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Tava fuçando aq na net e ache esse Whey Protein http://www.corpoperfeito.net.br/produto/whey-protein-advanced-products alguém já tomou ??? isso que diz na embalagem é verdade mesmo ???

Olá galera, pois bem, comprei os suplementos abaixo depois de uma boa pesquisa na net, e montei um horário para tomar cada um deles, vocês aprovam? Animal Pak - Universal Muscle Marinade - Purus Labs Creatina - Universal Poli Amíno - Integra lMédica BCAA - Integral Médica Real Gains - Univesal Albumina - Max Titanium Whey Protein - ON Dextrose - Probiótica Neuro Boost - Integral Médica Nutri Mass 7000 - Integral Médica Horários de cada suplemento. 09h - Real Gains / Whey Protein 15h - Nutri Mass 7000 / Real Gains 16h - Animal Pak / Muscle Marinade / Poli Amíno / Neuro Boost / BCAA 18h - Creatina / Dextrose / Neuro Boost / Whey Protein / Nutri Mass 7000 / BCAA 23h - Albumina Lembrando que meu treino é a partir das 16h

Então é o seguinte... Muitos caras vieram falar para mim que ciclar só stano, sem nada, sem dura... e que vou crescer... Outros dizem que se eu ciclar só stano vou ficar sem ejacular... e verdade isso? Oque acontece se eu ciclar direito Stanozolol? apenas ele? Vou crescer mais "ficar sem pau"? kkkk me ajudem!!

Boa tarde pessoal. Bom pessoal tenho um grande problema com alimentação desde os meus 5 anos de idade(hoje 29). Eu realmente só como arroz, feijão, carne bovina(contra filé, alcatra, coxão mole, picanha e file mignon...rsrsrs) e batata frita. Não gosto de nenhuma verdura, legumes(exceção da batata) e nenhuma fruta, até hoje nunca tive problema com colesterol, diabete ou anemia e meus exames sempre apareciam normais. Bom no ano passado fiz uma cirurgia nos 2 calcanhares e fiquei quase 6 meses sem andar e só engordando. Quando estava recuperado estava pesando 104kg sendo que 1 ano antes da cirurgia eu pesava 86kg. Enfim em novembro do ano passado o médico me liberou para fazer exercicios fisicos, jogar bola e tal. Entrei na academia em dezembro do ano passado(2012). Hoje estou variando entre 89,900kg - 91kg(tenho 1,79 altura), perdi medidas na cintura, ganhei um pouco de musculos nos braços, pernas e ombros, mas a barriga ainda está sendo um problema pra mim e está dificil de perder. Há 2 meses parei com bebida alcoolica e refrigerantes somente zero calorias nos finais de semana. Quero uma opinão do pessoal do forum o que eu posso fazer para eu perder mais barriga e definir mais os musculos e quais os tipos de suplementos para ajudar nesse processo. Segue abaixo o meu treinamento e os suplementos que eu tomo Segunda: peito Terça: costa Quarta: perna e abdomem Quinta: biceps e triceps Sexta: ombro Suplementos que eu tomo: Malto antes dos treino e Whey com Dextrose depois do treino. Obrigado.

Ola galera primeiramente espero que estão todos bens. minhas medidas são... tenho 20 anos 91kg 86cm cintura 105 cm de peito 39cm bicêps frio 63cm de coxa 42cm panturrilha 1,81cm de altura aproximadamente 13% gordura corporal ou seja BF gostaria que vocês dessem dicas de suplementos mais os mais tops do momento que ganha muita massa muscular e definição e tbm gostaria que vocês me passariam um sitee bom pra compralos obgd

Bom dia, gente! Estou aqui para tirar uma dúvida! Alguém já tomou cenaless? Ouvi dizer que ele é ótimo para ajudar no emagrecimento. Estava pensando em compra-lo mas antes preciso de relatos de alguém que já tomou. Vocês me indicariam outro para emagrecer?

Olá, meu nome é Katia e gostaria de pedir ajuda de vocês! Estou malhando à 1 mês, fazendo musculação e aeróbico 5x por semana. Tomo o Whey protein da gold standard 100% isolada e o termo Extreme yellow caps da atletic evolution (desculpe se escrevi errado) Minha intenção era perder gordura localizada, no meu caso não seria abdomen, mas sim no bumbum e nas pernas. Tenho 17 anos, peso 62 kg e tenho 1,64 de altura. Estou no peso, mas estou incomodada com as celulites, que apesar de nao ter gordura no abdomen, acho muito bonito ter bumbum grande, tenho, mas queria de músculo e nao de gordura. Estava lendo sobre dois termos o oxyelite e o lipo 6 black hers, dei uma boa pesquisada mas não achei um tópico que respondesse à minha dúvida. Estou com uma dieta legal, malhando mas queria conciliar uma suplementação. Qual dos dois seria melhor pra perder a gordurinha localizada no bumbum e pernas, e as celulites? e tem problema tomar whey e termo junto? quero perder gordura mas tb criar massa magra. Aguardo resposta.

