Pesquisar na Comunidade

Fala marombada! Vamos lá... tenho 20 anos, quase 4 anos de treino, ectomorfo raiz (fui de 50kg pra 77kg desde que comecei a treinar) e resolvi iniciar meu primeiro ciclo depois de MUITA pesquisa e estudo sobre o assunto. Inicialmente irei administrar Cipionato e Deca, mas como não pretendo fazer um ciclo de apenas 8 ou 10 semanas, vou estender pra provavelmente 20 semenas (trocando as drogas), tudo dependendo de como as coisas vão ocorrer durante o ciclo. Na verdade iniciei meu ciclo no dia 14/11/18, então já estou faz uma semana e meia on fire. Já tenho uma boa noção de treino e dieta, tenho uma rotina 100% regrada e faço acompanhamento nutricional. Idade: 20 Peso: 77kg Altura: 180cm Medidas: Braço contraído: E - 38cm, D - 37,5cm Braço relaxado: E - 34,5cm, D - 34cm Ombros: 115cm Tórax : 106,5cm Cintura: 80cm Quad: E - 60cm, D - 59cm Panturrilhas: ambas 36,5 (pois é, meu maior ponto fraco, de longe! ) Antebraço: ambos 30cm BF: chutando uns 13% Tipo de treino: ABCDE A - Bíceps, tríceps e antebraço B - Pernas (completo) e panturrilhas C - Peito e ABS D - Costas e panturrilhas E - Ombros, trapézio e lombar Faço também 20 mins de bike antes do treino e 20 mín de escada pós treino intensidade aumentando 10 até 15. Cardio DSDN. Sábado eu repito algum músculo que fiz durante a semana, pra dar uma ênfase melhor, já no domingo somente cardio. Panturrilhas estou fazendo DSDN, pois necessito melhorar este músculo. Objetivo: ganho de massa magra com menor retenção e gordura possível. Estrutura do ciclo: 1-10: 400mg Cipionato (200mg/ml) week 1-8: 400mg Deca (200mg/ml) week 2-10: Anastrozol 0.5mg DSDN (já tive problemas com gineco na puberdade, então vou tomar cuidado com isso). Pretendo entrar com cabergolina também, só estou procurando melhor preço. FOTOS: Braço: http://prntscr.com/lmavhy / http://prntscr.com/lmavps Costas: http://prntscr.com/lmavt1 Costas + bíceps: http://prntscr.com/lmavwn Frente: http://prntscr.com/lmaw1t Quads: http://prntscr.com/lmaw9u / http://prntscr.com/lmawe6 Panturrilhas: http://prntscr.com/lmaw5e Tpc provavelmente irei fazer com Tamox e vitaminas, 30 dias após o último shot. Serão 2 shots por semana, sendo um na quarta e outro no sábado. Estou colocando ambos na mesma seringa, sendo 1ml de cada, totalizando 400mg por semana de cada um. De início será assim a estrutura do ciclo, mas como eu disse, pretendo continuar o ciclo após as 10 semanas, trocando as drogas. Penso em bold e enan, mas isso decido ao decorrer do ciclo, como havia dito. Dieta: Estou mandando pouco mais de 4000kcal/dia, sendo: 432g carbo 309g proteína 142g gordura (média). 1 scoop de whey concentrado da Growth 2 cápsulas de MV da Growth 1 Aspargil C TSD (Vit C) Exames: Fiz uma bateria de exames antes de começar o ciclo, mas esqueci a senha pra acessar os exames kkkkkk... só lembro que a testo total estava em 570. Na 4ª semana farei exames de novo e posto aqui. RESULTADOS EXAMES COM 4 SEMANAS DE PRODUTOS SUBDOSADOS: PÁGINA 5. Primeira aplicação 14/11: Aquele nervoso ao iniciar o primeiro ciclo, mas tranquilo... aplicação indolor, mas após uns 30 mins fiquei mancando até o dia seguinte kkkkkkk (apliquei no vasto lateral). Segunda aplicação 17/11: Mesma coisa que a primeira, mas no outro vasto. Segunda semana: Mandei na quarta-feira no ombro direito. Na hora indolor, mas depois fiquei sem subir o braço até o final do dia de tanta dor kkkk (fico mexendo no mouse o dia inteiro no trabalho, creio que isso interferiu na dor). Em uma semana e meia, já ganhei 1,5kg. Estou com 78,5kg, porém me pesei no final do dia... creio estar com 78kg em jejum. Próx shot vou fazer amanhã (sábado) e relato aqui. De acordo com o que li, a dor das aplicações diminui ao decorrer do tempo. Deve-se ao fato de eu nunca ter tido contato com AEs até então. Estou utilizando agulhas 30x7 no vasto e 25x7 nos ombros. Sobre ganhos, até agora nao percebi nada... só algumas veias ficam um pouco mais saltadas durante o treino, mas não sei se é psicológico... creio que comecarei com os ganhos lá pela terceira semana... PS: INICIEI O CICLO COM PRODUTOS TOTALMENTE SUBDOSADOS DE UM CARA QUE ME VENDEU, PORTANTO NÃO TIVE RESULTADO EM QUASE 6 SEMANAS. NA PÁGINA 9 EU INICIEI O MESMO PROTOCOLO, MAS COM PRODUTOS ORIGINAIS DA LANDERLAN. DESCONSIDERAR ENTÃO DA PÁG 1 ATÉ 8. Vou colocar fotos pra vocês irem acompanhando junto comigo! Por hora é isso, galera. Vou relatando sempre que possível e espero agregar algum tipo de conhecimento a vocês com o meu relato e também espero aprender com os comentários de vocês. Qualquer crítica (construtíva) é sempre bem-vinda! Tamo junto!!

