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Encontrado 19 registros

  1. Fala Galera beleza?? Já treino há alguns anos, e pesquiso e estudo muito sobre tudo relacionado à musculação e nutrição, mas por falta de consistência e alguns machucados, voltei para um corpo bem magro. Sempre treinei 100% natural e agora vou experimentar a Ostarina na prática para ver se tem um efeito legal. Vou usar 10mg por dia na primeira semana, depois 20mg por dia por 3 semanas e 10mg por dia na 5a e última semana, e vou fazendo exames para avaliar a necessidade de TPC, pois vi que na maioria dos casos a Ostarina causa um bloqueio parcial do eixo. Minhas medidas atuais: 1,75m 72,5 Kg +- 14% BF Braço - 37cm Cintura - 80cm Ombro - 106cm Coxa - 53cm Hoje é quarta (21/01), começo a tomar na segunda (03/02) Estou totalmente focado em Bulking, com um treino ABC e uma dieta hipercalórica (+- 3.600 cal/dia) É isso galera, vou atualizando aqui!
  2. Opa, galera, suave? Na verdade, já iniciei o ciclo (estou começando a quarta semana), mas só agora tive tempo de parar para escrever aqui. Vamos lá. Informações gerais Tempo de treino: 6 anos (entre idas e vindas) Peso (início de ciclo): 80 quilos Peso atual: 84 quilos Altura: 173cm BF: 14% Dieta Macros: 180g de proteina 485g de carbo 73g de gordura Treino Treino sozinho. Alguns exercícios não consigo elevar ao máximo as cargas, porque não tenho alguém para dar uma mão no final (especialmente supino). Como minha intenção é degastar ao máximo o músculo, e não necessariamente a quantidade de peso, minha estratégia é fazer um treino volumoso, com drops, sst e conjugar exercícios. Para não ficar muito longo o post, vou por como imagem o treino pra ces darem uma olhada: Ciclo Ligandrol 1ª SEMANA (15/12/2019 a 21/12/2019) - 5 mg 2ª SEMANA (22/12/2019 - 28/12/2019) - 10mg 3ª SEMANA (29/12/2019 a 04/01/2020) - 10mg 4ª SEMANA (04/01/2020 a 11/01/2020) - 10mg (estou iniciando essa semana) 5ª SEMANA (12/01/2020 a 18/01/2020) - 10mg 6ª SEMANA (19/01/2020 a 25/01/2020) - 5mg Ciclo Ostarine 1ª SEMANA (19/01/2020 a 25/01/2020) 2ª SEMANA (26/01/2020 a 01/02/2020) 3ª SEMANA (02/02/2020 a 08/02/2020) 4ª SEMANA (09/02/2020 a 15/02/2020) Pós-ciclo: Estou pensando em Tamox, por precaução. E, com certeza, maca, tribullus ou/e DHEA. De todo modo, já estou com endócrino marcado para solicitar exames e ver o que será necessário. Devo começar concomitante ao uso da ostarine. Notem que na última semana do ligandrol (5mg) introduzirei a ostarine (5mg). A ideia é que entre em Cutting com ostarine e ela, além de otimizar o treino, ajude a manter os ganhos do ligandrol. Estou avaliando na próxima semana aumentar para 15mg de ligandrol, de modo que estenderia a utilização do ligandrol para mais uma semana, totalizando 7 semanas de utilização. Aí ficaria: 1ª semana- 5mg; 2ª,3ª e 4ª - 10mg; 5ª semana - 15mg; 6ª semana - 10mg; 7ª semana - 5mg. Ainda estou avaliando, depende do feedback de vcs aí. COLATERAIS E IMPRESSÕES - Não senti nenhum efeito considerável de aumento de força muscular (não sei bem, porque também troquei o treino); - Senti ganho de massa magra considerável (pessoas também notaram); - BF, apesar de não ter medido, acredito se manter o mesmo (apenas na primeira semana notei uma redução); - Um pouco de irritação, nada muito incontrolável; - Tive uma "leve" gripe (ainda me recuperando). Já estava esperando essa gripe, porque li ela em muitos relatos. Acredito que é um dos efeitos colaterais, provavelmente o ligandrol abaixa a imunidade, então já estava me preparando pra ela. - Cedo ainda para dar uma avaliação sobre o ligandrol, mas até o momento gostei do efeito. Se vale o custo benefício, não sei ao certo. E, aí, galera, que acham?