Eis aqui uma magrela de natureza... como super bem, já cansei de ir a médicos e todos me dizerem q minha saúde é perfeita e mesmo assim não conseguir engordar... levei muito tempo pra aceitar esse meu metabolismo acelerado e ai resolvi fazer academia pra ver se assim consigo alcançar meu objetivo. Tenho 26 anos altura 1,56 peso 39/40kg (isso mesmo... um absurdo de magreza, apesar de ser baixinha) Meu objetivo é ganhar massa, engrossar pernas, definir braços, aumentar e empinar o bumbum. Entre idas e vindas, agora certinho fazem 4 meses que estou na academia, abaixo meu treino dos dois ultimos meses: Treino A - Perna, Peito e Costas Leg Press - 3x12 Cadeira adutora - 3x12 Extensora - 3x12 Gêmeos - 3x12 Flexão de quadril - 3x12 Pulley frente - 3x12 Peck Deck - 3x12 Lombar - 3x15 Treino B - Perna, glúteo, braço Cadeira adutora - 3x12 Flexora - 3x12 Extensão pélvica - 3x12 Tibial Leg - 3x12 Rosca simultanea - 3x12 Tríceps testa - 3x12 Treino de 4 a 5 dias na semana e além do treino, de segunda e quarta-feira faço uma aula, separada, de 40min abdominais variadas. Semana q vem também vou começar a tomar suplementos (dextrose e proteína mista). Agora meu treino foi trocado, para começar na semana que vem, segue ele abaixo: Treino Perna Pirâmide (tudo 3x10) Agachamento Smith Avanço Smith Agachamento máquina Extensora pirâmide Flexora Stiff Leg normal Leg sumô Leg gemeos Glúteo e braço Peck Deck 3x10 Supino inclinado 3x10 Pulley costas e frente 3x10 Máquina ombro atrás 3x10 Rosca Pulley 3x10 Triceps Pulley 3x10 glúteo - chão flexão c/ caneleira - 4x12 glúteo - pulley em pé - 4x10 Glúteo no leg press - 4x10 Ufaaa esse meu novo treino está me preocupando... achei q são muitos exercícios para a mesma coisa... Gostaria de opiniões, porque apesar de querer muito melhorar meu corpo, tenho medo de queimar o músculo. Pela primeira vez estou empenhada em continuar na academia porém vejo q não tenho conhecimento NENHUM... tudo pra mim está sendo novidade, to completamente perdida MAS NÃO VOU DESISTIR, AGORA QUERO TREINAR PRA VALER!!

Galera, ganhei um Kg de Whey da X-Pharma numa promoção da academia, e como os laudos dos últimos dias estão apontando que ela é um lixo, entrei em contato com os mesmos para obter respostas sobre o problema. Para quem quiser efetuar o mesmo, preencham o formulario no site deles, solicitando a troca do produto. http://www.xpharma.com.br/faleConosco Segue a resposta que obtive: - A X-Pharma esta apurando o fato referente aos laudos veiculados na internet, como temos divergências em laudos do mesmo lote e não temos ainda uma conclusão definitiva, estamos procedendo com a troca para resguardar o seu direito como consumidor. Em anexo seguem laudos do mesmo lote efetuado por dois laboratórios diferentes que demonstram as divergências de resultado. Se preferir podemos proceder com a troca do lote citado na internet, para resguardar seus direitos como consumidor. Para efetuarmos o procedimento de troca por favor preencha o arquivo em anexo e nos envie assim que possível para destinarmos ao setor de controle de qualidade. A X-PHARMA é uma empresa idônea e responsável, e zela pelos nossos consumidores. Agradecemos o contato. ---------------------------------- Segue o laudo que foi informado no email: https://mail-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=dcf3b8d075&view=att&th=140314e0c1133636&attid=0.3&disp=inline&safe=1&zw&saduie=AG9B_P9Rug8SbecpXSbM2jRuljw6&sadet=1375221409242&sads=22-IxzJRJqoP5WI9NEcelkjf8QU

Bom galera como algumas pessoas do fórum sabem eu dei a sorte grande em ganhar centenas de U$ em cupons de compra nos EUA, pois bem estou com a intenção de importar alguns pré treinos para revender na minha cidade para o pessoal, e estou com duvida sobre quais pré treinos de embalagem pequena estão disponiveis para importação, pequena eu me refiro a uma embalagem de um C4 extreme ou menor, para poder colocar o maior numero deles em uma embalagem. Pequenos que eu encontrei no blog foram o c4 extreme, jack3d, 1.M.R, quais mais vocês conhecem :/ ?