Olá. Acompanho o fórum a muito tempo, mas de forma passiva. Dessa vez resolvi compartilhar uma experiência com um ciclo de Deposteron. Toda dica e/ou crítica construtiva é bem vinda. PS.: Tenho uma rotina bem corrido (estudos+trabalho), logo as respostas podem demorar. Porém me comprometo a sempre atualizar o tópico semanalmente (domingo); PS².: Costumo acompanhar minha evolução de uns anos pra cá. Sendo assim vou postando uma planilha que fiz para este ciclo. - Idade: 26 anos - Altura: 173 cm - Peso: vide tabela - Medidas: vide tabela - Percentual de gordura(BF): vide tabela Tabela de acompanhamento: http://prntscr.com/m6urzs - Tempo de treino: 9 anos de academia, sendo 3 com dieta e suplementando corretamente. - Objetivo: Massa Muscular/Densidade - Estrutura do ciclo: 1-12 deposteron 400mg/sem (aplicações de segunda e quinta). - TPC+fármacos: 2 cx,. de Tamox (20mg); 1 cx. de Anastrozol (1mg) - uso emergencial; 1 cx. de Pantoprazol - uso emergencial. - Dieta resumida (aproximadamente 3400kcal): Café da manhã: Refeição líquida (40g albumina 50g de blend proteico 30g de Whey +40g 50g 60g aveia); 1g de maca peruana+ginseng indiano; 1 comprimido multivitamínico (Growtth); 15g pasta de amendoim. Almoço: Eu almoço na empresa que trabalho, logo não tenho um controle muito exato do que comer. Mas uso dessa refeição para variar os alimentos. Nela "não controlo" os carbos e gorduras boas, e ajeito depois com o decorrer do dia. Em resumo como aproximadamente 60g proteína, 120g carbo, 30g gordura + fibras à vontade + saladas coloridas (já inclusas no carbo). 300g 200g de arroz; 250g de peito de frango; 1 tomate ou 100g de brócolis; Salada. Café da tarde: Café com 250ml de leite desnatado; 1g de maca peruana+ginseng indiano; 1 comprimido multivitamínico (Growtth); 25g pasta de amendoim; 5~10 snacks integrais (não vivo sem essa desgraça kkk) "panqueca" de 2 ovos com 40g de aveia. Pós-treino: Shake logo após o treino (6g creatina+30g 45g malto+5g BCAA 10:1:1); 250g de batata doce; 120g de peito de frango; 1 tomate ou 100g de brócolis; Janta: 250g de batata doce; 120g de peito de frango. Ceia: 3 ovos inteiros; 1g de maca peruana+ginseng indiano; 1 comprimido multivitamínico (Growtth); As vezes 250ml de leite desnatado ou 15g de pasta de amendoim. Hidratação: Cerca de 4 litros/dia revezando com sucos em pó + meio limão. PS³.: Vario a proteína entre cortes de frango variados e carne vermelha. PS¹+³.: Vario o carbo entre batatas, arroz e macarrão. PS²+³.: Utilizo de refeições lixo e algumas bicadas no álcool aos finais de semana, mas mantém a dieta. PS³+³.: Gasto Diário de aproximadamente 3100 kcal. Treino: ABC 2x Padrão Pull/Push/Full legs+ intercalando pauturrilhas e abs. ----------------------------------------------------------- Atualmente estou na 8ª semana. Nos relatos de domingo dou um resenha sobre a semana e posto fotos. ---------------------------------------------------------- Fotos (semana 0): Frente - http://prntscr.com/lnv65x Costas - http://prntscr.com/lnv6ca Braços - http://prntscr.com/lnv6iu Pernas frente - http://prntscr.com/lnv6n8 Fotos (semana 1): Frente - http://prntscr.com/lprqxf Costas - http://prntscr.com/lprr9f Braços - http://prntscr.com/lprro4 Pernas frente - http://prntscr.com/lprrfu Fotos (semana 2): Frente - http://prntscr.com/lsuxbj Costas - http://prntscr.com/lsux7n Braços - Fotos ficaram muito ruins, anexo novas em breve Pernas frente - http://prntscr.com/lsuxif Fotos (semana 4): Frente - http://prntscr.com/lysm8v Costas - http://prntscr.com/lysmla Braços - http://prntscr.com/lysm2x Pernas frente - http://prntscr.com/lyslve Fotos (semana 7): Frente - http://prntscr.com/m6uttn Costas - http://prntscr.com/m6utok Braços - http://prntscr.com/m6utj5 Pernas frente - http://prntscr.com/m6ut86 Bom senhores, espero agregar valor para vocês nessa jornada e tanto aprender como ensinar. Caso tenha esquecido de algo, vou o post principal com o tempo. Nos vemos durante a semana. Abraço.

Salve The Monsters Sou novo aqui e nesse relato vou passar as informações(Resultados) sobre meu atual ciclo que é o primeiro com ?? Propionato - 1ml ( 1 aplicação a cada dois dias) Masteron - 1ml (1 aplicação a cada dois dias Alpha pharma (Argentina) Obs: Vou fazer ciclo de 12 semanas e tenho intenção de acrescentar mais drogas mas vou avaliar se esse pharmaco bate bem. TPC: Penso em anastrozol mas por enquanto nada. Pouco de minha pessoa: Idade: 24 anos Tempo de treino: 14 anos Atual peso: 101kg ( Cutting ) Altura: 1.78 Dieta atualmente estou mandando cerca de 4-5 refeições por dia com baixo carbo. Dois Cardios por dia um fora do horário de treino e outro antes do treino, média 30-40min. Fotos já atualizo da primeira semana

- Idade 24 - Altura 1,60 - Peso 76kgs - Medidas(braço,peito etc) Não, costumo tirar medidas, mas a ultima vez tava em torno de 40 de braço, 62 coxa, enfim não me apego muito a isso - Percentual de gordura(BF) Atualmente devo tar na casa dos 9% - Tempo de treino 10 anos - Objetivo Voltar a competir (estou decidindo qual federação ainda) - Estrutura do ciclo 600mg durateston + 210mg trembo Sobre minha vida Bom hoje estou treinando em média de 5 a 6 vezes na semana, faço uma divisão basica Costas + biceps Peito + triceps Quadriceps (matei muito treino de pernas nesse periodo fora competição) Ombro Braços Posterior de coxa (tbm matei bastente) Treino em um studio pequeno, uso basicamente apenas pesos livres e algumas aparelhos que o studio tem. Sobre o ciclo iniciei dia 25/12/2018 Aplicações dsdn (quando eu n esqueço rs) de 0,7ml dura+0,3ml tremb Ergogênicos da linha gold da landerlan Vou tentar atualizar o tópico pelo menos 2x na semana, espero que gostem, obrigado. Tirei fotos ontem do shape, a noite vou tentar postar aqui, só preciso me familiarizar com a plataforma novamente rs

Salve galera, vou relatar esse ciclo, eu tenho outras drogas mas preferi fazer o mais básico possível vou basicamente relatar tudo aqui durante essas 12 semanas, vou tentar postar todo pelo menos os macros da dieta. 20 anos 175 cm 75kg 15/16% BF 2015 com 2 interrupções ganhos secos tentando controlar o máximo a retenção ESTRUTURA 1-12 enantato de testosterona 500 mg semana (seg/quinta) a partir da quarta aplicação eu vou iniciar no anastro, provavelmente 1mg ds3dn TPC 35 DIAS APÓS ULTIMA APLICAÇÃO (em dias) 1-45 1200ui vit E 1-45 50mg dhea 1-21 40mg tamoxifeno 22-40 20mg tamoxifeno SUPLEMENTAÇÃO (acho que vou comprar 5htp porque sou ansioso) albumina melatonina omega 3 multivitaminico vitamina E Fiz a primeira aplicação hoje, um pouco ansioso antes da aplicação mas quando iniciei fiquei tranquilo e não doeu nada o colateral que mais vou ter nessa merda vai ser em relação a ansiedade (no caso já sou)