  3. Eai galera, Venho pretendo alguns relatos, estou a muito tempo namorando os SARMs, e hoje acabei criando coragem e comprando, faltava coragem pelo custo rs, comprei o Centaurus da enhanced athlete, que tem a composição de 10 MG ligandrol + 10 MG cardarine. Idade: 24 Peso: 76 Altura 178cm Bf: entorno de 15% BF, (baixando desde os 19%) Dieta de 1950 Kcal 176g proteína 180g carbo 60g gordura Treinei por 2 anos seguidos, e depois por 1 ano, só que de qualquer jeito sem dieta e compromisso. depois quando comecei a trabalhar/estudar larguei, quando voltei em 2017 malhava alguns meses e parava devido a correria, mas no momento não sou mais tão compromissado, e tenho dedicado tempo a dieta e ao treino. Estou em cutting a 4 meses com ótimos resultados, pretendo baixar mais pra poder crescer. No momento estou On no clenbuterol. Gostaria de opiniões e dicas para o uso do SARMs, estou em dúvida no protocolo já que as cápsulas são de 10mg. E a dose máxima seria de 20mg. Gostaria de saber se vocês acham sobre eu usar a droga em cutting. Irei postando o uso diário, início o uso dia 16/01 Estou aberto pra críticas e opiniões
  4. Lion7

    Evolução

    Galera no finalzinho de outubro fiz um tópico falando sobre um ciclo de 2 meses usando o sarms ostarine, comecei a tomá-lo uns 5 dias após criação do tópico e fiz seu uso até o final, sem colaterais, durante o uso um ganho de força relativamente bom, e consegui manter as cargas, durante o uso sentia um pouco mais de energia. Fiz exames pós término do ciclo e tudo normal. Eu dei uma esquecida no tópico que foi inclusive arquivado, devido a correria de final de período e uns problemas de família. Tirei uma foto hoje para mostrar como estou agora depois desse uso, no caso 1 mês após o fim do ciclo, acredito que estou bem próximo do mesmo físico de quando acabei o ciclo por isso para fins de comparação estarei enviando a foto. Antes: Depois: Bom, estou ainda nessa caminhada ai, pretendo terminar de chegar logo aos 10% de BF e fazer um bulking limpo, subir o peso, e tava pensando em mandar um ligandrol quando começar o bulking, deixem suas opiniões, sugestões, críticas e é isso, cometi alguns erros mais dei uma melhorada.
  5. Pessoal. É o seguinte. Perdi 15 kg há 1 ano e 3 meses. E resolvi baixar o BF o máximo possível. Fiquei um pouco flácido. Mas estou com 14.8 de BF. Tirei uma foto (ruim) mas dá pra dar um look ( vou colocar o link) Resolvi falar com um colega médico do esporte e começei essa semana um ciclinho até que suave. E o mais importante, dieta, que eu estava fazendo por conta. Dieta é o grande segredo e não tem jeito. Mas saindo do mimimi eu vou colocar pra vocês as informacoes que eu tenho atuais. Antes de falar do protocolo AE vou falar da dieta. carbo 90G Proteina 200 G ( carnes magras e ovos) Gordura 150 (só de azeite de oliva e oleaginosas) Café da manhã+ Almoço + Lanche da tarde + Jantar + Ceia Acho que não é o mais importante descrever a dieta mas se quiserem dou um print e mando link. Só sei meu BF . 14.8% 1.81m 77kg Link https://imgur.com/gallery/VsgCtBX prometo tirar fotos melhores. AE’s (2 MESES) Começei há 3 dias. 200mg Cipionato (Deposteron) 1x/semana/8 semanas IM Gh (Norditropin) 1mg ( aprox 3UI) TSD SC menos fim de semana, antes de dormir. Sem carbo próximo. Aliás último carbo é no lanche da tarde (16:00) Ostarine 20mg TSD VO MK-677 30mg (Ibutamoren) TSD VO YK-11 15mg TSD VO Sou médico, sei que a dose é alta, mas também estou com 50mcg de T3 (triiodotironina) em 2 tomadas de 25mcg. A opinião de vocês é muito Importante para mim. Acreditem, no meio médico a galera não tem a canja que vcs têm e muitas vezes nem o conhecimento. Então para aqueles que possam me questionar o motivo de eu estar aqui, deixo claro. para equilibrar a testo Anastrozol 0.2mg Dutasterida 0,5mg Tamoxifeno 20mg (intraciclo) TSD OMEGA-3 1G 3x/dia Nanocurcumin 400mg Treinando 6x por semana. Gostaria de saber o que vcs acham e desde já agradeço a atenção.
