Riesen

Cara stano num ciclo de bulk/crescimento? Porque não manda uma boldenona pra ganhos secos? Ou uma deca e deixa esse stano ai pra quando quiser dar aquela secada?

Caralho velho, sábado comi uma feijoada que me deixou igual você, uma diarreia da porra, lembrei na hora do seu relato, meu psico ficou uma merda, comecei a pensar será que tambem não to com algum problema? Será que não deu merda (literalmente), fui dormir abalado, mas acordei bem e pensei "Ufa, foi só o MOTD que se fudeu mesmo, que bom!" kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Estou trabalhando duro, acrescentei mais um dia de treino pra focar só no bíceps e tríceps, fazendo tudo altamente concentrado e execução o mais perfeita possível. E o resto vai secar, ah se vai nem que eu tenho que pegar o secador da mulher e queimar essa gordura toda na raça hahahahahaha Eu ia entrar com um cutting assim que chegasse nos 100kg, mas pensei bem quando chegar nos 100kg vou entrar em manutenção até terminar o ciclo, ai entro com o cruise + cutting.

Esse planeta é um sábio.... Creio que a cabeça dele seja do tamanho do nick E verdade, esqueci de dizer na minha resposta, faltou uma refeição lixo ai man. Nem que seja quinzenal, bota um dia ai pra ser feliz e se encher de tudo que é merda que vem se privando

Essa ordem ai ta errada né? Agachamento livre? Se for cargas boas em relação ao restante do treino, ta saindo se cagando todo né hehehe Exercício mais recompensador que existe....

kkkkk Sei como é, estou a 6 anos e meio sem sexo também.... Podia ter sido feliz, mas fui inventar de casar, meu pai sempre disse que isso ia dar merda hahahahaha

Dia 25/08 Dieta: Domingão em casa, fácil, fácil de seguir dieta. Treino: Hoje era dia OFF de treino, mas estava um tedio enorme em casa resolvi ir até a academia e mandei um treino de peito e bíceps focado no ego, aumentei os pesos até meus limites e fiz tudo entre 4 a 6 repetições com execução certinha. No fim fiz panturrilha em pé no Smith e panturrilha sentado só pra dar aquele susto hehehe. Ciclo: 9ª semana se inicia hoje e agora a coisa fica séria, aplicação de tudo hehe, 250mg de enantato + 250mg de boldenona + 200mg de Deca + 50mg de Hemo + 40mg de Diana. Hoje tomei a diana e o hemo antes de ir pro treino, percebi um aumento monstruoso de força, fiz supino inclinado halteres com 30kg de cada lado pra 10 repetições, nunca tinha feito com mais de 26kg. Vi uma vascularização dando sinal de vida e o pump foi bem gostoso. Ansioso pelos próximos efeitos. Peso e Medidas atualizadas: Fotos:

Opa cara, bom dia vamos lá.... Primeiro, você ja perdeu peso pra caramba, 15kg não é pra qualquer um, sei do que estou falando perdi quase 40kg e foi uma luta dos infernos, por isso achei que merecia uma resposta mais elaborada e não só um "Essa porra ai ta errado bicho". Olha antes de mais nada, tudo que vou falar aqui é o que EU acho e que FUNCIONOU COMIGO só pra deixar claro, não sou nutricionista e nem porra nenhuma, sou só um carinha tentando ajudar hehehehe Acho sua nutri meio ruim com todo o respeito, vamos ignorar por completo essa bioimpedância, lixo total esse negocio a pergunta é, no espelho o que esta achando? O que esta sentindo? Como esta se vendo? Cara tem que botar na mente que daqui pra frente balança vai ser apenas um termômetro pra ir adaptando a dieta, o que vai importar é o espelho, ele sim será seu maior e melhor amigo daqui em diante. Depois sua dieta esta bem fraca, pra não dizer muito ruim, falta proteína ai em todas as refeiçoes e o total de caloria pro seu tamanho, idade e peso esta baixo demais, creio que ela fez você queimar a largada total como diria o próprio Twin que você citou no post. Ta mais e ai o que fazer? No seu lugar eu passaria uma semana ou duas (talvez até um mês) comendo BEM PRA PORRA, ah mais ai eu vou engordar, sim provavelmente vai pegar um quilo ou dois, mas que se foda o negocio é o resultado final meu velho, faz um pequeno OFF de uma ou duas semanas pro seu corpo buscar a homeostase novamente, não é se encher de besteira, doce e refrigerante pelo contrario é apenas comer mais tranquilo no almoço seu arroz branco com aquele feijão bem temperado e um bom e grande pedaço de carne/frango ou peixe. Sem descuidar de ter proteína em todas as refeiçoes. Essas duas semanas também seria legal diminuir os cardios, não para de uma unica vez mais vai diminuindo para no fim da primeira semana, inicio da segunda corta 100% inclusive esse AEJ. E para com esses termogênicos essa semana, o que você precisa é fazer seu corpo voltar a homeostase só que lá em cima, você já cortou demais as calorias e falar pra você cortar ainda mais vai te fazer passar fome e isso não é bom sem falar que vai te desmotivar pra caramba. Beleza e agora? Relaxou essas duas semanas ou um mês, agora é hora de voltar pra dieta e ai é onde mora o segredo que vai te levar até seu objetivo meu velho, ai é onde você vai conseguir alcançar o objetivo que traçou, quando voltar pra dieta tu vai recalcular sua TMB do zero o que com atividade fisica moderada vai dar algo entre 2600 a 2800kcal (to chutando de cabeça, até porque tu vai ter que fazer com seu peso atualizado), nesse momento tu vai montar a dieta. 1,5 a 2g de proteina por quilo de peso. 1g de gordura por quilo de peso. Veja quantos kcal vai dar isso e o restante de carboidrato, se sua TMB for 2600 tu vai colocar carbo até ficar com um deficit de 500kcal por dia, não mais que isso. Nesse momento não é necessário termogênico, nem AEJ nem nada, coloca apenas um 20 minutos de aeróbico no pós treino e nos dias que não treinar coisa de 30 a 40 minutos de aerobico, sem muita intensidade fica nos seus 65% a 70% que é o suficiente, a partir dai é um acompanhamento diário/semanal que você mesmo tem que fazer contigo, toda semana da aquela olhada e veja se continua evoluindo, quando perceber que esta estagnando vai aumentando 10 minutos no aeróbico pós treino e/ou um pouco mais na intensidade do aeróbico nos dias que não treina e ai é um caminho de resultados apenas, vai sentindo seu corpo quando e aumentando a intensidade sempre aos poucos. Quando chegar em 40 minutos no pós treino, ai é hora de entrar com um termogênico porque não é bom mais que isso de aeróbico, nos dias que não treina chega num máximo de 60 minutos, também não é bom passar disso, tenho quase certeza que se realmente for um cara focado e fizer tudo certinho como disse no texto, antes de ser necessário entrar o AEJ já vai ter atingido seus objetivos. O importante é saber que não tem jeito meu velho, vai perder massa magra junto, isso é certeza, o BCAA é uma coisa que vai te ajudar a segurar um pouco dela, mas tem que ser doses de pelo menos umas 15 a 30g (sim esse absurdo todo), mas isso não é problema, atingido seu objetivo de perda de peso ai tu entra com um bulk limpo pra botar massa magra de novo sem gordura.