Oi! Eu tenho 14 anos e vou começar aulas de natação a partir de amanhã, sou magra e queria saber se com um tempo eu posso tomar algum tipo de suplemento para ganho massa muscular.

Olá, tenho 15 anos sou magro, 1,77m e 60kg aproximadamente, melhorei minha alimentação e faço academia há seis meses. Ganhei uns 5 a 8 kg nesse tempo. Bom, pretendo começar a usar suplementos, já comprei o whey protein gold e a creatina da universal faltando apenas a dextrose para junta-los e tomar no pôs treino. Minha duvida é: alguns dizem para eu tomar hipercalorico de manha e no pre treino, outros dizem para eu tomar albumina, qual dos dois e o mais indicado para mim? Caso seja o hipercalorico qual um bom e barato, e também quantos gramas devo consumir desse hipercalorico? Obrigado desde já.

bom pessoal ,gostaria de saber se alguem ja comprou ou ouviu falar desse site (www.hipernutricao.com.br) ,É CONFIAVEL? os preços são muito baixos, mas falei com o representante pelo facebook e ele disse q possuem estoque aqui no brasil e no exterior. mesmo se ñ conhecerem, podem me dizer um site brasileiro para comprar lipo 6 black, ou lipo 6 unlimited? vlw

Olá, sou novo no fórum e perdão se estou postando na área errada. Minha duvida é a seguinte, minha mãe mora na França e dessa vez pedi pra ela trazer pra mim alguns suplementos, só que tenho medo que sejam barrado. Os suplementos seriam: 1x Whey Protein da On de 2kg 1x Syntha 6 de 2kg 2x Assault 1x N.O. Xplode São 5 potes no total né... Será que não tem risco de ser barrado pela alfandega? Posso pedir pra ela trazer tranquilo?

Ola Galera,gostaria que alguém ai pudesse me da umas dicas sobre suplementação. Comecei academia com intuito de perder peso e obtive ótimos resultados,de 93 Kg cai para 78 Kg,com ajuda de Termogénicos e uma alimentação balanceada. Atualmente estou finalizando um OXYElITE-PRO e depois desse vou começar pegar firme para ganho de massa da uma encorpada,ja venho tomando um WHEY ISOlADO para da uma ajuda,mas como citei anteriormente quero pegar firme e ganha corpo,massa ,crescer. Pensei em montar um combo agora no inicio do mês para essa nova fase e gostaria de uma opinião ai de quem já tem mais experiencia com suplementos ,se já experimentaram algum. Pensei no seguinte para iniciar: Pré-Treino - Shot-Gun (Optei por Pre treino porque Malho a noite depois do serviço e geralmente preciso de um gas p malhar) Carnivor - (Pós-Treino) BCAA - (Pré e Pós Treino) Creatina Optimum - (Pós - Treino) lembrando que sou novo no assunto e pelo que ouvi isso seria o básico, gostaria de saber se adiciono algo ai nesse combo,se posso trocar algum? Desde já agradeço a ajuda. OBS: Moro Próximo ao Paraguay e tenho facilidade em comprar alguns desses suplementos ou ate outros importados que seje difícil de encontrar no mercado nacional.

Eaw pessoal, Sou novo na academia estou á 1 mes, faço 3 vezes na semana musculaçao e 3 vezes aerobica, tenho 14 anos, 1,71 e peso 70KG não sou muito gordo, pois sou alto, mais quero emagrecer mais,comprei um termogenico Ripped Extreme Yellow Caps, e queria saber se a minha dieta está certa : 6:00 - Acordar e tomar 1 capsula de Termogenico 6:30 - Café da Manha ( Pão Integral c/Requeijão e Leite Desnatado) 7:00 - Tomar 1 capsula de Termogenico 10:00 - Lanche (Barra de Cereal ou 4 Bolachas de Maizena c/ chá de 6kcl) 13:00 - Almoço 16:00 - Lanche (Barra de Cereal ou 4 Bolachas de Maizena c/ chá de 6kcl) 18:00 - 2 Capsulas de Termogenico 19:00 - 1 Fruta e Academia 20:30 - Shake de 206 kcl e Chá de 6kcl Está Certo ? Eu tomo apenas nos dias de aerobica ou todos os dias ?

