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Riesen

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Tudo que Riesen postou

  1. Riesen
    Esse eu quero ver.... No acompanhamento
  2. Riesen
    Ai que fode bicho, não como essas besteiras, salgadinho e tals não me encomodam nem um pouco, meu negocio é comida e comida pra porra... Sento pra almoçar vai prato de pedreiro duas vezes e ainda saio com aquela sensação de que queria mais.... Quando preciso recorrer a besteira pra bater as kcals sempre é pizza, esfiha, hamburguer ou coisa do tipo. Em pizzaria como fácil 10 a 12 pedaços na hora do almoço e ainda janto quando chego em casa...
  3. Riesen
    Cara se meu objetivo for um shape assim http://www.journallarevue.com/media/photos/unis/2012/05/08/photo_2070783_resize.jpg será que ainda seria ruim não se preocupar muito com abdômen e tal? Bem é uma pergunta séria, não é zueira ou sarcasmos é que realmente tenho essa duvida, não quero ter um abdômen igual a maioria, acho o shape do Hugo Girard ai da foto bem próximo do meu objetivo. Lembram do Zangief do Street Fighter, minha inspiração total
  4. Riesen
    Vlw man! Cara dieta ta um bulk meio limpo hahaha Tipo estou tentando manter ao máximo no bulk limpo, mas a correria do trabalho e todo o resto as vezes acaba fudendo comigo, não é sempre na verdade é uma exceção mesmo, creio que nesses 2 meses de ciclo só tive que recorrer ao bulk sujo umas 5 a 7 vezes no máximo. Ainda sobre o abdômen deu uma inchada monstro, mas tipo eu to ligado que não deveria deixar aumentar tanto e tals, mas é que realmente não ligo, ai aquele foco e controle acabam sendo menores
  5. Riesen
    Cara auto aplicação no glúteo é foda, tentei esse fim de semana e sem chance, tive que mandar no vasto.
  6. Riesen
    E não é? Que merda, me enganaram.... kkkkkk Acompanhando e também acho que a evolução foi boa
  7. Riesen
    Barah, tem como postar sua dieta atual, o que vem comendo e etc?
  8. Riesen
    Opa acompanhando.... Ainda não li o relato porque já tem pagina pra porra... Seja como for, me identifiquei com o Nerd e Programador (também sou garoto de programa, na verdade sou focado em de banco de dados)
  9. Riesen
    Ontem cheguei mais cedo, relatei o que deu e tirei umas fotos pra acompanhar a evolução (ou não hehe) e como tu disse acima cara, minhas pernas digievoluem fácil pacas, já braço é outra historia. Segue relato: Dia 18/08 Dieta: Dieta foi do caralho, comi que tava quase vomitando, estou me esforçando pra bater os 100kg ainda essa semana, seria do caralho, mas acho que não pra pegar esses 5kg, mesmo assim não custa tentar. Treino: Estava em casa, sem nada pra fazer fui na academia e fiz um bíceps, tríceps e panturrilha, como era dia OFF escolhi esses músculos porque são os que só treino agora na quarta e quinta, ou seja da tempo pra descansar legal e braço é meu músculo fraco. Ciclo: Ontem fiz a minha 15ª aplicação, dando inicio a 8ª semana. Domingo que vem começa a 9ª semana e com ela a diana e o hemo, hora de quebrar tudo (inclusive o fígado hahaha). Medidas atualizadas: Fotos:
  10. Riesen
    Opa galerinha, cheguei mais cedo de viagem, deu vir relatar. Vou aproveitar que cheguei cedo tomar um banho e tirar umas fotinhas. Dia 16/08 e 17/08 Dieta: Como disse no post anterior, deu merda no trabalho tive que viajar as pressas, sem tempo pra preparar marmita ou qualquer outra coisa, por sorte ao lado do hotel tinha uma mercearia e deu pra comprar o básico dos carbos e proteína pedi meio quilo de frango grelhado (pessoal da cozinha do hotel levou tempo pra acreditar kkkkk). Treino: Sexta e sábado completamente OFF de treino, correria animal. Ciclo: Sem aplicações, sobre os colaterais como eu havia dito o mais perceptível foi a atrofia testicular, as bolas ficaram pequeninhas pra caramba, não que me preocupe (enquanto o penis funcionar que se dane o resto), porem desde que passei a usar o Anastrozol na quinta semana as bolas estão voltando ao tamanho normal, ainda menores que de costume, mas bem maior do que o minimo que chegaram. Espinhas nas costas e braços estão aparecendo, mas pouco. Atualizando as medidas: 18/08/2013: Peso: 95,2 kg (Quase lá, quase lá) Abdômen: 94 cm (To ficando com uma puta pança animal hahaha) Peito: 108 cm (Olha só peitinhos aumentando 1 cm) Bíceps (contraído): 37,5 cm (E) / 38 cm (D) (Aqui é braço contraído, com tanta força que quase peido). Antebraço: 31 cm (E) / 31 cm (D) (Não mudou nadinha) Coxa: 64 cm (E) / 63 cm (D) (Pernocas tão ficando de responsa) Panturrilha: 41 cm (E) / 40,5 cm (D) (Quase formando coraçaozinho).
  11. Riesen
    Acompanhando, também gostaria de saber...
  12. Riesen
    Acho que essa questão toda se resume assim: Tem dúvidas? Qualquer tipo de dúvida, seja pequena ou grande? Então não use.... Mesmo com dúvidas ainda quer usar? Então vai estudar até não ter dúvidas, problema resolvido, próximo....
  13. Riesen
    Kkkkkkkkkkkkkkkkk melhor exercício ever
  14. Riesen
    Cara tô no celular e não deu pra ver a dieta, mas posso dizer com 100% de certeza, se não ganhou nada é porque comeu pouco. Ahhhhhhhh mais comi pra caralho, desculpa amigo vai precisar comer mais e ponto.
  15. Riesen
    Pelo menos tira umas fotinhas de agora para ver a evolução
  16. Riesen
    Acompanhando.... E as fotos vão rolar?
  17. Riesen
    Que burro eu, da zero pra mim! Kkkkkkkkkkkkkkkkk Galera sexta deu merda no trabalho tive que sair as pressas para viajar, então não pude treinar, sábado e domingo ainda estou aqui no fim do mundo, com uma internet 3g mais lenta que discada. Resumindo sexta, sábado e domingo vão ser dias OFF de treino, mantendo a dieta e descanso normais, ciclo só tem aplicação domingo a noite até lá já estou em casa.
  18. Riesen
    Ah sim, praticar eu pratico sempre... Só ainda não me sinto confortável para dizer que tenho uma boa execução. EDIT: Qual é o "skullcrush"? Não conheço o nome...
  19. Riesen
    Sou um completo desajeitado pra paralelas, cara sei que é um exercício que qualquer idiota consegue fazer, mas eu não consigo (ou seja pior que um grande idiota), pra mim é altamente complicado conseguir fazer com uma boa execução, manter os braços próximo ao corpo e tals, resumindo como sou uma grande anta nas paralelas fico com o supino fechado em primeiro. kkkk
  20. Riesen
    Dia 15/08 Dieta: Dieta 100%, refeiçoes feitas, comida e comida e mais comida... Dia terminou sem precisar usar nem um shake de proteína em pó. Treino: Deltoides + Tríceps + Panturrilha, treino foi "rardicori" um amigo estava por lá na academia, conseguimos treinar bem pra caramba, supino fechado pra mim é O EXERCÍCIO para tríceps, descendo bem concentrado, explodindo na subida e mantendo os cotovelos bem fechados, cara o tríceps grita que nem menininha. Ciclo: Sem aplicações
  21. Riesen

