Big Greg
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MBD, tu abandonou o JI por algum motivo em específico ou é tática do teu coach?
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Acompanhando aqui MBD, locomotiva movida a café!
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To acompanhando em off, muito legal de ver essa "velha guarda" relatando aí, dá um gás na galera mais nova no fórum, tipo eu! Treino foda esses aí, acompanhei desde que você começou com a Larrisa e é pra moer mesmo hein! A respeito da foto que tu postou, tá bacana demais o shape, parabpens, é o formato que eu almejo, mas vamos com calma. Ah, e esse vídeo da tua assinatura é fodástico, que lugar cara!!!
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Opa, agora sim! Tá evoluindo, seria legal pedir pra alguém tirar as fotos pra você, das costas também pra ter uma idéia... O desenvolvimento de ombros tá bem legal também, seria bom de repente dar uma atenção pro peitoral, mas é opinião de leigo também! Referente a "pochete", na segunda foto parece maior que a terceira, nessa aparenta muito menos. Referente a esse detalhe, como tem feito os aeróbicos? É isso aí chefe, siga firme na pegada.
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Fala tchê, vou acompanhar por aqui, não tenho muito o que acrescentar a respeito do ciclo. Vou ficar de olho por causa da questão PL, achei brutos os objetivos! Boa sorte man!
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Acompanhando aí, poderia postar a dieta?
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Cara, os treinos estão mais parados que água de poço, enquanto não mudar pra casa nova vai ser difícil voltar... A respeito da rotina que tu apresentou, aparenta ser um FB3X com aumento gradativo de peso em cada treino? Achei interessante esse treino. Eu particularmente me dei muito bem treinando FB quando treinava.
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Opa, passando pra acompanhar!!! Segue firme na luta!!! Já melhorou bastante! Ps. gostei dos rabiscos!