Olá galera, sou novo aqui, então peço desculpas caso tenha feito algo de errado na postagem. Tenho 17 anos e faço academia de segunda a sábado há 1 mês e meio. Ganhei alguns suplementos de um amigo, e estou tomando há cerca de 1 semana, mas queria saber se esta correto e sobre quantidades... Vou listar abaixo os suplementos e marcas que tenho aqui em casa: Ultimate 5 Whey Protein - Probiótica Bcaa 2400 - Max Titanium Creatina Titanium - Max Titanium L- Glutamine - Probiótica Albumina - Naturovos Dextrose - Probiótica Estou tomando isso da seguinte maneira: Pré-treino: 2 capsulas de BCAA. Pós-treino: Whey (2 scoops - 35g) + Creatina (3g) + Glutamina (5g) + Dextrose (1 colher de sopa - 15g) + 400ml de água. Antes de dormir: Albumina (2 colheres de sopa) + Glutamina (5g) + 250ml de água. Procurei seguir as medias que estavam nas embalagens, não sei se a quantidade de água esta certa, nem dos suplementos, queria dicas. Mudei bastante minha alimentação, e procuro ler bastante sobre esse ramo, estou decidido que quero mudar realmente. Desde já agradeço a todos, vlw

Bom pessoal, sou de certa forma novo no forum mas sempre acompanhei ele em off. Vou direto ao assunto, tenho U$ 880 para gastar no Vitacost. O que você compraria no meu lugar se tratando de suplementos? Obs, tenho 1,75 de altura, peso 65,5 e BF em torno de 4,5-5%

Boa tarde pessoal, gostaria de saber o que eu posso tomar. No momento estou tomando Nutri Mass 7000, ja tomei Whey 3W, estão dando bons resultados por enquanto. Tem algum outro suplemento que eu possa tomar ? Creatina etc...

É possível ganhar MASSA muscular apenas com treino e dieta, sem uso de qualquer suplemento?

Pessoal, alguém ja tomou essa massa 55000 da matrix?? Em 150g de dose tem 102 de carbo e 43 de WHEY PROTEIN. Custa 45 reais um pacote de 3kg na nutrimundo. Ta muuuuito barato isso, muito mesmo, to desconfiando se essa marca é decente mesmo. Alguém ja tomou ou ja mandou analisar?? Como saber se não é propaganda enganosa?? abraços !