  6. Prezados, Me senti inclinado a escrever esse tópico em razão da ampla difusão da ostarina (MK-2866) na mídia (com promessas milagrosas) e no comércio (inclusive em farmácias de manipulação), sem, todavia, existir quantidade significativa de estudos científicos acerca dos efeitos anabólicos e possíveis colaterais. A intenção não é promover a substância, tampouco criticá-la ou incentivar o seu consumo. Em verdade, minha pretensão é agregar neste tópico as poucas informações difundidas que existem sobre a substância, visando compreendê-la melhor. Para tanto, conto com a colaboração de vocês! A primeira observação que merece ser feita, desde logo, é a seguinte: nem todo produto vendido como ostarina, é ostarina. Justamente por isso, existem inúmeros relatos divergentes quanto aos respectivos resultados e colaterais, visto que uns, de fato, estavam utilizando ostarina, enquanto outros, sem saber, utilizavam um produto contendo outra substância (por má-fé do fabricante ou por ser um produto falso). Fiz uma breve pesquisa aqui no fórum e encontrei 2 relatos (com exames) bastante similares. Ambos relataram ganhos reais, embora não muito significativos. Quanto aos exames pós-ciclo, em ambos os casos, houve uma redução significativa das taxas de Testosterona Livre e DHT, sem, contudo, afetar significativamente os níveis de LH e FSH. Com base nisso, partiremos para as suposições e consequentes questionamentos: 1. Creio ser questionável o "mito" de que a ostarina cause calvice: como poderia ter esse efeito colateral, se ela reduz os níveis de DHT? Provavelmente as pessoas que tiveram esse efeito colateral estavam consumindo outra substancia, imaginando tratar-se do MK-2866. 2. Também possuo dúvidas (e, aqui, conto com a opinião de vocês para debatermos) quanto à necessidade de TPC. Ora, se os níveis de LH e FSH não foram afetados, qual seria o sentido de consumir tamoxifeno ou clomifeno? 3. No tocante à aromatização e risco de ginecomastia, não encontrei nenhuma pesquisa ou relato que mencionasse tal efeito. Isso também não faria sentido se levarmos em consideração o mecanismo de ação da substância. Por outro lado, se pararmos para fazer uma analogia com a oxandrolona (apesar de ser uma substância completamente diferente), veremos que, no início, todos acreditavam que não havia risco de ginecomastia (alguns, ainda hoje, defendem isso), mas essa opinião está longe de ser pacífica atualmente. 4. Relativamente à ação lipolítica: em termos de AEs, sabe-se que a oxandrolona, seguida da testosterona, possuem comprovados efeitos lipolíticos. No que diz respeito aos SARMS (como é o caso da ostarina), não encontrei nenhuma pesquisa científica ou relato significativo que comprovasse essa característica. Apenas as velhas propagandas midiáticas com promessas milagrosas. Se alguém possuir conhecimento dessa propriedade, favor agregar a este tópico. 4. Em relação aos valores: na minha cidade, 60 cápsulas de 25mg de ostarina manipulada (em farmácia confiável) custa em torno de R$360. Por certo, com esse valor seria possível fazer de um ciclo básico de testosterona que, naturalmente, daria muito mais resultados. Por outro lado, temos que considerar que o público alvo dos SARMS não é o mesmo público da maioria dos AEs. A industria dos SARMS tem em mira justamente o público que busca algo mais "leve", como a oxandrolona, por exemplo. Você deve estar pensando: ainda assim, a oxandrolona é melhor. Sim, concordo. Mas existem dois fatores que também devem ser considerados: a) nem todos tem acesso à oxandrolona (de procedência garantida); b) um ciclo de oxandrolona sairia mais caro do que um ciclo de ostarina (apesar de 25mg de oxandrolona ser mais barato do que 25mg de ostarina, deve-se levar em conta que a oxandrolona é consumida em maior dosagem, razão pela qual acaba tornando-se mais cara). No mais, agradeço por quaisquer críticas e opiniões que possam agregar conhecimento ao tópico. Abraços!
