Mateus~

Olha parceiro,na boa,já falaram o que você tem que fazer. Não existe medicamentos que "desacelerem" o metabolismo,pelo menos eu desconheço. Você tem que moldar a DIETA ao seu organismo,e não ficar inventando de tomar fármacos. Falou de gastrite por comer muito mas não está nem aí para possiveis efeitos colaterais dos medicamentos,ta certinho viu. Resumindo,coma mais e tire da cabeça que precisa de algo a mais para alcançar seus objetivos.

Já falaram; Cobavital Biotonico

Se você,por algum momento,cogitou a tomar o coquetel somente para apresentar lipodistrofia,eu recomendo peocurar urgentemente um psicólogo,obsessões assim não são saudáveis.

eita cuzao,olha essas fera ai meu

Como o parceiro de cima falou,você não citou dieta,peso e nem BF. Sobre a linha sublinhada,não se preocupe,isso não irá acontecer.

Capa da gaita Chassi de grilo Puro osso Magro de ruim Se bater vento voa Kkk tem mts nomes para magrelos Oq o cara quis dizer é que se não tiver músculo não adianta secar Reveja seu treino de abdômen,lembre-se que todo músculo precisa de descanso,não adianta fazer todo dia No caso,eu acho bem mais válido focar em exercícios compostos que trabalhem o core por inteiro (terra,agachamento etc),além de elevar a produção de testo serve de base para aumentar o peso em outros exercícios,e como já falaram muitas vezes nesse fórum,abdômen sarado/gomos são conquistados na cozinha,não tanto na academia.

Pelas fotos eu diria que são petéquias. Interessante o relato, pena que você não vai poder continuar utilizando o medicamento.

Estou recomendando.

E ai pessoal,beleza? Não sei se é a área certa para postar,se não o for peço para que algum moderador mova para a área correta. Seguinte,o site compracerta (site da marca brastemp) está com uma promoção muito boa de alguns utensílios de cozinha,a maioria das coisas já acabaram (estavam com um preço ótimo),mas ainda tem disponível o ''marmitex'' pote + tampa,o produto é MUITO bom,alta qualidade,tem divisórias,é de silicone e é retrátil. Creio ser um produto muito bom para quem precisa levar comida para trampo/faculdade,o preço está muito bom,o único problema é o frete que é um pouco salgado. segue o link http://loja.compracerta.com.br/guarda-facil--1600ml-450ml---cr947ax-2000348/p

creio que ele esteja falando dos indois,encontrados nos cruciferos,estimulam a testosterona indiretamente baixando os níveis de estrogenio. @wesley pinto Aqui em sampa é ao contrário,acabo achando o brocolis ninja mais barato,sempre. Chamam esse ramoso de "primeiro corte",por volta de 8 reais,e o ninja entre 3-5 reais (preços de feira). O ramoso é mais gostoso,na minha opinião,refogado com alho e etc fica muito bom e da para aproveitar os talos e folhas,o problema é encontrar esse tipo,até hoje só vi em feira,nunca em supermercados. Acho que o ninja combina mais feito no bafo (vapor).

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutrição/ Boa leitura,mude seus conceitos sobre catabolismo e adquira conhecimento que será válido para o seu corpo e principalmente para o seu bol$o

Então cara,a dor foi "única",vou voltar a treinar na segunda,se sentir alguma dor vou procurar ajuda profissional. Li sobre essa sindrome e tenho um dos sintomas,as vezes o mindinho e o dedo do lado ficam formigando Trabalho sentado e tenho costume de deixar o braço flexionado e a área do cotovelo em contato com superfície dura (braço da cadeira ou mesa) o que pode ter sido a origem do problema. Mas e ai,você consegue treinar?já conversou como seu médico sobre tratamentos alternativos (fisioterapia etc..),e sobre a cirurgia? É tranquila?mt tempo de molho? Valeu man,Abraço

Não manjo disso mas não seria pelos estoques de glicogenio?

Então parceiro,a dor foi exatamente ai,só que agora estou totalmente sem dor,consigo fazer força e carregar peso,mas vou esperar mais alguns dias para voltar a treinar. valeu,abraço haha entendi obrigado por responder velho, acho que não vou mais fazer essa rosca inversa,vou buscar outros exercícios para antebraço. abraço

Obrigado por responder; Então,acho que não foi luxação não,até porque após alguns dias já não sinto mais nada,creio que luxação é algo mais sério. Creio que seja o peso,como você disse,causou muito stress na articulação (que já tinha sido bastante requisitada no treino de bíceps),o que pode ter piorado a situação é que nunca tinha feito esse exercício,logo,estimulo diferente + muito peso. A execução foi de boa,certinha. abraço Obrigado por responder; Acho que foi isso mesmo, a troca brusca de estimulo, aprendi a lição e a próxima vez irei com mais calma hehe a dica do gelo eu curti,não pensei nisso. Vou esperar mais alguns dias para voltar a ativa,por enquanto farei exercícios que não recrutem muito o antebraço. abraço