Ola pessoal da hipertrofia.org, meu nome é Francisco Jerry de Brito, podem me chamar de Jerry ou JerrySama, tenho 24 anos, 1,68m e 74kilos, estou na academia a 2 meses e a alguns dias mudei minha alimentação e comecei a suplementar, o texto é bem grande pois procurei disponibilizar o maximo de informações para assim sanar todas as duvidas, eu ja havia tentado antes, fiquei 1 mês na academia e depois parei pois eu seguia os treinosde um amigo que ia comigo, mais tinha dias que ele não queria ir e ai fui desanimando, depois que voltei tive atitude e passei alguns dias na internet pesquisando e assisstindo videos de treinos para aprender ja que não da para depender dos instrutores da minha academia, pra terem uma idéia, semana passada comecei a fazer Levantamento Terra e o instrutor disse que estava errado, mostrou a forma que ele achava ser correto mas na verdade estava fazendo Stiff, falei pra ele que aquilo era Stiff e ele respondeu que os 2 eram a mesma coisa, bom depois dessa não discuti mais com ele e ja percebi que ali eu não conseguiria informações confiaveis. Ja deixando claro que sou pobre e minha dieta é a seguinte ^^ : Suplementos: Albumina (500g) - Salto's (Comprei dessa pois em muitos foruns diziam ser a melhor) Nutry Carbo Maltodextrina (1000g) - Limão - Solaris Nutrition Dextrose (1000g) - Limão c/ Hortelã - Solaris Nutrition Multi-V (90 tabletes) - Abacaxi com Mamão - Sportpharma (Nota 7.6 no Multivitaminguide . org) Creatina Micronizada (500g) - Dymatize Nutrition (Dizem que é boa, esta informação é correta?) Não Comprei Whey porque só o dinhero que eu gastarai em um de qualidade ja da pra comprar todos os suplementos acima. No café da manha como 2 Ovos inteiros + Pão Integral ou Cuscuz ou Batata Doce + Leite Nos aumoços e jantares sempre tem Arroz+feijão, de proteina revezo entre frango, ovos ou peixe, e coloco alguma salada ou batata quando minha mãe faz. De fruta eu tomo suco em um dos horarios que devo beber alguma agua. Estou tambem diminuindo pela metade a quantidade para não acabar comendo demais, Ex: 5 colheres de arroz+ 4 de feijão + Um pedaço de carne ou peixe ou 2 ovos + Salada Pesquisando na internet sobre como tomar albumina em varios foruns indicavam que os melhores horarios seriam ao acordar e antes de dormir, eu decidi tomar no pós treino e antes de dormir pois meu treino é muito cedo, tem algum problema? Meu Objetivo é ganho de massa, Não pretendo hipertrofia agora Atualizado 01/07/2013 08:00 500ml de agua 09:00 Tomar Café da manha 10:00 500ml de agua 11:30 500ml de agua 12:30 Almoço + Multivitaminicos 13:30 500ml de agua 15:00 Treino 16:30 Albumina+Creatina+Malto ou Dextrose 17:30 500ml de agua 19:00 Jantar 1 20:00 500ml de agua 21:30 500ml de agua 22:00 Jantar 2 23:00 500ml de agua + Albumina Meu Treino é ABCAB: A - Peito / Triceps / Ombro Crucifixo reto 3x10 Supino Reto 3x10 Cross over 3x10 Triceps na Polia 3x10 Triceps na Polia Reversa 3x10 Desenvolvimento militar 3x8 Elevação Lateral 3x10 B - Costas / Biceps / Trapezio Barra fixa 3x8 Remada Serrote 3x10 Levantamento Terra 3x10 Encolhimento 3x12 Um exercicio pra trepézio que esqueci o nome 3x10 Rosca direta 3-10 Rosca Martelo Alternada 3x12 C - Pernas / Panturrilha Agachamento livre 3x10 Leg Press 3x12 Afundo 3x10 Stiff 3x10 Panturrilha Sentado 3-15 Panturrilha em pé 3-10 Duvida: É normal suar muito? o suor fica pingando do meu rosto, eu praticamento tomo dois banhos, um de suor na academia e outro no chuveiro quando chego em casa. Duvida: Como diminuir os peidos? o negócio ta feio aqui, é o dia todo, principalmente depois que comecei a suplementar. Eu sei que muitos vão dizer que é cedo para suplementar, mas eu estou muito animado com a academia, la eu esqueço todos os meus problemas e sinto muita satisfação em treinar, na verdade passo o dia pensando em ir treinar no outro dia e fico triste aos sabados e domingos ja que a academia esta fechada, meus amigos dizem que estou ficando obcecado, é uma sensação que não consigo explicar, o prazer de a cada dia aumentar +1kilo em algum exercicio, deve ter bastante coisa errada e muita coisa que eu possa melhorar, por isso peço a opinião de todos sobre o que eu devo mudar principalmente na dieta sem ter que gastar muito.

Então galera, eu tenho 17 anos, tenho 1,60 de altura e peso 48,90 kg. Voltei a malhar em abril eu pesava 46,20 kg, esse mês eu não pude ir por causa do tempo mas eu continuei na dieta. Uma vez o instrutor da academia me recomendou buclina + complexo b. Eu estou tomando buclina e acho que ela me deu uma ajuda pra ganhar o peso, também estou comendo muito, mas do que já comia. Mês que vem pretendo comprar alguns suplementos pra me ajudar no aumento de peso, qual vocês me recomendam? Acham que o hipercalórico 3500 é bom? Também já me recomendaram. Preciso também de dicas para os melhores alimentos que me ajudem no ganho de peso. *Lembrando que primeiro quero focar no aumento de peso* Valeu!

Bom dia galera, se tiverem um tempinho respondam o questionário referente ao meu TCC, é bem rápido e irá me ajudar muito! Estou desenvolvendo um projeto de produto para tornar mais eficiente a tarefa de tomar suplementação: https://docs.google.com/forms/d/1AQbVxcNdf9oIakAGqQYx0HUntbfJcCJMzD2BcpXgQvE/viewform?pli=1 Valeu;

Tópico criado para compartilharmos medidas para acelerar a recuperação muscular (suplementos, técnicas,etc...) Uma dica que achei interessante, foi uma dada pelo Chad waterbury onde indica fazer uma massagem com gelo após o treino, achei válido, sempre quando eu tiver tempo após o treino irei fazer. Sei que tem aquele famoso tonel cheio de gelo, mas fica um pouco complicado para reproduzir em casa.