Cara já tem algum campeonato em vista?

Puts velho sua pergunta merece uma resposta elaborada, estou postando pra deixar marcado aqui. Hoje tô correndo, mas assim que sobrar um tempo volto para te dar um help.

Mano na boa, faz isso não se for pra fazer um ciclo, faz bem feito, da uma estudada, bota uma testosterona aí. Ciclo só de hemogenin sempre da merda. Minha humilde opinião... .

Pô cara shape tá maneiro, tá com quantos anos? Tirar essa graxa e vai ser o pegador do verão Kkkkkkkkkkkkkkkkk

Tu tem isso, mais vai comprar o restante né? Porque só isso não dá nem pro começo e olha que ainda nem perguntei quantos mgs por ml da boldenona Hehehe

Se fácil não ia ter a menor graça, agora sim tem que dobrar o foco mano. Vou até aumentar a proposta, pago duas horas no puteiro pra se divertir a vontade Kkkkkkkkkkkkkkkkk

Boldenona mesma dose do enantato, pelo menos eu gosto assim Kkkkkkkkkkkkkkkkk Trembo não gosto com stano, prefiro mil vezes com masteron. E enantato e cipionato não tem tanta diferença, porem acho mais viável o enantato pela sinergia com as outras drogas.

Kkkkkkkkkkkkkkkkk sem desculpas, comer mulher pode o que não pode é beber porra! Agora foco nessa porra se ficar em primeiro pago uma hora no puteiro pra você

Opa pernas tenho maior orgulho, o que me da vergonha são os braços que não crescem nem fudendo, segue algumas que estão no relato, hoje a noite vou tirar as dessa semana, amanhã vou postar no relato (link na assinatura). Quádriceps: Panturrilha:

Acompanhando.... O único foda foi esse: Porra mano, tem que representar nós aqui do Hipertrofia, olha a responsa que ta nas costas, FOCO NESSA PORRA hahahaha..... Deixa a putetagem pra quando estiver com o troféu na mão!

Dia 23/08 e 24/08 Dieta: Dieta na sexta foi sem novidades, trabalho estava bem tranquilo deu pra fazer tudo sem erro. Sábado foi dia de descanso, fácil, fácil seguir a dieta. Treino: Sexta foi Deltoides + Tríceps + Panturrilhas, as panturras tão gritando de dor mas estão crescendo aos poucos, os ombros também estão maiores e mais largos, estou começando a gostar do resultado hehehe. Sábado foi dia de descanso, off de treino. Ciclo: Sem aplicações, só o Anastrozol e até aqui sem novidades, os colaterais continuam os mesmos. Atrofia testicular, que melhorou bastante nas ultimas semanas, espinhas no rosto, mas nada além das que já estou acostumado, espinhas nas costas aparecendo, porem ainda é pouco, coisa de 4 ou 5.

Pô cara antes de morrer passa o endereço pra gente ir buscar as drugs Kkkkkkkkkkkkkkkk Sacanagem! Melhoras meu velho....

Cuidado bicho esses "Way" são bomba e matam.... Zoeira a parte bicho da uma pesquisada na parte de treinamento pra ter uma base, depois se ainda ficar dúvidas volte com dúvidas mais objetivas.

Essas perguntas são foda.... Bulk: Comer mais do que gasta Manutenção: Comer o que gasta Cutting: Comer menos do que gasta Bulk não deu resultado é porque não está comendo mais do que está gastando, cutting não está dando resultado é porque não está comendo menos do que gasta, simples assim.

Relaxa cara, nada tem que ser tão exato. O que não pode é zoar todo dia a dieta mas acertar exatamente vai ser difícil, então só relaxe. Hehehe

Gaspar segura esse like

Provavelmente subdosada, assim como a grande maioria das que não são de farmácia Realidade brasileira