Bom dia Povo , ou boa tarde ou boa noite, depende a hora que vc vé ? Um breve relato para vcs Bom me chamo carlos tenho 38 anos ( falta uns 3 meses pros 39 =( ) , tive uma vida sedentaria e completamente desregrada até os 34 anos de vida, fumava 2 maços de cigarros por dia, bebia uns 3 litros de cerveja quase que diariamente, e consumia todos os tipo de besteiras que a vida sedentaria possa oferecer ( Pizzas, humburgues, sorvetes, lanches , Etc..... ), e trabalhava sentado na frente do computador 10 horas por dia ( eu era uma bomba relogio), sofria de gastrite, refluxo, ansiedade cronica, pressão alta, depressão, problemas intestinais, problemas de ereção, e desenvolvi um problema de extra sistoles ventriculares, ( utilizo um farmaco para amenizar elas metropolol ), pesava 115kilos com 1,79 de altura, era obeso ..... Então resolvi mudar de vida , sair daqle estado vegetativo e auto destrutivo, nao poderia viver assim , tinha pessoas que dependiam de min, comecei a fazer dieta por minha conta, ler , estudar , pegar opnioes sobre dietas etc, comecei a caminhar, ia perdendo peso aos poucos, me pesava todos os dias via que perdia uma gramas, comemorava, peguei o maço de cigarros que comprava todas as manhas , deixei ele em pé na frente do meu teclado, aberto , quando dava vontade de fumar, eu olhava para ele e falava igual a um retardado - Sou mais forte que voçê, tenho 100kilos , nao vai ser voçê um monte de papel com folhas, que vai me derrubar, Sim parece meio idiota, mais funcionava ... Conforme passava o tempo minha auto estima ia melhorando, eu ia procurando mais coisas saudades, alimentos, dietas, ia pesquisando mais sobre esse mundo fitnes , parei com a cerveja com os lanches, e acabei descobrindo uma paixão , o ciclismo de estrada , comprei uma bike , comecei a pedalar, conhecer pessoas , fazer provas, viajar de bike, etc.... ( por ultimo tava realizando umas provas de longa distancia 200 a 400km ), no ano seguinte comecei a correr "outra paixão" , comecei a praticar corridas rusticas 3 5 10 15km, bom e por ai vai. Como uma coisa acabo levando a outra conheci a academia , então veio a musculação " outra paixão " ( Sim meu Apaixono fácil kkkk ), bom moral da historia mudei totalmente minha vida , resolvi problemas de pressão alta, gastrite, ansiedade, depressão, Etc.... meu foco foi tamanho, que ate bolsa de estudos ganhei e voltei a estudar, adivinha o Que ? Sim educação Fisica ? ( e eu nem ensino médio tinha ) ....... Bom depois desse "Pequeno" relato ( Cansou ? ) , venha trocar ideia e pedir opiniões , Novo Foco Colocar o SHAPE ( Irei deixar uma foto da minha Evolução , Atualmente Comecei um Bulk ( Medidas Atuais Abaixo ) Altura 1.79 Peso atual 82 Kg Cintura 89 ( Medidas na altura do umbigo ) Biceps 36Cm ( contraido =( ) Coxa 55Cm Panturrilha 40Cm BF acredito que 16% Objetivo Massa Muscular ( Óbvio kkkk ) e Trincar Abdômen. Meu Maior problema e o abdômen , tem uma capa de gordura insistente que nao sai nem fazendo promessa pro santo espedito, ( ôbviamente por eu ter sido Obeso porque no total foram 40 Kg perdido oO........ Fui de 115Kg a 75Kg; mais voltando ao Abdomen, algumas pessoas desse meio Fitnes me falaram que veneno so sai com veneno ( essa gordura insistente no abdomen dizem que vai sair ou com cirurgia ou com um ciclo de AES bem feito) . Meu pensamento e fazer um ciclo com itens que tenho como conseguir , não pretendo me arriscar em comprar produtos undergrand, pois quero saber a origem e ter confiança no que irei colocar pra dentro do meu corpo , então minha ideia e utilizar produtos de farmacia mesmo, Minha ideia e Deposteron 8 Semanas 200Mg por semana e gostaria de uma dica para utilizar algo pra evitar ginecomastia ( Algo q tenha na farmacia )

Fala galera .. comecei meu primeiro ciclo de oxandrolona x enantato ... tenho 67 kg 1,69 estou na terceira semana ... estou mandando 60 mg de oxan tauro e 500 mg de enantato landerlan.... nessas 3 semana tive bons resultados porem estou com muito gordura na barriga mesmo estando com bf baixoo..... meu objetivo e ganhar massa .... eu devo diminiur minhas calorias ou continua com calorias alta . Estou com medo de pecar nas calorias e nao aproveitar o meu ciclo ... nesta 3 semana ganhei pouco mais de 4 kilos ... estava com 62 fui pra 67 em tres semanas.. oq devo fazer diminuir minhas calorias e aumentar minhas proteina ..lembrando q eu ainda estou com bf baixo... me ajudem tamojuntoo

Então galera, resolvi fazer esse post pra relatar a minha evolução, já fiz alguns meses de academia mas nunca com dieta/constância, resolvi voltar nesse 2019 com tudo! Estou desde segunda feira(07/01/2019) numa dieta cutting, treinando 6x na semana sem errar uma refeição. Vou detalhar como ta sendo a minha dieta e os treinos: Altura: 1,78m peso inicial: 79kg bf inicial: 22% idade: 20 anos objetivo da dieta: cutting meta de calorias diárias: 2250 (sem contar as calorias gastas no treino) treino: 6x por semana (45 de min musculação e 10 min de aeróbico intenso) macronutrientes: 160g proteína(2g/kg), 80g de gordura(1g/kg), 265g(resto) de carboidrato DIETA Café da manhã(pré-treino): 3 ovos cozidos, shake de 200ml de leite integral, uma banana, 30g de aveia. Almoço(pós-treino): 140g de peito de frango, 100g de arroz, 100g de feijão, 200g de vegetais. Café da tarde: 2 ovos cozidos e 150g de batata inglesa. Janta: 140g de peito de frango, 100g de arroz, 100g de feijão, 200g de vegetais. Ceia: 2 ovos cozidos. TREINO ABC 3x12 6x por semana Segunda(peito e triceps): Supino reto, voador, cross médio/Triceps extensão, Triceps corda, Triceps invertido. Terça(costas e biceps): Remada articulada aberta, Remada baixa, Pulley frente/ Rosca cross, Rosca alternada, Rosca scott. Quarta(ombro e perna): Elevação Lateral, Elevação frontal, Desenvolvimento lateral/Extensora, flexora, Leg press, Panturrilha.

