Mateus~

Tenho um desses,ganhei quando fiz uma compra lá a um tempao atrás,sinceramente é bem bosta,nem um pouco preciso,mas também não dá para esperar muito de uma peça de plástico,se for para fazer medições caseiras tá de bom tamanho,mas não espere resultados precisos. Sobre iniciar o ciclo ou não,vou ser sincero de novo,se tiver com dúvidas sobre a % de bf não comece,geralmente quem tem bf baixo sabe que tem bf baixo,não estipule uma % para começar ciclos,cada corpo é um corpo,o pessoal recomenda estar abaixo de 12%,compare o seu corpo com imagens ou amigos que tenham certeza que tem o esse bf ou até mais baixo,aí você saberá se é a hora certa para começar,procure por riscos e se atente a pele também,são bons indicativos. Ah,faça o relato do ciclo no forum,informação sempre é bom,também estou baixando o bf para ciclar. Abraço

É velho mas contém muita informação,leu mesmo?lá tem muita coisa,além de indicações de outros tópicos que poderia lhe ajudar com essa dúvida. Se tamox ajuda na lipomastia?não sei. Já procurou saber o que esse medicamento faz?se sim,qual a relação com lipomastia (GORDURA)?

Eu recomendo à todos a assistir o vídeo inteiro,e repetir várias vezes,se for necessário é claro,para ver se realmente está fazendo tudo certo. Kkk Agora sério,se tu faz tudo certo,e não vai à academia a passeio,tirar 1 ou 2 semanas de férias,como o ratao falou, não fará mal,é até bom dar um descanso,só não deslize na dieta.

Já conhecia a loja,mas prefiro a growth por já comprar lá a muito tempo. Mas eles tem coisas interessantes à venda,como o prétreino já citado,o multivitaminico em pó,varios AAs em pó e,o melhor,frete grátis a acima de 250 reais,que para quem faz compras quase todo mes,faz diferença $$

Parceiro,falta muita pesquisa para você,sugiro a parte de nutrição do fórum,lá se encontra muita informação boa. Boa leitura.

Só pode ser troll. Denunciado

Duas dicas,se atente ao fazer o movimento correto e não em socar peso,dê preferência para exercícios compostos,como supino,agachamento,terra,militar,repetindo,dando total atenção para a realização correta do exercício.

Acompanhando O triste é churrasco sem pao de alho,é tipo goiabada sem queijo kk

Procure em grandes supermercados,na parte refrigerada,perto de requeijão,gordura hidrogenada,catupiry,cheddar em bisnaga e etc,geralmente fica lá meio escondida,como o amigo falou compre só 1kg que dura pracaralho

Acho que você entendeu errado (ou eu que entendi errado o que vc disse),gordura é extremamente NECESSÁRIA,por volta de 0,8g~1g/kg de peso corporal. Para quem quer perder peso o interessante é ter uma dieta rica em gordura e proteína,e baixar os carboidratos.

Cara,não esqueça de dar uma lida na parte de nutrição do fórum para montar uma boa dieta. Não corte gorduras como a maioria faz,é super importante para produção de hormônios e saciedade. No seu caso,de um iniciante meio roliço,eu faria um clean bulk para aproveitar o boomm dos primeiros meses de academia,onde se ganha músculo e perde gordura,após algum tempo você decide o que quer. Abraço

Mas dai o celular cai na cara! Kkk

Não disse idade,peso e altura. Não faz dieta regrada. Vai utilizar um prohormonal zuado pois "meu amigo ganhou 7kg" Não sabe que creatina não precisa fazer ciclos,pior,vai utilizar a veterinária. Alimentação lotada de suplementos,não deve nem saber bater os macros.. Verão,amigos,verão... Luan,namoral,pensa bem antes de fazer essa grande merda,pesquise mais sobre aes se realmente for ciclar,coloque na balança a sua saúde que é mais importante,se realmente quiser ciclar faça direito.

Péssimo. pesquise antes de criar um topico

Você mesmo falou ali em cima que estava disposto a jogar dinheiro fora,mesmo com o pessoal ai dando dicas e te mostrando o caminho E eu que sou o ignorante Puta merda cara para de ser arrogante,você abriu um tópico com uma duvida num fórum de discussões,tenha a consciência que você pode receber qualquer tipo de resposta,até mesmo uma como a minha num tom de brincadeira (com um fundo de verdade,pois era aquilo que você queria ouvir,algum whey caro e milagroso que faria maravilhas em seu corpo) Eu não vou te xingar pois a minha mãe (com whey por cima) me deu educação,me ensinou a ter respeito pelos outros mesmo que seja um estranho da internet Então eu te desejo sucesso na sua jornada na academia,busque conhecimento como já falaram (aqui no fórum há muita informação valiosa),esqueça as promessas dos suplementos,se alimente com comida de verdade e,se você achar necessário,seja mais receptivo com a sugestão dos outros e tenha um pouco mais de maturidade.

compre o mais caro,de preferencia o hidrolisado sabor tuttifruti use após acordar,no café,no almoço,na janta e antes de dormir jogue em cima do arroz,use como tempero no feijão,faça um molho para acompanhar as carnes,faça as receitas do leo stronda não esqueça de cheirar o whey antes do treino,dá um grau dahora para treinar! fique trincado para o verão! profit tu vai ficar grandão,cara,vem monstro!

Ele potencializa o desempenho sexual pois melhora a circulação na região da pelve e órgãos sexuais,mas não há nenhuma comprovação de aumento de testosterona,o que beneficiaria a hipertrofia,logo,tribulus não auxilia quem quer ganhar músculo,e sim quem quer meter.

Só tenha cuidado com o cacau,ele tem um sabor bem forte,adicione aos poucos e vá experimentando.

Entendi,eu usei algumas caps da growth (420mg) e deu uma leve melhorada,mas acho que seria imprudente tomar 2 pois chegaria quase a 1gr. Acho que 500mg é uma boa dose.para quem é tolerante,qualquer coisa você tenta aumentar tomando café preto junto com uma dose.

Depende da sua tolerância à cafeina, tem gente que fica doidao com 500mg ou que não sente muita coisa,eu faria numa dose menor,para que,se preciso,dobra-la.

O certo seria procurar ANTES de comprar,não caia em papo de vendedor,ele vai te falar que a creatina foi obtida através do adamantium,pelos monges budistas do alaska. Pelo que eu vi a marca é nacional,na boa,se tratando de creatina só confio na creapure (matéria prima alemã). Se não abriu o pote ainda e tiver o cupom fiscal,você tem DIREITO de devolver e ter seu dinheiro de volta no ato. Com 90 reais da para comprar a mesma quantidade,ou até mais, de marcas já conhecidas como optimum,universal,growth e etc

A lista só é boa para citar alguns alimentos protéicos,mas olha a explicação da carne de frango sobre a gordura saturada,que absurdo...

Procure por stomach vacuum.

nutricionista que indica nesfit jesus,onde esse mundo vai parar

Ele faz jus ao nick de frango