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Encontrado 8 registros

  1. Pessoal, estou pensando em começar uma consultoria. Estou na dúvida do Leandro e do Lucas, visto que o Leandro só passa o treino, e o Lucas faz o treino e a montagem da dieta. Já ouvi falar muito bem do Leandro, mas do Lucas(LPTEAM) não ouvi muito. Podem me ajudar? Alguém já fez consultoria com o Lucas?
  2. Amigos, levando em consideração que sou bem inexperiente, tenho a cabeça aberta quanto ao uso de anabolz, seria uma boa pegar 1 ano com o Leandro Twin?
  3. Fala pessoal, beleza? Entao, voltei a fazer a academia tem 1 mês e estou fazendo uma consultoria com um profissional da minha academia.... Ele tirou algumas medidas e algumas que acho que são interessantes, estão aqui: - Altura = 1,72 - Idade = 26 - Peso = 63kg - % gordura pollock 7 = 23,47 - Massa gorda = 14,78kg - Massa magra = 48,22kg - Ideal % lipidico = 15 - Peso max recomendavel = 57 Agora pela biopedancia - Metabolismo Basal = 1498 - Idade metabolica = 28 anos - % gordura = 21,4 OBS: : INFRADESNIVELAMENTO DE 5MM DA HEMIBACIA DIREITA/ ANGULOS DE CIFOSE DORSAL,LORDOSE LOMBAR E FERGUSON DE 37 °,39° E 37° RESPECTIVAMENTE Objetivo: hipertrofia/fort core Com isso ele montou esse treino para mim https://ibb.co/7KNk8Pz O que vocês acham? Ele me disse que sou um magro com o metabolismo baixo e que por isso meu treino deveria ser mais rapido e com mais descanso.
  4. Eu sempre fui o cara que entra na Gym calado e sai calado e nunca tive uma opinião de terceiros sobre treino e dieta (não pretendo hormonizar ainda), treino a 3 anos (15% Bf; 45braço; 93kg) já busquei umas consultorias, mas não deu muito certo.. Alguns dirão que consultoria pra quem é natural não vale a pena, mas eu sempre me mantive muito isolado e qualquer opinião de terceiros (principalmente de alguem competente) pode encontrar erros que eu não percebi. Enfim, alguém sabe de alguma consultoria que valha a pena? Se tiver uma presencial em SP melhor ainda. Uma vez o Julio Balestrin disse "o curso de educação física não forma um treinador, mas um educador físico", não é todo nutricionista ou educador físico que entende sobre fisiculturismo (mesmo o não competitivo).
  5. Idade: 27 Anos Altura: 1,77 Peso: Peso atual 91kl BF: atual em 11/12% Tempo de treino: 05 anos Objetivo: Cutting /Pre Contest 14 Semanas Olá Galera, vou tentar relatar aqui no mínimo 3x na semana !! me ajudem, motivação nessa hora sempre é bem vindo, como tambem criticas contrustivas, avaliação do shape,dieta e ajudas. Vou relatar totalmente como vou fazer meu planejamento de pé contest de 14 semanas, Dieta, suplementação, vitaminas e A’ES , Treinos e aeróbios, não tenho consultoria ou Coach, apenas sou auxiliado nas duvidas pelo meu Amigo e Atleta IFBB, atual campeão copa paulista, sul brasileiro e TOP 4 Arnold Classic Brasil CAT acima 100kl. Alguns me acompanharam ano passado na preparação para o estreantes Nabba no qual subi de Mens Physique bermuda, ficando em 4º colocado. Agora pretendo subir na categoria Fitness Clássico Nabba, que tem limite peso, sua (altura -100) +5kl. Preciso então bater (82kl) Abaixo deixarei algumas fotos. Pretendo postar fotos a cada 2 semanas. FOTOS: Vamos lá, inicialmente vou mostrar meu planejamento de DIETA para as próximas semanas Dieta começou ontem que é a 14º semana que antecede o CAMP, farei a contagem de semanas regressivamente. DIETA: A'ES - SUPLEMENTAÇÃO , VITAMINAS E OUTROS
  6. Wally2016

    CONSULTORIA

    Galera, alguém sabe me indicar algum consultor bom e que não cobre preços exuberantes ? Obrigado !
  7. Galera !! eae blz? To cm um problema ja faz um tempo queria saber de vc's pois talvez ache alguma solução aqui !! A parada é que to meio perdido na musculação..não to tendo bons resultados,e minha rotina ta muito foda, pensei em entrar numa consultoria online, mas a grana não da nem pra dieta. 200 conto por mês Alguem ae ja passou ou passa por algo assim?
  8. Gostaria de receber consultoria do Leandro... Irei iniciar um cutting essa segunda feira... não quero fazer besteira... Alguém ai sabe como contacta-lo?
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