  7. E aí fellas ! Sem muita enrolação, vou ciclar um frasco (60 caps) de Ostarine da Enhanced Athlete e decidi relatar pra vocês aqui, por ser uma parada ainda bastante recente no Brasil e não ter muito conteúdo. Talvez depois do ciclo eu faça um artigo sobre o perfil dela etc., mas por enquanto vamos ficar só com o relato mesmo. Sei que não é tão poderoso como AEs, mas já supera o fella natural. Esse é meu primeiro contato com drogas desse naipe (anabolizantes), então gostaria de começar aos poucos. Estou finalizando um cutting, e agora poderei meter o loco kk. Dados: Altura - 166cm Peso - 75 ~ 76kg BF - 12% (adipômetro) Dieta a partir de hoje 2.000 kcal, musculação 5x na semana. Dois AEJ na semana. Dois aeróbios alimentados. E aeróbio pós treino duas vezes por semana (mais leve, uns 15min). Acredito que abaixarei as kcal até umas 1.800 até o fim do ciclo. Divisão dos macros (g/kg corpóreo) • 0,6 - 0,8g gordura • 2,5 - 2,8g proteína • restante carbo • média de 30g fibra A estrutura será a seguinte: 26 dias rodando 20mg 7 dias rodando 10mg Pretendo fazer exames no fim do ciclo. Tpc provavelmente vai ser Tamox 1 - 2 20mg; 2 - 3 10mg e Ômega 6, tudo dependo dos exames e de como a saúde vai tá. Espero preservar a massa magra e ter condições físicas de continuar o cutting. Já vinha com um problema no antebraço e no joelho, e pelas prioridades de aprimorar as articulações e os ossos, também espero uma melhora aí. Então vamo nessa !!
  8. Fala pessoal! Percebi um número muito pequeno de relatos a respeito de SARMs e em especial à Ostarine ou MK-2866! Meu "ciclo" teve duração de 6 semanas, com 25mg de Ostarine por dia em jejum, manipulada em farmácia. -Fatos iniciais: 77kgs 9% BF. 177cm de altura, 3 anos e 9 meses de treino 100% natural. -Objetivo: Ganho de massa magra. -Dieta: Simplificada, 7 refeições em média com 250g a 300g de arroz integral/macarrão integral e 200g de frango/carne magra. -Aeróbico: Média a alta intensidade, somente 2x p/semana. -Resultados finais: 82~83kgs 9.8% de BF, levemente mais retido. Relato: -Na 1° semana senti um aumento razoável de força nos treinos e principalmente muita fome e talvez um pouco mais de sono. -2° e 3° semana: mesma coisa, com cada vez menos aumento na força e peso aumentando gradativamente. 4° semana: aumento súbito no peso, batendo a marca dos 79.5kg. Força e disposição nos treinos igual. 5° semana: mais um bom aumento no peso, 80.5kgs, primeiros sinais de queda de libido e desânimo. 6° semana: mais um aumento, para 82kgs aprox., libido ainda mais baixa. Fim do ciclo. Exames principais: -Testosterona Total: de 680ng/dl para 350ng/dl (sim, abaixou MUITO, e sim, a Ostarine É supressora) DHT: de aprox. 550 para 230. Colesterol levemente alterado. Assim que tiver tempo tirarei umas fotos para terem uma ideia melhor dos resultados! Opinião final: pelo preço e pela supressão no eixo com relativamente poucas semanas de uso a Ostarine não compensa. Os resultados foram bons e REAIS, mas creio que doses médias de Oxandrolona trariam resultados melhores com prejuízos ao eixo similares. Lembrando que metade dos ganhos foi retenção. Iniciando TPC essa semana e esperando que os exames normalizem em breve! Valeu!
  9. Olá vou fazer um ciclo de OSTARINA E RAD 140 PRIMEIRA SEMANA: 10MG DE OSTA + 10 DE RAD SEGUNDA A QUINTA SEMANA 20MG DE OSTA +10 DE RAD SEI QUE VOU TER POUCOS GANHOS... MAS QUERO PRESERVAR AO MAXIMO A SAÚDE SERÁ QUE SURGIRA UM BOM EFEITO SE TRATANDO DO USO DESSE SARMS (SEI QUE NAO CHEGA PERTO AO UMA TREMBOLONA) E SOBRE TPC TERIA ALGUMA INDICAÇÃO DE ALGUEM QUE JA USOU?