Bom Dia Galera, há tempos pesquiso nesse forum. Quando eu tinha 20 anos experimentei dura/deca/hemogenin, fazia tudo errado... Comecei a pesquisar sobre os Aes e ciclos, depois de um tempo e resolvi fazer um ciclo de dura x deca durante 8 semanas, só fiz a tpc com tamoxifeno na época. - Tempo de treino: 6 anos entre idas e vindas.. 3 anos parado e 2 anos ininterruptos atualmente. - Idade: 25 anos. - Peso: 85kg. - Altura: 1,84m. - Braço Contraído: 41 cm. - Bf: 11% > feito por bioimpedância. - Cintura: 81Cm. - Medidas: Tenho que tirar o restante. - Massa Magra: 74kg - Biotipo: Meso-endomorfo. > tenho um pouco de facilidade em acumular gordura. - Tmb: 2009 kcal . - Dieta Atual: 1800 Kcal - Dieta bulking Para o Ciclo : 3000kcal em Dias de treino. Proteína 3g/kg - Gordura 1g/Kg - Carboidrato até bater as calorias. - Objetivo: Ganho de massa com qualidade. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Enantato Testosterona king 200mg/dsdn 0,8ml 1-10 Acetato trembolona King 80mg/dsdn 0,8ml 2-10 anastrozol ds2dn Cabergolina Se Prolactina alta, verei nos exames da 3° semana -TPC: +- 28 dias após a última aplicação de enantato. 1-14Dias 40mg/dia tamoxifeno. 15-28Dias 20mg/dia tamoxifeno. 1-4/Sem HCG 1000UI 2-3x nas primeiras semanas de tpc. -Suplementação: Creatina Creapure: 5g tsd. multivitamínico Growth: 1cap tsd. Omega 3 Growth : 2 Cap tsd Cafeina pré treino: 250mg Dependendo do Animo rsrs. Albumina quando necessário para bater Proteínas. Água: 4l tsd -Treino Atual: ABC2x, mudo para ABCDE? Oque acham? Obs: Estou atualmente em cutting faz 80 Dias, já usei clembuterol/ioimbina e cafeina as vezes, estava com 95Kg e bf aproximadamente 19%, Faço JI de 16-18Hrs e Malho em Jejum, me sinto muito bem malhando em jejum. Bom Optei por esse ciclo pois quero ganhar massa com qualidade não subindo o bf. Farei exame de testo livre/total, estradiol, prolactina la pela 3 semana de ciclo. Tentarei postar fotos durante o ciclo. http://imgur.com/a/mTASJiQ foto atual bem depredado, relaxado.. http://imgur.com/a/TOC9zpM. Avaliação bioimpedância Estou aberto a criticas construtivas e a orientações! Obrigado

Sou praticante de Musculação à 10 anos, mudei minha aparência física aos 30 anos de idade, pois sempre fui muito magro e com outro agravante, muito baixinho também. No final de 2008, comecei os treinos muito sem pretensão somente querendo me sentir melhor com minha aparência. Nesta época possuía incríveis 57kg em um corpo de 1,67m. Com o passar dos meses notei as diferenças, o que me deixou empolgado e comecei a usar suplementação para melhorar os ganhos e ao final de 3 anos de prática, cheguei aos 80kg e senti que devia tomar algo mais forte, fiz um ciclo de com um PH que me deu em média 6kg no total, fiquei estranho muito pesado e com pouca definição e me condicionei para secar um pouco, hoje tenho meus 80kg novamente, mantendo exercícios rotineiros 5 à 6 vezes por semana, são treinos curtos de 45 à 1h15m de duração com bastante carga, ou diria com meu limite de carga. Ao final destes 10 anos me ví em uma encruzilhada, onde estou estagnado em meu peso e mudo muito pouco minha aparência em volume, consigo manter bem os ganhos, porém quero algo mais e após ler bastante sobre sarms, resolvi comprar uma Ostarine, que vou iniciar o relato a partir de hoje, sobre tudo que acontecerá nos próximos 30 dias, pscicologicamente e fisiologicamente para auxiliar quem têm dúvida ainda sobre este suplemento que promete ganhos secos. Vamos ver como será após sua ingestão. Ínicio medidas 1,67m de altura Peitoral: 117cm Bíceps: 42cm Antebraço: 34cm Abdômen: 88cm Pernas : 64cm Panturrilhas : 37 cm Peso: 79,30kg Ontem 02.01.2019 - Iniciei o ciclo com Ostarine (MK 2688) da Research Labs, comprovei sua procedência no site do fabricante. Após a ingestão da 1ª capsula posso dizer que não tive nenhum efeito colateral, não sei se é da minha cabeça, mas no treino de ontem posso dizer me treinei mais intensamente, com menor tempo de descanso entre as séries, não que seja aparente mas tive a sensação de estar muito maior do realmente sou, o "pump" do treino foi diferente, lembrando que estou fazendo uso apenas de complexo multivitamínico, BCCA, creatina e whey protein isolado. para tentar maior rendimento e acompanhado de uma dieta rigorosa par maximizar os resultados. Fora este "pump" diferente, tive sim um colateral que acabei de me lembrar : Insônia ... demorei muito para dormir. Iniciei com 1 comprimido de 12,5mg à partir do 4º dia ou seja no sábado começarei tomar a dose dobrada de 25mg. 03.01.2019 - Fiz treino normalmente, porém notei extrema resistência física, mais focado, acordei um pouco dolorido, talvez seja reflexo da insônia que mais uma vez me incomodou e não tive o sono necessário para poder recuperar totalmente. Trabalhos em casa com a patroa também estão em dia nestes dois dias. 04.01.2019 - Treinei normalmente, resistência física aumentando consideravelmente, fiz a primeira dobra de dose para chegar nos 25mg/dia. Estômago Ok ! , cabeça ok!, sem colaterais até o momento, até a insônia passou. Dieta rígida, com muita proteína. Verificação de peso na segunda feira dia 07.01. 05.01.2019 - Não consegui treinar hoje, mas fiz a ingestão mesmo assim, pois não ví nenhuma indicação que pedisse a suspensão no dia de folga, seguindo com a dieta. 06.01.2019 - Acordei as 06:30h am e as 07h estava pedalando que é o meu aeróbio semanal, fiz 45km , mas sem dúvida conseguiria muito mais (tive que voltar para tomar café com esposa. hehehe), força aumentado, muita disposição, fome aumentou também. Nenhum resultado visível na composição dos músculos, farei aferição com fita também na segunda semana após pesagem. 07.01.2019 - Fiz meu treino de segunda, muito acelarado, muita disposição, pump do treino insano, mais peso que o normal , sem descanso praticamente entre uma série e outra, mas nas medidas nenhuma evolução, espero que à partir da segunda semana consiga visualizar alguma melhoria. Nada de anormal, tudo em ordem, peso não alterou, apesar de comer bastante, não houve mudança nem para mais nem para menos. 08.01.2019 - Treino acelerado mas sem muito a comentar, nada de diferente, sentindo uma leve melhoria na vascularização geral, mas nenhuma diferença considerável, musculatura geral também com melhor definição, mas nada que possa considerar fora do normal, seguindo dieta à risca. No final vou postar as fotos do antes e depois para ver se houve algum ganho visual, pois até o momento somente o aumento de força e resistência que posso considerar que melhoraram consideravelmente. 09.01.2019 - Bom, hoje me dei conta que estou utilizando o Ostarine à 7 dias completos hoje, portanto conforme as literaturas as melhorias devem ser mais visíveis à partir desta segunda semana, vamos aguardar para ver se vai fazer mais efeito. Até o momento estou decepcionado. 10.01.2019 - Treino leve aeróbio corrida de 40 minutos, tranquilo, acredito que começou a fazer efeito peso aumentando. 11.01.2019 - Treino pesado como sempre, mas dentro dos meus limites, corpo começando a dar sinais de resultado com melhoria, mas nada espetacular. Aferição de peso comprovei s 81,5kg, mais definição. 12.01.2019 - Sábado é sagrado meu descanso, porquê domingo é dia de pedal. 13.01.2019 - Pedal forte, rodei uns 60km, treino bom senti fadiga muscular nas pernas, mas a capacidade de resistência respiratória estava em ordem. Resultados começaram a aparecer, BF diminuindo, músculos começando a ficar mais aparentes e rigidez bruta, com volume da massa magra aumentando. 14.01.2019 - segundona bruta !! Treino animal, me sentindo cada vez melhor. 15.01.2019 - Refiz minhas medidas , por estar fechando a segunda semana de uso amanhã, não aguentei e tive de me medir para tirar algumas dúvidas.Então segue: Medidas segunda semana 1,67m de altura Peitoral: 119cm Bíceps: 45cm Antebraço: 37cm Abdômen: 88cm Pernas : 67cm Panturrilhas : 37 cm Peso: 81,5kg 16.01.2019 - Duas semanas usando Ostarine 25mg, confesso que imaginei muito mais, estou mais riscado sim, mas acreditei que ficaria mais volumoso o que não aconteceu, tive um pouco de ganho em relação de como estava antes do início, mas realmente esperava mais do Ostarine.Vamos ver até o final, disposição e resistência muito mais elevados em comparação ao mês passado. Gordura abdominal diminuiu, fiquei mais seco, porém não com o volume que eu esperava, até o momento decepcionado com os resultados. 17.01.2019 - Treino normal já se acostumando com a pegada mais forte sem descanso que o Ostarine proporciona, porém sem muitos ganhos aparentes. 18.01.2019 - Treino normal, sem nada mais para comentar. 19.01.2019 - Descanso semanal 20.01.2019 - Treino de Bike 60km, nada de novidade. 21.01.2019 - Sem muitas modificações. 22.01.2019 - Resultados pífios, sem relevância. 23.01.2019 - Somente disposição física melhorada que foi percebida. 24.01.2019 - sem motivos para empolgar com este Sarm 25.01.2019 - Treino normal, me sentindo bem fisicamente, porém sem muito mais a contar, a fratulência é diária e podre, não relatei isso antes porquê pensei que era por conta de outros suplementos que estava usando junto mas parei na segunda semana para ter certeza. 26.01.2019 - Descanso semanal 27.01.2019 - Treino de bike andei uns 40km, respiração ok, fadiga zero, neste ponto acredito ter evoluído bastante, pois a intensidade de treino ficou muito mais evidente, porém os resultados na musculatura não vieram como eu esperava. 28.01.2019 - Treino de pernas, no quesito força, não estou me sentindo nem pegando mais peso que antes da ingestão do Ostarine, diria que a força mudou na primeira semana de uso, mas que estabilizou e não peguei mais pesado como pensei.

