grave, no 4º dia estava muito dolorido ainda, mas um pouco menos dolorido que no antes... No 5º dia menos ainda.. e hoje que é o 6º dia ela esta levemente dolorida, dessa vez com a dor normal de um dia pós-academia..
Isso seria Overtrainning? alguem já passou por isso? Se amanha, ou depois de amanha eu já estiver sem dor posso voltar fazer perna?
Grato desde já pela ajuda,
Abraço!