Fala pessoal,tudo bem? Seguinte,quinta feira passada fiz meu treino de bíceps e aproveitei para dar uma trabalhada mais forte no antebraço,eu sempre faço farmer walk + rosca pajé,mas nesse dia resolvi mudar o estimulo e troquei para a rosca invertida,senti bastante e sai com uma leve dor no cotovelo esquerdo,pensei que fosse porque peguei pesado de mais,fui feliz e cansado para casa. Acordei na sexta com uma dor persistente,bem no local que,creio eu,é o tendão,foi passando o dia e a dor foi aumentando,tentei treinar (burrice,eu sei) e não rolou,a dor estava forte de mais,e ainda depois bateu aquele remorso por ter forçado uma coisa que já sabia que não iria dar certo,bom,a dor continuou forte,intensa e toda vez que o braço estendia eu a sentia,comecei a usar diclofenaco em gel no mesmo dia (sexta) passando 3x ao dia. Não treinei nesse meio tempo,a dor foi passando e na segunda feira (dia 28/09) cessou,não sinto nada,me parece que está 100%,mas ai que mora o perigo,cessei hoje o uso do diclofenaco (30/09) e o meu medo é que o medicamento esteja mascarando a dor e a inflamação,sei que nos próximos dias vou ter a confirmação,mas é sempre bom perguntar para pessoas que conhecem ou tiveram o mesmo problema,vocês acham que já dá para voltar a treinar (só treinei perna nesses dias)?ou devo esperar mais algum tempo para que essa lesão sare? Obrigado.

É realmente um ótimo alimento!só tome cuidado com a procedência desse amendoim. Leia sobre aflatoxinas.

creio que não,se não aquelas dietas que as pessoas fazem 2 refeições diárias (que batem todos os macros do dia) não fariam ''efeito''.

Leia bastante a parte de nutrição do fórum. Mas já posso adiantar para esquecer doces,refrigerantes e pães em geral. Leia sobre o low carb.

Cara,você queimou a largada. Sair do sedentarismo para uma super dieta assim do nada é um baque e tanto para o seu corpo,você deveria ter ido com mais calma. Você tem certeza que é intolerante à lactose?whey já é caro,se for para bater os macros do dia com BCAA vai ficar mais ainda,fora que faltaria outros aminoácidos importantes para o bom equilíbrio do corpo. Faça o teste de intolerância,mastigue muito bem os alimentos e evite aqueles temperos prontos,fique só no sal/alho,evite também café/refrigerantes. Recomendo a leitura desse tópico.

força aumentando? se te derem uma pilula de farinha falando que é um pré-treino cabuloso from hell 666,e você tomar,pode ter certeza que algumas cargas vão aumentar,como?puro psicológico.

caralho o maluco tem 2 sequoias no lugar das perna,puta que pariu

o que engorda é saldo positivo de calorias,não necessariamente o excesso de proteínas,creio que o excesso não irá trazer nenhum benefício. você pode ter uma dieta rica em gorduras (o que o pessoal acha que engorda),mas,se estiver em deficit calórico,não irá engordar. se atente aos conselhos do planeta,o maluco deve manjar bastante. guarde esse pré-treino para o futuro,veja também se é o nacional ou importado,se for nacional é praticamente cafeina,tomar um copão de café ou uma capsula de cafeina irá ter a mesma eficácia,com gasto$ bem menores. se atente aos micronutrientes também,consuma brócolis todos os dias,faça exame de sangue para ver se tem alguma deficiência de vitaminas (na realidade é bom realizar a cada 6 meses),praticamente todos tem deficiência de vitamina D,o que é importante para a hipertrofia,eu indico importar um bom multivitamínico + vitamina D,lá fora é barato,pesquise sobre vitacost,i-erva etc (tem um tópico de importações no fórum,dá uma lida). também indico o site gsuplementos para quando você,se achar necessário,começar a suplementar,não gaste rios de dinheiros comprando optimum e os carai,alias,acho que o unicos suplementos que valem a pena é creatina e multivitamínicos,o resto se tiver uma boa alimentação dá para atingir de boa. se você realmente for levar a serio a musculação,indico a leitura e o estudo das partes de nutrição e treinamento do fórum,é um mar de informações boas,que na maioria das vezes quebram mitos,como,por exemplo,vejo que você tem horário para comer tudo,sabia que comer de 3 em 3 horas é pura ladainha?o que importa é o saldo no final do dia :] tem muita coisa para se aprender lá abraço

Primeiro mês de academia e já está queimando a largada com um pré-treino?mas você não tinha lido que no primeiro mês suplemento era jogar dinheiro no lixo?não entendi. 1900 calorias pra um cara com 1,88 e 85kg é muito pouco,sua dieta está muito hipocalórica,aproveite a vantagem de estar começando agora e aumente as calorias para ganhar peso,perder gordura você já vai por sair da homeostase. você come frango 3x por dia,vai dar 1 mes e só de ver já vai ser ruim,troque por carnes vermelhas,peixe,carne de porco etc.. aumente as gorduras,pelo menos 1g por kg,consuma abacate,azeite,não esqueça também que as gorduras saturadas tem seu lugar e são importantes para o corpo,vai comer aquele bifao?não precisa tirar a gordura.

era só a capa do batman,parabens