olá boa noite companheiros podem avaliar meu ciclo por favor, Idade: 18 indo para os 19 rsrs BF 27% PESO:108 KG em jejum ALTURA: 1,85 abdomen:107 pescoço:43, meta chegar aos 15% de bf. PROTOCOLO: 1-8 Durateston 500mg semana (seg/quinta) TPC (Início 21 dias após ultima aplicação de Dura): tamoxifeno 40mg dia clomid 50mg dia duração 28 dias, dieta: carbo:240g,gordura:57g:,proteina:187, tomo 420mg de cafeina+30mg de efedrina+15mg de ioimbina duvidas seria bom colocar anastrozol durante o ciclo? a tpc esta boa?, eh meu primeiro ciclo kk se meu corpo parar de produzir testo oque faço? seria bom colocar um stano no final do ciclo?. ja fiz uma aplicação de dura so para avisar de 1ml

Hhh

E ae galera, Vou começar um ciclo daqui a uns dias e gostaria da opinião de quem entende mais! Tenho dúvidas principalmente com a TPC. Idade: 23 anos Peso: 92kg Altura: 1,83m Tempo de treino: 5 anos Percentual de gordura: 14% Objetivo: Definição de abdomen e peitoral e se possível crescer as panturrilhas hehe Medidas corporais: Braço: 41cm Perna: 69cm Panturrilhas: 41cm Ciclo: 1-10 - Enantato de Trembolona - 1ml dsdn - 600mg/sem 1-10 - Enantato de Testosterona - 1 ml seg/sexta - 500mg/sem 5-10 - Oxandrolona - 20mg tsd - Intra-ciclo - 2-10 - Anastrozol - 0,5mg dsdn 2-10 - HCG - 250ui a cada 4 dias - TPC - 1-14 - Tamoxifeno 40mg/dia 1-14 - Clomid 100mg/dia 15-28 - Taxomifeno 20mg/dia 15-18 - Clomid 50mg/dia 1-28 - Tribulus + maca peruana Foto atual: Desde já agradeço, e postarei aqui os resultados ao decorrer das semanas!

Boa galera!! Estou começando esse diário de treino como um motivacional e um controle para mim, e também para aqueles que quiserem compartilhar do conteúdo, como trabalho bastante e tenho várias outras atividades, estarei alimentando pelo menos uma vez por semana, e se tiver alguém para responder será na medida do possível. Vamos começar então!! Idade: 22 anos Altura: 1,90 m Peso: 76.5 Kg BF: 15% Medidas: Braço Direito: 33.5 cm 36.5 cm Braço Esquerdo: 34 cm 37 cm Toráx: 95 cm 98 cm Coxa D : 48.5 cm 53 cm Coxa E: 49 cm 54 cm Panturrilha D : 36 cm 37.5 cm Panturrilha E: 36 cm 38 cm Meta de medidas Braço Direito: 40 cm Braço Esquerdo: 40 cm Toráx: 120cm Coxa D : 60 cm Coxa E: 60 cm Panturrilha D : 42 cm Panturrilha E: 42 cm Dieta 05:30 - 03 Ovos Cozidos | 200g Banana Nanica 06:00 - 01 dose Waxy Maize + Creatina (Pé-Treino) 07:30 - 01 dose Hipercalórico Caseiro + 500ml Leite desnatado (Pós-Treino) 12:00 - 300g Macarrão Cozido | 200g Frango Grelhado 15:30 - 01 dose Hipercalórico Caseiro + 500ml Leite desnatado 19:00 - 300g Macarrão Cozido | 200g Frango Grelhado 22:00 - 300g Banana Nanica + 50g Aveia | 500ml de Leite Integral c/ Achocolatado Total de Kcal da Dieta - 4020Kcal Ps.: Como estou fazendo um treinamento em Marília (Que não é minha cidade) pela empresa, não estou conseguindo seguir essa dieta com exceção da suplementação, mas estou procurando chegar o máximo possível próximo. Café da manhã no hotel como pão, presunto e queijo e ovos mexidos. Almoço varia, mas como o prato inteiro, que não é pouco, só a proteína que nao deve chegar na mesma de 200g de Frango, mas complemento com Whey no Pós-Treino. E a janta é o mais difícil, aqui não tem comida a noite, so lanches [emoji20] Como estou no começo e bem magro, aproveito o bulking sujo e mando lanches de frango, como é só por 1 mês e meio não vou me preocupar tanto, só em manter 3g proteina por kg, e umas 4000kcal. Treino ABC A - Peito/Ombro/Triceps B - Costas/Biceps//Trapezio C - Perna/Panturrilha Ps.: Esse treino eu faço contínuo, não é regrado, se terminei com o B na sexta, faço o C na segunda e assim em diante. Meu foco vai ser na falha muscular, tempo de descanso entre 2-3 minutos entre as séries (farei 4 séries), sendo 3 ex para musculos grandes e 2 para os pequenos. Com exceção da perna que faço 5 para a perna e 2 para panturrilhas. (Estou pensando em fazer 6 perna e 1 panturrilha, o que acham?) Exercicios do treino A Peito - Supino inclinado Barra Peito - Supino Reto Barra Peito - Crossover Tríceps - Testa no banco c/ barra W Tríceps - Corda no cross Ombro - Militar na máquina Ombro - Elevação Lateral B Costas - Puxador Pegada Fechada no Triangulo Costas - Remada Serrote Costas - Remada Curvada Bíceps - Rosca direta barra Bíceps - Concentrado no banco c/ haltere Trapézio - Encolhimento Atrás no cross Trapézio - Encolhimento com Halteres C Perna - Extensora Perna - Agachamento Perna - Leg Press Perna - Mesa Flexora Perna - Levantamento Terra Panturrilha - Em pé Panturrilha - Sentado Vou postar a única foto que tenho 1 dia antes de começar a academia, ela já estava com o peso que comecei na segunda passada (01/10), nessa primeira semana ganhei 3Kg, estou feliz e com medo de ficar gordo HUAHAU Por enquanto é isso pessoal, estarei alimentando aqui e espero que acompanhem, será minha motivação de continuar, minha meta é estar com 90Kg até Junho/2019. http://www.fatiaimagem.com.br/img/7EB7BC80/index.html Como perceberam não sei colocar conteúdo oculto, muito menos adicionar imagens huahua Se alguém conseguir ajudar agradeço, se quiserem mais informações e fotos só pedir!!