  10. Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo, estava pensando em começar somente com uma ostarina e um rad 140, porém estou pensando em pegar uma oxandrolona para ter mais resultados, ai surgiu a duvida, vale a pena manter a ostarina ? Ficaria assim, 20 mg de oxan. + Rad 140 + Ostarina. Tenho 22 anos, 1,85 de altura, sexo masculino, 79 kg. Vou fazer o relato aqui com fotos e exames, talvez avaliação. Desde já, agradeço.
  11. Aee galera. vou começar o 1º ciclo com ostarine. como sou natural e nunca usei nenhuma dessas paradas, decidi começar com uma droga mais leve pra ver como meu corpo vai reagir. Protocolo: 1 semana - 10mg de ostarine + multi vitamínico 2 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 3 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 4 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 5 semana - 10mg de ostarine + multi vitamínico TPC: 6 semana: silimarina 400mg + clomid 150mg + cardarine 10mg (regular o colesterol zoado kkkkkk) 7 semana silimarina 400mg + clomid 100mg + cardarine 10mg 8 semana silimarina 400mg + clomid 50mg + cardarine 10mg 9 semana silimarina 400mg + clomid 150mg + cardarine 10mg O clomid é só pra garantir que o eixo volte ao normal caso seja suprimido. embora todo mundo fale que os sarms não afetam o fígado, melhor não arriscar e mandar o protetor hepático (silimarina) e a cardarine vai manter a força e resistência pós cliclo, assim meu rendimento nos treinos vão permanecer acima do normal por mais tempo e consigo manter os possíveis ganhos com o ciclo. Dieta: 2300 kcal treino 6x por semana exames pré ciclo - OK Altura: 170 peso: 75kg Bf: 13% colocarei fotos antes e depois. produto da marca Enhanced Athlete comprado na primo suplementos. dúvidas perguntem ai. vou postar o relato todas semana ou quando algo fora do normal acontecer. (espero que sempre positivo kkkkk) Pretendo postar fotos e exames do antes e depois. abraço!
  12. Boa noite rapaziada Então, completei 21 anos ontem (02/09) e agora quero iniciar um ciclo de Ostarine (SARM's). Gostaria ouvir o que vcs tem a dizer a respeito da idade 'ideal' pra ciclar ou com que idade vocês gostariam de ter começado. Vi que com 21 anos já da pra começar. Malho (sério) há 1 ano e 1 mês. Valeu!
  13. Fala galera, blza!? ALTURA: 197 cm PESO: 97 KG BF: 18% OBJETIVO: Recomposição corporal e aumento de massa magra Suplementação: Whey BCAA ZMA CREATINA CICLO: Ligandrol LGD-4033 Ostarine MK-2866 Estrutura: Ligandrol: 1-8 10mg/dia Ostarine: 1-8 10mg/dia Anastrozol: 4-12 DSDN 5mg/dia (apenas precaução) TPC: Silimarina: 1-12 Tribulus: 8-12 Alimentação: Cerca de 200g de proteína/dia Cerca de 300g de carbo Cerca de 70g lipídio Começarei na segunda-feira. Irei postando os relatos.
  14. Fala, Rapaziada ! Comecei um ciclo com Ostarine, da Barbarian Research, dia 01 de Março de 2018. Pretendo fazer dessa forma: Para ciclos de volume, recomendo aumentar até 30 mg por dia e manter o comprimento do ciclo em 8 semanas. Aqui está um exemplo de protocolo de dosagem de ostarina para um ciclo de volume tradicional Semana 1: 10 mg por dia, tomado pela manhã ou pela noite. Semanas 2, 3 e 4: 20mg por dia. Você pode tomar a dose ao mesmo tempo ou dividi-la de manhã e de noite, o que você preferir. Semanas 5, porém 8: Levante a dose novamente para 30 mg por dia. Eu gosto de fazer uma dose da manhã, uma dose pré-trabalho e uma dose final para a hora de dormir para maximizar os níveis plasmáticos. Até agora, o que tenho sentido é um "bem estar" e uma "tranquilidade"...em relação a força e resistência, nada ainda ! Estou com 11% de gordura e pretendo levar para 8/9...! Qualquer mudança (medidas, bf, testo, hdl/ldl...) posto aqui !
