Mateus~

parabéns pela evolução,cara. já fui pesado tmb (105kg) e desci até 73,o problema é que tenho banha dos lados,tu tem o corte V na cintura que raiva haha! abraço

Dependendo não apresenta sintomas. Quando você aperta dá para sentir alguma coisa?tem certeza que é gordura?eu olhei para a sua foto e,não me leve a mal,lembrei de doenças que levam a ao aumento do baço (esplenomegalia) fígado (hepatomegalia),típico sintomas de barriga d'gua na fase ''avançada'',por exemplo. Eu acataria o conselho do Torf e procuraria ajuda médica ou tomaria o vermifugo por conta própria.

Já tentou tomar vermifugo?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/ se a gordura é localizada não há muito o que se discutir,ou ganhe mais musculos ou tente emagrecer ainda mais,correndo o risco de ficar só a capa da gaita,pois quando perdemos gordura é no corpo inteiro

o asteroide foi direto pros bagos do mano

Nesse caso sim,como eu e outros falaram,suplemento é comida em pó,se realmente não tiver tempo para preparar nada,creio que seja bem vindo a suplementação. Não esqueça que não precisa comer de 3 em 3 horas,e também não precisa mandar whey depois do treino por causa da ''janela anabólica'',que também é outro mito. Eu uso e recomendo a growthsupplements,proteína de boa qualidade e preço justo.

Pois você está na área de suplementação,amigo. http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/ Boa leitura,espero que você entenda que o pessoal aqui quer ajudar,mas nada cai de graça no seu colo,logo,leia mais sobre alimentação e o porque da maioria falar que comida é melhor que suplemento.

As 2 frases estão erradas. Suplementos não dão ''bom ganhos'',é somente comida em pó de fácil transporte,30g de proteínas provenientes de frango ou de um belo filé de carne é superior a 30g de suplemento,pois na comida há micronutrientes. Comer de 3 em 3 horas NÃO é necessário,esse assunto já foi bastante debatido e já foi provado que é frescura.

Eu encontro polaca do alaska e as vezes pescada branca (merluza) por 16~17 reais o kg no supermercado. Sardinhas são bem baratas também,tente ir na feira ou em uma peixaria,acho que é uns 10~13 reais o kg. Temos também lombo e outros cortes do porco,que geralmente são mais em conta que os cortes bovinos.

] Como já citado,genética de niggamorfo é fóda,parabens pelo shape.

se não quer colocar o whey no microondas é só fazer uma cobertura,junte o útil ao agradável,leite + whey e taca por cima se bem que eu acho que não há nenhum problema

Pessoal,um jeito prático e gostoso de fazer as sardinhas,faço sempre assim ingredientes: -500g de sardinha limpa (eu compro na frira,vem na bandeja já limpa,pago por volta de 5-7 reais) -Cebola (umas 4 pequenas ou 3 grandes,depende,eu gosto bastante então uso mais) -Tomate (2 grandes) -Vinagre (uso de vinho branco) -Azeite -Água -Temperos à gosto (uso bastante alho,uma pitada de sal e pimenta do reino) Passo a passo; Panela de pressão Faça uma camada com as cebolas fatiadas Faça uma camada de sardinhas,se deixar elas fechadas é melhor pois não despedaça depois Camada de tomate fatiado repita as camadas Adicione 1/3 daquele copo de requeijão de agua,+ 1/3 de vinagre e outro 1/3 de azeite (aqui vai tudo no olhometro mesmo e sempre deu certo,pode colocar mais água dependendo da sua panela) A função do tomate é soltar o suco e não deixar as sardinhas ressecarem,você tambem pode deixar as sardinhas marinando no tempero por 30min antes de colocar na panela. Colocou tudo?fogo alto,espera começar a chiar,chiou?marca 20min no relógio e baixa o fogo,depois é só tirar e esperar sair a pressão. Já era,só mandar para dentro,relaxa que as espinhas ficam moles.

Você já tirou o lacre?eu devolveria para a loja,você tem até 7 dias para isso. Pagou muito caro por cafeina :/ por isso é sempre bom ler o rotulo antes de comprar.

ninguem zuou o mlk por ter a foto do zyzz de perfil? esperava mais de vocês..

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-650609928-bolsa-keeppack-mid-termica-marmita-refeicoes-dieta-academia-_JM tem essa sem compartimentos extras (http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-663388606-bolsa-termica-porta-marmita-congelados-quentes-_JM),mais barata e dependendo da quantidade de refeições a serem feitas fora de casa vale bem mais a pena que a primeira

Cara,o intuito de fazer na panela de pressão é fazer grandes quantidades a partir de 1kg,não porções individuais,por exemplo,só para o almoço. Eu sempre faço 2kg,metade eu misturo com creme de ricota (lanches) e a outra metade eu tempero para misturar no arroz integral ou fazer um macarrão integral com frango + molho de tomate caseiro,fica muito bom. Guardo tudo na geladeira e dura a semana inteira. Faça bem de manha ou de noite,não irá atrapalhar sua tia.

A ideia do Matheus é válida mas já é bem desenvolvida no hardmob (tópico promoções) e no adrenaline (4sale),ao meu ver o objetivo da criação desse tópico seria a postagem exclusiva de suplementos e materiais de academia (barras,anilhas etc),se não pode por conflito de interesses...que pena. Agora sobre a sessão de classificados,sempre ter alguém para passar a perna no outro,acho que seria muita dor de cabeça.

Na sinceridade,valeu a pena? E os gastos?quanto você investiu? Abraços

Cozinhe o peito na pressão. Tire a água da panela,deixe só o peito. Feche a panela novamente e agite com a força de 300 spartanos em abstinência sexual. Pronto,você terá frango desfiado fácil e rápido.

também emagreci bastante e essa pele que sobra é foda parabéns pela evolução

Eu também acompanho bastante promoções,seria um prazer compartilhar com o pessoal do fórum. Também sou comprador assíduo da growth,mas as vezes aparece algum outro produto com custo benefício melhor,creio que não teria problema em postar pois o intuito é somente ajudar os membros do fórum e não atrapalhar as vendas do Fernando. Apoio totalmente a criação desse tópico.

Se realmente quer ter certeza da quantidade de calorias,compre uma balança de cozinha e pese os alimentos,as vezes o olho e a fome nos enganam. Eu pularia fora dessa sibutramina,já usei,foi legal perdi peso mas acho que não valeu a pena,ainda mais nesse seu caso,não cometa o mesmo erro de tentar perder peso rápido e ficar com mais flacidez ainda,creio que o mais sensato é ajustar a dieta,com um deficit calórico pequeno e dar tempo ao corpo se acostumar com a diminuição das medidas.

Se preocupar com pernas é algum indicativo de ser gay? Sobre a dieta,tem muito conteúdo aqui mesmo no fórum,é só procurar e estudar.

Você deve estar errando na dieta,deficit calórico é = perda de peso,está usando algum estimulante?tente café

Beba bastante água.