- Idade 27 - Altura 1,80 - Peso 90,5 - Medidas(braço,peito etc) bíceps 39,5 D,E (contraído) Antebraço 32,0 D,E Peitoral 119,0 Ombro 129,0 Abdomem inferior 97,0 coxa 59 D,E Panturrilha 37.5 D 38.0 E - Percentual de gordura(BF) Não tenho ideia - Tempo de treino 5 anos entre idas e vindas, atualmente depois de 4 anos parado estou treinando a 5 meses. - Objetivo Bulk limpo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 12 semanas 0.75 mg acetato de trembolona (0.75ml) 187.5 mg enantato de testosterona (0.75 ml) ambos DSDN na mesma seringa. Fala rapazeada, ja acompanho o forum a muito tempo e tudo que aprendi 90% foi aqui. Vim relatar meu ciclo de enantato de testosterona+acetato de trembolona Comecei a treinar tinha 17 anos( hoje tenho 27), até os 20 foi puro e depois disso fiz uns ciclos mal feitos(sempre alguma testo+Deca) mais até tive um bom resultado, parei de treinar em 2011 e 2012 comecei a treinar de novo e em 2013 já com mais sabedoria e sempre lendo aqui o forum fiz um ciclo de Deposteron + Deca (landerlan) 1 a 8 semanas 400mg de cada por semana com TPC serms, tive bons ganhos e nenhum colateral, treinava firme e com dieta sempre alinhada, em 2014 com o nascimento da minha primeira filha tive que concentrar meus esforços e dinheiro todo pra casa( parei de treinar tinha 78 kg), desde então fiquei parado voltando agora em abril( nesse tempo fiquei com o shape bem estragado, voltei treinar estava com 86 kg vou colocar fotos) voltei a treinar em abril com mais conhecimento, e com ajuda da memoria muscular já consegui um bom resultado, dia 11/09/2018 comecei esse ciclo que venho relatar pra vocês. Dieta 7:00 pão integral com 90g de frango e 15g de pasta de amendoim. 8:30 pós treino whey+dextrose+creatina 9:00 abacate/banana/mamão, aveia, amêndoa, castanha de caju, castanha do Pará, granola, Goji Berry, chia, pasta de amendoim e whey(tudo misturado, um pouco de cada) ou 4 ovos cozidos 12:00 umas 200 gramas da carne/peixe/frango, o que tiver no almoço do trampo + salada a vontade(vou revesando com batata doce e arroz integral) 15:00 4 ovos+ batata doce ou 200g carne/peixe/frango, o que tiver de proteina no almoço do trampo + batata doce 18:00 200 gramas de frango/carne/peixe(oque a mulher tiver feito+ salada ou batata doce ou arroz integral, depende do dia 21:00 ceia ou whey protein, ou ovos ou alguma proteína carne/peixe/frango e umas castanhas( Nao como carbo essa hora) Em casa tenho balança pra pesar tudo e quando to no trampo eu tenho a nocao do peso da carne que estou colocando no prato. Eu sempre vou variando de acordo com o objetivo+ ou - carboidratos e a proteina sempre alta. O topico sendo aprovado aqui eu posto oque falta e ja começo a relatar.

Olá pessoal, pesquisei muito aqui no forum sobre ciclo feminino com boldenona e achei pouca coisa, então resolvi postar um relato do meu primeiro ciclo com ela. Altura: 176 Peso: 67kg bf 19% Objetivo: ganho de massa muscular Minhas maiores preocupações durante esse ciclo é alguma possivel retenção e aumento do bf. A dieta está bem amarradinha mas o aumento de carbo da um medinho kkk Acabo de sair de uma dieta restritiva e estou muito flacida e "seca" Usarei 100mg por semana de boldenona por 10 semanas, começando no dia 14/10 Treino 5x por semana com 3 cardios leves espaçados por semana. TREINO a1, b, c, a2 A1 Agachamento Livre 5 8 a 12 Candênciado Leg Press 45° 4 8 a 12 Cadênciado Avanço 3 8 a 12 - Cadeira Extensora 4 8 a 12 - Mesa Flexora 4 8 a 12 Cadênciado Stiff 3 12 a 15 - A2 Leg Press 45° 4 3s+3d+3s+3d+3s+3d Slow/Dinamico Cadeira Flexora 4 8 a 12+ RM Drop Slow Stiff 4 8 a 12 - Cadeira Abdutora 4 8 a 12 - Extensão de Quadril 4 8 a 12 Cadênciado Cadeira Extensora 12 a 15 B Dumbell Press Reto 4 8 a 12 Bi-set Crucifixo Reto 4 8 a 12 Bi-set Supino Inclinado 45° 3 8 a 12 Cadênciado Desenvolvimento em pé na barra 3 8 a 12 - Elevação Lateral(unilateral) na polia baixa 3 8 a 12 - C Pulley Puxada Aberta 4 8 a 12 Bi-set Pulley Puxada Supinada Fechada 4 8 a 12 Bi-set Remada Baixa triângulo 5 8 a 12 + RM Drop Rosca Direta Pulley 3 8 a 12 Cadênciado Rosca Concentrada 3 8 a 12 Uni No-Stop Abdominais 2x por semana Abd Infra 3 12 a 15 reps Tri-Set Abd Reto Solo 3 15 reps Tri-Set Prancha Isometrica 3 30'' a 60'' Tri-Set Considerações e opiniões são muito bem-vindas! :)