    Bolsa De Valores

    Riesen respondeu ao tópico de korzak em Off-Topic

    Cara Petro nunca vai ser arriscado, petro é uma ação hiper conservadora, claro que sempre pensando a longo prazo. Não tem jeito, pode pegar qualquer faixa de 10 anos que vai ver que é lucro certo, não importa se é de 2000 a 2010 ou de 1960 a 1970, qualquer faixa de longo prazo é certeza de lucro. Claro que se você estiver pensando em curto prazo, ai as coisas podem mudar. EDIT: 10 anos não é longo prazo (pelo menos não falando de modo geral, apenas usei essa faixa de tempo como exemplo). E brincar com EBX no mercado futuro como disse ai é realmente algo a se pensar, o problema é o efeito manada, TODO mundo esta fazendo isso, ou seja existe uma altissima probabilidade de dar merda e a galera depois não querer vender pra subir o valor das ações e você vai ter que arcar com os custos, bem é muito coisa a se pensar quando se fala em EBX e volta sempre ao que eu disse antes, só vale se você puder acompanhar de perto, MUITISSIMO perto....
  22. Riesen
    Sei lá, acho que só com testo você consegue ganhos iguais a um PH, tenho amigos que usam PH e os ganhos simplesmente desaparecem depois do ciclo, com a testo e uma TPC vagabunda pelo menos se consegue manter alguma coisa, claro que estou falando isso baseado na minha experiencia e não duvido que tenha pessoas que conseguiram manter ganhos apos o uso do PH mentira, duvido sim!!!
  23. Riesen
  24. Riesen

    Bolsa De Valores

    Riesen respondeu ao tópico de korzak em Off-Topic

    Só lucrou com EBX quem brincou no mercado futuro, que por sinal é onde eu mais quero brincar, ali sim a brincadeira é no level hard.
  25. Riesen

    Bolsa De Valores

    Riesen respondeu ao tópico de korzak em Off-Topic

    Minha opinião EBX só se você viver disso, só se puder acompanhar o mercado a cada SEGUNDO, a cada lance, a cada minimo movimento... Caso não tenha conhecimento, tempo e dedicação pra isso é um investimento de risco grande demais....
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