  15. Sou praticante de Musculação à 10 anos, mudei minha aparência física aos 30 anos de idade, pois sempre fui muito magro e com outro agravante, muito baixinho também. No final de 2008, comecei os treinos muito sem pretensão somente querendo me sentir melhor com minha aparência. Nesta época possuía incríveis 57kg em um corpo de 1,67m. Com o passar dos meses notei as diferenças, o que me deixou empolgado e comecei a usar suplementação para melhorar os ganhos e ao final de 3 anos de prática, cheguei aos 80kg e senti que devia tomar algo mais forte, fiz um ciclo de com um PH que me deu em média 6kg no total, fiquei estranho muito pesado e com pouca definição e me condicionei para secar um pouco, hoje tenho meus 80kg novamente, mantendo exercícios rotineiros 5 à 6 vezes por semana, são treinos curtos de 45 à 1h15m de duração com bastante carga, ou diria com meu limite de carga. Ao final destes 10 anos me ví em uma encruzilhada, onde estou estagnado em meu peso e mudo muito pouco minha aparência em volume, consigo manter bem os ganhos, porém quero algo mais e após ler bastante sobre sarms, resolvi comprar uma Ostarine, que vou iniciar o relato a partir de hoje, sobre tudo que acontecerá nos próximos 30 dias, pscicologicamente e fisiologicamente para auxiliar quem têm dúvida ainda sobre este suplemento que promete ganhos secos. Vamos ver como será após sua ingestão. Ínicio medidas 1,67m de altura Peitoral: 117cm Bíceps: 42cm Antebraço: 34cm Abdômen: 88cm Pernas : 64cm Panturrilhas : 37 cm Peso: 79,30kg Ontem 02.01.2019 - Iniciei o ciclo com Ostarine (MK 2688) da Research Labs, comprovei sua procedência no site do fabricante. Após a ingestão da 1ª capsula posso dizer que não tive nenhum efeito colateral, não sei se é da minha cabeça, mas no treino de ontem posso dizer me treinei mais intensamente, com menor tempo de descanso entre as séries, não que seja aparente mas tive a sensação de estar muito maior do realmente sou, o "pump" do treino foi diferente, lembrando que estou fazendo uso apenas de complexo multivitamínico, BCCA, creatina e whey protein isolado. para tentar maior rendimento e acompanhado de uma dieta rigorosa par maximizar os resultados. Fora este "pump" diferente, tive sim um colateral que acabei de me lembrar : Insônia ... demorei muito para dormir. Iniciei com 1 comprimido de 12,5mg à partir do 4º dia ou seja no sábado começarei tomar a dose dobrada de 25mg. 03.01.2019 - Fiz treino normalmente, porém notei extrema resistência física, mais focado, acordei um pouco dolorido, talvez seja reflexo da insônia que mais uma vez me incomodou e não tive o sono necessário para poder recuperar totalmente. Trabalhos em casa com a patroa também estão em dia nestes dois dias. 04.01.2019 - Treinei normalmente, resistência física aumentando consideravelmente, fiz a primeira dobra de dose para chegar nos 25mg/dia. Estômago Ok ! , cabeça ok!, sem colaterais até o momento, até a insônia passou. Dieta rígida, com muita proteína. Verificação de peso na segunda feira dia 07.01. 05.01.2019 - Não consegui treinar hoje, mas fiz a ingestão mesmo assim, pois não ví nenhuma indicação que pedisse a suspensão no dia de folga, seguindo com a dieta. 06.01.2019 - Acordei as 06:30h am e as 07h estava pedalando que é o meu aeróbio semanal, fiz 45km , mas sem dúvida conseguiria muito mais (tive que voltar para tomar café com esposa. hehehe), força aumentado, muita disposição, fome aumentou também. Nenhum resultado visível na composição dos músculos, farei aferição com fita também na segunda semana após pesagem. 07.01.2019 - Fiz meu treino de segunda, muito acelarado, muita disposição, pump do treino insano, mais peso que o normal , sem descanso praticamente entre uma série e outra, mas nas medidas nenhuma evolução, espero que à partir da segunda semana consiga visualizar alguma melhoria. Nada de anormal, tudo em ordem, peso não alterou, apesar de comer bastante, não houve mudança nem para mais nem para menos. 