Joao Neumann

eu falei no post que gastaria 200 reais com whey, nao mais que isso, entao nao sei pq vc falo pra compra o mais caro e usar daquele jeito, se fosse o caso de eu ter muito dinheiro para jogar "FORA" eu nao ia abri o tópico e ia arriscar qualquer um deles quando eu falei que estava disposto a jogar o dinheiro fora (+- 200 reais) foi só uma forma de falar, pois na situação atual, não podemos nos dar o luxo, entao foi por esse motivo que criei o tópico e falando em maturidade, eu criei um tópico sério e vc veio com gracinha pra aparece e ridicularizando minhas dúvidas o comentário nao agregou em nada para o tópico sendo totalmente desnecessário desculpa se faltei com respeito

vo jogar encima da sua mãe tbm, vai ser ignorante assim em otro lugar bom galera, vo seguir o conselho de vcs e nao vou adquirir whey por hora vou aumentar meu consumo de ovo, frango, batata, aveia, leite e etc pra ver no que da amanha mesmo vo no mercado fazer umas baita compras hahah obrigado pelas dicas

ok, mas vamos voltar ao objetivo do tópico criado, eu to disposto a jogar meu dinheiro "fora" para ver no que da

eu como muito frango, ovo, leite, proteína em geral, só q o objetivo do whey n seria mandar proteina pro musculo logo depois do treino?! o ovo, o frango e o leite que eu ingerir depois do treino vai demorar pra absorver e o whey é rápido, não?

bom galera, no momento to tomando um 3 whey da probiótica que paguei apenas 100 reais na promoção e to querendo adquirir um whey melhor até mais ou menos 200 reais pesquisei e encontrei o ultra whey da universal por 200 e poquinho, tambem achei o iso pro whey probiotica por 150 e o whey pro 2 hidrolizado probiotica por 150 esses que eu citei valem a pena? tem algum outro no msm preço e melhor? e uma proteina de lenta absorção, tipo caseina ou albumina e outras, que não seja muito cara edit: encontrei whey da marca growth, baratos e dizem que são muito bons

exatamente, porisso procuro comer bem no resto do dia, me alimentando de 3 em 3 horas mais ou menos com alimentos bastante nutritivos

okk, vou adicionar batatas na minha alimentação vo pega e mistura na batida pra ve oq da kkkkk

a batata tem q ser cozida, certo?

Bom galera, meu objetivo principal é massa muscular, n me importo se eu engordar um poco antes do treino meu lanche costuma ser um sanduiche com 60g de atum sólido, 275 ml de leite e 1 colher de chá de café depois do treino tomo creatina com malto e faço uma batida com 275ml de leite, 1 banana, 2 ovos crus e 1 xicara de aveia em flocos, tomo isso acompanhado com um pouco de arroz ahh, e bebe mto agua tbm oq acham dessa dieta? da pra adicionar algum alimento no meio?

ja que estao falando de dieta, de que tempo em tempo me recomendam comer, sabendo que eu trabalho o dia todo e treino das 7~8 hrs da noite até as 9~10 hrs? ok amigo, valeu pela força (y)

não, vou procurar saber isso, mas por exemplo como vou saber quanto disso tem em um pedaço de carne que comi hj por exemplo? ja usei por 2 meses somente creatina e n obtive resultados, pode ser que seja porcausa da marca, era suplemento kkk

considero que tenho uma dieta boa, pois n como besteira, parei de tomar coca e tal procuro comer alimentos com bastante proteina

Fala galera tenho 18 anos, 1,75 de altura e 64 kg e quero ganhar massa muscular, ja faço academia a 5 ou 6 meses e to pensando em comprar esses suplementos, ja que to de férias da facul e vo trabalhar 100% pure whey probiotica - 900g creatina creapure optimum nutrition - 150g malto neonutri - 1kg isso vai me custar 170 reais, inicialmente pretendia gastar no maximo uns 200 essa combinação ta boa pra ganha massa muscular? tem q muda algum suplemento? qual seria a combinação "perfeita" gastando no maximo uns 200 pila? Valeu