Salve monstros, irei começar meu ciclo de clembuterol da lavizzoo amanhã (dia 3) e decidi relatar aqui pra quem tiver interesse (e caso eu tiver alguma dúvida) Nunca utilizei Clembuterol nem nenhum outro esteróide. Altura: 177cm Peso atual: 81kg BF: Creio que uns 14,5% (achômetro) Medidas: Braço direito contraído: 40cm Braço esquerdo contraído: 40cm Cintura: 83cm Fotos: (antes do ciclo) Estrutura do ciclo: Dia 1: 1ml 25mcg Dia 2: 1ml 25mcg Dia 3: 1,6ml 40mcg Dia 4: 1,6ml 40mcg Dia 5: 1,6ml 40mcg Dia 6: 2,4ml 60mcg Dia 7: 2,4ml 60mcg Dia 8: 2,4ml 60mcg Dia 9: 2,4ml 60mcg Dia 10: 3,2ml 80mcg Dia 11: 3,2ml 80mcg Dia 12: 3,2ml 80mcg Dia 13: 3,2ml 80mcg Dia 14: 4ml 100mcg Dia 15: 4ml 100mcg Dieta: 2050kcal 154g carboidrato - 205g proteína - 68g gordura Treino: ABCDE Peito - Costas - Perna - Ombro - Biceps/Triceps Cardio: Aeróbico em jejum 3 vezes na semana e 1 cardio pós treino Espero alguém acompanhar, alguma dica, melhora, etc?

Bom dia, pessoal! Venho escrever este tópico para relatar meu primeiro ciclo com a oxandrolona Ontem fui à nutricionista e fiz a avliação: Bf 14,6% MM: 58.7kg Peso: 66.8kg Altura: 1,60 Idade: 20 anos Iniciei segunda-feira (19/11) o ciclo, começei logo com 20m/dia, pretendo seguir por 3 semanas, após aumentar para 30 e na última semana descer para 20mg, ciclo por 8 semanas. A dieta estava hipocalórica, mais restrita em carbos. Agora estou aguardando receber a nova dieta, a nutricionista disse que irá me passar agora uma dieta para hipertrofia, o que eu busco são ganhos secos, acredito que a oxan vai me ajudar a também trazer mais força e resistência para os treinos. Estou tomando Biotina e vitamina C (manipulados) + 1 comprimido de lavitan Mulher ao dia + 3 capsulas de colágeno antes de dormir. Treino ABC - Posterior - Superior - Quadríceps - Jump duas vezes na semana, Hiit nos dias de superior, domingo AEJ e cardio mais moderado nos dias de perna. Assim que possível posto fotos.

Oii pessoal! Estou planejando um ciclo com franol, vou relatar aqui e toda dica é bem vinda! ? Idade: 22 anos Altura: 159cm BF: 26% Peso:64kg TMB (Equação de Katch-McArdle): 1267 kcal TMR (Fórmula Cunningham): 1414 kcal GCD (Método simples): 2094kcal MEDIDAS: Eu sou muito abitolada c isso de medidas, eu quero diferença no meu espelho. Mass, se vcs acharem melhor posso medir! Tirei as medidas que pra mim são as que quero ver diferença no momento. BUSTO: 96cm CINTURA: 77cn ABDOMEN: 85cm QUADRIL: 105cm DIETA: KCAL/DIA: 1200 PROTEINA: 120g GORDURA: 47g CARBOIDRATO: 75g Procuro não restringir uma dieta com os mesmos alimentos todos os dias, calculo tudo que vou comer no "MyFitnessPal" p no fim do dia bater esses valores. Não estou usando nenhuma suplementação no momento. FOTOS: https://ibb.co/kB5aO0 https://ibb.co/f9OjGL https://ibb.co/hrErwL CICLO: Será de 15on/150ff. Pretendo na primeira semana apenas 15mg de franol + 150mg de cafeína, apenas para testar como meu corpo irá reagir, e de acordo com isso vou ajustando a quantidade.

Idade: 18 anos Altura: 169cm Peso: 76kg Primeiro ciclo de efedrina, já usei cafeína antes. É bom ressaltar que estou utilizando Franol (sulfato de efedrina + teofilina). Dividirei em 15 dias sim e 15 dias não, sendo esses: 1-15mg efedrina + 210mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 2x ao dia 2-15mg efedrina + 210mg cafeína 3-15mg efedrina + 210mg cafeína 4-15mg efedrina + 210mg cafeína 5-22.5mg efedrina + 315mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 3x ao dia 6-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 7-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 8-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 9-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 10-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 11-30mg efedrina + 420mg cafeína (15mg E + 210 mg C) 2x ao dia 12-30mg efedrina + 420mg cafeína 13-30mg efedrina + 420mg cafeína 14-30mg efedrina + 420mg cafeína 15-30mg efedrina + 420mg cafeína 16 ao 30- sem tomar nada Pretendo repetir o ciclo mais uma vez. Como é o meu primeiro ciclo, estou totalmente aberto à sugestões. Pretendo postar fotos do antes/depois ao final do ciclo. DIA 0 (22/10) Usei 7,5mg de Efedrina + 120 mg de cafeína, divididos em duas doses, de manhã (6h) e 6 horas depois, pouco antes do almoço (12h). Esse primeiro dia foi subdosado propositalmente para ver o comportamento da efedrina no meu organismo. Não houveram colaterais e os efeitos até aqui poderiam ser totalmente atribuídos à cafeína, mas acredito que houve sim efeito da efedrina.

Olá a todos. Comecei hoje (10/01) a fazer a dieta cetogênica, com proteínas e gorduras, porém com as kcal ingeridas controladas em torno de 1900kcal diariamente. Nome: Donizeti Idade: 23 anos Peso: 117kg Altura: 1,83m BF: ? Biotipo: Endomorfo Dieta: 500g de filé de frango c/ 75ml de óleo e 250g de presunto - 1357kcal, 152,5g prot, 82g gord (Dividido em 1, 2 ou 3 refeições) 1L de suco FIT c/ 60g de farinha de maracujá - 60kcal, 14,5g carb, 21g fibras TOTAL: 1417kcal, 152,5g prot, 14,5g carb, 82g gord Proporções: 52% de gorduras, 43% de proteínas e 5% de carboidratos. Essa dieta é fixa, ou seja, vou tentar seguir todos os dias. De acordo com este site: http://keto-calculator.ankerl.com/, a minha TMB (taxa de metabolismo basal) é 2164kcal e considerando que eu seja muito ativo (treino volumoso 6 vezes por semana), o meu gasto calórico total diariamente é 3733kcal, ou seja, o meu déficit calórico diário está em torno de 2089kcal. Na teoria, eu vou perder cerca de 8,9kg de gordura por mês. Farei uso de um suplemento multivitamínico e também de um suplemento de fibras alimentares. Treino (segunda à sábado): ABCx2 Aeróbico (segunda à sexta): 30 minutos HIIT (Esteira - 1min corrida e 2min caminhada) Obs: Variações no aeróbico poderão acontecer em dias alternativos. Abstinência de masturbação/sexo: Há diversas fontes, no qual, dizem que após 7 dias em abstinência de masturbação/sexo, a testosterona fica constante em 155%, ou seja, fica 55% maior que o normal. Portanto, estou nessa luta também e eu a comecei no dia 14/01, e desde então, estou relatando também quanto a isto. Fotos: Farei relatos diários, ou seja, colocarei meu peso todos os dias e fotos semanalmente.