08.01.2019 - Treino acelerado mas sem muito a comentar, nada de diferente, sentindo uma leve melhoria na vascularização geral, mas nenhuma diferença considerável, musculatura geral também com melhor definição, mas nada que possa considerar fora do normal, seguindo dieta à risca. No final vou postar as fotos do antes e depois para ver se houve algum ganho visual, pois até o momento somente o aumento de força e resistência que posso considerar que melhoraram consideravelmente. 09.01.2019 - Bom, hoje me dei conta que estou utilizando o Ostarine à 7 dias completos hoje, portanto conforme as literaturas as melhorias devem ser mais visíveis à partir desta segunda semana, vamos aguardar para ver se vai fazer mais efeito. Até o momento estou decepcionado. 10.01.2019 - Treino leve aeróbio corrida de 40 minutos, tranquilo, acredito que começou a fazer efeito peso aumentando. 11.01.2019 - Treino pesado como sempre, mas dentro dos meus limites, corpo começando a dar sinais de resultado com melhoria, mas nada espetacular. Aferição de peso comprovei s 81,5kg, mais definição. 12.01.2019 - Sábado é sagrado meu descanso, porquê domingo é dia de pedal. 13.01.2019 - Pedal forte, rodei uns 60km, treino bom senti fadiga muscular nas pernas, mas a capacidade de resistência respiratória estava em ordem. Resultados começaram a aparecer, BF diminuindo, músculos começando a ficar mais aparentes e rigidez bruta, com volume da massa magra aumentando. 14.01.2019 - segundona bruta !! Treino animal, me sentindo cada vez melhor. 15.01.2019 - Refiz minhas medidas , por estar fechando a segunda semana de uso amanhã, não aguentei e tive de me medir para tirar algumas dúvidas.Então segue: Medidas segunda semana 1,67m de altura Peitoral: 119cm Bíceps: 45cm Antebraço: 37cm Abdômen: 88cm Pernas : 67cm Panturrilhas : 37 cm Peso: 81,5kg 16.01.2019 - Duas semanas usando Ostarine 25mg, confesso que imaginei muito mais, estou mais riscado sim, mas acreditei que ficaria mais volumoso o que não aconteceu, tive um pouco de ganho em relação de como estava antes do início, mas realmente esperava mais do Ostarine.Vamos ver até o final, disposição e resistência muito mais elevados em comparação ao mês passado. Gordura abdominal diminuiu, fiquei mais seco, porém não com o volume que eu esperava, até o momento decepcionado com os resultados. 17.01.2019 - Treino normal já se acostumando com a pegada mais forte sem descanso que o Ostarine proporciona, porém sem muitos ganhos aparentes. 18.01.2019 - Treino normal, sem nada mais para comentar. 19.01.2019 - Descanso semanal 20.01.2019 - Treino de Bike 60km, nada de novidade. 21.01.2019 - Sem muitas modificações. 22.01.2019 - Resultados pífios, sem relevância. 23.01.2019 - Somente disposição física melhorada que foi percebida. 24.01.2019 - sem motivos para empolgar com este Sarm 25.01.2019 - Treino normal, me sentindo bem fisicamente, porém sem muito mais a contar, a fratulência é diária e podre, não relatei isso antes porquê pensei que era por conta de outros suplementos que estava usando junto mas parei na segunda semana para ter certeza. 26.01.2019 - Descanso semanal 27.01.2019 - Treino de bike andei uns 40km, respiração ok, fadiga zero, neste ponto acredito ter evoluído bastante, pois a intensidade de treino ficou muito mais evidente, porém os resultados na musculatura não vieram como eu esperava. 28.01.2019 - Treino de pernas, no quesito força, não estou me sentindo nem pegando mais peso que antes da ingestão do Ostarine, diria que a força mudou na primeira semana de uso, mas que estabilizou e não peguei mais pesado como pensei.
  16. - Idade - 33 - Altura - 1.75 - Peso - 81 - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) 16% - Tempo de treino - 4 anos - Objetivo - Cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) É o meu primeiro ciclo, pensi em comecar com algo mais leve 1-2 semana oxandrolona 20 mg/ 25mg ostarine 3 semana oxandrolona 30 mg/ 25mg ostarine 4 semana 40mg/ 25mg ostarine 5 semana 25mg ostarine 6 semana 25mg ostarine Tpc Aguardando sugestões!
