Primeiramente gostaria de agradecer a atenção de todos, aceito qualquer sugestão, crítica ou conselho que possa me ajudar a fazer tudo certinho. 1) Idade: 20 anos 2) Peso: 87kg (peso atualizado 24/8 ) 3) Altura: 1,80m 4) BF variando entre 12-14% (consigo abaixar fácil 1 ou 2%) 5) Dieta passada por nutricionista esportivo, sigo 100%, 7 à 10 dias faço 1 refeição lixo; 6) Tempo de treino: 2 anos e meio, sendo 1 ano e meio de idas e vindas e o último ano focado. 7) Já fiz 2 ciclos com Oxandroloda entre 50mg-100mg mas não levo muito em consideração, meus ganhos foram basicamente com a dedicação e dieta. 8 ) Objetivo do ciclo atual: Crescimento bruto, não ligo pra BF nem pra retenção. (TEM QUE SER MONSTRÃO) 9) Estrutura do ciclo
AEs:
1o: 1-8 100mg dsdn - Stanozolol (inclusive FDS)
2o: 1-8 300mg/seg 300mg/quinta - Enantato de Testosterona
3o: ? 10) TPCserms
1º - 14º dia 100mg (por dia) de Clomid (12 em 12h)
1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h)
+
15º - 28º dia 50mg de Clomid
15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno
1o - 30o Tribulus 2000mg
Proteções e aliados: HCG, Xantínon B12 (Não entendo muito, por isso não coloquei quantidades, etc)
Iniciar 15 dias após a última aplicação de Enantato, certo? Suplementação:
Whey Protein ON;
Albumina ou Caseína;
Glutamina;
BCAA;
Multi vitamínico (fórmula passada pelo Endocrinologista);
Pré-Treio (Arginina+Beta Alanina+Carnitina+Taurina) Fórmula passada pela Nutricionista Esportiva;
Chá verde; Treinos:
(ABCDE)
A- Biceps / Triceps / Antebraço / Panturrilhas
B- Quadriceps
C- Peitos / Ombros / Panturrilhas
D- Costas / Trapézio / Antebraço
E- Posterior / Panturrilhas
Abs treino supra, infra e obliquos 2 vezes por semana.
Aquecimento 5-10 min com intensidade moderada
Alongamentos
Então galera, o que vocês acham? Dá pra começar a ficar grande assim? Ciclo está bem estruturado? Acrescento ou retiro algo?
Se ficar faltando algum dado, postem aí que eu acrescento logo que possível, valeu!