- Idade 23 - Altura 1,71 - Peso 72kg - Medidas: braco 37cm peito 101cm coxa 57cm panturilha 37cm cintura 81cm - Percentual de gordura(BF) 12-14% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo Bulk Limpo, objetivo ganhos de massa magra com aumento controlado do percentual de gordura - Estrutura do ciclo: Por volta de 17 SEMANAS TOTAL DO CICLO PROTECOES DURANTE CICLO HCG 500UI DIVIDIDO 2X SEMANA ANSTROZOL 0,5 TSD PRAMIPEX (CONTROLAR PROLACTINA) INICIANDO COM 0,125 AO DIA E ESTABILZIANDO EM 0,25MG TSD ( SOMENTE QUANDO INICIAR A DECA NPP) IREI ULTILIZAR OS PEPITIDEOS BCP157 E TB500, EXELENTES PARA PREVINIR LESOES E ARTRITES ETC... ESTOU USANDO NO MOMENTO POR CAUSA DE UMA PEQUENA LESAO NO TRAPEZIO ESTOU GOSTANDO DE MAIS, ENTAO COM CTZ VOU ENCAIXAR ELES EM ALGUM MOMENTO DO CICLO OU PROVAVELMENTE DURANTE O TPC 1-2 FOCO ABAIXAR O BF TEST E 200MG 2X SEMANA LGD4033 10MG TSD (NAO VOU POR DOSAGEM DO CLEMB, EPHEDRINA, CAFEINA, ETC PQ VARIA MTO) CLEMBUTEROL EPHEDRINA SR9009 5MG 3X AO DIA CARDARINE 20MG YOHMBINA CAFEINA ABULTEROL AEROLIM ANTES DO TREINO E ANTES DE CARDIO 2-3 PROVALVMENTE A MESMA COISA DA SEMANA ANTERIOR 3-4 TEST E 250MG 2X MASTERON 25MG DS/DN OXAN 20MG TSD LGD4033 10MG TSD 4-5 TEST E 250MG 2X MASTERON 25MG DS/DN OXAN 20MG TSD IGF1-LR3 35MCG IM POS TREINO BILATERAL NO MUSCULO TREINADO LGD4033 10MG TSD 5-6 TEST E 250 2X MASTERON 30MG DS/DN OXAN 20MG IGF1-LR3 35MCG IM POS TREINO BILATERAL NO MUSCULO TREINADO LGD4033 10MG TSD 6-7 TEST E 300MG 2X MASTERON 35MG DS/DN OXAN 20MG TSD NPP (DECA PROP) 50MG DS/DN LGD4033 10MG TSD 7-8 TEST E 300MG 2X OXAN 20MG TSD NPP 50MG DS/DN LGD4033 10MG TSD 8-9 TEST E 300MG 2X OXAN 20MG TSD NPP 75MG DS/DN LGD4033 10MG TSD 9-10 TEST E 325MG 2X OXAN 20MG TSD NPP 75MG DS/DN INSULINA 5UI TSD POS TREINO COM SHAKE DEXTROSE 50G C + WHEY 50G P YK-11 15MG TSD LGD4033 10MG TSD 10--11 TEST E 325MG 2X OXAN 20MG TSD NPP 100MG DS/DN INSULINA 5UI YK-11 15MG TSD LGD4033 10MG TSD 11-12 TEST E 350MG 2X OXAN 20MG TSD NPP 100MG DS/DN INSULINA 5UI YK-11 15MG TSD LGD4033 10MG TSD 13-14 TEST E 350MG 2X PRIMOBOLAN 25MG 2X SEMANA YK-11 15MG TSD LGD4033 10MG TSD 14-15 TEST E 350MG 2X PRIMOBOLAN 30MG 2X LGD4033 10MG TSD 15-16 TEST E 350MG 2X PRIMOBOLAN 35MG 2X LGD4033 10MG TSD 16-17 TEST E 250MG 2X OXAN 20MG SARMS S4 ANDARINE 50MG TPC 1-3 CLOMID 100MG TAMOX 40MG CARDARINE 20MG OSTARINE 20MG PROVIRON 25MG CLEMBUTEROL HCG 1000UI 2X SEMANA RAD140 15MG 3-4 CLOMID 100MG TAMOX 40MG CARDARINE 20MG OSTARINE 20MG PROVIRON 25MG HCG 1000UI 2X SEMANA RAD140 15MG 4-5 CLOMID 75MG TAMOX 30MG CARDARINE 20MG PROVIRON 25MG HCG 1000UI 2X SEMANA 5-6 CLOMID 50MG TAMOX 20MG CARDARINE 20MG PROVIRON 25MG 6-7 CLOMID 25MG TAMOX 10MG CARDARINE 20MG PRETENDO POSTAR OS RELATOS DOS PROGRESSOS COM FOTOS E TUDO MAIS, EM ALGUMAS SEMANA VOU FAZER MEUS EXAMES PRE CICLO PRA PODER COMECAR ELE DAQUI UMAS 2-4 SEMANAS, ACEITO SUGESTOES PF SEMPRE SAO BEM VINDAS

Boa tarde Amigos! Sou novo no Fórum e Preciso de Ajuda dos Mais experientes. Venho Buscando melhorar Meu fisico a alguns Meses, obtive resultados, Porem sinto que estagnei. Tenho vontade de usar Aes, Meu objetivo e abaixar meu BF e ganhar mais massa muscular. Pelas pesquisas que fiz , pretendo usar Dura + Stano 8 semanas 4 primeiras semans 500 mg de stano + 250 mg Dura ( segunda= stano/ 250mg , quarta = Dura/250mg sexta = stano/250mg ) 4 ultimas semanas 250 mg de Dura + 250 stano ( segunda - stano 250mg , quinta = Dura ) Tpc .21 dias apos a ultima aplicação , tamoxifeno ( 1- 14 dia 40mg , 15 - 28 20 mg ) Preciso da Ajuda e conselho dos mais experientes.

Boa tarde Amigos! Sou novo no Fórum e Preciso de Ajuda dos Mais experientes. Venho Buscando melhorar Meu fisico a alguns Meses, obtive resultados, Porem sinto que estagnei. Tenho vontade de usar Aes, Meu objetivo e abaixar meu BF e ganhar mais massa muscular. Pelas pesquisas que fiz , pretendo usar Dura + Stano 8 semanas 4 primeiras semans 500 mg de stano + 250 mg Dura ( segunda= stano/ 250mg , quarta = Dura/250mg sexta = stano/250mg ) 4 ultimas semanas 250 mg de Dura + 250 stano ( segunda - stano 250mg , quinta = Dura ) Tpc .21 dias apos a ultima aplicação , tamoxifeno ( 1- 14 dia 40mg , 15 - 28 20 mg ) Preciso da Ajuda e conselho dos mais experientes. Queria postar uma foto da minha evolução para vocês verem a minha evolução , abaixei meu bf de 27 % para 15 %. como add uma foto no forum ?