Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui

Riesen

Membro

Conteúdo continua após a publicidade.

  • Total de itens

    750
  • Registro em

  • Última visita

Sobre Riesen

  • Rank
    Membro bronze
  • Data de Nascimento 25-03-1988

Profile Information

  • Peso
    92 kg
  • Altura
    176 cm
  • Idade
    25

Últimos Visitantes

1.142 visualizações
  1. Nem me esquentaria em perder meu tempo, o comentário foi porque agora a galera da região vai ficar tudo receosa, os "fornecedores" e também os compradores, sem falar com as mães, alguns conhecidos que ainda vivem com os pais já estão relatando muitas reclamações por parte das famílias, porque agora para eles o inimigo "mora ao lado", sacou?
  2. Na reportagem mostrou, o fdp treina pertinho de casa, essa academia aqui: www.megatotalacademia.com.br unidade do Embu. Sacanagem, alem de falar um monte de merda provavelmente vai dar merda aqui na região, os caras vão ficar tudo receosos. Esperar para ver.
  3. Heidille, Pra ajudar na execução tente fazer na bola. Ajuda legal....
  4. Isso foi uma resposta? Sério? Outra receita de bolo? Faça isso porque se fizer diferente ta errado? Vamos falar de caras que treinavam 6 horas por dia (Estou me referindo a época pré hormônios) e tinham fisicos espetaculares. Entenda cara, não estou criticando suas opiniões, concordo com muita coisa que você disse, só não concordo com esse negocio de isso esta certo e o resto esta errado.
  5. Danilorf, não me leve a mal, mas quando você manda essas "dicas" tudo que vejo é uma receita de bolo que não leva em consideração milhares de fatores. Acredito que na musculação existe as melhores praticas, mas não existe a pratica perfeita, então quando vejo afirmar que fazer um exercício é o correto e diferente disso é errado me parece meio estranho. Outra coisa, já fez agacho e o leg é "totalmente desnecessário"? Novamente uma afirmação que eu gostaria muito de saber baseada em que? Somente percepção pessoal? Estudos? Artigos? Poderia citar alguns?
  6. Em mim é a unica coisa que evolui. Se o restante do corpo acompanhasse as pernas eu estaria muito bem
  7. Não gosto... Não desce nem fazendo força.... E o feijão não possui glúten não, nem a lentilha. Da uma olhada nessa lista da associação dos celíacos http://www.acelbra.org.br/2004/alimentos.php
  8. Sério cara, eu fico impressionado como conseguem fazer tantos exercícios, meu treino tenho feito agachamento livre, leg press e termino com afundo + extensora (bi-set), depois disso mal consigo andar e não é modo de dizer.
  9. Olha Heidille, vou falar o que lembro agora de cabeça sobre a lentilha. Ela tem mais fibras que o feijão, também mais proteínas, mais magnésio e fosforo, porem tem menos ferro e não tenho certeza, mas me parece que a digestão dela é mais rápida o que diminui a saciedade, ou seja vai sentir fome mais cedo, ela também tem menos carboidrato por porção que o feijão, eu acredito que a lentilha seja um alimento muito melhor que o feijão em termos nutricionais, porem em questão de sabor eu acho a lentilha horrível, então fico com o feijão. Heidille, on 12 Mar 2014 - 09:38, said: Vi esse comentário agora, creio que nunca te passaram feijão a noite pelo mito teórico de não consumir carbos a noite, digo mito teórico porque a teoria diz que carbo a noite não muda nada o que conta é o total no fim do dia, porem experimentei na pratica e deu muito certo, inclusive com muita gente aqui do fórum (pessoas que inclusive me incentivaram a cortar o carbo a noite).
  10. Feijão é um ótimo carboidrato, alem de ter bastante proteínas, 100g de feijão cozido tem em média 8,5g de proteína, tem menos carboidrato que o arroz sendo apenas 22g de carbo a cada 100g enquanto o arroz tem em média 28g, sem falar que ele da uma sensação de saciedade muito maior por ser de digestão mais lenta devido as fibras conforme dito no artigo citado. E ainda podemos falar dos antioxidantes, minerais como o ferro que estimula a produção de hemoglobina que é responsável por transportar o oxigênio no sangue e ainda vitaminas do complexo B. E já ia esquecendo, para mulheres que geralmente têm intestino preso o feijão tem fibras solúveis que servem para a formação do AGCC (Ácidos Graxos de Cadeia Curta) que fornecem energia para que o intestino trabalhe certinho.
  11. Desafio aceito.... Facebook OK Instagram OK ADD!
  12. To completamente natural meu velho... Devido a uns problemas pessoais (nada com academia ou drugs) tive que abandonar o ciclo que estava e partir pra uma TPC. Pretendo ficar assim uns 3 meses para voltar tudo ao normal e depois partir pro nível veneno até no olho.
  13. Grande Julio, Fiquei um bom tempo fora e a evolução é notável meu velho... Parabéns, agora que voltei to de olho por aqui... Abraços!!!
  14. Eu tenho Carol, agora que voltei vou dar uma lida no seu relato completo, já vi umas fotos no começo e a ideia do treino 5x5 e achei muito bom, vi que a evolução esta constante e realmente muito boa, como sempre apesar de longe eu continuo aqui de olho. Logo mais volto com meus pitacos de chato hahaha
  15. Comigo tem acontecido isso nos bíceps e tríceps.... Eu acho que é normal, sei lá, efeito dos roidz... Não é nada que incomode, não dói e nem nada, apenas essa sensação incomoda....
×
×
  • Criar Novo...