  17. Olá pessoal, Vou relatar aqui um ciclo que estou começando agora com e somente Ostarine 10 mg (Ostamuscle) MK-2866 da Enhanced Athlete. Fiz exames de sangue antes de iniciar, vou fazer o próximo logo no final e outro depois de 30 dias. Tenho aqui 2 frascos de 60 cápsulas (10 mg/cápsula). A idéia é usar apenas 1 frasco agora, sendo: -> 5 dias / 10 mg -> 25 dias / 20 mg -> 5 dias / 10 mg Idade: 34 anos Altura: 1,76 Peso: 70,4 kg Bf: 12,1% Faço musculação 7 vezes por semana há 8 meses (sempre malhei desde 2010, mas agora estou levando mais a sério). Aeróbios de 10 minutos antes do treino (corrida a 10km/h). Bioimpedância 05/06/2018 Bioimpedância 05/07/2018 Exames 04/04/2017 - Exame feito ano passado (natural) 04/06/2018 - 3 meses após meu primeiro ciclo (Oxandrolona - sem TPC) 02/07/2018 - Ciclo com 1 frasco de Ostarine nos dias finais Meu DHT tá elevadíssimo por causa de um ciclo fracassado que fiz só de Oxandrolona há 3 meses atrás (bem fraco, sem TPC, mas mesmo assim fudeu o DHT) e não tive quase resultado nenhum (tb peguei uma gripe e tive uma virose durante o ciclo, estava até ganhando peso mas perdi tudo). Vou editando o post principal aos poucos, no final vou postar fotos do antes e depois. Tb vou pensar em uma TPC em caso de supressão do eixo HPT no exame final. UPDATES 04/07/2018 - Como podem ver a supressão do eixo HPT foi mínima - Queda no HDL é notável - Fiz algumas pesquisas aqui e parece que essa queda na testo é normal e reverte após a cessão do uso - Consegui aumentar o peso em quase todos os equipamentos, ganho de força foi notável - Tive alguns problemas com libido durante esse período Resultado final (1 mês): +1,3 kg de massa magra - 0,2 kg de gordura Peso total de 70,4 pra 72,5 Abraços
  18. Olá pessoal, Estou pensando em fazer o seguinte ciclo (para um cutt leve até 10%): 21 Anos. 1,78m - 80kg (16%) 1 - 8 - Ostarine 20 mg tds 1 - 4 - LGD4033 5mg tds 4 - 8 - LGD4033 10mg tds Dieta: 1 - 2 - Defict de 1000kcal. 2 - 4 - Defict de 1000kcal + HIIT (30min tds) 4 - 8 - Defict de 100kcal a 1500kcal (dependendo do shape) + aeróbio + cafeína + iombina Minha dúvida seria exatamente essa: É possível tomar em conjunto LGD e Ostarine? Nas minhas fontes de pesquisa, o pessoal do Reddit não aconselha fazer stack de sarms. O pessoal do ISarms e outros sites gringos, aconselham, inclusive em doses maiores. Pretendo fazer exames ao final da ultima semana. Em caso de alguma alteração. 8 - 12 - Tamox 20mg 8 - 12 - Vitamina E, Omega 3 Qual a opinião dos senhores? Segue minhas fontes de consulta: https://www.reddit.com/r/PEDs/comments/8tddgn/best_use_of_lgd_4033_and_osta_together/ https://www.isarms.com/forums/steroids-sarms-information/ostarine-lgd-stack-help-30905.html https://www.isarms.com/forums/steroids-sarms-information/lgd-ostarine-gw-amp-mk677-stack-30806.html O que esperar de colaterais? E o que fazer de proteções? Seria aconselhável também adicionar oxandrolona? PS: É meu primeiro ciclo.
  19. Gostaria de saber se alguem tem experiencia em SARMS, gostaria de fazer um ciclo com mk667, cardarine, ligandrol e ostarine Tinha pensado em começar o cilco com mk667, cardarine e ligandrol durante 8 semanas, e depois usar ostarine por 4 semanas mas estou em duvida se como fazer a tpc. tenho 18 anos, nunca utilizei nenhum tipo de esteróide ou sarms, 163 de altura e 64 kg
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